اخبار فناوری

بلاگ | چشم برتر

  • تاریخ : 27ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : بدون بازدید

روش‌های زیادی برای پرداخت جریمه‌های رانندگی وجود دارد که اغلب کاربران از آن بی‌خبرند؛ مثل روش پیامکی، مراجعه به سایت راهور یا استعلام با برنامه‌های موبایلی و … . با یک جست‌وجوی ساده در اینترنت می‌توانید راه‌های مختلف آن را پیدا کنید.

ما در این نوشته تلاش کرده‌ایم تا برای سهولت کاربران، تمام راه‌های پرداخت جریمه را گردآوری و آن‌ها را ارائه کنیم. پس در ادامه همراه ما باشید.

استعلام خلافی خودرو با فرمون

اغلب کاربران برای استعلام خلافی خودرو هر چند وقت یک‌بار نحوه دریافت خلافی خودرو را در گوگل جست‌وجو می‌کنند تا شماره پیامک استعلام خلافی یا آدرس سایت راهور را یافته و خلافی بگیرند. فرمون برنامه‌ای جامع برای استعلام خلافی خودرو است. این برنامه با امکان پرداخت خلافی در سریع‌ترین زمان را فراهم می‌کند. با نصب آن روی گوشی، علاوه بر این امکان، امکانات دیگری نیز خواهید داشت.

با استفاده از این برنامه می‌توانید قبض‌های جریمه خود را استعلام و پرداخت کنید. این اپلیکیشن خلافی خودرو را به‌سرعت از سامانه راهور استعلام می‌کند و لیست جریمه‌های رانندگی را به‌صورت موردی به‌همراه کد تخلف، محل وقوع تخلف، مبلغ جریمه و… در اختیار شما می‌گذارد.

جهت دانلود برنامه فرمون می‌توانید به کافه بازار، گوگل پلی یا سایت آن مراجعه کنید.

استعلام خلافی خودرو فرمون

امکانات برنامه فرمون

شما با نصب برنامه فرمون می‌توانید از خدمات و امکانات زیر بهره‌مند شوید:

  • دریافت قبض خلافی ماشین شامل شناسه قبض، شناسه پرداخت و مبلغ جریمه؛
  • پرداخت قبض خلافی خودرو در کمترین زمان؛
  • جدول کامل جرایم رانندگی همراه با کد تخلف و مبلغ جریمه برای کلان‌شهرها، روستاها و… ؛
  • امکان استعلام نمره منفی گواهینامه؛
  • جدول کامل نمره منفی برای ماشین‌های سبک و سنگین و تخلفات مرتبط با هر نمره منفی.

برنامه فرمون علاوه بر این موارد که مربوط به تخلفات رانندگی است، ویژگی‌های دیگری نیز دارد که آن را از برنامه‌های مشابه متمایز می‌کند:

  • قیمت‌گذاری خودرو: نمایش قیمت روز خودرو (صفر، کارکرده، تصادفی و…)؛
  • استعلام بیمه شخص ثالث: نمایش اعتبار بیمه نامه شخص ثالث؛
  • سرعت‌سنج: همراه با هشدار عبور از سرعت مجاز؛
  • دوربین کنترل ترافیک: هشدار محدوده طرح زوج و فرد و طرح ترافیک؛
  • پلاک‌یاب: نمایش شهر و استان محل پلاک خودرو؛
  • ایجاد پروفایل کاربری: ذخیره سوابق خلافی و پرداخت‌ها؛
  • نمایش پرتکرارترین موارد خلافی: نوع خلافی پرتکرار به‌همراه تعداد آن در ماه؛
  • نمایش بیشترین مکان تخلفات: نام مکان به‌علاوه تعداد تخلفات در ماه؛
  • نمایش پرتخلف‌ترین فرد: از بین افرادی که پروفایل کاربری ساخته‌اند.

استعلام و پرداخت خلافی خودرو از طریق پلیس +۱۰

این روش قبل از ایجاد سرویس‌های مختلف (برنامه‌های موبایلی، استعلام پیامکی، استعلام از طریق سایت راهور ۱۲۰و…) بیشتر استفاده می‌شد. در‌حال‌حاضر، استفاده از این روش تنها در زمانی که قصد خرید‌وفروش خودرو یا وسیله نقلیه را داشته باشید، توصیه می‌شود.

از معایب این روش هزینه‌بَر بودن آن است. هزینه استعلام خلافی در دفاتر پلیس +۱۰، ۲۷ هزار تومان است. همچنین اگر قصد اعتراض به جریمه را داشته باشید، می‌توانید با پرداخت هزینه به هر یک از جرایم موجود در لیست خلافی اعتراض کنید. جهت مشاهده نزدیک‌ترین دفتر پلیس +۱۰ در شهر خود اینجا کلیک کنید.

استعلام جریمه رانندگی با کد دستوری USSD (ستاره ۱۱۰ مربع)

ابتدا کد دستوری (ستاره، ۱۱۰، مربع) را وارد کنید. سپس ۴ گزینه نمایش داده می‌شود.

  • پلیس +۱۰
  • خدمات راهور
  • کلانتری و پاسگاه
  • پلیس آگاهی

شما عدد دو یعنی خدمات راهور را انتخاب کنید.

منوی جدید شامل ۲ گزینه است: خلافی خودرو، خلافی خودرو و شناسه قبض و شناسه پرداخت که می توانید عدد ۱ یا ۲ را وارد کنید. پس از انتخاب این گزینه باید کد VIN را وارد کنید. برای وارد کردن عدد و حروف، زبان گوشی را روی انگلیسی تنظیم کنید و حروف لاتین را به‌صورت بزرگ وارد کنید. استعلام خلافی با این روش برای شما هزینه دارد و هزینه ارسال هر پیامک خلافی ۳۵۰ تومان است.

در صورت انتخاب گزینه ۲ و با دریافت شناسه‌ قبض و شناسه پرداخت می‌توانید از طریق سایت اکثر بانک‌ها و یا دستگاه ATM، خلافی خودروی خود را پرداخت کنید. از معایب این روش عدم امکان پرداخت خلافی به‌صورت مستقیم است.

استعلام خلافی خودرو با پیامک

استعلام جریمه با این روش نیز برای شما هزینه دارد و هزینه ارسال هر پیامک خلافی ۳۵۰ تومان است. برای استعلام خلافی از طریق این روش، کافی است کد vin را به شماره ۱۱۰۱۲۰۲۰۲۰ ارسال کنید. میزان خلافی و مبلغ جریمه برای شما ارسال می‌شود. از معایب این روش عدم امکان پرداخت خلافی است.

استعلام خلافی خودرو از طریق اینترنت

با مراجعه به سایت راهور نیز می‌توانید خلافی خودرو را استعلام و پرداخت کنید. کافی ست به آدرس www.rahvar120.ir مراجعه کنید و در منوی سمت راست گزینه خدمات را انتخاب و سپس روی استعلام میزان تخلفات رانندگی کلیک کنید. مطابق راهنمای صفحه، بارکد پستی ۸ رقمی و کد کپچا را وارد کنید. لیست جرایم رانندگی را در این صفحه می‌بینید. برای پرداخت نیز می‌توانید با انتخاب درگاه بانکی، موارد دلخواه را پرداخت کنید. همچنین در این صفحه امکان چاپ خلافی خودرو نیز میسر است.

استعلام خلافی خودرو با تلفن

برای استعلام تلفنی میزان جرایم رانندگی باید با شماره تلفن ۸۸۲۸۸۸۸۸ تماس بگیرید. این تنها روشی است که می‌توانید با اعلام پلاک خودرو، خلافی خودرو را استعلام کنید. برای استعلام خلافی با پلاک، پس از تماس به سیستم پاسخگوی صوتی وصل می‌شوید و طبق راهنما (۱. استعلام تخلفات رانندگی، ۲. استعلام صدور گواهینامه، ۳. استعلام صدور کارت ماشین) باید عدد ۱ را وارد کنید.

در مرحله بعد، به اپراتور وصل می‌شوید. اپراتور پس از پرسیدن شماره پلاک، خلافی خودرو را اعلام می کند.

مطلبی که خواندید روش‌های ساده و سریع استعلام خلافی بود. اگر راه دیگری می‌شناسید، در قسمت نظرات، به کاربران سایت معرفی کنید.

  • تاریخ : 27ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 0 بازدید

اگر شما مسئول آموزش مهارت به افراد هستید، باید سطح تخصصی‌ِ مورد نیازتان را مشخص کنید. همچنین باید به آنها در یادگیری کمک کنید و به‌ صورت منظم پیشرفت‌شان را تحت نظارت داشته باشید. مدل پنج مرحله‌ایِ دریفوس در کسب مهارتِ بزرگسالان، در این راه به شما کمک خواهد کرد. این مدل، پنج مرحله‌ی متفاوت را که افراد در طول فرآیند یادگیری مهارتی جدید طی می‌کنند، مشخص می‌کند. در این مقاله، این مراحل را بررسی خواهیم کرد و خواهیم دید که چطور می‌توانید از این مدل برای پیشرفت افراد تیم‌تان استفاده کنید.

درباره‌ی مدل

مدل کسب مهارت دریفوس در سال ۱۹۸۰ توسط استوارت و هابرت دریفوس (Stuart and Hubert Dreyfus) در حین تحقیقی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام می‌دادند توسعه پیدا کرد.

این مدل، پنج مرحله‌ای را که افراد در حین یادگیریِ مهارتی تازه طی می‌کنند، نشان می‌دهد. همینطور که فرد این مراحل را پشت‌ سر می‌گذارد، قابلیت‌هایش در آن مهارت نیز افزایش پیدا می‌کنند.

این مراحل به شرح زیر هستند:

  1. مبتدی
  2. مبتدی پیشرفته
  3. متبحر
  4. ماهر
  5. متخصص

در ادامه، این پنج مرحله را توضیح خواهیم داد و برای هر کدام مثال‌هایی مطرح خواهیم کرد.

در مثال‌های زیر، برای هر یک از این مراحل، داستانی آموزشی مطرح کرده‌ایم. با این حال، به‌ خاطر داشته باشید که می‌توانید این مدل را در تمامی جنبه‌های آموزش و توسعه‌ی افراد به‌ کار بگیرید.

۱. مبتدی

همه‌ی افراد فرآیند یادگیری را با سطح مبتدی آغاز می‌کنند. در اینجا، آنها اطلاعات سطحی و قوانین ابتدایی را می‌آموزند. آنها هیچ زمینه‌ای یا تجربه‌ای از گذشته ندارند که به آن مراجعه کنند و قابلیت قضاوت کردن را نیز دارا نیستند.

به همین دلیل، ممکن است که مبتدی‌ها مسئولیتی برای یادگیری یا اقدامات خود نپذیرند. ممکن است فقط کورکورانه قوانین را دنبال کنند، زیرا به آنها این‌ طور گفته شده است.

مثال: شما می‌خواهید به گروهی از افراد یاد بدهید که چطور از سیستم حقوق و دستمزد جدید استفاده کنند. در سطح مبتدی، آنها تنها می‌دانند که چطور وارد سیستم شوند و داده‌های ابتدایی را وارد کنند.

در این سطح، آنها نمی‌دانند که در صورت بروز مشکل چه کاری باید انجام دهند، زیرا اطلاعاتی آموخته‌اند که هیچ زمینه‌ای در این مورد ندارد. به عنوان مثال، اگر برنامه باز نشود، نمی‌توانند به کار خود ادامه دهند، چون نمی‌دانند برنامه چطور بارگذاری می‌شود یا چطور باید مشکل را شناسایی و حل کنند. آنها فقط می‌توانند مراحل را آنطور که به آنها تعلیم داده شده است، دنبال کنند.

۲. مبتدی پیشرفته

در این سطح مبتدی، افراد اطلاعاتی را که آموخته‌اند در موقعیت‌های واقعی به‌ کار می‌گیرند و قوانین کم‌کم برای‌شان معنا پیدا می‌کنند. در این مرحله، اطلاعات وارد زمینه می‌شوند.

با این حال، آنها هنوز هم نمی‌توانند مسئولیت‌های شخصی برای اعمال خود بپذیرند، چون هنوز هم فقط دنباله‌رویِ قوانین و دستورالعمل‌ها هستند.

مثال: فراگیران شما، با قوانین ساده‌ی سیستم حقوق و دستمزد آشنا شده‌اند و یادگرفته‌اند که صداها و هشدارهای صفحه‌ی نمایش را که نشان‌ دهنده‌ی مشکلات سیستم است، تشخیص دهند.

با این حال، در این سطح، هنوز به‌ اندازه‌ای اطلاعات ندارند که بتوانند تشخیص بدهند کدام مشکلات مهم‌ترند و کدام‌ یک از اهمیت کم‌تری برخوردارند. آنها با همه‌ی مشکلات با یک درجه از اهمیت برخورد می‌کنند.

همچنین، اگر مرتکب اشتباه شوند، با درکی که در این مرحله دارند، خودشان را مقصر نمی‌دانند چون هنوز به‌ اندازه‌ای از سیستم اطلاعات ندارند که بتوانند از خطاها اجتناب کنند.

۳. متبحر

وقتی افراد به مرحله‌ی تبحر می‌رسند، ممکن است اطلاعات زیادی که فراگرفته‌اند آنها را گیج کند. آنها شروع به طبقه‌بندی این اطلاعات می‌کنند. برای این کار، قوانین و وظایفی را که برای رسیدن به هدف مهم‌تر هستند، انتخاب می‌کنند.

همچنین می‌توانند از دانش و مهارت‌های خود برای برنامه‌های دقیق‌تر نیز استفاده کنند.

از همه مهم‌تر، آنها کم‌کم می‌توانند از نظر احساسی با آموزش خود ارتباط برقرار کنند. در این مرحله، آنها مسئولیت اشتباهات خود را می‌پذیرند و زمانی که دانش و مهارت‌های خود را به‌ صورت صحیح به‌ کار می‌گیرند، از موفقیت خود احساس رضایت می‌کنند.

مثال: همه‌ی فراگیران شما، تقریبا به‌ راحتی با بخش‌های مختلف سیستم حقوق و دستمزد کار می‌کنند. قسمت‌های مهمی را که باید در آنها خُبره شوند، می‌شناسند و می‌توانند برای رسیدن به هدف‌، برنامه‌ی یادگیری خودشان را طراحی کنند. کم‌کم به این درک می‌رسند که بعضی از کاربردها چطور کار می‌کنند، مثلا می‌دانند اگر مشکلی داشتند می‌توانند برای حسابداری هشدار بفرستند یا چطور با دیگر قسمت‌های برنامه تعامل داشته باشند.

با این حال، همینطور که بر روی تمرینات ابتدایی حل‌ مسئله کار می‌کنند، کم‌کم متوجه می‌شوند که هنوز خیلی چیزها را نمی‌دانند. ممکن است خیلی از آنها دلسرد شوند و از گستردگی مطالبی که هنوز باید یاد بگیرند، بترسند.

۴. ماهر

وقتی افراد ماهر می‌شوند، «دنبال کردن قوانین» به روشی مکانیکی برای‌شان خسته‌کننده می‌شود. بنابراین، ممکن است که بخواهند آموزش را رها و چیزهای دیگری را امتحان کنند. اما، این احتمال هم وجود دارد که از قوانین و دستورالعمل‌ها در مواقع لزوم عقب بمانند.

در این مرحله، آنها به تشخیص‌های شهودی و دیدگاه‌هایی که از مثال‌های دنیای واقعی یادگرفته‌اند، اعتماد می‌کنند و همچنین می‌توانند مهارت‌های خود را در موقعیت‌های خاص، با استفاده از قضاوت شخصی خود به‌ کار بگیرند.

افراد، در این سطح می‌دانند که می‌خواهند از یادگیری به چه چیزی دست پیدا کنند، اما هنوز نمی‌دانند که چطور باید به این اهداف برسند. هنوز هم گزینه‌های ممکنِ زیادی در اختیار دارند که می‌توانند به مرحله‌ی عمل در آورند، البته، هنوز نیاز به زمان دارند تا بتوانند آنها را به‌ دقت اجرا کنند.

مثال: فراگیران شما حالا می‌توانند با موفقیت با سیستم حقوق و دستمزد کار کنند و چند برنامه را به‌ صورت هم‌زمان مدیریت کنند.

وقتی پروسه‌ای کار نکند، با‌توجه به اتفاقات مشابهی که در گذشته افتاده است، می‌دانند که چطور راه‌حل‌های ممکن را تجزیه و تحلیل کنند. آنها عمیقا درگیر وظایف می‌شوند و بعد از اینکه مشکل را حل کردند، می‌‌دانند که برنامه باید به چه شکل کار کند.

هنوز وقتی با داده‌های زیادی مواجه هستند یا پروسه‌ی جدیدی را مدیریت می‌کنند، برای انتخاب بهترین استراتژی تردید دارند. در این مرحله، هیچ واکنش یا پاسخی خودکار نیست، در عوض، آنها تمامی اقدامات را با‌ دقت تحت نظر می‌گیرند.

۵. متخصص

در این سطح نهایی، افراد می‌توانند تشخیص دهند که چه کاری باید انجام شود و دقیقا می‌دانند برای انجام آن به چه چیز نیاز است. آنها آگاهانه تصمیم نمی‌گیرند، بلکه به‌ صورت ناخودآگاه می‌دانند باید چه کار کنند.

آنها دیگر برای تصمیم گیری، بر قوانین و دستورالعمل‌ها تکیه نمی‌کنند، در‌ عوض، به دانش خود و قابلیت‌شان برای رسیدن به راه‌ حل‌های خلاقانه اعتماد دارند. معمولا افرادی که در این مرحله قرار دارند، کارها را به‌ صورت خودکار انجام می‌دهند و از غرق بودن در کارشان لذت می‌برند، چرا که در حالت تچان قرار دارند.

مثال: فراگیران شما، دوره‌ی آموزشی را به پایان رسانده‌اند و حالا با اعتماد به قابلیت‌هایشان آماده‌اند تا سیستم حقوق و دستمزد را در سازمان به‌ کار بگیرند تا بتوانند با صرفه‌جویی در زمان و انرژی، گزارش‌های دقیق‌‌تری ارائه دهند.

وقتی مشکلی اتفاق می‌افتد، آنها می‌توانند موقعیت را تحلیل کنند و تشخیص دهند که آیا قبلا هم با این مشکل روبه‌رو شده بودند یا خیر.

بیشتر وقت‌ها، آنها به‌طور ناخودآگاه می‌دانند باید چه کار کنند و در نتیجه سریع اقدام می‌کنند.

کاربرد مدل

مدل کسب مهارت پنج مرحله‌ای، به دلایل مختلفی مفید است.

ابتدا، به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید که سطح آگاهی افراد در مهارتی خاص، چقدر است. هر کدام از پنج مرحله، رفتارهای خاصی را شامل می‌شوند که می‌توانید از آنها برای ارزیابی میزان پیشرفت افراد استفاده کنید. این مدل به شما کمک می‌کند تا بتوانید سطح آگاهی و دانش افراد را محک بزنید و متوجه شوید که آیا نیازهای تکمیلی دیگری نیز دارند یا خیر.

این مدل همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا افرادتان را به بهترین شکل به «سطح بعدی» هدایت کنید. به عنوان مثال، اگر می‌دانید که یکی از اعضای تیم به‌ محض اینکه به سطح تبحر برسد، خسته و از مقدار زیاد اطلاعات سردرگم خواهد شد، می‌توانید آموزش‌تان را طوری تغییر دهید که به او برای عبور از این مرحله کمک کنید. مثلا می‌توانید او را بیشتر مورد تشویق قرار دهید.

همچنین این مدل برای تعیین میزان مهارت افراد تیم‌تان نیز به شما کمک می‌کند.

به عنوان مثال، اگر تیم‌تان وظایف معمولی بر عهده دارند، شاید تنها کافی باشد که به سطح تبحر دست پیدا کنند و هدایت آنها به سطوح بعدی احتمالا فقط اتلاف وقت خواهد بود.

نکته

همچنین می‌توانید از نردبان شایستگی آگاهانه برای هدایت افراد در مراحل مختلفِ آموزش استفاده کنید. این نردبان طرز‌ فکری متفاوت و تکمیلی برای توسعه‌ی تخصص‌های افراد در اختیار شما قرار می‌دهد.

  • تاریخ : 27ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 2 بازدید

مبتلایان به اختلال اضطراب بیماری یا همان خود بیمار انگاری پیوسته نگران‌اند که مبادا به بیماری هولناکی مبتلا باشند یا در آینده به بیماری هولناکی مبتلا شوند. شاید اصلا هیچ علائمی از بیماری در کار نباشد؛ اما فرد حالات طبیعی بدن یا علائمی جزئی را نشانهٔ بیماری‌‌های هولناک می‌پندارد و حتی اگر آزمایش‌های پزشکی هم مشکل خاصی نشان ندهند، باز خیالش راحت نمی‌شود. در ادامه با ما همراه باشید تا با خود بیمار انگاری بیشتر آشنا شویم.

خود بیمار انگاری عارضه‌ای بلندمدت با شدت نوسانی است. شدت این عارضه معمولا با افزایش سن یا بر اثر استرس زیاد می‌شود. مشاورهٔ روانشناسی و گاهی مصرف دارو در بهبود این اختلال مؤثرند. خودبیمارانگارها از بابت سلامتی‌شان به‌شدت مضطرب‌اند و با بروز هرگونه علائم جزئی، مثلا کمی خستگی و پرش عضلات، پیش خودشان فکر می‌کنند که این علائم حتما از بیماری هولناکی خبر می‌دهند. علائم جسمیِ حس‌شده شاید به‌قدری جزئی باشند که هیچ تداخلی در زندگی روزمرهٔ فرد ایجاد نکنند؛ اما همین اضطراب بیماری برای سلب آرامش خودبیمارانگار کافی است.

علائم

علائم خود بیمار انگاری

فرد خودبیمارانگار دائما از احتمال ابتلا به بیماری در هول‌وهراس است و حتی حالات طبیعی بدن (مثلا قاروقور شکم) یا علائم جزئی (مثلا یک جوش پوستیِ بی‌اهمیت) را نشانهٔ ابتلا به عارضه‌ای جدی تلقی می‌کند. ازجمله سایر علائم اختلال اضطراب بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • دغدغهٔ فکری در مورد احتمال ابتلا به بیماری؛
  • نگرانی از بابت اینکه مبادا فلان علائم، هرقدر هم جزئی، نشانهٔ ابتلا به عارضه‌ای جدی باشند؛
  • احساس فوریِ زنگ خطر در مورد وضعیت سلامتی؛
  • آسوده‌خاطر نبودن حتی وقتی در معاینات یا آزمایش‌های پزشکی مورد خاصی تشخیص داده نمی‌شود؛
  • نگرانی شدید در مورد احتمال ابتلا به بیماری خاصی که در سابقهٔ خانوادگی فرد وجود دارد؛
  • نگرانی شدید از بابت احتمال بیمارشدن تا جایی‌ که روی عملکردهای روزمرهٔ فرد اثر بگذارد؛
  • مراجعهٔ مداوم به پزشک برای معاینات بالینی؛
  • خودداری از مراجعه به پزشک به‌دلیل ترس از تشخیص بیماری؛
  • پرهیز از مردم، اماکن و فعالیت‌های گوناگون به‌دلیل ترس از بیمارشدن؛
  • حرف‌زدنِ مداوم از وضعیت سلامتی و بیماری‌های احتمالی؛
  • جست‌وجوی مکرر در فضای مجازی برای آگاهی از علائم بیماری‌ها.

علل

علت دقیق اختلال اضطراب بیماری هنوز مشخص نیست؛ اما برخی عواملی که می‌توانند در بروز خود بیمار انگاری نقش داشته باشند، عبارت‌اند از:

  • باورها: فردِ مبتلا هر حالتِ ناراحت‌کننده یا غیرمعمولی را که در بدنش حس می‌کند، به عارضه‌ای جدی نسبت می‌دهد و به‌دنبال شواهدی می‌گردد که بیماربودنش را تأیید کنند.
  • خانواده: فردی که در خانواده‌ای زیسته است که همیشه بیش‌ازحد نگران سلامتی خودشان یا او بوده‌اند، بعید نیست که دچار اضطراب سلامتی شود.
  • تجربه‌های گذشته: اگر فردی در گذشته (مثلا دوران کودکی) تجربهٔ ابتلا به عارضه‌ای جدی را پشت‌ سر گذاشته‌ باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که بر اثر علائم جسمی فورا دچار اضطراب شود.

عواملی که احتمال ابتلا به خود بیمار انگاری را افزایش می‌دهد

اختلال اضطراب بیماری یا خود بیمار انگاری معمولا در اوایل یا اواسط بزرگسالی آغاز می‌شود و ممکن است با افزایش سن حادتر شود. این اختلال در افراد سالخورده‌تر اغلب اوقات به ترس از زوال حافظه برمی‌گردد.

ریسک‌فاکتورهای اختلال اضطراب بیماری را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد:

  • تجربهٔ استرس اساسی در زندگی؛
  • تجربهٔ تهدید عارضه‌ای جدی که بعدها معلوم شده آن‌قدرها هم جدی نبوده است؛
  • سابقهٔ قرارگیری در معرض کودک آزاری؛
  • سابقهٔ ابتلا به عارضه‌ای جدی در دوران کودکی یا داشتن والدینِ مبتلا به عارضه‌ای جدی؛
  • ویژگی‌های اخلاقی ازجمله تمایل به بدخیالی و غصه‌خوری؛
  • جست‌وجوی بیش‌ازحدِ موضوعات سلامتی در اینترنت.

مشکلات ناشی از خود بیمار انگاری

عوارض خود بیمار انگاری

خودبیمارانگارها معمولا از مشکلات زیر رنج می‌برند:

  • مشکلات ارتباطی با خانواده و اطرافیان؛ چراکه نگرانی شدیدِ خودبیمارانگارها ممکن است برای دیگران هم آزاردهنده باشد؛
  • مشکلات مربوط به عملکردهای شغلی یا غیبت‌های مکرر؛
  • مشکلات مربوط به انجام امور روزمره که گاهی حتی به ناتوانی منجر می‌شوند؛
  • مشکلات اقتصادی به‌دلیل مراجعه‌های مکرر به پزشک؛
  • ابتلا به سایر بیماری‌های روانی از جمله اختلال علائم جسمی، سایر اختلالات اضطرابی، افسردگی یا اختلال شخصیتی.

تشخیص

تشخیص اختلال اضطراب بیماری از راه معاینهٔ بالینی و هر آزمایشی که پزشکِ معالج صلاح ببیند صورت می‌گیرد. پزشک معالج بسته به تشخیصی که می‌دهد، شاید نیاز ببیند که بیمار را به روان‌پزشک یا روان‌شناس ارجاع دهد. بنابراین، احتمالا لازم است که در مورد مسائلی همچون علائم، استرس‌ها، سابقهٔ خانوادگی و ترس‌ها و نگرانی‌‌های بیمار گفت‌وگو شود و بیمار به پزشک معالج توضیح دهد که همهٔ اینها چگونه روی زندگی روزمره‌اش تأثیر گذاشته‌اند. احتمالا بیمار باید پرسشنامه‌ای هم برای خودارزیابی روان‌شناسی پر کند. شاید پزشک معالج دربارهٔ سابقهٔ مصرف مواد مخدر هم پرسش‌هایی مطرح کند.

به‌این‌ترتیب، معلوم می‌شود که آیا مشکل‌ بیمار در زیرمجموعهٔ اختلالاتی همچون اختلال علائم جسمی بهتر می‌گنجد یا اختلال اضطراب فراگیر. در اختلال علائم جسمی (یکی از اختلالاتِ مرتبط با اختلال اضطراب بیماری) شکایت فرد بیشتر به‌دلیل وجود علائم جسمیِ ناراحت‌کننده‌ای ازجمله درد و سرگیجه است تا نگرانی دربارهٔ ابتلا به بیماری‌های هولناک.

درمان خود بیمار انگاری

درمان خود بیمار انگاری

در مبتلایان به اختلال اضطراب بیماری، تلاش بر آن است که بیمار بتواند بر اضطرابش غلبه کند و به زندگی عادی برگردد. روان‌درمانی یا همان صحبت‌درمانی از جمله راهکارهای مؤثر برای درمان خود بیمار انگاری است. گاهی هم مصرف دارو می‌تواند راهگشا باشد.

روان درمانی

گاهی برخی علائم جسمی از پریشانی احساسی و اضطراب سلامتی ناشی می‌شوند. ازهمین‌رو، روان درمانی به‌ویژه رفتار درمانیِ شناختی می‌تواند روش درمانی مؤثری باشد. رفتاردرمانیِ شناختی به فرد در یادگیری مهارت‌های مدیریت اضطراب بیماری کمک می‌کند. فرد با این روش درمانی می‌آموزد نگرانی‌هایش را از طریق روش‌هایی دیگر به‌جز انجام مکرر آزمایش‌های پزشکی یا پرهیز شدید از مراجعه به پزشک برطرف کند.

رفتاردرمانیِ شناختی برای بیمار فواید زیر را به‌ همراه خواهد داشت:

  • شناخت ترس‌ها و باورهایی که فرد بر اثرشان احساس می‌کند به عارضه‌ای جدی مبتلاست؛
  • یادگیری تغییر افکار مزاحم و تمرین روش‌های جایگزین برای قضاوت علائم جسمی؛
  • کسب آگاهی بیشتر در‌بارهٔ چگونگی تأثیرگذاری نگرانی‌ها روی خود و رفتارهای فردی؛
  • تغییر نحوهٔ واکنش به حالات و علائمی که در بدن حس می‌شوند؛
  • یادگیری مهارت‌های مقابله با اضطراب و استرس؛
  • کاهش پرهیز از موقعیت‌ها و فعالیت‌های گوناگون به‌دلیل هراس از بیمارشدن؛
  • کاهش رفتارهایی همچون جست‌وجوی علائم بیماری در بدن و تلاش برای اطمینان مجدد از عدم ابتلا به بیماری؛
  • بهبود عملکردهای روزمره در منزل، محل کار، روابط بین‌فردی و موقعیت‌های اجتماعی.

در رفتاردرمانیِ شناختی به سایر اختلالات روانی از جمله افسردگی هم توجه می‌شود. روش‌های درمانی دیگری مانند مدیریت استرس و مواجهه‌درمانی هم می‌توانند مؤثر باشند.

دارودرمانی

داروهای ضدافسردگی از جمله بازدارنده‌های انتخابیِ جذب سروتونین می‌توانند در درمان اختلال اضطراب بیماری مؤثر باشند. مصرف داروهای بهبود خُلق و سایر اختلالات اضطرابی نیز در صورت وجود مشکلات خُلقی و اضطرابی بی‌تأثیر نخواهد بود. البته مصرف خودسرانهٔ هیچ دارویی توصیه نمی‌شود و بهتر است که دربارهٔ عوارض جانبی داروهای تجویزی حتما با پزشک معالج مشورت کنید.

تغییرات سبک زندگی و درمان‌های خانگی

اگر مبتلا به اختلال اضطراب بیماری تشخیص داده شده‌اید، می‌توانید با راهکارهای خودمراقبتی هم به روند بهبودتان کمک کنید. از جملهٔ این راهکارها عبارت‌اند از:

  • با پزشک یا روان‌درمانگرِ معالج‌تان مشورت کنید و ببینید که مثلا بهتر است هر چند‌ وقت یک‌ بار برای توضیح نگرانی‌های خود مراجعه کنید. درواقع، باید بین شما و پزشک معالج‌تان رابطه‌ای مبتنی بر اعتماد شکل بگیرد. از مراجعه‌های غیرضروری و مکرر به مراکز درمانی بپرهیزید و مدام دنبال مشورت‌گرفتن از هر پزشکی که با او روبه‌رو می‌شوید، نباشید. این کارها روند درمان‌ را دشوارتر می‌کنند.
  • مدیریت استرس یاد بگیرید و با تکنیک‌های آرامش‌یابی به خودتان کمک کنید. یادگیری مدیریت استرس و روش‌های خودآرام‌سازی از جمله آرام‌سازیِ پیش‌روندهٔ عضلانی می‌توانند به کاهش اضطراب کمک کنند.
  • فعالیت بدنی داشته باشید. برنامه‌های فعالیتیِ درجه‌بندی‌شده باعث آرامش خُلق و کاهش اضطراب می‌شوند و به بهبود عملکردهای جسمی هم کمک می‌کنند.
  • در فعالیت‌های گروهی شرکت کنید. سرگرم‌کردن خودتان با فعالیت‌های کاری و همچنین فعالیت‌های اجتماعی و خانوادگی احساس حمایت و پشت‌گرمی ایجاد می‌کند.
  • از مصرف مواد مخدر و روان‌گردان بپرهیزید. اگر در حال‌ حاضر مصرف‌کننده‌اید، خودتان را برای ترک آماده کنید.
  • از جست‌وجوهای اینترنتی دربارهٔ بیماری‌ها دست بردارید. شاید در این جست‌وجوها به اطلاعاتی بربخورید که هیچ ربطی به وضعیت خاص شخص شما ندارند و فقط باعث سردرگمی و ایجاد اضطراب‌‌ شوند. اگر هم علائمی نگران‌کننده‌ در خود حس می‌کنید، در نوبت بعدیِ مراجعه به پزشک‌ مطرح کنید.

راهکارهای پیشگیری از خود بیمار انگاری

هنوز مشخص نیست که دقیقا چگونه می‌توان از ابتلا به اختلال اضطراب بیماری پیشگیری کرد؛ اما توصیه‌های زیر شاید راهگشا باشند:

  • اگر مشکلات اضطرابی دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا بتوانید جلوی وخیم‌ترشدن علائم‌تان را بگیرید و کیفیت زندگی روزمره‌تان را بهبود ببخشید.
  • تلاش کنید بفهمید که بیشتر چه وقت‌هایی استرس می‌گیرید و بدن‌تان چه واکنشی نشان می‌دهد. انجام تمرین‌های مدیریت استرس و یادگیری تکنیک‌های آرامش هم کمک‌ می‌کند.
  • روند درمان‌تان را نیمه‌کاره رها نکنید تا از احتمال بازگشت بیماری و وخیم‌ترشدن علائم‌تان کاسته شود.

آیا مراجعه به پزشک الزامی است؟

از آنجا که شاید علائم موجود به مشکلات سلامتی مربوط باشند، پس حتما معاینهٔ پزشکی لازم است؛ اما چنانچه تشخیص پزشک اختلال اضطراب بیماری باشد، شما را به متخصص سلامت روان ارجاع خواهد داد.

چگونه برای مراجعه به پزشک آماده شوید؟

پیش‌تر هم گفتیم که پزشکِ معالج شاید صلاح ببیند که به روان‌پزشک یا روان‌شناس هم مراجعه کنید. به‌طور کلی، برای مراجعه به پزشک اطلاعات زیر را در ذهن‌تان مرور کنید:

  • علائم‌تان از کِی شروع شدند؟ این علائم چه تأثیری روی زندگی روزمره‌تان داشته‌ و چه اقداماتی برای مدیریت‌شان انجام داده‌اید؟
  • آیا در گذشته سابقه‌ٔ تجربهٔ تروما یا هرگونه رخداد بزرگِ استرس‌زا داشته‌اید؟
  • آیا به بیماری جسمی یا روانی خاصی مبتلا هستید؟
  • چه داروها، ویتامین‌ها یا مکمل‌هایی مصرف می‌کنید و با چه زمان‌بندی و مقداری؟
  • در روزِ مراجعه، چه پرسش‌هایی از پزشک‌ دارید؟

بهتر است که یکی از اعضای خانواده یا دوستان‌تان را هم در صورت امکان با خودتان همراه کنید تا اگر احیانا موردی را فراموش کردید در یادآوری اطلاعات کمک‌تان کند.

نمونه‌‌پرسش‌هایی که شاید بخواهید از پزشک بپرسید عبارت‌اند از:

  • آیا من اختلال اضطراب بیماری دارم؟
  • چه روشی برای درمانم پیشنهاد می‌دهید؟
  • آیا روان‌درمانی در مورد شخص من جواب می‌دهد؟
  • اگر روان‌درمانی را برای شخص من مناسب می‌بینید، به‌نظرتان هر چند وقت و درکل چه مدت به روان‌درمانی نیاز دارم؟
  • در صورت تجویز دارو، داروها چه عوارضی دارند؟
  • تا چه مدت باید تحت نظر باشم؟
  • کدام‌یک از روش‌های خودمراقبتی را برای کنترل وضعیتم پیشنهاد می‌دهید؟
  • آیا هیچ کتابِ راهنما یا وبسایت خوبی در این مورد سراغ دارید که به‌دردم بخورد؟

سخن آخر

خود بیمار انگاری ممکن است فردِ مبتلا را حسابی آشفته کند و گاهی اطمینان‌دادنِ اطرافیان در مورد بیمارنبودنش (از لحاظ جسمی) نه‌تنها مشکلی را حل نمی‌کند، بلکه در مواردی بدتر هم می‌کند. معمولا خانوادهٔ فردِ مبتلا هم تحت استرس قرار می‌گیرند. پس اگر کسی از عزیزان‌تان مشکل خود بیمار انگاری دارد، تشویقش کنید که با مراجعه به پزشک و یادگیری راهکارهای مقابله با این مشکل به وضعیت عادی برگردد.


در ادامه بخوانید: پرخاشگری چیست؛ علت پرخاشگری و نحوه درمان آن


  • تاریخ : 26ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 2 بازدید

احتمالا نام آنتی هیستامین را شنیده باشید و هنگام سرماخوردگی و آب‌ریزش بینی، یا انواع حساسیت‌های دیگر، با تجویز پزشک یا حتی بدون نسخه از آنها استفاده کرده باشید. اما آیا می‌دانید که مصرف آنتی هیستامین چه عوارضی می‌تواند برای شما داشته باشد و در چه مواقعی استفاده از آنها خطرناک است؟‌ در ادامه با ما همراه باشید تا با انواع، موارد رایج استفاده و عوارض آنتی هیستامین آشنا شوید.

آنتی هیستامین چیست؟‌

هیستامین ماده‌ای شیمیایی است که به‌شکل طبیعی در بدن تولید می‌شود و در سلول‌های آلرژیک نگهداری می‌شود؛ مثلا ماست‌سل (Mast cell) و بازوفیل‌ها. اگر آلرژی داشته باشید، در پاسخ به آلرژن‌ها، از این سلول‌ها هیستامین آزاد می‌شود. هیستامین به دریافت‌کننده‌های هیستامین می‌چسبد. دریافت‌کننده‌های هیستامین نیز در سلول‌های مختلفی از بدن وجود دارند. این فرایند باعث بروز علائم آلرژی مثل عطسه، خارش و سوزش چشم و بینی، کهیر و حتی آنافیلاکسی می‌شود.

آنتی‌ هیستامین ‌ها داروهایی هستند که دریافت‌کننده‌های هیستامین را مسدود می‌کنند؛ به همین دلیل، موجب توقف علائمی می‌شوند که هیستامین‌ها در بدن ایجاد می‌کنند. این علائم عبارت‌اند از عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم و تورم گلو.

رایج‌ترین موارد استفاده از آنتی‌ هیستامین

آنتی هیستامین معمولا برای درمان بیماری‌های آلرژیک مختلف استفاده می‌شود. این دارو ممکن است به‌شکل خوراکی، اسپری بینی، قطره چشمی یا به‌شکل تزریقی دریافت شود. بیماری‌هایی که برای درمان آنها، آنتی‌هیستامین تجویز می‌شود عبارت‌اند از:

رینیت آلرژیک (التهاب مخاط بینی آلرژیک)

آنتی هیستامین - درمان آلرژی

انواع جدید آنتی‌هیستامین‌ های خوراکی مثل لووستیریزین، ستیریزین، فکسوفنادین و دزلوراتادین از درمان‌های مؤثر این بیماری هستند. آنتی‌ هیستامین های قدیمی‌تر مثل دیفن‌هیدرامین، کلرفنیرامین و هیدروکسی‌زین هم برای درمان بیماری مؤثر‌ند، ولی عوارض جانبی بیشتری دارند.

آنتی هیستامین‌های خوراکی زمانی تأثیر قابل‌توجهی دارند که در موقع نیاز مصرف شوند؛ یعنی با مصرف این داروها، علائم آلرژی در یک تا دو ساعت بعد از مصرف دارو بهبود می‌یابند.

آنتی هیستامین ها به‌شکل اسپری بینی برای درمان رینیت آلرژیک و آلرژی‌های مرتبط با بینی تجویز می‌شوند. اسپری‌های بینی آنتی هیستامین عبارت‌اند از: آزلاستین و اولوپاتادین.

اسپری‌های بینی کورتیکواستروئید هم معمولا برای درمان آلرژی تجویز می‌شوند.

آلرژی چشمی

آنتی‌هیستامین‌های خوراکی می‌توانند در درمان علائم آلرژی‌های چشمی مؤثر باشند. این داروها به‌شکل قطره‌های چشمی هم وجود دارد از جمله: آزلاستین، امداستین، فنیرامین، کتوتیفن و… .

زمانی که آنتی هیستامین ها مؤثر واقع نشوند، ممکن است از قطره چشمی کورتیکواستروئید برای درمان آلرژی‌های چشمی استفاده شود.

سایر موارد استفاده از آنتی هیستامین

آنتی هیستامین - موارد کاربرد

آنتی هیستامین غالبا برای درمان انواع آلرژی کاربرد دارد؛ البته برای درمان مواردی که در بالا عنوان کردیم، مؤثرتر است. سایر موارد استفاده از آنتی هیستامین، عبارت‌اند از:

آنتی هیستامین های خوراکی رایج

آنتی هیستامین های رایج خوراکی شامل این دسته بندی‌هاست:

داروهای بدون نسخه

آنتی هیستامین هایی که معمولا بدون نسخه عرضه می‌شوند، برای درمان موارد مختلف آلرژی استفاده می‌شوند، ولی به‌دلیل عوارض جانبی، باید مصرف آنها محدود باشد. این آنتی هیستامین ها معمولا جزو آنتی هیستامین های قدیمی هستند که از بین آن‌ها می‌توان به کلرفنیرامین اشاره کرد.

آنتی هیستامین های جدیدتر که معمولا ویژگی‌های آرام‌بخشی کمتری دارند، بدون نسخه عرضه می‌شوند. این داروها چون آرام‌بخشی کمتری دارند، استفاده از آن‌ها نسبت به داروهای قدیمی ارجح‌تر است.

داروهایی که فقط با نسخه عرضه می‌شوند

برخی از داروهای آنتی هیستامین قدیمی‌تر (مثل آتاراکس) به‌خاطر خواص آرام‌بخشی قوی بدون نسخه ارائه نمی‌شوند.

عوارض جانبی آنتی هیستامین

آنتی هیستامین - عوارض جانبی، خواب‌آلودگی

آنتی هیستامین‌ های قدیمی‌تر مثل بنادریل و آتاراکس، عوارض جانبی آنتی‌کولینرژیک (آنتی کولینرژیک به مواد یا داروهایی گفته می‌شود که با بلوک گیرنده استیل کولین روی غشاء سلول هدف یا سلول پس سناپسی مانع تأثیر استیل کولین می‌شوند) دارند که عبارت‌اند از خشکی دهان، خواب‌آلودگی، یبوست، سردرد و احتباس ادرار.

به‌دلیل عوارض جانبی این داروها، معمولا مصرف آن‌ها هنگام انجام کارهای روزانه توصیه نمی‌شود. همچنین چون آنتی‌هیستامین‌های قدیمی، باعث ضعف در عملکرد ذهنی و فیزیکی فرد می‌شوند، می‌توانند هوشیاری و توان افراد را هنگام هدایت وسایل نقلیه‌ی موتوری یا کار با ماشین‌آلات سنگین کاهش دهند که در این شرایط، منع مصرف دارند. هنگام مصرف چنین داروهایی باید از نشستن پشت فرمان و کار با ماشین‌آلات سنگین خودداری کنید.

آنتی هیستامین های جدیدتر، خواص آرام‌بخشی کمتری دارند و در واقع عوارض جانبی آنتی‌کولینرژیک آنها کمتر است. البته آنتی هیستامین های جدید هم می‌توانند علائمی مثل خشکی دهان و خواب‌آلودگی ایجاد کنند، ولی هنوز نشانه‌هایی از بر هم زدن تعادل فیزیکی و ذهنی برای هدایت وسایل نقلیه نشان نداده‌اند.

آنتی هیستامین‌ و افزایش وزن

آنتی هیستامین - افزایش وزن

علاوه بر آرام‌بخشی و خشکی دهان، آنتی هیستامین ممکن است عوارض جانبی ناخواسته‌ٔ دیگری مثل افزایش اشتها و افزایش وزن داشته باشد. این مسئله احتمالا به‌خاطر تشابه ساختار شیمیایی آنتی هیستامین‌ با بعضی داروهای مرتبط با موارد روان‌پزشکی است؛ مثلا داروهای ضداسترس که باعث افزایش اشتها و به‌دنبال آن، افزایش وزن می‌شوند.

در واقع، تعداد زیادی از افرادی که داروی Xyzal (یکی از انواع آنتی هیستامین) را مصرف کرده‌اند، گزارشی مبنی بر افزایش اشتها و افزایش وزن خود ارائه کرده‌اند. البته در عوارض این دارو، افزایش وزن ذکر شده است، ولی فقط ۰/۵ درصد از افراد، به این عارضهٔ جانبی دچار می‌شوند.

بعضی از آنتی هیستامین های قدیمی مثل پریاکتین قبلا برای افزایش اشتهای کودکانی که وزن کمی داشتند و مبتلایان به سرطان که درحال شیمی‌درمانی بودند، تجویز می‌شد.


در ادامه بخوانید: قرص آسپرین، چگونگی مصرف و عوارض احتمالی آن


  • تاریخ : 26ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 3 بازدید

گاهی‌اوقات، تنها چیزی که برای پرورش و رشد گیاهان در منزل نیاز داریم، یک عدد طاقچه و پنجره است. اما متأسفانه، زور ارتش زمستان بر ما می‌چربد و روزهای کوتاه و نور اندک، مانع از آن می‌شود که بتوانیم دانه‌هایی را که در گلدان کاشته‌ایم در پشت پنجره با نوری مناسب رشد بدهیم. در این مواقع، استفاده از لامپ رشد گیاه می‌تواند به کمک‌مان بیاید و اوضاع را سروسامان بدهد. در ادامه با بررسی تأثیر لامپ رشد گیاه بر روند رشد گیاهان و انواع این لامپ‌ها همراه ما باشید.

نور به‌ویژه نور خورشید، مؤلفه‌ای مهم در رشد گیاهان است. نور خورشید باعث فتوسنتز در گیاهان می‌شود و در صورت نبود آن، می‌توان از نور لامپ رشد گیاه کمک گرفت. هر چند که به‌طور کلی، نور (چه لامپ و چه خورشید) باعث تحریک فرایند رشد و فتوسنتر گیاهان می‌شود، اما بعضی از انواع لامپ‌ها به‌دلیل حرارت بیش‌ازحد یا نداشتن طیف نور بهینه و مناسب برای رشد گیاه، چندان مناسب نیستند. منظور از طیف رنگ این است که هر رنگی به‌نوعی در رشد گیاه اثر دارد؛‌ مثلا نور آبی، محرک رشد گیاه است و نور قرمز باعث گل دادن می‌شود. استفاده از لامپ رشد گیاه مناسب به گلدان‌هایتان در منزل صفا می‌دهد و آنها را برای پیوند زدن در بهار آماده می‌کند.

شناخت انواع لامپ رشد گیاه

لامپ رشد گیاه - انواع

طول موج نور خورشید برای رشد گیاهان، تمام طیف‌های لازم نور و انرژی را دارد. برای رشد هر گیاه به طیفی متنوع از رنگ‌ها نیاز است:

  • نور آبی برای رشد شاخ و برگ‌ها؛
  • نور قرمز برای رشد گل و میوه؛
  • نور سبز هم به مقدار اندکی برای رشد گیاه لازم است و گیاهان به‌واسطه منعکس کردن این رنگ، سبزتر به‌نظر می‌رسند.

بعضی از گیاهان مانند پوتوس یا برگ‌قاشقی به نور چندانی نیاز ندارند، اما برخی دیگر از گیاهانی که در معرض تابش نور طبیعی خورشید نیستند، به استفاده از تجهیزات و لامپ‌های بازتابنده نیاز دارند تا جایگزین نور خورشید شوند.

۱. لامپ فلورسنس

لامپ‌های فلورسنس، مشهورترین گزینه در میان انواع لامپ رشد گیاه هستند. بعضی از انواع جدیدتر این لامپ‌ها، طیف نوری برای رشد گیاه در بخش‌های متنوع چرخه رشد تولید می‌کنند، اما نمونه‌های سنتی آن، فقط برای رویش و پرورش مناسب هستند و به فرایند گل‌دهی کمکی نمی‌کنند. لامپ‌های فلورسنس، مانند لامپ‌های رشته‌ای حرارت زیادی تولید نمی‌کنند و به همین خاطر استفاده از آنها برای گیاه، بی‌خطرتر است. ضمن اینکه قیمت چندان بالایی هم ندارند. لامپ‌های فلورسنس به شکل میله‌ای و حبابی تولید می‌شوند و بهتر است در فاصله ۳۰ سانتی‌متری گیاهان قرار بگیرند.

۲. لامپ رشته‌ای

لامپ رشد گیاه - رشته ای

لامپ‌های رشته‌ای چندان گران نیستند و نورشان در ترکیب با نور طبیعی خورشید، برای چند گیاه مؤثر است. ازآنجا‌که نور این لامپ‌ها همراه با حرارت به گیاهان می‌تابد، برای جلوگیری از سوختگی گل و گیاهان باید لامپ‌ها را در فاصله حداقل ۶۰ سانتی‌متری (دو فوت) از آنها قرار بدهید. این لامپ‌ها بیشتر طیف نور قرمز را تولید می‌کنند و بهتر است در ترکیب به نورهای فلورسنس که متمرکز بر تولید نور آبی هستند، استفاده شوند. برای اینکه از لامپ رشته‌ای و فلورسنس در کنار هم استفاده کنید، باید دو-سوم نور را از لامپ فلورسنس و یک-سوم آن را از لامپ رشته‌ای تهیه کنید.

۳. لامپ تخلیه گازی

لامپ‌های متال هالید یا لامپ‌های بخار سدیم هم گزینه‌های خوبی برای رشد گیاه هستند، ولی قیمت‌شان کمی بالا است. این لامپ‌ها برای رشد گیاه به‌شدت مناسب و مفید هستند. لامپ‌های متال هالید با تخلیه انرژی زیاد و تولید نور آبی باعث افزایش رویش و رشد گیاهان می‌شوند. لامپ‌های بخار سدیم هم با طیف نوری قرمز-نارنجی به رویش گل‌ها و گل‌دهی کمک می‌کنند. اما گیاهانی که تحت تابش این نورها قرار دارند، چندان بزرگ نمی‌شوند. بنابراین، برای رشد کامل گیاه و بزرگ شدن شاخ و برگ‌ها باید قبل از لامپ‌های بخار سدیم از لامپ‌های متال هالید استفاده شود تا گیاهان، گل بدهند.

۴. ال. ای. دی (LED)

ال. ای. دی یا دیود گسل نور هم از گزینه‌های تازه‌وارد در میان انواع لامپ رشد گیاه هستند و طرفدارانی هم برای خود دست و پا کرده‌اند. این لامپ‌ها که حرارتی تولید نمی‌کنند و کم‌مصرف هم هستند، قابلیت شبیه‌سازی ۵۷۰۰K دمای رنگ از نور خورشید را دارند و با تولید نور آبی و قرمز می‌توانند به رشد و گل‌دهی گیاهان کمک کنند. هزینه لامپ‌های ال. ای. دی نسبت به انواع دیگر لامپ رشد گیاه، کمی گران‌تر است که با پیشرفت فناوری و انبوه‌تر شدن تولید این لامپ‌ها احتمالا قیمت آن هم مقرون به صرفه‌تر خواهد شد.

۵. لامپ هالوژنی

این لامپ‌ها هم تمام طیف نوری و طول‌موج لازم برای رشد گیاه را دارند، اما مانند لامپ‌های رشته‌ای، حرارت زیادی تولید می‌کنند و باعث اتلاف انرژی می‌شوند.

۶. لامپ‌های باغبانی

لامپ‌های باغبانی برای رشد گیاهان در گلخانه‌ها تولید می‌شوند و طیف رنگی کاملی را برای پرورش گیاه در مراحل مختلف ارائه می‌دهند. نور آنها برای گیاهان گل‌داری مانند بنفشه آفریقایی هم مناسب است. بعضی از باغبان‌ها از این لامپ برای ترویج و تکثیر گیاهان پیوندی استفاده می‌کنند و برخی دیگر معتقد هستند که نورهای فلورسنس برای پرورش گل و گیاه کافی است.

هر چند که لامپ رشد گیاه نمی‌تواند کاملا جایگزین تابش نور طبیعی خورشید شود، اما راهی عالی برای توسعهٔ فصل رشد گیاه است. با توجه به گل و گیاهی که در اختیار دارید و مبلغی که می‌خواهید خرج کنید، باید بهترین گزینه مناسب برای خود را انتخاب کنید. لامپ‌های رشد گیاه بنا به نوع و موقعیت هر گیاه، حداکثر با ۱۶ ساعت تابش روزانه، تداعی‌گر نور خورشید برای گلدان‌ها خواهند بود.

چگونگی نورپردازی به روشی ساده برای محیط‌های کم‌نور

لامپ رشد گیاه - نورپردازی

  • یک پایه ایستاده برای لامپ تهیه کنید. بهتر است که این پایه، قابلیت اتصال سه حباب لامپ را داشته باشد؛ به‌طوری‌که یکی از لامپ‌ها به حالت حرف اِل (L) روی پایه قرار بگیرد.
  • از دو لامپ فلورسنس و یک لامپ رشته‌ای با بالاترین میزان توان متناسب با تجهیزات برقی‌تان استفاده کنید.
  • نور لامپ‌ها را به سمت گیاهان تنظیم کنید. اگر امکان تنظیم جایگاه لامپ‌ها وجود دارد، بهتر است لامپ‌های فلورسنس نسبت به لامپ رشته‌ای در جایگاه نزدیک‌تری به گیاهان قرار داده شوند تا حرارت، گل و گیاه را تخریب نکند.
  • زیر گیاهان‌تان از آینه یا یک سطح بازتابنده استفاده کنید تا نوری را که به سمت آنها می‌تابد، به سمت برگ و شاخه‌ها منعکس کند.
  • روزانه حدود ۱۶ ساعت به گیاهان خود، نور مصنوعی بدهید.

در ادامه بخوانید: صرفه جویی در مصرف برق با ۴ روش آسان و کاربردی


  • تاریخ : 26ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 2 بازدید

آیا تا به حال در کلاسی بوده‌اید که معلم آن به‌ حدی در آموزش مطالب سریع بوده است که شما چیزی یاد نگرفته‌اید؟ یا مطالب به‌ حدی پیچیده و سخت بودند که کاملا شما را گیج کرده باشند؟ در این مقاله، نگاهی به نظریه‌ی بار شناختی می‌اندازیم. این نظریه رویکردی علمی به طراحی مطالب درسی دارد، با این هدف که سرعتِ ارائه و سطح پیچیدگی آنها به‌ گونه‌ای طراحی شود که فراگیران بتوانند کاملا آنها را بیاموزند.

ما چطور اطلاعات را پردازش می‌کنیم؟

نظریه بار شناختی، بر اساس مدل پردازش اطلاعات در انسان که در تصویر زیر می‌بینید، پایه‌گذاری شده است. این مدل در سال ۱۹۶۸ توسط ریچارد شیفرون (Richard Shiffrin) و ریچارد اتکینز (Richard Atkinson) به چاپ رسید.

در این مدل، پردازش اطلاعات ۳ بخش اصلی دارد: حافظه‌ی حسی، حافظه‌ی کاری و حافظه بلند‌ مدت. از آن زمان تا کنون، محققان زیادی درک ما را از این مدل گسترش داده‌اند، اما مدل اصلی تغییری نکرده است.

ما، روزانه در معرض فوج عظیمی از اطلاعات حسی قرار می‌گیریم. حافظه‌ی حسی، بسیاری از این اطلاعات را فیلتر می‌کند، اما اثری از مهم‌ترین موارد را به اندازه‌ای نگه‌ می‌دارد تا بتوانند وارد حافظه‌ی کاری شوند.

به عنوان مثال، وقتی در زمین تنیس توپ را برمی‌گردانید، حافظه‌ی حسی شما اطلاعات دریافتی خود را درباره‌ی بازیکنان زمین کناری، صدای بچه‌هایی که در نزدیکی بازی می‌کنند یا بوی قهوه‌ای که از کافه‌ی پارک می‌آید، پس می‌زند و فقط بر توپی که به شما نزدیک می‌شود تمرکز می‌کند.

اطلاعات از حافظه‌ی حسی به حافظه‌ی کاری وارد می‌شوند. در آنجا یا پردازش می‌شوند یا کنار گذاشته می‌شوند. حافظه‌ی کاری معمولا می‌تواند بین ۵ تا ۹ مورد از اطلاعات را در یک زمان نگه دارد. همینطور که در ادامه خواهیم دید، این نکته در نظریه‌ی بار شناختی خیلی مهم است.

وقتی مغز شما اطلاعات را پردازش می‌کند، آنها را دسته‌بندی کرده و به حافظه‌ی بلند‌مدت می‌فرستد. این اطلاعات در حافظه‌ی بلند‌مدت در ساختارهایی اطلاعاتی به نام «طرح‌واره» ذخیره می‌شوند. در اینجا اطلاعات بر اساس اینکه چطور از آنها استفاده می‌کنید، دسته‌بندی می‌شوند. بنابراین، به عنوان مثال، برای مفاهیم مختلف مثل سگ، گربه، پستاندار و حیوان، طرح‌واره‌های مختلفی دارید.

همچنین طرح‌واره‌های رفتاری نیز وجود دارند، مثلا برای کاربردهایی مانند شوت کردن توپ، دوچرخه‌سواری، سفارش غذا و غیره. هر قدر در استفاده از این طرح‌واره‌ها بیشتر تمرین کنید، انجام این رفتارها برای‌تان راحت‌تر می‌شوند. به این فرآیند «خودکارسازی» گفته می‌شود. طرح‌واره‌ها نیز در نظریه‌ی بار شناختی اهمیت زیادی دارند. اجازه بدهید تا ببینیم که وجود آنها در این نظریه چه اهمیتی دارد.

نظریه‌ی بار شناختی چیست؟

نظریه‌ی بار شناختی توسط جان سوئلر (John Sweller) توسعه پیدا کرد. او در سال ۱۹۸۸ در ژورنال علوم شناختی (Cognitive Science) مقاله‌ای در این زمینه منتشر کرد.

بار شناختی به مقدار اطلاعاتی مربوط می‌شود که حافظه‌ی کاری در هر زمان می‌تواند در خود نگه‌‌ دارد. سوئلر می‌گوید، از آنجا که حافظه‌ی کاری گنجایش محدودی دارد، روش‌های آموزشی باید از فعالیت‌های اضافه‌ای که مستقیما به فرآیند آموزش مربوط نمی‌شوند، اجتناب کنند.

به عنوان مثال، نموداری که برچسب‌گذاری شده باشد، کمتر از نموداری که لیستی در کنار خود دارد بر حافظه‌ی کاری فشار می‌آورد. تصور کنید، به عنوان مثال، اگر تصویر فوق را به‌ صورت زیر نمایش می‌‌دادیم چه حسی به شما دست می‌داد:

همچنین نظریه‌ی بار شناختی به ما نشان می‌دهد که حافظه می‌تواند به دو صورت گسترش پیدا کند. ابتدا، ذهن اطلاعات تصویری و شنیداری را به‌ صورت جداگانه پردازش می‌کند. در حافظه‌ی کاری، اطلاعات شنیداری و اطلاعات تصویری همچون دو اطلاعات تصویری با هم رقابت نمی‌کنند. به عنوان مثال، تصویر و متن با هم بیشتر رقابت دارند تا تصویر و صدا.

به این حالت «اثر وجه حسی» گفته می‌شود. به عنوان مثال، اطلاعات توصیفی زمانی که تعریف شوند در مقایسه با زمانی که با استفاده از نمودار نمایش داده شوند، تأثیر کمتری بر حافطه‌ی کاری دارند.

دوم اینکه، حافظه‌ی کاری طرح‌واره‌ی ریشه‌دوانده در حافظه را به عنوان یک مورد مجزا در نظر می‌گیرد و طرح‌واره‌ای که به طور کامل «خودکارسازی» شده است را کلا نادیده می‌گیرد. بنابراین، فعالیت‌های آموزشی‌ متکی بر دانش موجود در حافظه، در اصل گنجایش حافظه را افزایش می‌دهند.

این بدین معنی است که انجام تمرین یا آموزش مهارت‌های مورد نیاز قبل از معرفی موضوعی پیچیده، کمک می‌کند تا طرح‌واره‌هایی در حافظه نقش ببندند و حافظه‌ی کاری گسترش پیدا کند و این به فراگیران کمک می‌کند تا اطلاعات دشوارتر را متوجه شوند.

کاربرد نظریه‌ی بار شناختی در آموزش

نظریه‌ی بار شناختی به شما کمک می‌کند تا آموزش‌تان را طوری طراحی کنید که فشار بر روی حافظه‌ی کاری افراد کاهش پیدا کند و آنها بتوانند بهتر یاد بگیرند. می‌توانید مفهوم بار شناختی را به روش‌های مختلف در فرآیند آموزشی به کار بگیرید:

۱. تخصص‌ها را اندازه‌گیری کنید و ارائه‌ی مطالب را مناسب با‌ آنها انجام دهید

هر قدر در زمینه‌ی خاصی تخصص بیشتری پیدا کنید، اطلاعات بیشتری در طرح‌واره‌ی خود در اختیار خواهید داشت. به‌ یاد داشته باشید، هر قدر هم طرح‌واره‌ای مشکل باشد در ذهن شما به عنوان یک مورد نمودار می‌شود.

به همین دلیل، بهتر است مطالب آموزشی خود را با سطح تخصصی فراگیران خود هماهنگ کنید. می‌توانید این کار را با کمک ارزیابی نیازهای آموزشی انجام دهید یا از فراگیران بخواهید تا میزان آشنایی‌شان با موضوع مورد نظر را به شما توضیح دهند.

سپس، با استفاده از آرایه‌بندی بلوم در اهداف آموزشی اطمینان حاصل کنید که اطلاعات را در سطح مناسب به فراگیران ارائه می‌دهید. چیزی که برای شما واضح است، ممکن است برای آنها پیچیده باشد.

۲. فضای مسئله را کاهش دهید

فضای مسئله، شکاف بین موقعیت کنونی و هدف مطلوب است. اگر این شکاف خیلی بزرگ باشد، حافظه‌ی کاری افراد با بار اضافه روبه‌رو می‌شود.

این اتفاق اغلب در مورد مسائل پیچیده و در مواقعی که فراگیر باید از هدف به موقعیت کنونی به‌ صورت معکوس حرکت کند، رخ می‌دهد. این کار، نیاز به نگه‌داری اطلاعات زیادی در حافظه‌ی کاری دارد. تمرکز بر هدف نیز، به‌ نوبه‌ی خود تمرکز را از اطلاعاتِ فراگرفته شده دور می‌کند و این امر، تأثیر آموزش را از قبل هم کمتر می‌کند.

رویکرد بهتر این است که مشکل را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنیم. این کار، فضای مشکل را کاهش می‌دهد و بار شناختی را سبک‌تر می‌کند و باعث می‌شود که آموزش مؤثرتر شود.

روش‌های دیگر برای کاهش فضای مشکل این است که مثال‌های حل شده‌ای را به فراگیران نشان دهید یا از آنها بخواهید تا مسئله‌هایی را که تا نیمه حل شده‌‌اند، کامل کنند. این نوع رویکردها خیلی مفید هستند، چون روش‌های خوبِ حل مسئله را به‌ صورت عملی نشان می‌دهند.

۳. کاهش اثر توجهِ تقسیم‌شده

وقتی منابع زیادی از اطلاعات تصویری، مانند نمودارها، برچسب‌ها و متن دارید، توجه‌ شما بین آنها تقسیم می‌شود. این به بار شناختی اضافه می‌کند و ایجاد طرح‌واره‌های جدید را سخت‌تر می‌سازد.

وقتی اطلاعات تصویری را با هم ادغام می‌کنید، این اثر کمتر می‌شود. مثلا به جای اینکه برچسب‌ها را در مربعی جداگانه در کنار نمودار بنویسیم، می‌توانیم آنها را وارد نمودارها کنیم (مثل تصویر ۱). یا مثلا اگر فراگیران باید در حالی که مشغول کار با کامپیوتر هستند، از دستورالعمل‌هایی هم استفاده کنند، اول به آنها اجازه دهیم با متن آشنا شوند و بعد برنامه‌ را به آنها معرفی کنیم.

اثر توجه تقسیم‌شده را می‌توان برای چند منبع اطلاعاتی شنیداری هم به‌ کار گرفت. به‌ عنوان مثال، اگر با فراگیران درباره‌ی موضوع خاصی صحبت می‌کنید، سعی کنید تا هر نوع منبع مزاحم صوتی، مانند صدای افراد دیگر یا موسیقی را قطع کنید.

۴. فواید کانال‌های صوتی و تصویری در حافظه‌ی کاری

روش دیگری برای غلبه بر اثر توجه تقسیم‌شده این است که تعدادی از اطلاعات تصویری را با اطلاعات صوتی جایگزین کنیم. این بار شناختی را بر روی حافظه‌ی تصویری کاهش می‌دهد، زیرا در عین حال از کانال صوتی استفاده می‌شود که فضای حافظه‌ی مخصوص به خودش را دارد.

به‌ عنوان مثال، در مطالعه‌ای که در سال ۱۹۹۸ در مارِنو (Moreno) انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که وقتی به دانش‌آموزان انیمیشنی نشان داده می‌شود که با صدای راوی همراه است، بهتر از زمانی یاد‌ می‌گیرند که انیمیشن به همراه متن و بدون صدا پخش می‌شود.

شما می‌توانید توجه فراگیران را به قسمت‌هایی از نمودار جلب کنید و هم‌زمان درباره‌ی آن توضیح دهید.

  • تاریخ : 26ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 2 بازدید

در نگاه اول شاید به‌نظر برسد که تهران، این پایتخت شلوغ و پررفت‌وآمد، مکانی با جاذبه‌های گردشگری نباشد و این شهر را فقط به‌عنوان شهر ادارات دولتی و سازمان‌های بزرگ بشناسیم، اما باید بگوییم که این‌گونه نیست. این شهر شلوغ جاذبه‌های گردگشری زیادی دارد که می‌تواند توجه هر پایتخت‌نشین یا مسافری را به خود جلب کند. اگر شما طرفدار بازدید از مکان‌های فرهنگی و کشف تاریخ هستید، بازدید از موزه‌های تهران در روزهای سرد زمستانی بهترین پیشنهاد برای گشت‌وگذار است. پس بند کفش‌هایتان را محکم ببندید تا در این مطلب، با هم سری به موزه‌های مهم این پایتخت زیبا بزنیم.

موزه های تهران همچون سایر موزه‌ها پرتنوع و مختلف هستند که هر فردی با هر سلیقه هنری و تاریخی می‌تواند از تماشای آن‌ها لذت ببرد. پس برای اینکه گردش پربار و لذت‌بخشی داشته باشید و مطابق با علاقه و اولویت خود از این مکان‌ها دیدن کنید، بهتر است ابتدا با مهم‌ترینِ این موزه‌ها آشنا شوید.

معروف‌ترین موزه های تهران

دیدن بخش وسیعی از فرهنگ و تاریخ کشور می‌تواند بخش مهمی از گردش شما باشد. اگرچه همه‌ی این مکان‌های فرهنگی و تاریخی مقصدی جذاب و پر از شگفتی هستند، اما برای صرفه‌جویی در وقت خود بهتر است از دیدن مهم‌ترین موزه های تهران نگذرید.

۱. کاخ گلستان، مروارید کاخ‌های ایران

کاخ گلستان از مهم‌ترین موزه های تهران

خیابان پانزده خرداد و میدان ارگ تهران یکی از محله‌های قدیمی پایتخت هستند. میدان ارگ یکی از معبرهای مهم مردم از گذشته تا امروز بوده و بی‌جهت نیست که قدیمی‌ترین کاخ سلطنتی در این میدان قرار دارد. کاخ گلستان را می‌توان پدر بناهای اشرافی قدیمی ایران دانست؛ بنایی که اگرچه در کتاب‌های تاریخی به زمان کریمخان زند نسبت داده شده، دست‌نوشته‌های قدیمی، آن را مربوط به دوران شاه اسماعیل صفوی می‌دانند.

البته از همان دوران تا امروز بنای اصلی تغییرات بسیاری داشته است. چشمگیرترینِ این تغییرات زمانی بود که ناصرالدین‌شاه قاجار بعد از بازگشت از اروپا در این بنا اعمال کرد تا محل حکومتش از همتایان فرنگی، رنگ و لعاب کمتری نداشته باشد. اما با رفتن قاجارها از اهمیت این بنا کم نشد و به‌دلیل موقعیت مناسب در شهر و معماری بی‌نظیر خود میزبان پهلوی‌ها شد تا شاهد تاج‌گذاری هر دو شاه پهلوی در خود باشد.

اگر می‌خواهید از این بنای مهم تاریخی دیدن کنید، بهتر است بدانید که کاخ گلستان از بخش‌های مختلفی تشکیل شده است. ایوان تخت مرمر، کاخ شمس‌العماره، تالار آینه تالار برلیان، تالار سفره‌خانه، خلوت کریمخانی و کاخ ابیض مهم‌ترین بخش‌هایی است که باید در این گشت‌وگذار به آن‌ها سر بزنید. کاخ گلستان در فصل پاییز و زمستان از ساعت ۹ صبح تا ۴ بعدازظهر و در فصل بهار و تابستان از ساعت ۹ صبح تا ۵ بعدازظهر میزبان شماست.

آدرس: تهران، خیابان پانزده خرداد، میدان ارگ

۲. کاخ موزه سعدآباد، وسیع‌ترین کاخ تهران

یکی از وسیع ترین موزه های تهران

عمارت‌های قدیمی تهران، درختان سربه‌فلک‌کشیده، فضای وسیع و دل انگیز اولین تصاویری است که پس از عبور از ورودی اصلی کاخ سعدآباد با آن مواجه خواهید شد. می‌توان گفت این کاخ مجموعه‌ای از تمام انتظارات شما از موزه‌های تهران را برآورده می‌کند. تنوع موزه‌ها و عمارت‌های مجموعه تاریخی سعدآباد آن‌قدر زیاد است که پیشنهاد می‌کنیم یک روز کامل را برای بازدید از آن وقت بگذارید. این مجموعه در حوالی میدان تجریش قرار گرفته و تفرجگاه تابستانی قاجارها و پس از آن پهلوی‌ها بوده است. ۱۸ موزه‌ی مختلف در این مجموعه میزبان گردشگران است که هرکدام از آن‌ها در گذشته به یکی از اعضای خاندان سلطنتی اختصاص داشته است.

موزه های تهران

کاخ احمدشاهی، کاخ ملکه مادر، کاخ سبز، کاخ موزه سفید و کاخ اشرف پهلوی را که امروزه موزه ظروف سلطنتی است، می‌توان مهم‌ترین بخش‌های این مجموعه دانست. اما تعدادی از این عمارت‌های قدیمی عهده‌دار نمایش بخش مهمی از هنر و فرهنگ ایران قدیم و معاصر است. موزه خط و کتابت، موزه مینیاتور استاد آبکار، موزه استاد فرشچیان، موزه نگارستان و موزه هنرهای زیبا بخش‌هایی است که می‌توانید کمال زیبایی هنرهای ایرانی را در آن ببینید. رستوران، کافه، فروشگاه و سالن اجرا از امکانات دیگر مجموعه تاریخی سعدآباد است.

آدرس: تهران، خیابان ولیعصر، خیابان شهید فلاحی (زعفرانیه)، انتهای خیابان شهید کمال طاهری

۳. کاخ نیاوران، خانه پرشکوه شاهی

موزه های تهران

خیابان نیاوران در گذشته روستایی از توابع تهران بود که در دامنه‌ی جنوبی البرز قرار داشت. این منطقه از نظر شرایط آب‌و‌هوایی یکی از بهترین تفرجگاه‌ها در تهران بود و بهترین مکان سفر برای تهرانی‌های قدیم به حساب می‌آمد. پادشاهان ایران هم از این سفر خود را بی‌نصیب نگذاشتند و از بهترین بخش این منطقه برای ساخت کاخی مجلل استفاده کردند.

اگرچه قاجارها مدت زیادی در کاخ نیاوران ساکن نبودند، اما یکی از مهم‌ترین بناهای موجود در این مجموعه کوشک احمدشاهی است. این عمارت زیبا و قدیمی متعلق به احمدشاه، پادشاه کم‌سن‌و‌سال و البته بی‌کفایت قاجاری، بود که پس از مدت کوتاهی از پادشاهی به‌اجبار عمارت را به پهلوی‌ها واگذار کرد.

موزه های تهران

کاخ نیاوران ساختمان اصلی مجموعه است؛ جایی که محل زندگی خانواده‌ی پهلوی‌ها بود و امروز یکی از زیباترین موزه‌های تهران به حساب می‌آید. نوع معماری، دکوراسیون، مبلمان و تزئینات این کاخ به‌طور کامل از فرهنگ اروپایی وام گرفته شده است. در طبقات بالای این عمارت می‌توانید اتاق فرزندان شاه را یک به یک ببینید. کافه و رستوران، گالری، فروشگاه صنایع دستی و مرکز اسناد از قسمت‌های دیگر این موزه هستند.

آدرس: تهران، میدان شهید باهنر (نیاوران)

۴. موزه آبگینه، نمایش هنر قدیم ایرانیان

موزه آبگینه - سی تیر - موزه های تهران

سفالگری یکی از پیشه‌های مهم و اصلی ایرانیان از گذشته تا امروز بوده است. عجیب نیست که این هنر قدیمی بقایای ارزشمندی در طول تاریخ از خود به جا گذاشته باشد. برای دیدن این اشیای سفالی زیبا و ارزشمند باید از موزه آبگینه و سفال که در خیابان سی تیر قرار دارد، دیدن کنید. موزه آبگینه یکی از موزه‌های پربازدید پایتخت است که در یک عمارت بی‌نظیر قاجاری قرار دارد؛ عمارتی که به‌دستور قوام‌السلطنه ساخته شد و محل برگزاری جلسات سیاسی کشور بود. تلفیق سبک معماری ایرانی و غربی در این بنای هشت‌ضلعی از همان ابتدا، زیبایی را به شما نشان می‌دهد. آجرکاری، گچ‌کاری، میناکاری و منبت‌کاری این عمارت در کنار دکوراسیون داخی آن فضایی تاریخی و درعین‌حال بی‌نظیر و نو را ایجاد کرده است.

موزه های تهران - موزه ابگینه

شش تالار در این مجموعه قرار دارد که ظروف سفالی قدیمی در آن به نمایش درآمده است. قدمت بعضی از این ظروف به هزاره چهارم قبل از میلاد باز می‌گردد. ظروف شیشه‌ای قدیمی نیز با همین ترتیب زمانی به بازدیدکنندگان نمایش داده می‌شود. این موزه یکی از زیباترین موزه های تهران است.

آدرس: تهران، خیابان جمهوری،‌ خیابان سی تیر

۵. موزه فرش، گشتی در تاروپود ایران

موزه فرش از مهم ترین موزه های تهران

موزه فرش یکی از زیباترین موزه های تهران است که با بازدید از آن وارد دنیایی پر از رنگ و تاروپود می‌شوید. این موزه در زمان پهلوی و به‌دستور همسر شاه ساخته شد و ارزشمندترین نمونه‌های فرش ایرانی را از قرن نهم تا امروز در خود جای داده است. یکی از مهم‌ترین و البته پرطرفدارترین بخش‌های این موزه نمایش قالی‌هایی است که داستان‌های شاهنامه را در بافت خود به تصویر کشده و همگی هنر دست ایرانی‌هاست. نمایش قالی‌های مرغوب و ارزشمند کاشان و تبریز نیز از دیگر زیبایی‌های موزه فرش تهران است.

آدرس: خیابان دکتر فاطمی، قبل از کارگر شمالی

۶. موزه هنرهای معاصر، از دیدنی‌ترین موزه های تهران

از معماری بنای موزه می‌توان فهمید که هنرهای نمایش‌داده‌شده در موزه کمی متفاوت‌تر است از آنچه در ذهن دارید. هنرمندان معاصر ایرانی با خلق زیبایی و چاشنی خلاقیت آثار ارزشمندی را به دنیای هنر ایرانی اضافه کرده‌اند. موزه هنرهای معاصر نمایش‌دهنده‌ی این بخش از هنر هنرمندان معاصر است. موزه‌ هنرهای معاصر موزه‌ای است که اگر از دوستداران هنر باشید؛ حتما حرف‌های تازه‌ای برایتان خواهد داشت.

حدود ۳۰۰۰ اثر ارزشمند برای نمایش در این موزه وجود دارد که بخشی از آن‌ها متعلق به هنرمندان غیرایرانی است. موزه هنرهای معاصر محل برگزاری نمایشگاه‌های مختلف هنرهای تجسمی نیز هست.

آدرس: خیابان کارگر شمالی، جنب پارک لاله

۷. موزه جواهرات، موزه درخشان تهران

با وجود آنکه سرنوشت سرزمین ایران تا سال‌های طولانی با سلسله‌ها و پادشاهی‌ها گره خورده بود، اما تا دوران پهلوی مجموعه‌ی منظمی از اشیای قیمتی و جواهرات به‌جا‌مانده وجود نداشت. بعد از تکمیل ساختمان بانک ملی ایران، مجموعه‌ای گرانبها در آن به‌وجود آمد که امروزه به‌نام موزه جواهرات معروف است. اگر می‌خواهید موزه‌گردی متفاوتی را تجربه کنید، حتما سری به این مجموعه باارزش و تاریخی بزنید.

آدرس: خیابان فردوسی، مقابل سفارت ترکیه

۸. موزه پست و ارتباطات، مرور تحول ارتباطات

خیابان امام خمینی تهران پر است از عمارت‌های قدیمی و زیبا که امروزه می‌توان در آن‌ها گشت زد و در زیبایی معماری آن‌ها غرق شد. یکی از این عمارت‌ها موزه پست و ارتباطات تهران است؛ موزه‌ای که در آن تاریخ ارتباط انسان‌ها را خواهید دید. سیر تکاملی ارتباطات از نامه‌رسانی با چاپارها تا صندوق پست و ابزارهای دیجیتال امروزی در این مجموعه به‌نمایش درآمده است. یکی از جذاب‌ترین بخش‌های موزه، شبیه‌سازی اداره‌ی پست قدیم و همچنین سالن تمبرها در آن است.

آدرس: تهران، خیابان امام خمینی

۹. موزه زمان، رؤیایی‌ترین عمارت پایتخت

عمارت آبی و رؤیایی که زمانی منزل داماد ناصرالدین‌شاه قاجار بود، امروزه روایت‌کننده تیک‌تاک زمان است. موزه زمان موزه‌ای است که در آن می‌توانید از ساعت‌های شنی و جیبی گرفته تا ساعت‌های مچی امروزی را ببینید.

ابزارهای سنجش زمان و داستان‌هایی از این سیر تحول در این مجموعه قرار دارد و یکی از دیدنی‌ترین موزه های تهران به‌حساب می‌آید.

آدرس: تهران، خیابان ولی‌عصر، ابتدای خیابان سرلشگر فلاحی (زعفرانیه)، نبش چهارراه پرزین بغدادی، پلاک ۱۲

فهرست مجموعه‌های فرهنگی و پرطرفدار تهران کم نیستند، اگر شما از گشت‌وگذار فرهنگی در موزه‌ها تجربیاتی دارید، ما را با خودتان همراه کنید.


در ادامه بخوانید: چگونه ارزان سفر کنیم؟


  • تاریخ : 26ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 2 بازدید

اگر خیلی وقت است قصد انجام کاری را دارید، ولی هنوز در انجام دادن آن ناکام مانده‌اید؛ اگر در شناسایی و شکست موانعِ پیش‌رو با مشکل روبه‌رو هستید؛ اگر احساس سردرگمی می‌کنید، اما میل به انجام و رسیدن به هدف موردنظر لحظه‌ای رهایتان نمی‌کند، کتابی که در این مطلب معرفی کرده‌ایم، به شما در حل این مشکل کمک می‌کند. با معرفی کتاب «کار را انجام دهید» همراه ما باشید.

شناسنامهٔ کتاب

عنوان کتاب: کار را انجام دهید (Do the work)

نویسنده: استیون پرسفیلد (steven pressfield)

تعداد صفحات: ۹۰

دربارهٔ کتاب کار را انجام دهید

استیون پرسفیلد داستان‌نویس و فیلم‌نامه‌نویس آمریکایی است و سه کتاب او با عنوان‌های «نبرد هنرمند»، «کار را انجام دهید» و «سفر هنرمند» جزو آثار غیرداستانی و در حوزهٔ موفقیت شخصی هستند. کتاب «کار را انجام دهید» که در اینجا قصد معرفی آن را داریم، بعد از کتاب پرطرفدار و تحسین‌شده‌ٔ نبرد هنرمند منتشر شده است. در این کتاب، پرسفیلد با بیانی صمیمی به معرفی یکی از مرموزترین عواملی پرداخته است که مانع از تحقق اهداف و انجام کارها می‌شود. این عامل «مقاومت» است.

کتاب با مقدمه‌ای از ست گادین معروف (کارآفرین و سخنران اهل ایالات متحده آمریکاست که در زمینهٔ کسب‌وکار فعالیت می‌کند.) آغاز می‌شود و توصیه‌اش خواندن اثر قابل‌تأمل استیون پرسفیلد است.

مثال‌هایی که نویسنده به آنها اشاره کرده است، کاملا قابل تعمیم به هر فردی با هر هدف، کار و فعالیت خلاقانه‌ای است. نویسنده راهنمایی‌هایش را با شناسایی دشمنان‌مان آغاز می‌کند و مقاومت را به‌عنوان یکی از این دشمنان، این‌گونه معرفی می‌کند: «مقاومت به شکل‌های مختلفی خود را نشان می‌دهد؛ مانند ترس، نداشتن اعتماد به نفس، تعلل، اعتیاد، حواس‌پرتی، کم‌رویی و… .»

پرسفیلد در مورد اینکه مقاومت، کجا و چگونه خود را نشان می‌دهد، می‌گوید: «هر کاری که به‌جای ذات پست‌تر ما از ذات والاتر ما نشئت می‌گیرد، موجب مقاومت می‌شود. به همین دلیل، مقاومت نامرئی است؛ شنیدنی و لمس‌کردنی نیست، ولی مانند یک میدان انرژی که از کار ساطع می‌شود، احساس‌کردنی است. از همین رو، مقاومت مرموز هم هست.»

پس از معرفی مقاومت و هر آنچه باعث ایجاد آن می‌شود، دوستان و متحدان ما را معرفی می‌کند که در واقع همان‌هایی هستند که به کمک ما می‌آیند تا از بند مقاومت رها شویم.

استفاده از فیلم‌نامه‌ها و داستان‌های مختلف و تشریح آنها از دید مقاومت روشی است که نویسنده برای تفهیم بیشتر موضوع به مخاطبانش استفاده کرده است. برای مثال، در جایی از کتاب آمده است: «از خود بپرسید چه چیزی از قلم افتاده‌ است؟» بعد از آن جای خالی را پر کنید. آیا فیلم «اعترافات واقعی» با هنرمندی «رابرت دووال» و «رابرت دنیرو» را دیده‌اید؟ دنیرو کشیشی عالی‌رتبه و درحال ترقی در قلمروی اسقف‌نشین است. دووال نقش برادر او و کارآگاهی جنایی را بازی می‌کند. فیلم‌نامه عالی و کارگردانی محشر بود، اما وسط فیلمبرداری، غریزه به او ندا داد که چیزی کم است. دنیرو به اولو گروسبارد، کارگردان فیلم، مراجعه و درخواست کرد تا صحنه‌ای اضافه شود که تماشاچی‌ها بتوانند جایی را که او می‌خوابد، ببینند. عجیب‌به نظر می‌رسد، نه؟ نتیجه سکانسی ساده و بدون دیالوگ است، اما در آن لحظه ما تماشاچی‌ها همهٔ زندگی آن شخص را می‌بینیم. از خود بپرسید چه‌ چیزی از قلم افتاده، بعد آن خلأ را پر کنید.»

آیا این کتاب برای شماست؟

این کتاب به بررسی موانعی از جنس مقاومت در انجام هر کاری می‌پردازد. اگر احساس می‌کنید مشکل شما از این دسته است، خواندن این کتاب به شما پیشنهاد می‌شود.

همچنین اگر در اطراف‌تان افرادی را سراغ داریدکه در وسط مشکلات مقاومتی گیر افتاده‌اند و سردرگم هستند کتاب «کار را انجام دهید» می‌تواند هدیه‌ٔ مناسبی برای آن‌ها باشد.

بخش‌هایی از کتاب

مقاومت مثل سوزن مغناطیسی‌شده‌ٔ شناوری روی سطح روغن، همیشه شمال حقیقی را نشان می‌دهد. یعنی بیشتر از همه می‌خواهد ما را از پاسخ دادن به ندای درونی یا انجام دادن اقدام مدنظرمان بازدارد. ما می‌توانیم از این مسئله استفاده کنیم. می‌توانیم از آن به‌عنوان قطب‌نما استفاده کنیم. می‌توانیم با استفاده از مقاومت مسیریابی کنیم و به مقاومت اجازه بدهیم ما را به سمت ندا یا هدفی راهنمایی کند که پیش از همه باید دنبالش کنیم.

قاعدهٔ کلی: هرچه فعالیت و هدفی برای تکامل روح ما مهم‌تر باشد، در حرکت به سمت آن مقاومت بیشتری احساس می‌کنیم.


در ادامه بخوانید: کتاب چهار میثاق؛ راهنمایی برای خودسازی و اصلاح زندگی


  • تاریخ : 26ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 3 بازدید

تابه‌حال اسم شیش کباب را شنیده‌اید؟ اصلا می‌دانید خیلی از مردم دنیا، ترکیه را به‌خاطر شیش کبابش می‌شناسند؟ البته آشپزی ترکیه‌ نه‌تنها برای معرفی شیش کباب به دنیا، بلکه برای همهٔ گوشت‌های کبابی و کباب‌هایش معروف است. برخی از بهترین کباب های ترکی از استان‌های جنوب‌شرقی ترکیه می‌آیند. جالب است بدانید گردشگرهای زیادی از سرتاسر دنیا به این منطقه سفر می‌کنند تا کباب اصل ترکیه را در خانهٔ اصلی‌اش امتحان کنند!

آنچه در ادامه می‌آید، ۱۰ مورد از بهترین کباب های ترکی یا پرطرفدارترین کباب‌ها، در ترکیه هستند.

۱. شیش کباب

شیش کباب، یکی از بهترین کباب های ترکی

خیلی‌ها با شیش کباب (Shish Kebab) کلاسیک ترکیه آشنا هستند. در آشپزی ترکیه‌ای، شیش (şiş) به آن سیخ فلزی گفته می‌شود که گوشت را روی آن قرار می‌دهند. تکه‌های گوشت بره یا گاو را که از قبل در ترچاشنی (چاشنی مخلوط مایعی که برای گوشت و ماهی استفاده می‌شود) خوابانده‌اند، معمولا بدون سبزیجات، به سیخ می‌کشند. بعد هم سیخ‌ها را روی آتش زغال می‌گردانند تا خوب کبابی شوند.

شاید درست کردن این کباب به‌ظاهر، ساده به‌نظر برسد، اما لذتی که از طعم و عطر تکه‌های آن در ذهن و ذائقهٔ آدم باقی می‌ماند، ثابت می‌کند که درست کردن شیش کباب اصل، فقط کار دست یک هنرمند ترکیه‌ای است!

۲. آدانا کباب

آدانا کباب، یکی از بهترین کباب های ترکی

آدانا کباب (Adana Kebab) نام خود را از یکی از معروف‌ترین شهرهای کباب ترکیه، یعنی آدانا (Adana) گرفته است. آدانا کباب با گوشت چرخ‌کرده، یا مخلوطی از گوشت چرخ‌کرده و گوشت بره درست می‌شود که با پیاز، سیر، و ادویه‌های ترکیه‌ای طعم‌دار شده‌اند. مخلوط نهایی را با دست روی سیخ‌های بزرگ و پهن فلزی می‌کشند. وقتی سیخ‌ها را روی آتش می‌گذارند، قطره‌های روغن از گوشت چکه می‌کنند و همین باعث می‌شود گوشت‌ها به‌خوبی به هم بچسبند. وقتی سیخ‌ها را بیرون می‌کشند، گوشت پختهٔ لوله‌مانند، دراز و توخالی شکل می‌گیرد.

آدانا کباب خیلی تندوتیز است. مقدار فراوانی فلفل قرمز تند و پاپریکا به مخلوط گوشت اضافه می‌کنند که باعث می‌شود رنگ قرمز سیر و طعم آتشینی به خود بگیرد. آدانا را معمولا با سبزیجات کبابی، مانند فلفل چیلی سبز، پیاز، گوجه‌فرنگی، و پلوی بلغور و سبزیجات سرو می‌کنند.

یک خبر خوب هم برای شما داریم. دیگر برای سفارش غذا نیاز به مراجعه حضوری و تماس تلفنی و سروکله زدن با مسئول دریافت سفارش غذا نیست. شما می‌توانید همین الان وارد وبسایت یا اپلیکیشن سفارش غذای چیلیوری شوید و هر غذایی که دوست دارید، از جمله یک غذای ترکی خوشمزه،‌ سفارش دهید.

۳. اورفا کباب

اورفا کباب، یکی از بهترین کباب های ترکی

کباب پرطرفدار بعدی، به‌نوعی خویشاوند آدانا کباب محسوب می‌شود و به‌خاطر شهر اورفا (Urfa)، چنین نام‌گذاری شده است. اورفا کباب (Urfa Kebab) تقریبا مانند آدانا کباب تهیه می‌شود، و فقط تندی آن را ندارد. اورفا طعم ملایمی دارد که با خواباندن گوشت در مخلوط پیاز، سیر، زیره، مرزنگوش و پاپریکای شیرین حاصل می‌شود. این کباب را روی شعلهٔ کم می‌پزند تا گوشت طعم بهتری داشته باشد.

۴. چوپ شیش

چوپ شیش، یکی از بهترین کباب های ترکی

چوپ شیش (Çöp Şiş) یکی دیگر از کباب‌های پرطرفدار است که اگر بخواهیم آن را ترجمه‌ی واژه‌به‌واژه کنیم، به‌معنای «سیخ آشغال» است! باور کنید! چوپ در ترکی به‌معنای آشغال است. چوپ شیش یا چوپ کباب، در واقع ته‌مانده و چربی گوشت بره است، که بعد از بریدن قطعات هم‌اندازهٔ گوشت برای شیش کباب باقی می‌مانند.

این تکه‌های کوچک گوشت بدون استخوان، با سیر و گوجه‌فرنگی مخلوط شده، سپس در مخلوطی از فلفل سیاه، مرزنگوش و روغن زیتون خوابانده می‌شوند. سپس آن‌ها را روی سیخ‌های کوچک چوبی قرار داده و همراه کباب‌های دیگر روی آتش می‌گذارند. تکه‌های کوچک گوشت خیلی زود کبابی می‌شوند و چربی آن‌ها طعم خاصی به کباب می‌دهد. چوپ کباب را معمولا به‌عنوان پیش‌غذا، و قبل از غذای اصلی سرو می‌کنند. این‌طوری چوپ کباب اشتها را برانگیخته و آدم گرسنه را آمادهٔ خوردن کباب‌های بزرگ‌تر می‌کند!

۵. دونر کباب

دونر کباب، یکی از بهترین کباب های ترکی

دونر کباب (Döner Kebab) یا کباب چرخان، یکی از غذاهای خیابانی پرطرفدار در ترکیه است که جایروی (Gyro) یونانی و شاورمای (Shawarma) عربی هم از آن گرفته شده‌اند. اما تفاوت‌شان این است که در ترکیه، گوشت دونر نازک‌تر، قهوه‌ای‌تر و تردتر سرو می‌شود. برش‌های دونر کباب معمولا روی برنج سرو شده، یا میان تورتیای (Tortilla) نرمی گذاشته می‌شوند که از آرد سفید دوروم (Durum) درست شده است. منشأ این کباب شهر بورسا (Bursa) در جنوب استانبول است که نخستین پایتخت امپراتوری عثمانی بود. می‌گویند کباب چرخان در اصل به‌طور افقی آویزان، و روی زغال پخته می‌شده است.

اسکندر افندی (İskender Efendi) که در سال‌های سدهٔ ۱۸۰۰ میلادی در بورسا زندگی می‌کرده، تصمیم می‌گیرد وسیله‌ای درست کند که گوشت را به‌طور عمودی کبابی کند. این ابتکار جدید باعث شد همین‌طور که گوشت کباب می‌شد، آن را برش داده و سرو کنند. این‌طوری شد که دونر کباب، یکی از بهترین کباب های ترکی امروزی، متولد شد!

برای سفارش آنلاین کباب ترکی در تهران کلیک کنید

۶. اسکندر کباب

اسکندر کباب، یکی از بهترین کباب های ترکی

اسکندر کباب که یکی دیگر از کباب‌های پرطرفدار بورساست، نامش را از خودِ اسکندر افندی گرفته است. برش‌های ترد دونر روی نان نرم و صافی شبیه پیتا (Pita) که در اندازهٔ مربع‌های کوچک بریده‌شده‌‌اند، گذاشته می‌شوند. بعد کرهٔ آب‌شده، ماست خامه‌ای و سس گوجه‌فرنگی تندی روی آن می‌ریزند. اسکندر کباب اصل هنوز هم در بورسا، و البته در رستوران‌های زنجیره‌ای اسکندر افندی در سرتاسر ترکیه سرو می‌شوند.

۷. علی نازک کباب

علی نازک کباب، یکی از بهترین کباب های ترکی

از نظر محبوبیت، علی نازک کباب (Ali Nazik Kebab) چیزی از بهترین کباب های ترکی کم ندارد. این کباب کلاسیک آبدار، مخلوطی از برهٔ کبابی طعم‌دار است که همراه بادمجان کبابی گرم و ماست ساده سرو می‌شود. اگر بادمجان دوست دارید، عاشق این کباب می‌شوید! طعم و عطر دودی بادمجان کبابی، برهٔ کبابی را بسیار لذیذتر می‌کند.

۸. بادمجان کباب

بادمجان کباب، یکی از بهترین کباب های ترکی

بادمجان کباب (Patlıcanlı Kebab) هم کباب دیگری با بادمجان است که این بار کنار کوفته‌قلقلی‌های (Kofte) ترکی قرار می‌گیرند. بادمجان و کوفته‌قلقلی‌ها را یکی‌یکی کنار هم قرار داده و روی آن‌ها روغن زیتون می‌ریزند؛ و بادمجان کباب آماده است!

۹. تاووک شیش

تاووک شیش، یکی از بهترین کباب های ترکی

تاووک شیش (Tavuk Şiş) یا جوجه کباب، با گوشت سینهٔ مرغی درست می‌شود که آن را ابتدا در شیر یا ماست ساده، و سپس در روغن زیتون و ادویه خوابانده‌اند. گونهٔ تندوتیزتر این کباب که با فلفل قرمز طعم‌دار می‌شود، طعم بی‌نظیری به تاووک شیش داده و آن را به یکی از بهترین کباب های ترکی تبدیل می‌کند.

۱۰. بیتی کباب

بیتی کباب، یکی از بهترین کباب های ترکی

می‌گویند دستورتهیهٔ بیتی کباب (Beyti Kebab) به دوران امپراتوری عثمانی برمی‌گردد. در سال‌های اخیر رستورانی در استانبول مجدد پخت چنین کبابی را آغاز کرد و امروزه در سرتاسر ترکیه طرفداران زیادی دارد. بیتی کباب مخلوطی از گوشت چرخ‌کرده و گوشت بره است که در خمیر تورتیامانندی به‌نام یوفکا (Yufka) پیچیده می‌شوند. بعد هم به‌صورت رول بریده‌شده، به سیخ کشیده شده و روی آتش کبابی می‌شوند.

چیلیوری یک سرویس سفارش آنلاین غذا است. شما می‌توانید همین الان وارد اپلیکیشن یا وبسایت چیلیوری شوید، منو رستوران‌های اطراف خود را ببینید و هر غذایی که میل دارید سفارش بدهید.

  • تاریخ : 25ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 2 بازدید

شرکت گوگل، به شیوه‌های خاص مدیریتی و تفاوت در نحوه کار کارمندانش معروف است. دوست دارید بدانید در یکی از بزرگ‌ترین و مهم‌ترین شرکت‌های دنیا چه می‌گذرد؟ زیر و بم مدیریت این شرکت بزرگ و جذاب در کتاب گوگل چگونه کار می‌کند نوشته شده‌ است. در ادامه معرفی مختصری از این کتاب را می‌خوانید.

شناسنامه‌ی کتاب

عنوان کتاب: گوگل چگونه کار می‌کند؟

عنوان اصلی کتاب: How Google works

نویسنده: اریک اشمیت، جاناتان روزنبرگ

سال چاپ: ۲۰۱۴

درباره‌ی کتاب گوگل چگونه کار می کند

هر وقت اسم فناوری‌های اینترنتی و پیشگامان آن به‌میان می‌آید، گوگل، به‌عنوان یکی از پیشگامان و پیشروان این حوزه مطرح می‌شود. خلاقیت مدیران این شرکت بزرگ و پیشرفته در جذب سرمایه‌های انسانی و به‌کارگیری آن‌ها، یکی از مهم‌ترین عوامل پیشرفت گوگل به‌حساب می‌آید. نمی‌شود از شیوه مدیریتی گوگل صحبت کرد و از اریک اشمیت و جانات روزنبرگ صحبت نکرد. این دو مدیر موفق، از مؤثرترین مهره‌های گوگل هستند. به‌عقیده بسیاری از متخصصان، شیوه‌های مدیریتی این دو نفر، باعث تحولات شگرف در گوگل شد. همین تحولات بزرگ، به‌عنوان سنگ بنای شهرت و موفقیت گوگل به‌حساب می‌آید.

اما دقیقا با ورود آن‌ها به شرکت گوگل، چه اتفاقی افتاد؟ اریک اشمیت و جاناتان روزنبرگ، تجربه‌های مدیریتی خود را در قالب کتاب گوگل چگونه کار می‌کند، بیان کرده‌اند:

«آن‌وقت‌ها که برای اولین بار به آینده خودم فکر کردم، وقتی خیلی جوان بودم، تصمیم گرفتم یا استاد دانشگاه بشوم یا برای خودم شرکتی تأسیس کنم. احساس می‌کردم با هر یک از این دو انتخاب، تا حد زیادی استقلال خواهم داشت و آزاد خواهم بود که از ابتدا به اصول و قوانین دنیای واقعی فکر کنم تا این‌که مجبور باشم خرد متداول را بپذیرم. سعی ما بر این بود تا این استقلال فکری را تقریبا در تمام کارهایی که در شرکت گوگل انجام می‌دهیم، داشته باشیم.

همین امر، عامل اصلی بزرگ‌ترین دستاوردهای ما و البته، بعضی از شکست‌های بسیار بزرگ‌مان بود. درواقع، شروع از اصول پایه همان محرکی بود که گوگل را به‌حرکت در آورد… یک شب خوابی دیدم و وقتی بیدار شدم، به فکر فرو رفتم؛ چه می‌شد اگر می‌توانستیم تمام وب را دانلود کنیم و فقط لینک‌ها را نگه داریم؟

خیلی سریع یک قلم برداشتم و با عجله جزئیات را روی کاغذ آوردم تا ببینم آیا این کار واقعا امکان‌پذیر است یا نه. آن زمان، ایده‌ی ایجاد یک موتور جست‌وجو حتی در رادار ذهنی من هم نمی‌گنجید. تنها کمی بعد بود که دریافتیم رتبه‌بندی صفحه‌های وب بر اساس لینک‌هایشان می‌تواند، به نتایج بسیار بهتری برای جست‌وجو بینجامد.

در حاشیه

  • کتاب «گوگل چگونه کار می‌کند»، توانسته است در هفته‌های اول چاپ، عنوان پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز را به‌دست آورد.
  • اریک اشمیت، از تأثیرگذارترین مدیران گوگل، از سال ۲۰۰۱ وارد این شرکت شد و به گوگل کمک کرد تا تبدیل به شرکتی پیشگام شود.
  • جاناتان روزنبرگ، یکی از مدیران ارشد گوگل که از نویسندگان این کتاب هم هست، در سال ۲۰۰۲ وارد این شرکت شد.

آیا این کتاب برای شماست؟

استراتژی‌های مدیریتی و خلاقیت، فقط برای اداره و پیشرفت سازمان‌ها و یا استارتاپ‌ها نیستند. درواقع شما برای پیشبرد هر کاری در زندگی‌تان، به استراتژی‌هایی نیاز پیدا می‌کنید که همان اصول مدیریتی هستند. استفاده از تجربه شکست‌ها و موفقیت‌هایی مدیران، یکی از ترفندهای یادگیری این اصول است.

جدا از این، آشنایی با سازوکار پیشرفت شرکتی به بزرگی گوگل، می‌تواند برای هر فرد علاقه‌مند به دنیای جذاب فناوری اطلاعات، جالب باشد. سردرآوردن از اینکه گوگل، چطور به این جایگاه دست پیدا کرده‌ است، می‌تواند به موضوع جالبی برای هرکسی تبدیل شود.

اگر علاقه‌مند به این موضوع هستید، خواندن کتاب «گوگل چگونه کار می‌کند» را از دست ندهید. نسخه صوتی این کتاب، در وبسایت فیدیبو در دسترس علاقه‌مندان قرار گرفته‌ است. اگر به کتاب‌های صوتی علاقه دارید، شنیدن این کتاب جذاب را از دست ندهید.


در ادامه بخوانید: معرفی کتاب شغلی که زندگی‌ست


صفحه 1 از 7
1234567 بعدی