اخبار فناوری

چشم برتر | جدیدترین اخبار IT و فناوری اطلاعات

  • تاریخ : 7ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 174 بازدید

شما در هر صنفی که مشغول به فعالیت باشید، باید بیمه شوید و از خدمات صنعت بیمه استفاده کنید. بیمه انواع و اقسام مختلفی دارد. بیمه بازنشستگی، بیمه عمر، بیمه تکمیلی و آتش‌سوزی و خودرو، ازجمله بیمه‌های شناخته‌شده در جامعه محسوب می‌شوند. بیمه بودن، نوعی کاهش ریسک و افزایش اعتماد به آینده است. ما در این مقاله به بررسی بیمه بیکاری، بیمه خویش فرما و بیمه مشاغل آزاد می‌پردازیم و به ۳۰ پرسش متداول دربارهٔ انواع بیمه تامین اجتماعی پاسخ خواهیم داد.

بیش از ۱۵ میلیون نفر از جمعیت ایران، بیمه‌شدهٔ اصلی سازمان تأمین اجتماعی هستند و تقریبا ۴۲ میلیون نفر از جمعیت کشور که نیمی از جامعه را تشکیل می‌دهند، از خدمات وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی استفاده می‌کنند. بیش از ۳٫۵ میلیون نفر مستمری‌بگیر و بازنشستهٔ این سازمان‌اند که ماهانه خدمات مادی دریافت می‌کنند که با توجه به روند پیرشدن جمعیت کشور، تعدادشان در حال افزایش است.

متأسفانه فرهنگ بیمه در ایران، مثل فرهنگ ایمنی و بهداشت محیط کار (HSE) و فرهنگ پرداخت صحیح و اصولی مالیات، ضعیف است و توجه شایانی به آن نمی‌شود. تراژدی پلاسکو در سال ۹۵، بیمه‌نبودن نیمی از جامعه ایران و اقتصادِ ضعیفِ مبتنی بر نفت، خود مصادیق عدم توجه صحیح به این سه عامل رونق و توسعه است.

انواع بیمه تامین اجتماعی - سایت سازمان تامین اجتماعی
تصویر ایندکس سایت تأمین اجتماعی که همه اطلاعات موردنیاز شما درباره این سازمان را در اختیارتان قرار می‌دهد.

۱. چند نوع بیمه تأمین اجتماعی داریم؟

در سازمان تأمین اجتماعی (و نه در کل صنعت بیمه) دو نوع بیمه وجود دارد:

بیمه اجباری: شامل همهٔ مشمولین قانون کار اعم از کارفرما و کارگر می‌شود. یعنی هرکسی که مزد و حقوق می‌دهد و می‌گیرد.

بیمه غیراجباری یا خویش‌فرمایی: شامل کسانی است که مشمول بیمه ‌اجباری نیستند. این بیمه هم دو بخش دارد: بیمه اختیاری و بیمه صاحبان حرفه و مشاغل آزاد که این دو با هم اختلافاتی دارند که در ادامه توضیح می‌دهیم.

۲. بیمه بیکاری چیست؟

بیمه بیکاری همان‌طور که از نامش پیداست، بیمهٔ زمان بیکاری و نداشتن شغل است. همهٔ بیمه‌شدگان اجباری سازمان تأمین اجتماعی که کارفرما دارند و کارفرمایشان براساس کد کارگاه یا ردیف پیمان خود نزد یکی از شعب سازمان تأمین اجتماعی در ۳۱ استان کشور، نسبت به پرداخت حق بیمه کارگران (۲۰ درصد) اقدام می‌کند، مشمول بیمه بیکاری هستند.

انواع بیمه تامین اجتماعی - بیمه بیکاری
بیمه بیکاری به دارندگان دفترچه بیمه اجباری تعلق می‌گیرد.

این بیمه زمانی اجرایی و عملیاتی می‌شود که کارگر نزد سازمان تأمین اجتماعی سابقهٔ بیمه داشته و به‌صورت غیرارادی بیکار شده باشد. اگر شما تخلفی کرده باشید و به‌دلیل سابقهٔ محکومیت قضایی از کار اخراج شده باشید، این بیمه به شما تعلق نخواهد گرفت؛ مگر در موارد استثنایی که قانون مشخص کرده است.

به افرادی بیمه بیکاری تعلق می‌گیرد که نامهٔ عدم نیاز از کارفرما را گرفته و ظرف حداکثر ۳۰ روز پس از خروج از کار قبلی، به یکی از شعب ادارهٔ کار در محدودهٔ محل شرکت مراجعه و درخواست بیمه بیکاری را تسلیم کنند.

مزایای قانون کار برای افرادی که مشمول و واجد شرایط بیمه بیکاری هستند، فراوان است. مدت زمان، مبلغ و نحوهٔ محاسبهٔ میزان بیمه بیکاری کارگران مشمول قانون کار و قانون تأمین اجتماعی، براساس سوابق بیمه‌پردازی آنها و همچنین تأهل یا مجرد بودن محاسبه خواهد شد.

۳. بیمه اختیاری چیست؟

انواع بیمه تامین اجتماعی - بیمه اختیاری
بیمه اختیاری مقرری بیمه بیکاری ندارد.

بیمه اختیاری همان‌طور که از نامش پیداست، بیمه‌ای است که شخص به‌صورت اختیاری، خود را بیمه می‌کند. مثلا شما در خانه، طراحی لباس انجام می‌دهید یا نقشه‌کش یا فریلنسر (دورکار) هستید و برای کارفرمایی کار نمی‌کنید. شما می‌توانید خود را بیمه کنید، از مزایای قانونی آن استفاده کنید و پس از گذشت مدتی، بازنشسته و از مزایای بیمه بازنشستگی آن نیز بهره‌مند شوید.

افرادی که بیمه اجباری نیستند و کارفرما ندارند، می‌توانند خود را بیمه اختیاری یا بیمه خویش‌فرما کنند و از مزایای آن بهره‌مند شوند. اگر هم قبلا شما سابقه بیمه اجباری داشتید و به هر دلیلی علاقه‌ای به کار کردن با کارفرماهای قبلی ندارید، می‌توانید بیمه خود را به‌صورت خویش‌فرما ادامه بدهید.

بیمه اختیاری از نظر سنی محدودیت‌هایی دارد. مثلا فرد باید حداقل یک‌ماه سابقهٔ بیمه و زیر ۵۰ سال سن داشته باشد. همچنین بانوان خانه‌داری که بیش از چهل‌وپنج سال سن دارند، امکان بیمه اختیاری را ندارند.

کسانی که کارفرما ندارند، غرامت زمان بیکاری به آنها تعلق نخواهد گرفت. به‌همین خاطر، چیزی به‌نام بیمه بیکاری در بیمه اختیاری معنا ندارد. بنابراین یکی از تفاوت‌های بیمه اجباری با بیمه بیکاری یا خویش‌فرما این است که بیمه بیکاری در بیمه اجباری وجود دارد ولی در بیمه اختیاری نه.

البته باید توجه کنید که بیمه اختیاری، بیشتر شامل مزایای بیمه‌های اجباری مثل مقرری بازنشستگی، درمان و از کار افتادگی می‌شود و نرخ بیمه‌پردازی آن، کمتر از بیمه اجباری است. چراکه شما ۳ درصد از حق بیمه بیکاری مشمولان بیمه اجباری را پرداخت نمی‌کنید؛ چون اصلا بیمه بیکاری به شما تعلق نمی‌گیرد. لذا حق بیمه ماهانه‌ای که پرداخت می‌کنید، کمتر خواهد بود که رقمش را هر سال دولت تعیین می‌کند.

انواع بیمه تامین اجتماعی - غرامت بارداری
غرامت بارداری به دارندگان بیمه خویش‌فرمای اختیاری تعلق می‌گیرد.

سه نرخ حق بیمهٔ ۱۲ درصد، ۱۴ درصد و ۱۶ درصد در بیمه‌های اختیاری و بیمهٔ زنان خانه‌دار وجود دارد که در هر یک از این پرداخت‌ها، دولت موظف به پرداخت ۲ درصد حق بیمه است. این در حالی است که در بیمه‌های اجباری، ۳۰ درصد حق بیمه پرداخت می‌شود که ۲۰ درصد آن را کارفرما و ۷ درصد آن را کارگر پرداخت می‌کند (از حقوقش کسر می‌شود).

بیمه اختیاری برای کسانی که تحت پوشش هیچ بیمه‌ای نیستند، مناسب است. این افراد می‌توانند به نزدیک‌ترین شعبهٔ سازمان تامین اجتماعی محل سکونت خود در یکی از استان‌های کشور مراجعه کنند و برای بیمه اختیاری اقدام کنند.

این افراد باید مدارک موردنیاز را در اختیار سازمان قرار بدهند و حق بیمهٔ مصوب را در زمان اعلامی پرداخت کنند. اگر حق بیمه اختیاری شما پرداخت نشود، بیمه باطل شده و شما موظف هستید در چهارچوب قوانین این سازمان، درخواست کنید. اگر خودتان حوصلهٔ پیگیری امور اداری را ندارید، می‌توانید وکیل بگیرید تا کارهای شما را دنبال کند. در وکالت‌نامه باید به‌صراحت قید شود که وکیل شما، اجازهٔ انعقاد قرارداد بیمهٔ اختیاری را دارد و وکالت‌نامه‌های کلی، فاقد اعتبار خواهد بود.

درخواست شما پس از تسلیم به واحد نام‌نویسی شعبه، ظرف ۶۰ روز بررسی و استحقاق یا عدم استحقاق شما اعلام خواهد شد. این اعلام نیز مکتوب است. افراد مشمول و دارای سابقهٔ بیمه و افراد تحت تکفل آنها، باید برای معاینهٔ پزشکی به پزشک معتمد سازمان در استان محل سکونت مراجعه کنند.

اگر شما ۹ ماه پیش، بیمه اجباری مداوم داشتید و قطعی‌ای در پرداخت حق بیمه شما مشاهده نشود، از انجام معاینات پزشکی معاف هستید. اگر احیانا در زمان پیگیری مسائل بیمه اختیاری، با کارفرمایی به توافق رسیدید، کتبا به سازمان اعلام کنید تا پروندهٔ بیمهٔ اختیاری شما از روند اداری خارج شود. شما نمی‌توانید هم بیمهٔ اختیاری داشته باشید و هم بیمهٔ اجباری.

انواع بیمه تامین اجتماعی - اینستاگرام وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
تصویر صفحه اینستاگرام رسمی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی

۴. شرایط و مدارک دریافت بیمه اختیاری چیست؟

داشتن اصل شناسنامه، کارت ملی، یک قطعه عکس و تکمیل فرم مربوطه، اقدام اول است. اما فردی می‌تواند برای بیمه اختیاری اقدام کند که شرایط زیر را داشته باشد:

  • حداقل ۱ ماه سابقهٔ پرداخت حق بیمه نزد یکی از شعب سازمان تأمین اجتماعی در ۳۱ استان کشور و شمارهٔ بیمه داشته باشد.
  • در زمان تسلیم درخواست بیمهٔ اختیاری، حداکثر ۵۵ سال سن داشته باشد.
  • اگر در زمان تسلیم درخواست بیمهٔ اختیاری، شما مثلا ۶۰ سال سن داشته باشید، باید معادل مازاد سنی (۵ سال)، سابقه حق بیمه را پرداخت کنید تا بیمه اختیاری شما در جریان بیفتد. خرید حق بیمه و پرداخت کسری حق بیمه برای بیمه بازنشستگی تحت شرایطی امکان‌پذیر است.
  • اگر شما بیش از ۱۲۰ ماه سابقه پرداخت حق بیمه اجباری دارید، از شرط سنی معاف خواهید بود و با هر سنی می‌توانید درخواست بیمه اختیاری بدهید.
  • اگر شما قبلا ۲ بار درخواست بیمه اختیاری کرده و آن را ادامه نداده‌اید، ۱ بار دیگر به شما امکان داده می‌شود تا با سازمان قرارداد بیمه اختیاری منعقد کنید.

اگر شما با مدارک جعلی و اسناد غیرقانونی، با یکی از شعب سازمان تأمین اجتماعی در سراسر کشور قرارداد بیمهٔ اختیاری ببندید، بیمهٔ شما قطع شده و از مزایای قانونی بی‌بهره خواهید بود. اگر هم خدماتی دریافت کرده باشید، از شما مسترد می‌شود.

انواع بیمه تامین اجتماعی - اینستاگرام سازمان تامین اجتماعی
(تصویر صفحه اینستاگرام رسمی سازمان تأمین اجتماعی)

۵. درصد حق بیمهٔ بیکاری چقدر است؟

درصد حق بیمهٔ بیکاری از جمله سؤالات متداولی است که متقاضیان این نوع بیمه دارند. توجه کنید که درصد حق بیمه متقاضیان بیمهٔ اختیاری، بیست و شش درصد دستمزد و حقوق توافقی با سازمان است. بیمهٔ اختیاری بر اساس حق بیمه‌ای که توافق می‌شود، شامل همهٔ تعهدات بیمه‌ای سازمان است. اگر شما قبل از اول فروردین سال ۱۳۸۶، بیمه ۱۲ و ۱۴ و ۱۸ درصدی داشتید، از آن تاریخ به بعد با بیمه ۲۶ درصدی، وضعیت شما تطبیق داده خواهد شد.

انواع بیمه تامین اجتماعی - حق بیمه بیکاری
تصویر سایت بیمارستان تخصصی و فوق‌تخصصی میلاد تهران که زیر مجموعه سازمان تامین اجتماعی بوده و همه دارندگان دفترچه بیمه، از خدمات این بیمارستان پس از اخذ نوبت الکترونیکی استفاده خواهند کرد.

۶. بررسی شعبه تأمین اجتماعی برای استحقاق یا عدم استحقاق متقاضیان بیمه اختیاری چگونه است؟

شعب، ظرف مهلت ۶۰ روزه، سابقه بیمه‌پردازی، سن، معرفی به کمیسیون پزشکی و نتایج گزارش‌های رسیده را بررسی نهایی خواهند کرد. اگر شما واجد شرایط دریافت بیمه اختیاری باشید، ۲۰ روز فرصت دارید که برای انعقاد قرارداد، به یکی از شعب سازمان مراجعه کنید. ۱۰ روز کاری پس از انعقاد قرارداد بیمه اختیاری، مهلت دارید تا حق بیمه را از تاریخ درخواست، یک‌جا واریز کنید.

۷. مزایای استفاده از بیمه بیکاری چیست؟

مزایای استفاده از بیمه بیکاری به شرح زیر است:

  • مستمری بازنشستگی؛
  • مستمری فوت و ازکارافتادگی؛
  • هزینه کفن و دفن؛
  • دریافت وسایل کمک‌پزشکی و درمانی؛
  • دریافت کمک‌هزینه ازدواج و غرامت ایام بیماری و بارداری.

بیمه بیکاری به دارندگان بیمه اختیاری تعلق نمی‌گیرد. چرا که آن‌ها خود کارفرمای خودشان هستند.

۸. تفاوت بیمه اختیاری با بیمه صاحبان حرف و مشاغل آزاد چیست؟

بیمه اختیاری با بیمه صاحبان حرف و مشاغل آزاد، تفاوت جزئی دارد. علاوه بر این‌که فرد باید حداقل یک ماه سابقه قبلی پرداخت داشته باشد، خدمات دریافتی او نیز متفاوت است. همان‌طور که در بالا دیدید، حق بیمه اختیاری، بیست و شش درصد بوده و کلیه خدمات مستمری بازنشستگی، کارافتادگی، فوت، تعهدات درمان، پروتز و هزینه کفن و دفن و… را در برمی‌گیرد.

اما در بیمه صاحبان حرف و مشاغل آزاد، تعهدات سازمان به چند دسته تقسیم می‌شود:

  • ۱۲ درصد: در این نوع بیمه که شما آن را انتخاب می‌کنید، فقط خدمات بازنشستگی تعلق می‌گیرد و دیگر خدمات درمانی را شامل نخواهد شد. همچنین مستمری فوت بعد از بازنشستگی به بازماندگان نیز پرداخت خواهد شد.
  • ۱۴ درصد: در این نوع بیمه، خدمات بازنشستگی و مستمری فوت به بازماندگان، قبل و بعد از بازنشستگی تعلق خواهد گرفت و تفاوت ۲ درصد با مورد بالایی همین است.
  • ۱۸ درصد: در این نوع بیمه حرف و مشاغل آزاد، خدمات کامل مستمر بازنشستگی، فوت و از کار افتادگی تعلق می‌گیرد. البته کارافتادگی محدود و نقص عضو را شامل نخواهد شد. چون این موارد، در زمانی است که شما کارفرما داشته باشید و حوادث حین کار است. اما چون شما کارفرما ندارید و کارفرما خودتان هستید، اگر اتقاقی بیفتد، به‌دلیل نبودن کارفرما، مستمری حوادث ناشی از کار منتفی خواهد بود.

البته شما می‌توانید از کارافتادگی کلی و درمان را با همراه هزینه درمان به صورت سرانه پرداخت کنید. اگر متأهل باشید یا افرادی تحت تکفل شما باشند، حق بیمه درمان، ماهانه دریافت خواهد شد. سرانه درمان، سالانه توسط شورای عالی درمان سازمان تأمین اجتماعی تعیین خواهد شد که کمتر از ۱ میلیون ریال است.

پس اگر ۱۸ درصدی هستید، با پرداخت حق بیمه و سرانه درمان به‌ازای هر نفر از افراد تحت تکفل، مشمول استفاده کامل از خدمات سازمان که در بیمه اجباری ارائه می‌شود، خواهید بود.

۹. چه مواردی در بیمه صاحبان حرف و مشاغل آزاد ارائه نمی‌شود؟

در بیمه صاحبان حرف و مشاغل آزاد، خدمات بیمه بیکاری، خدمات کمک‌هزینه ازدواج، خدمات غرامت دستمزد ایام بیماری و بارداری و خدمات پروتز ارائه نخواهد شد. اگر شما مشتاق بهره‌مندی از بیمه بیکاری هستید، باید به سمت بیمه اجباری رفته و اگر خواهان کمک‌هزینه ازدواج و خدمات غرامت ایام بیماری و بارداری هستید، باید به سمت بیمه خویش‌فرما بروید.

۱۰. تفاوت اصلی بیمه اجباری با بیمه اختیاری و بیمه حرف و مشاغل آزاد چیست؟

تنها تفاوت این بیمه‌ها در داشتن بیمه بیکاری نیست. چراکه در بیمه حرف و مشاغل آزاد، غرامت بارداری و ایام بیماری وجود ندارد؛ درحالی‌که در بیمه اجباری و اختیاری چنین امکانی وجود دارد.

۱۱. آیا فرد می‌تواند در کارگاهی به‌صورت غیرحضوری (دورکاری) شاغل باشد و حق بیمه اجباری را خودش پرداخت کند؟

بله. اگر شما در کارگاهی به‌صورت غیرحضوری (دورکاری) شاغل و قراردادی با کارفرما داشته باشید و رابطه کارفرمایی و کارگری شما اثبات شود، می‌توانید حق بیمه اجباری را خودتان به کارفرما پرداخت کنید تا نام شما را در لیست بیمه ماهانه کارگران لحاظ شود. در این حالت، شما مشمول بیمه اجباری بوده و دفترچه مزبور را دریافت خواهید کرد و بیمه بیکاری نیز در صورت نیاز به شما تعلق خواهد گرفت.

۱۲. مهم‌ترین فایده بیمه اجباری به نسبت بیمه اختیاری و بیمه حرف و مشاغل آزاد چیست؟

مهم‌ترین تفاوت را می‌توان حمایت قوه مجریه و قوه قضاییه از بیمه‌شدگان اجباری دانست، اما در بیمه اختیاری و بیمه حرف و مشاغل آزاد، چون کارگر و کارفرما یکی است، اجباری در پوشش بیمه‌ای نیست و بیمه‌شده با اختیار خود، نسبت به بیمه اقدام کرده است.

۱۳. سابقه بیمه اختیاری و بیمه صاحبان حرف و مشاغل آزاد را چه‌گونه می‌توان بررسی کرد؟

توجه کنید که سابقه بیمه اختیاری و بیمه صاحبان حرف و مشاغل آزاد را می‌توان به صورت اینترنتی همانند ده‌ها میلیون بیمه‌شده اجباری کشور، از طریق سامانه مشاهده سوابق تأمین اجتماعی، به‌صورت انلاین مشاهده کرد.

۱۴. اگر بیمه‌شده‌ای هیچ سابقه بیمه نزد سازمان نداشته باشد، می‌تواند درخواست بیمه اختیاری کند؟

خیر. نمی‌تواند. چراکه داشتن حداقل ۳۰ روز سابقه بیمه برای به جریان افتادن بیمه اختیاری الزامی است و استنثنایی هم وجود ندارد.

۱۵. آیا کمک‌هزینه عائله‌مندی به بیمه‌شده اختیاری و بیمه‌شده حرف و مشاغل آزاد تعلق می‌گیرد؟

توجه کنید که به دلیل آن‌که در بیمه اختیاری و بیمه حرف و مشاغل آزاد، هیچ‌گونه ارتباط کارگری و کارفرمایی وجود ندارد، لذا بنابراین پرداخت کمک هزینه عائله‌مندی که از تعهدات کارفرما است، معنا نخواهد نداشت.

۱۶. آیا بیمه‌شده اختیاری یا حرف و مشاغل آزاد، مشمول قانون کار کشور هستند؟

طبق قانون کار، کلیه بیمه شدگان اختیاری و بیمه شدگان حرف و صاحبان مشاغل آزاد، مشمول قانون تامین اجتماعی هستند و مشمول قانون کار نخواهند شد. چرا که کارفرما خودشان هستند. اما کلیه مشمولان قانون کار، مشمول تامین اجتماعی هستند.

۱۷. آیا امکان خرید مدت زمان سربازی توسط بیمه شدگان اختیاری امکان دارد؟

بله. مبلغش توسط سازمان محاسبه و به شما اعلام خواهد شد. اخذ حق بیمه بابت احتساب مدت خدمت مقدس سربازی بیمه شده، به صورت هفت سی ام حق بیمه شده و بیست و سه سی ام سهم دولت قابل وصول است.

۱۸. آیا می‌توان از طرف ۴ کارگاه به‌صورت همزمان حق بیمه اجباری پرداخت کرد؟

توجه کنید که شما در ماه، بر اساس کف و سقف حق بیمه که هر سال توسط سازمان تامین اجتماعی تعیین می شود، می‌توانید بیمه ماهانه را پرداخت کنید و منع قانونی اشتغال یک نفر در یک یا چند کارگاه تا سال ۱۳۹۷ وجود نداشته است. هر چقدر مبلغ ماهانه حق بیمه شما بیش تر باشد، مزایای بازنشستگی و بیکاری شما در قالب بیمه اجباری بیش تر خواهد بود.

۱۹. آیا عدم پرداخت حق بیمه اجباری کارگران توسط کارفرمایان، مطالبه ای است که باید از بخش بازرسی سازمان تامین اجتماعی داشت؟

نظارت بر قراردادهای کارگر و کارفرما و حس اجرای تعهدات طرفین، موضوعی است که به وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و قوه قضاییه مربوطه است و ارتباطی به این سازمان ندارد.

۲۰. چرا هر سال، حق بیمه اجباری، حق بیمه اختیاری و حق بیمه حرف و مشاغل آزاد افزایش پیدا می‌کند؟

به این دلیل است که دولت، هر ساله مبلغ حداقل حقوق و دستمزد را افزایش می دهد و این افزایش دستمزد، روی مبلغ حق بیمه تاثیر مستقیم دارد.

۲۱. من ۱۲ سال برای یک کارفرما کار کردم. حالا متوجه شدم که تنها به‌مدت ۱۱ سال حق بیمه من را پرداخت کرده است. چه باید کرد؟

چون شما بیمه اجباری بوده‌اید و کارفرما موظف به پرداخت حق بیمه شما بر اساس کسر ۷ درصد حق بیمه کارگری از دستمزد ماهانه بوده است. شما می‌توانید به اداره کار محل سکونت مراجعه کنید. بعد درخواست اعاده حق بیمه کنید تا اداره کار پس از بررسی‌ها و برگزاری کمیسیون با حضور نماینده بیمه، وضعیت شما را بررسی و طی نامه‌ای، صحت ادعای شما را به تأمین اجتماعی جهت وصول مطالبات ابلاغ کند.

انواع بیمه تامین اجتماعی - سامانه سوابق بیمه
تصویری سامانه بررسی سوابق بیمه شدگان اجباری، اختیاری و حرف و مشاغل آزاد تامین اجتماعی

کارفرما باید اصل حق بیمه ۱ سالی را که پرداخت نکرده است، به‌انضمام جریمه عدم پرداخت، به سازمان پرداخت کند یا سازمان، شرایط وصول مطالبات خود را فراهم کند. پس از وصول مطالبات، حق بیمه مدتی که پرداخت نشده است، در سابقه شما منظور و در سامانه سابقه، قابل مشاهده خواهد بود.

۲۲. آیا بیمه بیکاری هم جز سنوات خدمتی محسوب خواهد شد؟

بله.

۲۳. مرجع تشخیص ارادی یا غیرارادی بودن اخراج از کار برای دریافت مقرری بیمه بیکاری به عهده کیست؟

مرجع تشخیص، اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استانی است که شما در آن مشغول به کار بودید؛ نه استانی که در آن سکونت داشتید. اگر شما در روز اول اشتغال در کارگاهی، از کار بیکار شوید، می‌توانید درصورتی‌که مشمول قانون بیمه بیکاری باشید، از خدمات آن استفاده فرمایید.

۲۴. کارگاه ما در آتش سوخت و بنده بیکار شدم. آیا می‌توانم بیمه بیکاری بگیرم؟

بله.

۲۵. مدت پرداخت بیمه بیکاری برای مجردها و متاهل ها چه تفاوتی با هم دارند؟

توجه کنید که سقف پرداخت بیمه بیکاری به بیمه‌شده اجباری مجرد ۳۶ ماه و سقف پرداخت بیمه بیکاری به بیمه‌شده اجباری متأهل، ۵۰ ماه است. استثناء این است که اگر شما در زمان وقوع بیکاری، حداقل پنجاه و پنج سال سن و دارای حداقل ۱۲۰ ماه سابقه پرداخت بیمه اجباری باشید، در صورت بیکار بودن تا زمان بازنشستگی، مقرری بیمه بیکاری به شما پرداخت خواهد شد.

۲۶. مبلغ بیمه بیکاری چقدر است؟

مبلغ بیمه بیکاری تا سال ۱۳۹۷، معادل پنجاه و پنج درصد متوسط حقوق و دستمزد ماهانه است و ملاک، ۹۰ روز پیش از وقوع بیکاری است. به متأهلان و کسانی که تکفل افرادی را بر عهده دارند، به‌ازای هر نفر نیز ۱۰ درصدِ حداقل دستمزد، اضافه خواهد شد.

۲۷. آیا ایرانیان خارج از کشور هم می‌توانند بیمه خویش‌فرما داشته باشند؟

بله. باید به سامانه اعلام درخواست بیمه ایرانیان خارج از کشور مراجعه کنید.

انواع بیمه تامین اجتماعی - بیمه ایرانیان خارج از کشور
سامانه اعلام درخواست بیمه ایرانیان خارج از کشور

۲۸. چه عواملی سبب قطع شدن بیمه بیکاری خواهد شد؟

اشتغال به کار مجدد بیمه شده و عدم شرکت در کلاس‌هایی که سازمان تامین اجتماعی برای بازآموزی و کارآموزی و اشتغال معرفی می کند و عدم حضور در زمان مورد نظر در ادارات کار برای اثر انگشت و حضور و غیاب، سبب قطع مقرری بیمه بیکاری خواهد شد. اگر در مدتی که بیمه بیکاری به شما تعلق می گیرد، مشمول قانون بیمه بازنشستگی شوید، مقرری بیمه بیکاری شما قطع خواهد شد. اگر بر اساس تخصص و تجربه شما، کاری به شما پیشنهاد و از انجام آن خودداری کنید، مقرری شما قطع خواهد شد. اگر کارفرمای قبلی شما را به کار دعوت کند، بیمه بیکاری شما قطع خواهد شد.

۲۹. حداقل سن برای دریافت کد بیمه سازمان تأمین اجتماعی چقدر است؟

حداقل سن ۱۸ سال است و استخدام افرادی که زیر ۱۵ سال دارند، در هر کارگاهی ممنوع است. کارگری که سنش بین ۱۵ تا ۱۸ سال تمام باشد، طبق ماده ۸۰ قانون کار، کارگر نوجوان محسوب می‌شود و در بدو استخدام، وضعیت او باید توسط کمیسیون پزشکی سازمان تأمین اجتماعی بررسی شود و آزمایش‌های پزشکی مصوب انجام دهد.

۳۰. آیا برای اجرای بیمه اختیاری، اخذ گواهی سلامت از کمیسیون پزشکی ضروری است؟

خیر. ضرورتی ندارد. با توجه به آیین‌نامه بیمه اختیاری، تشخیص و گواهی پزشک معتمد سازمان در استان محل سکونت کفایت می‌کند.

انواع بیمه تامین اجتماعی - گواهی سلامت
سامانه اداره کل اتباع سازمان تامین اجتماعی

نکاتی کوتاه درباره بیمه اختیاری

طبق ماده بیست و هشت قانون تأمین اجتماعی، دولت متعهد به پرداخت ۲ تا ۳ درصد حق بیمه مشمولان بیمه اختیاری شده اما مسئول پرداخت حق بیمه، خودِ شخص است. درصد حق بیمهٔ اختیاری، با توجه به حقوق و دستمزی که بیمه‌پرداز به سازمان اعلام می‌کند، مشخص می‌گردد و آن‌ها خود، مبنای پرداخت حق بیمهٔ اختیاری را تعیین می‌کنند که نباید از میزان اعلامی سازمان پایین‌تر باشد.

کف و سقف حق بیمهٔ ماهانه که سازمان در هر سال اعلام می‌کند، ملاک است و حق بیمهٔ اختیاری شما در این بازه مشخص و ماهانه پرداخت می‌شود. اگر شما بیمهٔ اختیاری دارید، هر ۲۴ ماه یک‌بار می‌توانید، دستمزد مبنای حق بیمه اختیاری خود را به‌اندازهٔ ۱۰ درصد افزایش دهید.

شما شصت روز برای پرداخت حق بیمه فرصت دارید؛ در غیر این‌صورت، قرارداد منعقدشدهٔ شما لغو شده و ادامهٔ بیمه، منوط به ارائهٔ درخواست جدید است، اما اگر در بیمهٔ اجباری، حق بیمه شما پرداخت نشود، قرارداد شما با سازمان لغو نمی‌شود. در این بیمه کارفرما مسئول پرداخت است و این حقِ بیمه از کارفرما طبق قانون وصول خواهد شد.

شما باید به‌منظور پرداخت حق بیمه اختیاری، به یکی از شعب سازمان تأمین اجتماعی مراجعه کنید و آن شعبه نیز، سوابق قبلی شما را در اختیار داشته باشد. در غیر این صورت، باید فرم جمع‌آوری سوابق را پر کنید و مدتی منتظر بمانید تا سازمان، سوابق شما را از شعبی که بیمه شما در آنجا پرداخت می‌شده، جمع آوری کند و به‌صورت متمرکز درآورد. متأسفانه به‌دلیل لینک نبودن شعبه های سازمان تأمین اجتماعی به یکدیگر، این کار زمان‌بر است.

پس از انجام این مرحله، یک قطعه عکس و فرم تکمیل‌شده در اختیار شعبه قرار دهید. پس از آن، طبق قانون، شعبه ۶۰ روز فرصت دارد که درخواست شما را بررسی و احراز یا عدم احراز صلاحیت شما را برای برقراری بیمه اختیاری بررسی کند.

همراهان گرامی؛

پس از مطالعه کامل و با دقت این نوشتار و مراجعه به سایت سازمان تأمین اجتماعی، اگر سؤالی درباره بیمه اجباری، بیمه اختیاری، بیمه حرف و مشاغل آزاد دارید، آن را در کامنت همین بخش مطرح کنید.

توصیه ما به همه هموطنانی که توانایی پرداخت حق بیمه دارند، این است که حتما از خدمات بیمه‌ای تأمین اجتماعی براساس نیاز و وسع خود استفاده کنند. حتی اگر خارج از کشور نیز زندگی می‌کنید و سابقه بیمه در ایران دارید، سوابق خود را پیگیری و تا بازنشستگی، دنبال و تکمیل کنند.


در ادامه بخوانید: بیمه عمر چیست؛ آشنایی با انواع آن


  • تاریخ : 6ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 217 بازدید

چرا چنین شد؟ چطور می‌توانیم چنین کاری کنیم؟ این پرسش‌ها، که هر دو هم در کسب و کار اهمیت بسیاری دارند، اساسا یکسان هستند.

چگونه دو پرسش تا این حد متفاوت، می‌توانند یکسان باشند؟ هر چه نباشد، یکی تجزیه و تحلیل رویدادی در گذشته و دیگری شامل برنامه ریزی برای آینده است. پاسخ ساده است: در هر دو مورد، پرسش اولیه‌ی یکسانی را مطرح می‌کنند، یعنی «چه زنجیره‌ای از رویدادها مسبب پیامد مشخصی می‌شوند؟» چه مشغول برنامه ریزی برای آینده باشید و چه برای درک بهتر موضوع، به گذشته بنگرید، در هر حال می‌توانید از ابزار یکسانی استفاده کنید، یعنی تجزیه و تحلیل علت و معلول.

علت و معلول: نگاهی به گذشته

تجزیه و تحلیل علت و معلول معمولا برای درک این مسئله استفاده می‌شود که چرا چیزی درست پیش نرفته است. محصول‌تان با شکست مواجه شده است، مشتریان‌تان دل‌زده شده‌اند، پول و منابع مالی شما در حال هدر رفتن است. اما چرا؟ همه چیز تا سه ماه پیش خوب کار می‌کرد. با تجزیه و تحلیل فرآیند تولید، شاید بتوانید دلایل بروز مشکل را مشخص کنید. به محض اینکه فهمیدید موضوعات کجا نهفته شده‌اند، می‌توانید با آنها روبرو شوید و سیاست‌هایی را در پیش بگیرید که مانع تکرار مجدد چنین موضوعاتی می‌شوند.

همچنین این نوع از تجزیه و تحلیل می‌تواند کمک‌تان کند که نتیجه‌ی مثبت را تکرار کنید. برای مثال در ماه جاری، برای نخستین بار، گروه‌تان از اهداف از پیش تعیین‌شده‌ی فروش (هدف گذاری فروش) فراتر رفته است. چه چیزی مسبب این قضیه شده است؟ گفتن اینکه «شانس آوردیم» راحت است، ولی ما اغلب اوقات شانس‌مان را خودمان می‌سازیم یا حداقل آن را تقویت می‌کنیم. پس عناصری که باعث مؤثرتر بودن فروش این ماه نسبت به گذشته شده‌اند، چه بوده‌اند؟

علت و معلول: برنامه‌ریزی برای آینده

اگر چه تجزیه و تحلیل علت و معلول معمولا برای فهم آنچه که قبلا اتفاق افتاده است، استفاده می‌شود (به منظور اجتناب از اتفاق دوباره‌ی آن)، اما می‌تواند برای کمک به برنامه‌ریزیِ آینده هم مورد استفاده قرار گیرد. چگونه؟ به جای تلاش برای توضیح پیامد فعلی، می‌توانیم نتیجه‌ی مطلوبی را تعیین کنیم و بعد عناصری را که برای رسیدن به آن نتیجه لازم هستند، تجزیه و تحلیل کنیم. به محض آنکه تصویر روشنی از ملزومات به دست آوردید، ایجاد یک برنامه عملیاتی که احتمال موفقیت بالایی داشته باشد، آسان می‌شود.

از آنجا که فرآیند تجزیه و تحلیل شامل تقسیم کردن کل به مجموعه‌ای از اجزای کوچکتر است، می‌توانید در طی فرآیند تجزیه و تحلیلِ علت و معلول، برای تعیین اینکه چه کسانی باید مسئولیت کدام بخش‌هایی از این پروژه را بر عهده بگیرند، از چارت استفاده کنید. اگر زمان کافی و مناسبی را روی این فرآیند صرف کنید، حتی فرصت این را خواهید داشت که لیستی از کارهای مورد نیاز را برای اعضای مختلف گروه پروژه تهیه کنید.

نحوه‌ی اجرای تجزیه و تحلیل علت و معلول

تجزیه و تحلیل علت و معلول، آن‌طور که امروزه در کسب‌وکار به کار گرفته می‌شود، یکی از چندین طرح ابتکاری ژاپنی‌ها به قصد بهبود کیفیت و کنترل کیفیت است. این فرآیند با استفاده از نمودار ایشیکاوا یا نمودار استخوان ماهی انجام می‌شود. به این دلیل این نمودار را استخوان ماهی نامیده‌اند که شبیه اسکلت ماهی است. نمودارهای ایشیکاوا طی دهه‌ی ۱۹۶۰ میلادی توسط کائورو ایشیکاوا (Kaoru Ishikawa) که مسئول کنترل کیفیت فرآیندها در شرکت کشتی‌سازی کاوازاکی (Kawasaki Shipyard) بود، طراحی شدند.

رویکرد نمودار استخوان ماهی برای تجزیه و تحلیل علت و معلول، از نمودار استانداردی برای تقویت طوفان فکری و ارائه‌ی بصری یافته‌ها استفاده می‌کند. وقتی نمودار کامل می‌شود، می‌توان یافته‌ها را با هم تجزیه و تحلیل کرد و مهم‌ترین عواملی را که در حل مسئله یا رسیدن به موفقیت دخیل هستند، تعیین کرد. شناسایی مسئله یا هدف، طوفان فکری، تجزیه و تحلیل و در نهایت توسعه‌ی برنامه‌ی عملیاتی، چهار گامِ تجزیه و تحلیل علت و معلول هستند.

گام ۱: مسئله یا هدف را شناسایی کنید

اگر قرار است این فرآیند با موفقیت به پایان برسد، کل گروه باید سر آن به توافق رسیده باشند. هدف یا مسئله‌ی موردنظر را روی سرِ ماهی بنویسید. هدف گروه باید اطمینان از تکمیل گزارشات فروش در بازه‌ی زمانی مشخصی در پایان هر ماه باشد. همین که کل گروه با این مورد موافقت کرد، تسهیل‌کننده یا مدیر جلسه، خطی می‌کشد و مستطیل یا «سر ماهی» را هم در امتداد آن قرار می‌دهد. هدف نهایی در این مستطیل نوشته می‌شود.

گام ۲: طوفان فکری انجام دهید

برای اینکه گروه فروش، مدیران و تهیه‌کنندگان گزارش با هم کار کنند و گزارش‌های موردنیاز را در بازه‌های زمانی مشخصی ایجاد کنند، چه باید کرد؟ اغلب اوقات آغاز کار با شش حوزه‌ی عمومی که احتمال تأثیرگذاری بیشتری روی اکثر پروژه‌‌های کسب‌وکاری دارند، مفید است؛ اینها استخوان‌های اصلیِ ماهی را تشکیل می‌دهند.

  • مدیریت
  • تجهیزات
  • مواد
  • افراد
  • فرآیند
  • محیط

اما لازم نیست حتما از همین شش حوزه استفاده کنید، گزینه‌های دیگری هم وجود دارند:

  • ۴M: روش‌ها (Methods)، دستگاه‌ها (Machines)، مواد (Materials)، نیروی انسانی (Manpower)
  • ۴P: مکان (Place)، رویه (Procedure)، افراد (People)، سیاست‌ها (Policies)
  • ۴S: محیط (Surroundings)، تأمین‌کنندگان (Suppliers)، سیستم‌ها (Systems)، مهارت‌ها (Skills)

اما حتی اینها هم فقط چند پیشنهاد هستند. بسیاری از سازمان‌ها دسته‌بندی‌های مخصوص به خود را طراحی می‌کنند تا بازتاب‌دهنده‌ی موقعیت‌شان در دنیای واقعی باشند.

مرحله‌ی دو با طوفان فکری‌ که شامل جزئیات بیشتر و بر اساس دسته‌بندی‌های عمومی است؛ ادامه پیدا می‌کند. چه کسانی برای رسیدن به هدف مورد نیاز هستند؟ هر کدام از جزئیات جدید، با خطی عمود بر استخوان قبلی مشخص می‌شود. همین‌طور که در طول طوفان فکری، جزئیات بیشتری اضافه می‌شوند، استخوان‌های بیشتری هم به این نمودار اضافه خواهد شد. در برخی موارد ممکن است که این نمودار بسیار پیچیده به نظر برسد، چون جزئیات فراوانی وجود دارند که باید مورد توجه قرار بگیرند.

گام ۳. نمودار را تجزیه و تحلیل کنید

نمودار را بررسی کنید. آیا نیازها یا نگرانی‌های یکسانی وجود دارند که در جاهای مختلفِ نمودار تکرار شده باشند؟ مهم‌ترین مواردی که بدون آنها مطمئنا شکست خواهید خورد، کدام‌ها هستند؟

همین‌طور که همراه گروه‌تان به نمودار نگاه می‌کنید، احتمال زیادی وجود دارد که قالب‌های اصلی، شروع به ظاهر شدن کنند. آن قالب‌ها را روی استخوان ماهی مشخص کنید و بعد هم روی برگه‌ی جداگانه‌ای سامان‌دهی نمایید. می‌توانید این قالب‌های عمده را به ترتیب اهمیت یا ترتیب وقوع‌شان مرتب کنید.

گام ۴. برنامه‌ای عملیاتی را ایجاد کنید و توسعه دهید

بر اساس نمودار استخوان ماهی و تجزیه و تحلیل‌تان، باید مجموعه‌ی واضحی از اولویت‌ها ظاهر شوند. این اولویت‌ها به شما کمک می‌کنند تا برنامه‌ای را ترتیب دهید که به سرعت اجرایی شود.

آیا تجزیه و تحلیل علت و معلول به کار می‌آید؟

تجزیه و تحلیل علت و معلول هم مانند هر ابزار دیگری در کسب‌وکار، به اندازه‌ی افراد دخیل در آن فرآیند مؤثر است.انجام ضعیف مرحله‌ی شناسایی مسئله و علت‌ها، کار راحتی است، اما اگر اولین بخش از این فرآیند به درستی انجام نشود، نتایج آن فایده‌ی کمتری خواهند داشت. به همین دلیل، داشتن رهبری که با این فرآیند آشنا باشد بسیار اهمیت دارد و بسیار مهم است که افراد دخیل در این تجزیه و تحلیل کاملا مسئله را درک کنند و بتوانند درباره‌ی راه حل‌ها، واقع‌گرایانه فکر کنند.

مقاله‌ای در وب‌سایت «Nursing Times» استفاده از نمودار استخوان ماهی را در تجزیه و تحلیل علت و معلول برای تعیین علت‌های ایجاد صف‌های طولانی در درمانگاه شرح می‌دهد. این فرآیند برای گروه بسیار مؤثر بود و منجر به ایده‌های نوآورانه‌ای همچون «هدف گذاری مورد نیاز برای سیستم پیگیریِ معاینات بیمار» و همین‌طور «انتقال درمانگاه سرپایی به جایی با فضای بیشتر» شد. آنها به محض اینکه به این ایده‌های کلی رسیدند، برنامه‌ی عملیاتی مخصوصی را با وظایف و ضرب‌الاجل‌های مشخصی طراحی کردند. نسخه‌ای ساده‌ شده‌ی نمودارِ آنها را می‌توانید ببینید:

چرا این فرآیند این‌قدر خوب کار کرد؟ نویسنده می‌گوید: «داشتن تسهیل‌کننده یا مدیر جلسه، کلید اصلیِ پیشرفت مباحث بود و به گروه اجازه می‌داد که روی مسئله‌ی اصلی تمرکز کنند، در حالی که شخص دیگری جلسه را اداره می‌کرد.» او برخی از ابزارهایی را نیز که طی فرآیند طوفان فکری در گروه استفاده می‌شد، معرفی کرد، از جمله ابزار شش سیگما یا « فرایند پنج چرا» که شامل حرکت از علت‌های ظاهری به سوی مسائلی با ریشه‌ی عمیق‌تر می‌شود.

آیا تجزیه و تحلیل علت و معلول برای گروه ما مناسب است؟

تجزیه و تحلیل علت و معلول می‌تواند ابزار خوبی برای سازمان‌تان باشد یا شاید هم بیش از اینکه مسئله‌ای را حل کند، مشکلات بیشتری ایجاد کند. خلاصه اینکه اگر گروه‌تان فرصت، اختیار، بینش یا رهبریت کافی را برای انجام اثربخش تجزیه و تحلیل علت و معلول نداشته باشد، با این کار فقط وقت خود را تلف خواهید کرد و ممکن است در میان اعضای گروه‌تان تعاملات منفی یا سرخوردگی نیز ایجاد کنید.

برای تعیین اینکه آیا این ابزار برای‌تان مفید است یا خیر، از چک‌لیست زیر استفاده کنید. اگر به بیشتر پرسش‌ها، پاسخ مثبت دادید، احتمالا تجزیه و تحلیل علت و معلول انتخاب خوبی برای شماست.

  1. آیا مسئله یا هدفی واقعی دارید که همه‌ی گروه روی آن به توافق برسند؟
  2. آیا می‌توانید گروهی را دور هم جمع کنید که درک و اختیار کافی را برای اقدام در جهت حل مسئله یا هدفی مدنظرتان، داشته باشند؟
  3. آیا گروه‌تان فرصتی کافی (حداقل چند ساعت) برای شرکت در تجزیه و تحلیل علت و معلول دارد؟
  4. آیا تسهیل‌کننده‌ای دارید؟ یا می‌توانید به چنین فردی دسترسی داشته باشید که در برگزاری این نوع از فرآیندهای طوفان فکری‌ تجربه داشته باشد و در عین حال نیازها و پارامترهای خاص سازمان شما را نیز درک کند؟
  5. آیا محلی مختص تجزیه و تحلیل علت و معلول دارید؟

اگر فکر می‌کنید آماده‌ی برگزاری تجزیه و تحلیل علت و معلول هستید، تبریک می‌گوییم! شما در مسیری به سوی فرآیندی بهتر‌ برای دست‌یابی به اهداف‌تان قرار دارید.

  • تاریخ : 6ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 145 بازدید

مترونیدازول یک داروی تجویزی است که برای درمان عفونت‌های ناشی از باکتری‌ها یا سایر انگل‌ها در قسمت‌های مختلف بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو با ازبین‌بردن باکتری‌هایی که باعث عفونت شده‌اند وظیفه‌اش را انجام می‌دهد و در شکل و رنگ‌های مختلفی تولید می‌شود. این دارو به شکل قرص، ژل موضعی، شیاف واژینال و سوسپانسیون در ایران موجود است. اشکال مختلف مترونیدازول عوارض جانبی مختلفی دارند. در مورد عوارض جانبی رایج و جدی که ممکن است با هر نوع مترونیدازول اتفاق بیفتد، در ادامه آشنا می‌شوید.

عوارض قرص مترونیدازول

قرص مترونیدازول از راه بلع وارد بدن شده و از طریق معده جذب می‌شوند. داروهای سنگین‌تر زمان بیشتری داخل بدن شما باقی می‌مانند. قرهای واژینال میترونیدازول برای عفونت واژن استفاده می‌شود. انواع معمولی قرص مترونیدازول برای درمان عفونت‌های باکتریایی که بر بسیاری از قسمت‌های بدن تأثیر می‌گذارند به کار می‌روند و عفونت‌های انگلی در روده، کبد و رحم را‌ هم درمان می‌کنند.

قرص مترونیدازول

شايع‌ترين عوارض جانبی که می‌توانند هنگام مصرف قرص‌ مترونيدازول رخ دهند عبارتند از:

  • سردرد؛
  • بی اشتهایی؛
  • استفراغ؛
  • اسهال؛
  • سوزش سر دل؛
  • گرفتگی شکمی؛
  • یبوست؛
  • طعم فلز مانند در دهان شما؛
  • عفونت قارچی واژن؛
  • ترشحات واژن.

عوارض جدی مصرف قرص‌ مترونیدازول

عوارض جدی زیر می‌تواند در هنگام مصرف قرص‌ مترونیدازول رخ دهد. با وجود این، همه‌ٔ این‌ها نادر هستند.

سرطان

قرص‌های مترونیدازول هشدار «جعبه سیاه» دارند که جدیدترین هشدار سازمان غذا و داروی آمریکاست. در مطالعات حیوانی انجام شده، حیوانات مورد آزمایش، بعد از یک دوره طولانی‌مدت مصرف دُز بالای مترونیدازول به سرطان مبتلا شدند. ممکن است استفاده از این دارو بر روی انسان هم دارای چنین عوارضی باشد.

انسفالوپاتی

در بعضی موارد، قرص‌های مترونیدازول باعث ایجاد انسفالوپاتی (عملکرد غیرطبیعی مغز) می‌شود. علائم عبارتند از:

  • عدم کنترل برروی عضلات حین حرکات، مانند راه رفتن یا برداشتن اشیاء؛
  • سرگیجه؛
  • صحبت آهسته یا مبهم که به‌سادگی قابل فهم نیست.

اگر هرکدام از این علائم را دارید، سریع‌تر با پزشک خود تماس بگیرید. علائم انسفالوپاتی معمولا طی چند روز بعد از قطع مترونیدازول متوقف می‌شوند.

تشنج

اگر سابقهٔ تشنج داشته‌اید، قبل از شروع مصرف قرص‌ها یا کپسول‌های مترونیدازول، با پزشک خود مشورت کنید. او ممکن است داروهای دیگری را برای شما تجویز کند. در صورتی که با مصرف مترونیدازول بازهم دچار تشنج شدید، فورا پزشک خود را در جریان بگذارید.

مننژیت

مننژیت التهاب غشاهای مغز و نخاع شماست. تورم حاصل از مننژیت می‌تواند سبب سردرد شدید، تب، و گرفتگی گردن شود.

این علائم می‌تواند در عرض چند ساعت پس از مصرف دارو رخ دهد. مننژیت، اگر به‌زودی درمان نشود می‌تواند خطرناک باشد. اگر هریک از این علائم را دارید، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید. خطر ابتلا به مننژیت پس از قطع درمان با مترونیدازول متوقف می‌شود.

نوروپاتی محیطی

نوروپاتی محیطی ناشی از آسیب‌دیدگی اعصاب شماست. به طور معمول، علائم آن در دست‌ها و پاها رخ می‌دهد. که عبارتند از:

  • احساس سوزن‌سوزن شدن؛
  • احساس سوزش؛
  • بی حسی؛
  • تیرکشیدن.

اگر هرکدام از این علائم را دارید، پزشک خود را مطلع کنید. آسیب عصبی فعال می‌تواند منجر به ضعف عضلانی، کند شدن عکس‌‌‌‌‌‌العمل‌ها یا از دست دادن تعادل و هماهنگی شود. پس از قطع مصرف مترونیدازول، امکان ابتلا به نوروپاتی محیطی ممکن نیست.

واکنش آلرژیک شدید

اگر به مترونیدازول آلرژی دارید، ممکن است به این علائم دچار شوید: مشکل تنفسی، تورم زبان یا گلو، کهیر، و جوش.

گاهی اوقات واکنش‌های آلرژیک می‌توانند جدی باشند و به مراقبت‌های پزشکی نیاز دارند. اگر هرکدام از این عوارض جانبی را دارید، مصرف مترونیدازول را متوقف کنید و از پزشک خود مشورت بگیرید. اگر دچار مشکلات تنفسی شدید، حتما با اورژانس تماس بگیرید.

سندرم استیونز-جانسون

سندرم استیونز-جانسون یک اختلال نادر اما جدی پوست است و نشانه‌های آن ظهور علائم زیر است:

  • نشانه های آنفلوانزا مانند تب و خستگی؛
  • جوش‌های قرمز دردناکی که گسترش می‌یابد؛
  • ریزش پوست.

سندرم استیونز-جانسون یک بیماری اورژانسی است. اگر علائم آنفولانزا دارید، به پزشک مراجعه کنید. اگر جوش‌های قرمز دردناک روی پوست شما گسترش می‌یابند یا دچار ریزش پوست شده‌اید سریعا به اورژانس مراجعه کنید.

نوتروپنی

نوتروپنی (Neutropeni) شرایطی است که تعداد گلبول‌های سفید ضروری خون به نام نوتروفیل که وظیفه‌شان مبارزه با عفونت‌هاست در بدن شما پایین است.
نوتروپنی شما را در معرض خطر بیشتر مبتلا شدن به عفونت‌های دیگر قرار می‌دهد. در صورت بروز عفونت جدید در هنگام مصرف مترونیدازول، پزشک خود را بلافاصله درجریان بگذارید. پس از قطع مصرف قرص‌های مترونیدازول، به نظر می‌رسد نوتروپنی بلافاصله از بین می‌رود.

عوارض ژل موضعی مترونیدازول

کرم مترونیدازول

ژل موضعی مترونیدازول، برای درمان التهاب ناشی از بیماری روزاسه به‌کار می‌رود. در اثر روزاسه، پوست صورت شما قرمز می‌شود و برآمدگی‌های کوچکی روی آن ظهور می‌کند.

عوارض رایج

عوارض شایع‌تر که ممکن است با مصرف ژل موضعی مترونیدازول اتفاق بیفتد، به‌طور کلی خفیف است. آنها ممکن است ظرف چند روز از بین بروند. اگر این عوارض بدتر شدند یا از بین نرفتند، با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید. این عوارض می تواند شامل عفونت واژن و اثرات پوستی زیر باشد:

  • سوزش و خارش؛
  • تحریک؛
  • خارش؛
  • التهاب شدید‌‌؛
  • خشکی؛
  • قرمزی.

ژل موضعی همچنین ممکن است عوارض زیر را به‌دنبال داشته باشد:

  • سرماخوردگی؛
  • عفونت دستگاه تنفسی فوقانی؛
  • سردرد.

عوارض ژل واژینال مترونیدازول

ژل واژینال مترونیدازول راه درمان «واژینوز باکتریایی» است. این یک عفونت باکتریایی در مهبل اتفاق می‌افتد.

عوارض رایج

عوارض شایع تری که می‌توانند با متابولیسم ژل واژینال مترونیدازول اتفاق بیفتند عموما خفیف هستند. آن‌ها عبارتند از:

  • عفونت قارچی واژینال؛
  • خارش واژن؛
  • سردرد؛
  • حالت تهوع؛
  • استفراغ؛
  • گرفتگی‌ عضلات واژن در دوران قاعدگی زنان.

عوارض جدی

عوارض جدی ژل واژن نادر است. آنها عوارض مشابهی با برخی از عوارض قرص‌ها و کپسول ها دارند مانند سرطان، نوروپاتی محیطی و تشنج.

تداخل دارویی با الکل

هنگام مصرف مترونیدازول، به هیچ وجه الکل مصرف نکنید و از مصرف محصولاتی که حاوی الکل هستند اجتناب کنید. انجام این کار می‌تواند یک واکنش شیمیایی ایجاد کند که از هضم صحیح الکل توسط بدن شما جلوگیری می‌کند. علائم این واکنش عبارتند از:

  • گرفتگی در ناحیه‌ٔ شکمی؛
  • حالت تهوع؛
  • استفراغ شدید؛
  • سردرد؛
  • سوزش.

اگر هریک از این عوارض را دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. در نظر داشته باشید که داروهای خاص و سایر محصولات می‌توانند شامل ترکیبات الکلی باشند که در زیر به بعضی موارد اشاره کرده‌ایم:

  • شربت ضد سرفه؛
  • دهان‌شویه؛
  • خوشبو کنندهٔ دهان؛
  • افتر شیو؛
  • عطر و ادکلن؛
  • اسپری حالت دهنده‌‌ٔ مو؛
  • اسپری حشره‌کش؛
  • ضدعفونی کننده‌ٔ دست؛
  • شامپو بدن.

برچسب‌های پشت محصولات را برای وجود الکل چک کنید. در هنگام استفاده از مترونیدازول باید از اقلام حاوی الکل تا سه روز بعد از اتمام درمان اجتناب کنید. حتی مقدار کمی الکل می‌تواند یک واکنش خطرناک ایجاد کند.

اخطار

حتما به پزشک مراجعه کنید. مطلب خوانده شده تنها می‌تواند اطلاعات شما را در مورد این مشکلات بالا ببرد اما آن‌ها را رفع نمی‌کند. اگر سؤالی در مورد اثرات جانبی مترونیدازول دارید، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما می‌تواند به شما در درک تمامی اثرات مترونیدازول کمک کند. برای شروع به کار، سعی کنید از این سؤالات بپرسید:

  • آیا من در معرض خطر بیشتر برای برخی از عوارض مترونیدازول هستم؟
  • آیا داروهای دیگری با عوارض کمتر وجود دارد؟
  • آیا پیشنهادی برای پیشگیری یا کاهش عوارض مطرح‌شده وجود دارد؟

با مشورت با پزشک‌تان می‌توانید عفونت خود را با ایمن‌ترین حد ممکن درمان کنید.


در ادامه بخوانید: شیمی درمانی چیست؛ انواع، طول دوره و عوارض شیمی درمانی


  • تاریخ : 6ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 137 بازدید

نویسندهٔ دانمارکی کارن بلیکسن می‌گوید: «می‌توان رنج‌ها را تحمل کرد، اگر بتوانیم آنها را در قالب داستانی بریزیم و یا قصه‌ای درباره‌اش بسازیم، ولی وقتی کسی نتواند داستان غصه‌هایش را بگوید، چه اتفاقی می‌افتد؟» شما چقدر با عمق رنج‌هایتان آشنا هستید؟ آیا می‌توانید از آنها قصه‌ای تعریف کنید؟ «کتاب احساسات ناگفتنی» که در ادامه معرفی می‌کنیم، به ما یاد می‌دهد چگونه قصهٔ غصه‌هایمان را حداقل یک‌بار بازگو کنیم. با ما همراه باشید.

شناسنامه کتاب

عنوان کتاب: احساسات ناگفتنی (The Examined Life; how we lose and find ourselves)

نویسنده: استفان گروس (Stephen Grosz)

تعداد صفحات: ۲۲۸

درباره کتاب احساسات ناگفتنی

قبل از معرفی کتاب ارزشمند امروز، بهتر است قدری با موضوع و محوریت کتاب، یعنی «روان درمانی» آشنا شویم. به گفت‌وگوی بین دو نفر که یکی از آن­ها دچار مشکل عاطفی، روانی، رفتاری، شناختی و… است، و فرد دیگر برای حل و یا درک مشکلات او تلاش می‌کند، روان‌درمانی می‌‌گویند. روش روان‌درمانی لزوما برای درمان افرادی که از اختلالات روانی رنج می‌برند، استفاده نمی‌شود؛ بلکه شیوه‌ای درمانی جهت حل مشکلات فردی است و کمک می‌کند تا تعارض‌ها و تناقض‌های دورنی که منجر به بروز علائمی مانند ترس، دروغ، اضطراب، خشونت و… شده‌اند، برطرف شود.

دکتر گروس در مورد کتابش این‌گونه می‌گوید: «برای خیلی از ما پیش آمده که احساس می‌کنیم با وسوسه‌ها و گزینه‌های احمقانه در تلهٔ اعمال و افکار خود گرفتاریم و احساس ترس و ناخوشنودی به ما دست می‌دهد؛ گویی زندانی تاریخچهٔ زندگی‌مان هستیم. نمی‌توانیم به جلو برویم و با این حال باور داریم که راهی وجود دارد. یکی از مراجعین من در معصومیت کامل این جمله را به من گفت «می‌خواهم عوض شوم به شرطی که تغییری در کار نباشد.» اما تخصص من در زمینهٔ تغییر است و مباحث این کتاب هم در این‌باره سخن می‌گوید و چون تغییر و از دست‌دادن عمیقا به هم وابسته هستند، بنابراین دگرگونی بدون از دست دادن میسر نیست. موضوع اصلی کتاب همین است. این کتاب حاصل ۲۵ سال کار در زمینهٔ روانکاوی و صرف ۵۰ هزار ساعت طی جلسات متعدد است.»

کتاب «احساسات ناگفتنی »دریچهٔ تازه‌ای باز می‌کند که از آن می‌توان خود، دیگران و دنیا را بهتر شناخت و درک کرد. کتاب در قالب ۳۱ داستان براساس زندگی واقعی افرادی است که همگی از مراجعه‌کنندگان به دکتر گروس برای حل مشکلات‌شان بوده‌اند. ایشان به همراه هر کدام از مراجعه‌کنندگان به یک سفر اکتشافی جهت یافتن علت‌ علائم هر فرد در ناخودآگاه‌شان می‌روند که بسیار جالب و البته آموزنده است.

با توجه به متفاوت بودن نمونه‌های بررسی‌شده در هر فصل و همچنین شناختی که خواننده به‌مرور نسبت به علم روان‌درمانی و نحوهٔ کار دکتر گروس پیدا می‌کند، رفته‌رفته مطالعه کتاب برایش جالب‌تر می‌شود و این از نکات مثبت کتاب است که اثری از یکنواختی در آن دیده نمی‌شود.

داستان‌های این کتاب نشان می‌دهند که حرف زدن و گفت‌وگو چه تأثیر شگفتی در روان و ناخودآگاه ما دارد و فهمیده شدن تا چه انداره بارمان را سبک‌تر می‌کند. با مطالعهٔ احساسات ناگفتنی، می‌آموزیم چگونه با ناخودآگاه‌مان ارتباط برقرار کنیم، چگونه با واقعیات کنار بیاییم و آمادهٔ تغییر شویم، همچنین با هنر درست حرف زدن و درست گوش‌دادن آشنا می‌شویم.

درباره نویسنده

دکتر استفان گروس متولد ۱۹۵۲ در آمریکا است. او تحصیلات خود را در دانشگاه‌های کالیفرنیا، برکلی و آکسفورد به پایان رسانده، و هم‌اکنون در لندن به روان‌کاوی مشغول است. این اثر اولین کتاب او و جزو پرفروش‌های معرفی‌شده توسط روزنامهٔ ساندی تایمز است.

آیا این کتاب برای شماست؟

اگر به مطالعه در حوزهٔ روانشناسی، به‌خصوص روان‌درمانی، علاقه‌مندید، توصیه می‌کنیم جا برای این کتاب در کتابخانه‌تان باز کنید. همچنین کسانی که به‌دنبال خودشناسی و آگاهی بیشتر در مورد ناخودآگاه هستند، مطالعه این کتاب بسیار کمک‌‌کننده و مفید خواهد بود.

بخش‌هایی از کتاب

امروزه، هر کجا که بچه‌های کوچک هستند، شما زمینهٔ موزیک تمجید را می‌شنوید: دختر خوب، پسرخوب، تو بهترینی. تحسین بچه‌هایمان ممکن است موقتا اعتماد‌ به نفس ما را بالا ببرد و به دیگران این پیام را بدهد که چه پدرومادرهای بی‌نظیری هستیم و چه بچه‌های محشری داریم، ولی این باعث نمی‌شود که بر بچه‌هایمان اثر خوبی داشته باشد. با تلاش‌های زیاد می‌خواهیم خودمان را متفاوت از پدرومادرهایمان نشان دهیم، اما در واقع همان کار آنها را می‌کنیم؛ کارکرد تمجیدهای بیهوده مانند انتقادهای بی‌فکر نسل گذشته است.


در ادامه بخوانید: معرفی کتاب ما همه باید فمینیست باشیم


  • تاریخ : 6ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 127 بازدید

نظافت منزل و توجه به پاکیزگی و بهداشت محل زندگی، از جمله نیازهای اساسی زندگی همه مردم جامعه می‌باشد. شما می‌توانید خودتان اقدام به تمیز کردن خانه و محل زندگیتان نمایید و یا این امر را به متخصصین حوزه خدمات نظافت واگذار نمایید. شرکت خدماتی موج نو در زمره شرکت‌های خدماتی نظافتی بوده و قادر به اعزام کارگر نظافت منزل خانم و آقا به منازل شما عزیزان به منظور نظافت منزل می‌باشد.

مشخصات نیروهای نظافتی شرکت خدماتی موج نو

متعهد به جلب رضایت مشتری

زمانی که شما از شرکت نظافتی درخواست اعزام کارگر نظافت منزل به منظور نظافت منزل خود می‌نمایید، انتظار دارید که نیروی اعزامی در کمترین زمان ممکن و به نحو احسن تمامی قسمت‌های خانه شما را تمیز کرده و تمامی دقت و سرعت خود را به منظور جلب رضایت شما به کار بندد. نیروهای شرکت خدماتی موج نو همگی جلب رضایت مشتریان را در راس امور خود قرار داده و تا زمانی که لبخند رضایت را در چهره مشتری مشاهده ننمایند، دست از کار نمی‌کشند.

پایبند به اصول اخلاقی در منزل مشتری

نیروهایی نظافتی شرکت خدماتی موج نو در حین انجام نظافت منزل خانواده مشتری را به منزله ناموس خود دانسته و خود را ملزم به رعایت اصول اخلاقی در مواجهه با آنها می‌دانند. گزینش اولیه این افراد با تمرکز بر اخلاقیات انجام شده و به منظور شروع به کار نیز موظف به پرداخت سفته به شرکت می‌باشند. بنابراین، اگر به هنگام ارائه خدمات نظافت منزل به مشتریان خطایی از نیروی اعزامی سربزند، شرکت شدیدا با وی برخورد خواهد نمود.

متخصص و ماهر در انجام خدمات نظافتی

اگر خواهان نظافت منزل خود به شکلی حرفه ای و همه جانبه می‌باشید، متخصصین ما در مجموعه موج نو قادر به کمک‌رسانی به شما می‌باشند. مسئولین این مجموعه پس از جذب کارگر خدماتی، آموزش‌های لازم را به آنها می‌دهند تا نیروهای خدماتی نظافتی بتوانند به هنگام ارائه خدمات نظافت به مشتریان شرکت، بهترین عملکرد را از خود نشان دهند.

نظافت منزل و سرویس‌های متعدد مورد نیاز مردم در این حوزه

شستشوی حمام و دستشویی

نظافت منزل شامل شستشوی قسمت های مختلف منزل از جمله حمام و سرویس بهداشتی، آشپزخانه و … می‌گردد. شستشوی دیوارها، شستشوی روشویی، شستشوی کاسه توالت ایرانی و کاسه توالت فرنگی، شستشوی درز کاشی‌ها و از بین بردن قارچ موجود در این قسمت، جرم گیری و تمیز نمودن شیرآلات و … از جمله مراحل نظافت دستشویی و حمام منازل می‌باشد. همچنین، به منظور معطر شدن دستشویی نیز می‌توانید از خوشبوکننده‌های هوا و بوگیرهای مخصوص دستشویی استفاده نمایید.

نظافت مبل، فرش و موکت

نظافت منزل شامل تمیز کردن اسباب و اثاثیه منزل از جمله مبلمان، مبل و موکت نیز می‌گردد. شرکت خدماتی موج نو قادر به اعزام نیرو به منازل شما عزیزان به منظور نظافت و لکه گیری مبلمان، موکت و قرش های منزل شما می‌باشد. اگر نیاز به نظافت سطحی این موارد در منزل خود داشته باشید، این عمل با استفاده از شامپوفرش انجام می‌شود. اما اگر خواهان نظافت عمیق‌تر باشید، شرکت این کار را با استفاده از دستگاه‌های بخار شوی و مبل شوی انجام داده و کلیه مراحل نظافتی به صورت مکانیزه انجام خواهد شد.

شستشو و لکه گیری ظروف، لباس‌ها و ملحفه‌ها

شستشوی لباس‌ها، ظروف و ملحفه‌ها نیز از مراحل مهم نظافت منزل بوده و پرسنل خدماتی این مجموعه با علم بر روش‌های لکه‌گیری از سطوح و پارچه‌های مختلف، می‌توانند بهترین خدمات را در این حوزه به شما عزیزان ارائه نمایند.

نظافت پنجره‌ها و پرده‌ها

نظافت پنجره‌ها و پرده‌ها نیز از دیگر سرویس‌های مطرح در حوزه نظافت منزل می‌باشد. لازم به ذکر است که این سرویس‌ها تنها توسط نیروی نظافتی آقا قابل ارائه بوده و خانم ها قادر به بالا رفتن از نردبان به منظور تمیز کردن پنجره ها و کار در ارتفاع نمی‌باشند. بنابراین، اگر نیاز به این خدمات دارید، به هنگام ثبت سفارش حتما می‌بایست مشاورین و پشتیبان‌های شرکت را مطلع نمایید تا نیروی مناسبی را به منزل شما اعزام نمایند.

نظافت سقف و کف

شاید تاکنون بارها توجه کرده باشید که به مرور زمان، سقف منزلتان به ویژه اطراف لوستر، دچار هاله سیاهی می‌گردد که از زیبایی منزلتان می‌کاهد. نظافت سقف و نظافت کف ساختمان نیز در فرایند نظافت منزل مهم بوده و در زیبایی و نمای ساختمان تاثیر بسزایی دارد. نظافت سقف نیز خارج از وظایف و توان نیروی نظافتی خانم بوده و تنها نیروهای آقا قادر به ارائه این سرویس می‌باشند.

نظافت آشپزخانه

نظافت آشپزخانه از قسمت‌های پرکار نظافت منزل بوده و شامل تمیز کردن دیوارها و سقف آشپزخانه از لکه‌های غذا و چربی، نظافت اجاق گاز، نظافت یخچال، نظافت ماشین لباسشویی، نظافت آبمیوه گیری و بسیاری از لوازم خانگی دیگر می‌گردد.

قیمت نظافت منزل تابع چه عواملی می باشد؟

 

تعداد اتاق‌ها

تعداد اتاق‌های منزل شما بر قیمت نظافت منزل اثرگذار خواهد بود. زیرا هر چه تعداد اتاق‌‌‌‌ها بیشتر باشد، تعداد درب و دیوارها و همچنین، تعداد پنجره‌ها نیز افزایش پیدا کرده و در نتیجه، نیروی اعزامی می‌بایست وقت و انرژی بیشتری صرف نظافت قسمت‌های مختلف شما نماید.

تعداد سرویس‌های بهداشتی

در بسیاری از منازل، تنها یک حمام و دستشویی وجود دارد. اما تعدادی دیگر از منازل دارای دو دستشویی ایرانی و فرنگی و نیز یک حمام مستقل می‌باشند. نظافت هر یک از این دستشویی‌ها و حمام‌ها، کارگر را ملزم به مصرف مقدار شوینده بیشتر و صرف توان و انرژی بیشتری می‌نماید. بنابراین، نظافت منزل در چنین شرایطی، هزینه بیشتری برای مشتریان در بر خواهد داشت.

وسعت منزل

نظافت منزل تابع عوامل متعددی است که از مهم‌ترین آنها می‌توان به وسعت منزل اشاره نمود. هر چه منزل شما بزرگ‌تر باشد، نظافت کف و سقف آن زمان‌برتر و دشوارتر می‌گردد. همچنین، منازل وسیع‌تر دارای تعداد پنجره‌های بیشتری نیز بوده و همچنین، تعداد پرده های بیشتری نیز خواهد داشت.

کارگر نظافت منزل خانم یا آقا

لازم است بیان کنیم که نیروهای نظافتی خانم در قیاس با نیروهای نظافتی آقا دستمزد بیشتری در قبال ارائه سرویس‌های نظافتی دریافت می‌نمایند. علت این امر این است که خانم ها دارای قدرت بدنی پایین‌تری بوده و انجام فعالیت‌های فیزیکی سنگین، در زمره مشاغل سنگین برای آنها محسوب می‌گردد. همچنین، برخی از سرویس‌ها از جمله نظافت سقف، نظافت پنجره ها، نظافت فرش، نظافت دیوار و نظافت لوستر خارج از حیطه وظایف نظافتچی خانم می‌باشد. اما در صورتی که نیروی خانم ارائه این سرویس‌ها به مشتریان را بپذیرد، دستمزد بیشتری در قبال آن دریافت خواهد نمود. اما نیروهای نظافتی آقا قادر به ارائه تمامی سرویس‌های مزبور در حوزه نظافت منزل بوده و دستمزد اضافه‌ای نیز طلب نخواهند نمود.

تعداد سرویس‌های مورد نظر مشتری

نظافت منزل به طور عام شامل سرویس‌های معینی است که شامل گردگیری از تمامی قسمت‌ها و وسایل منزل می‌گردد. این نوع نظافت منزل، به نظافت عمومی منزل شهرت داشته و نرخ آن نیز به صورت ساعتی محاسبه می‌گردد. اما اگر مشتری خواهان سرویس‌های اضافه‌ای علاوه بر خدمات نظافت عمومی باشد، دستمزد نیروی نظافتی افزایش پیدا خواهد نمود. در این صورت، به عنوان مثال، اگر مشتری خواهان نظافت سقف منزل خود نیز باشد، نرخ آن بر اساس متراژ سقف محاسبه خواهد شد.

  • تاریخ : 6ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 145 بازدید

چرا اقامت یک ساله ترکیه؟ ترکیه بیش از نیم قرن است که مقصد گردشگری شماره یک ایرانیان در خارج از کشور به‌شمار می‌رود و پیش از آن‌که قانون لغو روادید بین تهران و تفلیس امضا شود، ترکیه به‌عنوان مقصدی برای سفر، گردش، کار و تحصیل ایرانیان در کشورهای اطراف به‌شمار می‌رفت. دروازه ورود ایرانیان به اروپا را باید انتاکیه دانست که حتی حملات تروریستی و کودتای نافرجام ترکیه نیز نتوانسته از سیل مشتاقان ترکیه‌گرد ایرانی و بین‌المللی کم کند. در سال‌های اخیر، هموطنان زیادی به‌منظور دریافت اقامت یک‌ ساله و دائم ترکیه نسبت به خرید و اجاره ملک، ثبت شرکت و سرمایه‌گذاری در شهرهای مختلف این کشور اقدام کردند. در این نوشته نیز شما با انواع اقامت‌های ترکیه و شیوه دریافت تابعیت در سال ۲۰۱۹ میلادی و پس از آن آشنا خواهید شد.

سفر به ترکیه بدون روادید

همان‌طور که می‌دانید کلیه اتباع ایرانی و همچنین دارندگان گذرنامه ایرانی می‌توانند بدون دریافت روادید ترکیه از سفارتخانه این کشور در تهران، به ترکیه بروند. درواقع ویزای ورود به‌صورت مهر در گذرنامه آن‌ها درج می‌شود. با این مهر، شما قادر خواهید بود تا به‌مدت ۹۰ روز در این کشور بمانید. بنابراین با خرید یک بلیط هواپیمای تهران به مقصد آنکارا یا استانبول می‌توانید رهسپار این کشور شوید یا از پایانه‌های اتوبوس تهران، تبریز و سایر مراکز استان کشور، با هزینه ۱۵۰ تا ۳۰۰ هزار تومان‌، ظرف ۱۵ ساعت به این کشور بروید.

سفر به ترکیه بدون روادید - اقامت یک ساله ترکیه

اگر شما قصد اقامت طولانی‌مدت در ترکیه را داشته باشید (مثلا اقامت بیش از ۹۰ روز یا کمتر از یک سال و یا بیش از آن) چه برای تحصیل، چه به‌منظور خوداشتغالی و سرمایه‌گذاری، نیازمند دریافت اقامت طولانی‌مدت (long term) هستید که روند، شرایط و مدارک لازم آن با اقامت کوتاه‌مدت (short term) فرق دارد. شما برای دریافت اقامت ترکیه و مهاجرت به ترکیه در سال ۲۰۱۹ میلادی و پس از آن، باید دلیل و برنامه سفر را در ایران مشخص کنید. قصد ازدواج دارید؟ هدف‌تان سرمایه‌گذاری است؟ قصد ازدواج با اتباع ترکیه دارید؟ هدف‌تان به‌منظور پژوهش و کارآفرینی است؟ شما باید برنامه و هدف خود را از حضور در ترکیه مشخص کنید.

ترکیه نیز مثل کشورهای اروپایی و نیوزلند و استرالیا و کانادا که این روزها مقصدهای مناسب اقامتی، گردشگری و تحصیلی به‌منظور سرمایه‌گذاری و تحصیل محسوب می‌شود، روادید مختلفی دارد که شما باید نسبت به برنامه و شرایط خود، مدارک لازم برای هر یک از آن‌ها را آماده کنید تا بعد از آن صلاحیت شما برای دریافت روادید مربوطه تأیید شود. اگر قرار است با کمک وکیل یا مؤسسات مشاوره اقامت و یا به‌صورت انفرادی برای روادید اقدام کنید، باید به شرایط و مدارک رسمی که در سایت‌های مهاجرتی دولتی این کشور اعلام می‌شود، توجه و آن‌ها را آماده کنید.

مهاجرت به ترکیه - اقامت یک ساله ترکیه
پیش از اقدام برای کسب اقامت ترکیه، حتما با قوانین ترکیه به‌منظور خرید خانه و مهاجرت آشنا شوید و اطلاعات لازم را از منابع رسمی کسب کنید. بهتر است کمی به زبان ترکی هم آشنا باشید.

روادید اقامت کوتاه‌مدت ترکیه

اگر به‌دنبال گرفتن اقامت یک‌ساله ترکیه هستید، روادید یا اجازه اقامت کوتاه‌مدت ترکیه‌ مناسب شما خواهد بود. کافی است به سایت اداره مهاجرت و پناهندگی ترکیه مراجعه کنید. سپس، درخواست خود را به‌صورت اینترنتی ثبت و مدارک لازم را آپلود کنید. همان‌طور که در سایت وزارت خارجه ترکیه اعلام شده، باید برای دریافت هر نوع ویزای ترکیه، مدارک مربوط ضمیمه شود. جزئیات تکمیلی را در سایت www.mfa.gov.tr دنبال کنید. توجه کنید که گذرنامه متقاضی هر نوع روادید در ترکیه باید بیش از ۶۰ روز از آخرین زمان انقضا گذرنامه (passport expiry date) معتبر (valid) باشد و متقاضیان حتما درخواست ویزای الکترونیکی (e-visa) را پر کرده باشند.

درخواست ویزای الکترونیک - اقامت یک ساله ترکیه
تصویر ایندکس سایت درخواست ویزای الکترونیک ترکیه در ۳ مرحله (به زبان انگلیسی) که به‌راحتی امکان درخواست همه نوع روادید را در اختیار هموطنان قرار می‌دهد.

جزئیات بیشتر را در سایت رسمی صدور ویزای الکترونیک ترکیه دنبال کنید. توجه کنید که برای آشنایی با طیف مختلفی از ویزاهای ترکیه باید به سایت رسمی www.ailevecalisma.gov.tr مراجعه کنید.

اقامت یک ساله ترکیه - صدور ویزای الکترونیک
تصویر ایندکس سایت وزارت کار و امور اجتماعی ترکیه که بر صدور مجوز کاری و رابطه کارگر و کارفرما در این کشور نظارت می‌کند و به زبان ترکی: T.C. Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı نامیده می‌شود.

اقامت کوتاه‌مدت در ترکیه می‌تواند شامل یکی از موارد زیر باشد:

  • اقامت کوتاه‌مدت ترکیه به‌منظور سفرهای گردشگری از ۹۰ روز تا ۳۶۵ روز.
  • اقامت کوتاه‌مدت ترکیه به‌منظور خرید ملک بدون محدودیت ارزش و وسعت و اقامت در ترکیه تا ۱ سال.
  • اقامت کوتاه‌مدت ترکیه به‌منظور شرکت در مصاحبه یا فعالیت‌های تجاریِ قانونی، خوداشتغالی و کارآفرینی.
  • اقامت کوتاه‌مدت ترکیه به‌منظور اهداف پزشکی و درمانی که نیاز به اقامت بیش از ۹۰ روز در این کشور است.
  • اقامت کوتاه‌مدت ترکیه برای دانشجویانی که از دانشگاه‌های این کشور دانش‌آموخته شده‌اند و باید ۱۸۰ روز قبل از اتمام تحصیلات نسبت به دریافت این اجازه اقامت اقدام کنند.
  • اقامت کوتاه‌مدت ترکیه برای انجام فعالیت‌های تبلیغی مذهبی و بشردوستانه و حقوق بشری یا پناهندگی.
  • اقامت کوتاه‌مدت ترکیه جهت شرکت در کارگاه‌های علمی و تحقیقاتی بیش از ۹۰ روز.
  • اقامت کوتاه‌مدت ترکیه جهت انجام امور حقوقی و قضایی به تشخیص دادگاه.

اقامت کوتاه‌مدت ترکیه برای تحصیل

اگر به‌قصد تحصیل یا کارآموزی (INTERNSHIP) یا گذراندن دوره بورسیه (SCHOLARSHIP) عازم ترکیه هستید هم باید اقامت کوتاه‌مدت که امکان اقامت شما در ترکیه را بیش از ۹۰ روز میسر می‌کند، دریافت کنید. اقامت تحصیلی ترکیه به افراد بالای هجده سال تمام تعلق می‌گیرد که قصد شرکت در دوره‌های کارآموزی و دانشگاه ترکیه دارند. همچنین به کودکانی که همراه والدین خود در ترکیه اقامت دارند نیز تعلق می‌گیرد.

بورسیه‌های دولت ترکیه که فرصت کسب اقامت کوتاه‌مدت را در اختیار متقاضیان واجد شرایط (QUALIFIED APPLICANTS) قرار می‌دهد، در نشانی www.turkiyeburslari.gov.tr قرار دارد.

اقامت یک ساله ترکیه - بورسیه دولتی
تصویر ایندکس سایت معرفی فرصت‌های بورسیه دولتی ترکیه برای دانشجویان ارشد و دکتری و پسادکتری و محققان بین‌المللی

اقامت کوتاه‌مدت تحصیلی ترکیه تنها به فرد دارنده پذیرش تحصیلی (ADMISSION LETTER) اعطا می‌شود و شامل بستگان و اقوام نمی‌شود. این افراد برای دریافت اقامت تحصیلی باید بیمه‌نامه معتبر داشته باشند. دانشجویان در ترکیه می‌توانند به‌مدت بیست و چهار ساعت در هفته کار پاره‌وقت داشته باشند، مالیات بپردازند و بر اساس آن نسبت به تمدید اقامت اقدام کنند.

اقامت یک ساله ترکیه - تمدید

اقامت کوتاه‌مدت ترکیه از طریق ازدواج

یکی از روش‌های دریافت اقامت کوتاه‌مدت یک ساله ترکیه، ازدواج با یکی از اتباع ترکیه است. توجه کنید که اتباع ترکیه مدنظر است؛ نه فردی که به‌صورت غیر‌قانونی یا پناهندگی به ترکیه رفته و اقامت این کشور را نیز ندارد. کلیه اتباع خارجی که سند ازدواج رسمی خود با اتباع ترکیه را ثبت کنند، قادرند برای دریافت جواز اقامت ترکیه اقدام کنند. اگر این ازدواج در خارج از مرزهای ترکیه صورت گرفته باشد، باید ایتدا مراحلی طی شود تا پس از آن نسبت به دریافت اقامت کوتاه‌مدت قابل‌تمدید ترکیه اقدام شود. برای آشنایی با خدمات کنسولی ترکیه در سراسر جهان در فضای مجازی، به آدرس www.konsolosluk.gov.tr مراجعه کنید.

اقامت یک ساله ترکیه - خدمات کنسولی

جوازهای اقامتی که برای ازدواج خارجی‌ها با اتباع ترکیه صادر می‌شود، حداکثر ۱ ساله است تا ۲ سال تمدید می‌شود. شما باید ۲ هفته پیش از اتمام هر روادید نسبت به تمدید آن اقدام کنید. در برخی از مناطق ترکیه، پلیس ترکیه برای احراز صحت ادعای شما نسبت به زندگی با اتباع ترکیه، از خانه و زندگی شما به‌صورت سرزده بازدید می‌کند. اگر با درخواست اقامت کوتاه‌مدت شما بر اساس ازدواج با اتباع ترکیه موافقیت شود، کارت اقامت (RESIDENCE PERMIT CARD) برای شما صادر می‌شود که جواز اقامت شماست. اگر شش ماه از این مدرک استفاده نکنید و خارج از ترکیه باشید، این مدرک باطل خواهد شد.

کارت اقامت- اقامت یک ساله ترکیه

هزینه‌های دریافت روادید اقامت ترکیه

هزینه‌هایی که در زیر مشاهده می‌کنید، مربوط به سال ۲۰۱۸ است و احتمالا در سال ۲۰۱۹ تغییر می‌کند. شما می‌توانید با مراجعه به سایت‌هایی که در ابتدا به آن‌ها اشاره شد، از هزینه‌های دقیق اطلاعات کسب کنید. دریافت اجازه اقامت کوتاه‌مدت ترکیه برای دانشجویان، ۴۴۸ لیرِ ترکیه هزینه دارد. هزینه رزرو وقت (appointment time) برای تسلیم مدارک ۷۲ لیر و هزینه صدور روادید نیز ۴۵۸ لیر اعلام شده است.

شما می‌توانید همیشه به‌صورت آنلاین از طریق آدرس www.e-ikamet.com هزینه‌های دریافت اقامت کوتاه‌مدت و بلندمدت ترکیه با مقاصد گوناگون را حساب و اطلاعات لازم را کسب کنید.

دریافت اقامت یک ساله ترکیه - محاسبه هزینه
تصویر صفحه محاسبه آنلاین هزینه‌های اقامت کوتاه‌مدت ترکیه

پس از کلیک روی منوی PLEASE CHOOSE THE COUNTRY OF RESIDENCE، کشور محل اقامت خود (ایران) را انتخاب کنید. سپس، منویی که عکس آن را در زیر می‌بینید، نشان داده می‌شود.

اقامت یک ساله ترکیه - ثبت تاریخ اقامت

همان‌طور که در عکس بالا می‌بینید، برای هر نوع درخواست اقامت، موارد وجودی دارد تا با مشخص کردن دلیل اقامت و مدت آن به محاسبه هزینه بپردازید. اگر شما همان‌طور که در عکس بالا مشاهده می‌‌بینید، تاریخ روزی را که قصد دارید وارد ترکیه شوید، در بخش FINAl DATE OF ENTERY IN TURKEY وارد کنید و روی گزینه CALCULATE کلیک کنید، هزینه اعلام می‌شود.

اقامت یک ساله ترکیه - هزینه RESIDENCE FEE
همان‌طور که در عکس می‌بینید، هزینه RESIDENCE FEE حدود ۴۴۸ لیر و هزینه ویزا نیز ۴۵۸ لیر است.

راهنمای اقامت دائم ترکیه

با تمدید اقامت‌های کوتاه‌مدت ترکیه می‌توان برای دریافت اقامت دائم و حق شهروندی و گذرنامه ترکیه اقدام کرد. ۵ تا ۸ سال اقامت در ترکیه از جمله شرایط دریافت اقامت دائم است. متقاضی این اقامت نباید در ۳۶ ماه گذشته درخواست کمک از دولت کرده باشد. دریافت وام بانکی از مراکز مالی و اعتباری مانعی ندارد.

منبع درآمد متقاضی اقامت دائم ترکیه باید ثابت و کافی باشد و هزینه‌های زندگی او و افراد خانواده را تأمین کند. همچنین داشتن بیمه سلامت معتبر الزامی است. این فرد نباید مخل و تهدیدی برای آرامش و امنیت جامعه باشد.

متقاضی باید به دفتر ایمنی مدیریتی (PROVINCIAL SECURITY DIRECTORATE) مراجعه و درخواست اقامت خود را تسلیم کند. برای کسب اطلاعات بیشتر به لینک www.egm.gov.tr بروید.

اقامت یک ساله ترکیه - اقامت دائم

تمدید اقامت یک ساله و اخذ اقامت ترکیه

برای دریافت اقامت دائم ترکیه، روش‌های پنج‌گانه‌ای وجود دارد که باید پس از دریافت اقامت کوتاه‌مدت یک‌ساله نسبت به دریافت آن اقدام کنید. توجه کنید که احتمالا قوانین ترکیه در سال‌های پیش رو تغییر کند. شما باید همواره دقیق‌ترین اطلاعات را از طریق لینک‌هایی که در این مقاله به آن‌ها اشاره کردیم، به‌دست آورید و از اتکا به اطلاعات کانال‌ها و سایت‌های غیررسمی اجتناب کنید تا وقت، هزینه و فرصت شما هدر نرود.

یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای دریافت تابعیت این کشور، قانونی است که ترکیه در سال ۲۰۱۸ میلادی وضع کرد و به شهروندان خارجی اجازه داد که با خرید ملکی به ارزش دویست و پنجاه هزار دلار امریکا، نسبت به دریافت اقامت این کشور اقدام کنند. اگر فردی قصد خرید خانه به این مبلغ در شهرهای ترکیه را ندارد، می‌تواند نیم‌میلیون دلار در یکی از بانک‌های ترکیه سپرده‌گذاری کرده و از این طریق، شهروندی را دریافت کند. البته این کار به معنای این نیست که شما می‌توانید ۳۶ ماه در ترکیه زندگی کنید. اگر شما معادل نیم میلیون دلار در یکی از صنایع ترکیه سرمایه‌گذاری کنید و پنجاه هزار نفر در آن مشغول به کار شوند، مشمول این قانون خواهید بود.

از دیگر روش‌های دریافت حق شهروندی ترکیه، مالکیت خانه یا زمین در این کشور است که اگر به‌مدت ۶۰ ماه بدون وقفه در ترکیه زندگی کرده باشید، تابعیت ترکیه را کسب خواهید کرد. شما باید ۱۸۵ روز از ۳۶۶ روز سال را به‌صورت قانونی در ترکیه باشید و ارزش و قیمت زمین و ملک در این مورد بی‌تأثیر است.

هر کودکی که در خانواده‌ای تُرک زندگی کند یا در خاک ترکیه به دنیا آمده باشد، به شرطی که یکی از والدینش ترک باشد، تابعیت ترکیه را کسب می‌کند. همچنین هر کودکی که پدر یا مادر ترک داشته باشد نیز می‌تواند تابعیت ترکیه بگیرد. تابعیت ترکیه نه بر حسب مکان تولد، بلکه بر مبنای تبار کسب می‌شود. به این موضوع توجه کنید.

ترکیه تابعیت مضاعف را پذیرفته است و فردی که در این کشور متولد شود، اگر حتی والدین وی تابعیت ترکیه نداشته باشند، فرزند نمی‌تواند تابعیت این کشور را به‌دست آورد.

مدارک لازم برای اخذ تابعیت ترکیه از طریق تولد به شرح زیر است:

  • ارائه گواهی بیمارستانی ممهور به مُهر مرکز درمانی رسمی ثبت‌شده در این کشور (مبنی بر تولد فرزند در یکی از شهرهای ترکیه)؛
  • ارائه گواهی مبنی بر اقامت والدین در ترکیه و مدارک هویتی آنان؛
  • ارائه سند ازدواج والدین؛
  • ارائه فرم درخواست اقامت برای فرزند متولدشده؛
  • پرداخت هزینه‌های اخذ اقامت برای فرزند متولدشده.

یکی دیگر از روش‌های اخذ اقامت ترکیه، همان‌طور که در بالا گفته شد، ازدواج یک فرد با تبعه ترک است. باید ۳۶ ماه از این موضوع گذشته باشد تا برای دریافت تابعت ترکیه اقدام کنید. زن و شوهر باید اثبات کنند که با هم زندگی کرده‌اند و ازدواج موفقی داشته‌اند و تهدیدی علیه امنیت ملی ترکیه نیستند.

البته با روش TURQUOISE SYSTEM که به روش فیروزه‌ای شناخته می‌شود نیز می‌توان نسبت به دریافت اقامت این کشور اقدام کرد. این روش، شبیه روش دریافت روادید SKILLED WORKERS است که در نیوزلند و کانادا و استرالیا در اختیار متقاضیان قرار می‌گیرد (از هنرمندان گرفته تا ورزشکاران و تاجران). جزئیات تکمیلی را در سایت giris.turkiye.gov.tr بخوانید.

اقامت یک ساله ترکیه - دریافت اقامت

فرایند اخذ تابعیت ترکیه

برای اخذ تابعیت ترکیه لازم است به دفاتر رسمی دولتی این کشور یا سفارت ترکیه در تهران مراجعه کنید. برای این کار، باید مدارکی در اختیار مقامات ترک قرار بگیرد که بسته به شرایط شما متفاوت خواهد بود. اما در کل، داشتن گذرنامه، گواهی تولد، جواز اقامت، سند ازدواج، عکس و تمکن مالی (BANK STATEMENT) الزامی است. لازم به ذکر است که مصاحبه به زبان ترکی انجام می‌شود.

اقامت ترکیه با تابعیت ترکیه فرق دارد و هر کدام مزایا و معایبی دارد.

گذرنامه ترکیه - اقامت یک ساله ترکیه

جواز اقامت دائم ترکیه که LONG TERM RESIDENCE PERMIT نامیده می‌شود، جوازی است که می‌توان بدون محدودیت تا آخر عمر در ترکیه زندگی کرد و هویت ایرانی خود را نیز حفظ کرد. اما حقوق یک شهروند ترک مثل رأی دادن را ندارید. روند درخواست و دریافت این جواز در مقایسه با روند دریافت تابعیت، به زمان کمتری نیاز دارد؛ البته محدودیت‌هایی هم دارد. مثلا پس از دریافت LTRP نمی‌توانید بدون وقفه در کشوری دیگر زندگی کنید؛ مگر آن‌که به‌قصد درمان باشد یا تحصیل. همچنین مزایای بازنشستگی و بیمه نخواهید داشت.

تابعیت ترکیه که TURKISH CITIZENSHIP نام دارد، همه حقوق سیاسی و اجتماعی را به شما می‌دهد. شماره ملی و گذرنامه خواهید داشت و از مزایای بیمه تأمین اجتماعی و بازنشستگی برخوردار خواهید شد. بازدید شما از مقاصد گردشگری ترکیه نیز ارزان‌تر از گردشگران خارجی است.

مزایای تابعیت ترکیه

  • حق کار و اعطای حق رای در انتخابات؛
  • برخورداری از گذرنامه و شناسنامه ترکیه؛
  • برخورداری از مزایای بازنشستگی؛
  • دسترسی آسان به تسهیلات مالی و بانکی ترکیه؛
  • حق مالکیت خطوط سیم‌کارت.

مزایای اقامت دائم و محدودیت‌ها

  • ملزم به دانستن زبان ترکی نیستید؛
  • نیازی به تمدید جواز اقامت ندارید؛
  • روند آسانی برای دریافت اجازه اقامت خواهید داشت؛
  • نیازی به پرداخت مالیات ندارید؛
  • از خدمت سربازی معاف هستید؛
  • حقوق کار؛ تأمین اجتماعی و بازنشستگی به شما تعلق نمی‌گیرد؛
  • حق رأی ندارید.

مدارک موردنیاز برای اقامت ترکیه با اجاره خانه

  • پرداخت هزینه اجاره خانه؛
  • پرداخت هزینه دفتر خانه رسمی که منوط به حضور صاحب ملک و وکیل اوست؛
  • پرداخت هزینه بیمه یک ساله؛
  • پرداخت هزینه تست پزشکی؛
  • مالیات اتباع خارجی؛
  • هزینه تأییدیه مدارک متقاضی در کنسول ترکیه در تهران.

مدارک موردنیاز برای اقامت یک ساله

اقامت یک ساله ترکیه - سایت مربوط به مدارک لازم

  • تکمیل فرم راندوو (درخواست ملاقات)؛ برای کسب اطلاعات بیشتر به آدرس e-ikamet.goc.gov.tr سر بزنید.
  • ترجمه رسمی شناسنامه؛
  • چهار قطعه عکس؛
  • بیمه درمانی برای افرادی ۱۸ تا ۶۵ سال؛
  • پرداخت هزینه‌های اداری صدور کارت اقامت؛
  • رضایت‌نامه والدین برای افراد زیر ۱۸ سال

دریافت اقامت ترکیه با اجاره خانه، روش مقرون‌به‌صرفه‌تری نسبت به سایر روش‌های کسب اقامت ترکیه است. در ترکیه به اجازه اقامت RESIDENCE PERMIT) IKAMET) گفته می‌شود.

نکات مهم که باید برای اقامت ترکیه بدانید

  • خرید و اجاره ملک در شهرهای ترکیه از سریع‌ترین روش‌ها برای دریافت اقامت کوتاه‌مدت یک ساله و تمدید آن و تبدیل به اقامت بلند است.
  • اطلاعات مربوط به شماره مالیاتی (VERGI NUMASI) و همچنین اداره مالیاتی (VERGI DIARESI) برای متقاضیان دریافت اقامت دائم الزامی است. این اطلاعات را از اداره مالیات ترکیه کسب کنید که مثل ایران برای اشخاص حقیقی و حقوقی الزامی است.
  • دریافت بیمه (SIGORTA) برای کسانی که نیازمند اقامت بلندمدت در ترکیه هستند، الزامی است.
  • گذرنامه خود را به زبان ترکی ترجمه کنید و به تأیید دفاتر اسناد رسمی (NOTER) برسانید. این کار حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ لیر هزینه دارد و معمولا برای کارهای اداری و حقوقی به آن نیاز خواهد بود.
  • اجاره‌نامه محل زندگی یا سند مالکیت نیز به‌منظور تسلیم به مراکز اداری و حقوقی و امنیتی ترکیه باید به تأیید محضر یا همان نوتر برسد.
  • متقاضی اقامت در ترکیه باید حداقل ماهانه ۵۰۰ دلار درآمد داشته باشد و آن را اثبات کند. به این منظور، پرینت حساب بانکی الزامی خواهد بود که موجودی شما به دلار یا لیر مشخص باشد. این اطلاعات باید به اداره امنیت ترکیه تسلیم شود.
  • اداره yabanci buro amirligi اداره امور اتباع خارجی در ترکیه است که برای تشکیل پرونده متقاضیان اقامت کوتاه‌مدت و بلندمدت باید به آنجا رجوع کرد.
  • اخذ اقامت ترکیه با اجاره ملک در مقایسه با خرید ملک دارای حقوق و قوانین متفاوتی است که باید به آن آگاهی داشته باشید.
  • همواره در زمان اجاره ملک یا خرید ملک، از طریق مراکز رسمی و قانونی اقدام کنید. بر اساس مبایعه‌نامه و قرارداد نیز این کار را انجام دهید تا از کلاهبرداری‌های رایج در امان باشید.
  • اطلاعات آدرس محل اجاره یا خرید ملک باید طبق اطلاعاتی باشد که در شهرداری شهرهای ترکیه ثبت شده است. همان آدرس هم باید در برگه اجاره‌نامه محضری قید شود.
  • حضور شما در مدت زمانی که قانون ترکیه تعیین می‌کند، در مکان آدرسی که به‌عنوان محل اقامت اعلام کردید، الزامی است. پلیس گاهی به‌صورت سر زده به آنجا مراجعه خواهد کرد و اگر دلایل موجهی برای عدم اقامت خود ارائه نکنید، اجازه اقامت شما باطل خواهد شد.
  • بر اساس قوانین ترکیه، اگر اقامت شما در ترکیه بر اساس اجاره ملک است، باید آدرس خود را به اداره مهاجرت ترکیه اطلاع دهید. اگر به هر دلیلی، آدرس خود را تغییر داده‌اید، باید به اداره مهاجرت رجوع کنید و تغییر آدرس را اطلاع دهید.
  • اقامت ترکیه از طریق اجاره‌ خانه به شهروندان خارجی یک ساله و تمدیدشدنی نیست و به‌صورت توریستی است. لذا تمدید آن منجر به اقامت دائم نخواهد شد.
  • اگر شما برای املاک درحال ساخت ترکیه سرمایه‌گذاری کنید، امکان دریافت اقامت را دارید. بر اساس متمم جدیدی که در هفتم دسامبر ۲۰۱۸ میلادی به قانون دریافت شهروندی ترکیه اضافه شد، شهروندی ترکیه با خرید املاک و مستغلات در حال ساخت امکان‌پذیر است. سند ملک که ارزش آن توسط کارشناسان تأیید شده باشد، الزامی است. قرارداد خرید نیز باید به‌صورت محضری و رسمی در دفاتر اسناد رسمی تنظیم شود.
  • املاکی که در ترکیه می‌خرید، نباید زیر ۲۵۰ هزار دلار قیمت کارشناسی رسمی داشته باشد (چه در حال ساخت و چه ساخته‌شده) تا امکان دریافت اقامت را داشته باشید.

اقامت یک ساله ترکیه - تابعیت و شهروندی در ترکیه

  • خریدار خانه در ترکیه (ارزش خانه از میزانی که دولت هر ساله تعیین می ‌کند (در سال ۲۰۱۸ مبلغ ۲۵۰ هزار دلار) کم تر نباشد) تا ۳ سال حق فروش خانه و واگذاری حقوقی به شخصی دیگر را ندارد.
  • سعی کنید اگر برای اولین بار قصد خرید ملک در ترکیه را به‌منظور اقامت دارید، یک بار به این کشور سفر و مدتی در آنجا اقامت کنید. در این مدت، اوضاع زمین، نحوه قراردادها و قوانین ترکیه در زمینه خریدوفروش و اجاره و مشارکت در ساخت خانه را از نزدیک جویا شوید. همچنین هر اقدامی را زیر نظر وکیل مجرب انجام دهید تا با مشکلات حقوقی و کلاهبرداری مواجه نشوید.
  • بهتر است ملک را از شرکت یا صاحب ملک یا شهروند ترکیه‌ای بخرید که در صورت وجود مشکل، امکان پیگرد حقوقی وجود داشته باشد.
  • بهتر است هزینه کل خرید خانه یا اجاره خانه را از طریق صرافی یا بانک ترکیه به حساب فروشنده واریز و رسید دریافت کنید.
  • پیش از دریافت سند ملک خریداری‌شده در یکی از شهرهای ترکیه، کارشناسان رسمی ثبت اسناد ترکیه باید ارزش ملک را کارشناسی و بر اساس قیمت روز، محاسبه کنند. بهتر است این کار در حضور وکیل شما صورت بگیرد. چراکه وکیل سند ملک و شرایط رهن آن را نظارت می‌کند تا رهن سه ساله برای اخذ شهروندی ترکیه از طریق خرید ملک به‌درستی انجام شود.
  • وقتی ملک کارشناسی و سند آن به نام شما صادر شد، مدارک شما همراه این سند به آنکار ارسال می‌شود تا فرایند اقامت طی شود.
  • اتاق تجاری ترکیه مربوط به سرمایه‌گذاری خارجی، محلی است که فرایند مصاحبه با سرمایه‌گذاران خارجی را انجام می‌دهد و کارت‌های اقامت سرمایه‌گذاران خارجی را صادر می‌کند. پس از آن، بین ۳ تا ۶ ماه بعد، کارت شهروندی ترکیه به شما اعطا می‌شود.
  • برای اخذ اقامت کوتاه‌مدت یا بلندمدت ترکیه، چه از راه خرید یا اجاره ملک، محل ملک اهمیتی ندارد. یعنی مهم نیست شما در آنکارا اقامت دارید یا ازمیر یا آنتالیا یا استانبول.

اقامت یک ساله ترکیه؛ خرید ملک

  • برای اخذ اقامت یک ساله ترکیه بر اساس روش‌هایی که در اینجا به آن‌ها اشاره شد، استناد شما به لینک رسمی سایت‌های دولتی ترکیه باشد. حتی اطلاعات این نوشته نیز به‌دلیل تغییرات قانون در ترکیه می‌تواند برای سرمایه‌گذاران معتبر نباشد. در نتیجه، این مقاله فقط راهنمایی است که شما را نحوه کلی روند دریافت اقامت کوتاه‌مدت و بلندمدت و حق شهروندی ترکیه آشنا می‌کند.
  • ایرانیان در سال‌های اخیر بیش از ۱۰ هزار ملک در ازمیر خریده‌اند. مشاوره با آن‌ها می‌تواند شما را برای دریافت اقامت ترکیه یاری کند.
  • سفارت ترکیه در ایران و سفارت ایران در ترکیه می‌تواند راهنمای خوبی برای ایرانیان علاقه‌مند به کسب اقامت ترکیه و گذرنامه ترکی باشد.

در ادامه بخوانید: بهترین کشور برای مهاجرت کاری ایرانیان کدام است؟


  • تاریخ : 5ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 128 بازدید

بر اساس مصوبه شورای پول و اعتبار از ابتدای سال ۹۵، بانک مرکزی راهکار جدیدی برای پرداخت وام مسکن بدون نیاز به انتظار ارائه کرد. در این راهکار امکانی فراهم شده است که می‌توان با خرید اوراق بهادار مسکن نسبت به دریافت وام مسکن اقدام کرد. برای این کار می‌توانید با مراجعه به کارگزاری‌های بورس اوراق بهادار و یا کارگزاری بانک مسکن کد معاملاتی بورس تهیه کرده و سپس اوراق مشارکت را بر اساس میزان وام درخواستی خریداری کنید.

برای وام ۱۲۰ میلیون تومانی چند اوراق نیاز است؟ هزینه خرید اوراق چقدر است؟ برای وام ۱۶۰ میلیون تومانی چطور؟ اقساط ماهانه این وام چطور محاسبه می‌شود و در چه زمانی می‌توان بازپرداخت کرد؟ درصورتی که قبلا مبلغی به عنوان سپرده در بانک مسکن داشته باشید چه تعداد اوراق باید خریداری کنید؟ مدت زمان انتظار برای دریافت وام به این شکل چه مدت خواهد بود؟

سوالات زیادی در این زمینه وجود دارد که محاسبه آن پیچیدگی زیادی دارد، برای محاسبه دقیق شرایط این وام میتوانید از ابزار وام سنج استفاده کنید، این ابزار به تازگی توسط سایت آدرس راه اندازی شده است.

وام ۱۶۰ میلیون تومانی به زوج‌هایی تعلق می‌گیرد که ساکن تهران بوده و تاکنون از هیچ تسهیلات مسکنی برای خرید خانه استفاده نکرده باشند. دریافت این نوع وام مسکن که توسط صندوق پس‌انداز مسکن یکم تأمین اعتبار می‌شود به دو روش امکان‌پذیر است: یکی سپرده‌گذاری و دیگری خرید اوراق مشارکت (تسه) یا اوراق بهادار مسکن.

اگر توانایی سپرده‌گذاری با حداقل ۲۶،۷۰۰،۰۰۰ تومان را داشته باشید سود پرداختی شما ۸% خواهد بود و نیازی به خرید اوراق مشارکت ندارید، اما اگر نمی‌توانید این مبلغ را به مدت یکسال در حساب بانکی نگه دارید و منتظر بمانید می‌توانید از طریق خرید اوراق این فرایند را طی کنید و وام خود را دریافت کنید، در این حالت سود تقریبی وام شما برابر با ۱۷% خواهد بود.

  • تاریخ : 5ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 145 بازدید

همهٔ ما می‌دانیم برای موفقیت در زندگی، باید از فرصت‌هایی که سر راهمان قرار می‌گیرند، به‌خوبی استفاده کنیم. اما فرصت اصلا چیست و چگونه باید آن را در زندگی روزمره تشخیص بدهیم؟ بعد هم چگونه باید در جهت رسیدن به اهداف و آرزوهایمان از آن استفاده کنیم؟ در این مقاله تلاش می‌کنیم به این پرسش‌ها پاسخ بدهیم.

گوش کردن را یاد بگیرید. ممکن است فرصت خیلی آرام در بزند.

– فرانک تایگر، کاریکاتوریست و طنزپرداز

اشتراک‌گذاری در Facebook

اشتراک‌گذاری در Twitter

آیا فرصت‌هایتان را از دست می‌دهید؟

می‌گویند دور و برمان پُر از فرصت است. اما متأسفانه بیشتر ما مدام فرصت‌ها را از دست می‌دهیم، چون یا آموزش لازم را ندیده‌ایم، یا نسبت به نشانه‌هایی که زندگی سر راهمان قرار می‌دهد آگاهی نداریم. بعضی وقت‌ها هم که متوجه این فرصت‌ها می‌شویم، از آن‌ها استفاده‌ای نمی‌کنیم، چون در ظاهر مشکل به نظر می‌رسند، نه فرصت. سری هم که درد نمی‌کند، دستمال نمی‌بندند، نه؟!

تردیدی نیست که انسان هر روز و مدام فرصت‌های فوق‌العاده‌ای را که سر راهش قرار می‌گیرد، از دست می‌دهد. برای رسیدن به اهداف و آرزوهایش به‌سختی کار می‌کند، ولی موفقیتی به دست نمی‌آورد، چون از شانس‌هایی که زندگی در مسیرش قرار می‌دهد، بهره‌ای نمی‌برد.

وقتی اتوبیوگرافی ریچارد برانسون را می‌خواندم، این‌طور به ذهنم خطور کرد که این کارآفرین فوق‌العاده موفق، به‌خاطر توانایی عجیبش در شناسایی فرصت‌ها بوده که میلیاردها دلار به دست آورده است. اما آنچه او را از دیگران متمایز می‌کرد و تفاوت لازم در حیطهٔ کسب‌وکار و زندگی را به وی می‌داد، تمایلش به ریسک کردن روی فرصت‌هایی بود که سر راهش قرار می‌گرفتند. او برای استفاده از فرصت‌ها، منتظر فلان موقعیت عالی نمی‌ماند، بلکه در اولین فرصت و فوری از آن‌ها بهره می‌برد و همین تفاوت او نسبت به رقبایش بود. البته گاهی اوقات هم که از آن فرصت استفاده می‌کرد، دقیقا نمی‌دانست قدم بعدی‌اش چه باید باشد. اما اهمیتی نداشت، چون به هر حال یک قدم جلوتر از بقیه بود و مطمئن بود که همه‌چیز را فوراً راست‌وریس خواهد کرد. برای ریچارد برانسون، برداشتن نخستین قدم، مهم‌ترین قدم بود. او می‌دانست که بالاخره همه‌چیز سر جای خودش قرار خواهد گرفت.

حالا که از ریچارد برانسون به‌عنوان الگو در استفاده از فرصت‌ها استفاده می‌کنیم، می‌خواهم بگویم چگونه فرصت‌هایی را که سر راهمان قرار می‌گیرند، بشناسیم و از آن‌ها استفاده کنیم. اما برای شروع، ابتدا باید بفهمیم فرصت دقیقا چیست و چگونه می‌توانیم ذهن خود را برای دریافت فوری آن آماده کنیم.

اصلا فرصت چیست؟

فرصت چیست

فرصت هر آن چیزی است که شانس تغییر شرایط به‌سوی بهتر شدن را به شما می‌دهد. تغییر به‌سوی بهتر شدن هم که در ظاهر عالی به نظر می‌رسد. فرصت‌های زیادی دور و برمان هستند که می‌توانیم از آن‌ها استفاده کنیم تا به اهداف خود برسیم، نه؟ خُب… کمی دست نگه دارید!

خیلی از فرصت‌هایی که سر راهمان قرار می‌گیرند، در لفافهٔ مسئله، مشکل یا کار دشوار پیچیده شده‌اند. برای فرد آموزش‌ندیده‌ای که نمی‌تواند فراتر از لحظهٔ حال را ببینند، همهٔ فرصت‌ها مشکلات حل‌نشدنی‌ای به چشم می‌آیند که زندگی را دشوار، پُراضطراب و سخت می‌کنند. همین جاست که دچار اشتباه می‌شویم. به‌جای آنکه مسئله را چالشی برای آزمایش و تقویت اراده خود بدانیم، آن را «مشکل» می‌بینیم.

اما اگر دید خود را تغییر دهید و مسائل را به چشم چالش ببینید، کم‌کم مغزتان را برای شناسایی فرصت‌ها آموزش می‌دهید. شاید مشکلات برطرف‌نشدنی باشند، اما روی چالش‌ها می‌توانید کار کنید تا شرایط فعلی را بهبود ببخشید.

بنابراین چالش همان فرصت تغییر است؛ فرصت کسب تجربه؛ فرصت یادگیری دربارهٔ خودتان و شرایط‌تان؛ فرصت پیشرفت و رشد ذهنی، روحی و حسی.

معاشرت کنید

اگر بدانید مردم منبع راه‌حل‌ها و پاسخ‌هایی هستند که دنبال‌شان هستید، آن وقت بیشتر چالش‌هایی که در زندگی با آن‌ها روبه‌رو می‌شوید، تبدیل به فرصت می‌شوند. بله، مردم کلید اصلی هستند، چون همین مردم هستند که دانش، مهارت‌ها، تجربه و منابعی را در اختیار دارند که می‌توانند در تبدیل وضعیتی دشوار به چیزی که باعث پیشرفت شود، کمک‌تان کنند. به این پرسش‌ها پاسخ بدهید:

  • چه کسانی را می‌شناسم؟
  • چه کسی مرا می‌شناسد؟
  • رابطهٔ ما چقدر نزدیک است؟
  • چطور می‌توانم این رابطه را بهتر کنم؟

بنابراین مدام و هر روز باید روی ساخت و تقویت روابط خود با افراد مهم کار کنید تا حمایت لازم برای تبدیل چالش به فرصتی برای بهتر کردن شرایط را به دست آورید.

یکی از بهترین راه‌ها برای کسب حمایت دیگران، حمایت کردن از آن‌ها، به‌ویژه در موقعیت‌های دشوار است. به آن‌ها نشان دهید که می‌خواهید فراتر بروید، که خوشحال می‌شوید راه‌حل‌ها و پاسخ‌هایی را که برای بهبود شرایط‌شان نیاز دارند، در اختیارشان بگذارید. هرقدر بیشتر به دیگران کمک کنید، فرصت‌های بیشتری در مواقع سختی سر راهتان قرار می‌گیرند.

ذهن فرصت‌گرا

برخی ویژگی‌های ضروری هستند که شخصی همچون ریچارد برانسون را از دیگران متمایز می‌کنند؛ منظور از دیگران، همان‌هایی هستند که مدام تقلا می‌کنند تا از فرصت‌هایی که زندگی سر راهشان قرار می‌دهد، استفاده کنند. همین ویژگی‌ها هستند که ما باید روی استفادهٔ هر روزه از آن‌ها تمرکز کنیم.

  • کنجکاوی: فرصت، ذهن کنجکاوی می‌خواهد که مدام پرسش‌های عمیق‌تر و متفکرانه‌تری مطرح کند.
  • بخشندگی: فرصت، قلب بخشنده‌ای می‌خواهد که فرصت‌ها را در اختیار دیگران هم قرار بدهد.
  • پشتکار: فرصت، آدم بااراده می‌خواهد؛ کسی که علی‌رغم موانعی که در مسیرش هستند، پشتکار و ثبات قدم داشته باشد.
  • اعتماد به نفس: فرصت، آدم مطمئن می‌خواهد، کسی که هرگز به مهارت‌ها، قدرت، منابع و توانایی‌های خود شک نکند.
  • خوش بینی: فرصت، رویکرد خوش‌بینانه‌ای می‌خواهد که اگر انتظاراتش برآورده نشد، به همه‌چیز پشت پا نزند.
  • سرزندگی: فرصت، رویکرد بانشاطی می‌خواهد که کمی هم خلاق باشد؛ خارج از محدوده فکر کند، و قوانین کلیشه‌ای را بشکند.
  • مسئولیت‌پذیری: فرصت، کسی را می‌خواهد که به تصمیم‌ها، رفتارها و کارهای خود کاملا متعهد و نسبت به آن‌ها مسئولیت پذیر باشد، کسی که بهانه نیاورد و تقصیر را به گردن دیگران نیندازد.
  • ادارک: فرصت، آدم بصیر می‌خواهد، کسی که بتواند فراتر از این لحظه را ببیند. این آدم درک می‌کند که آنچه اکنون به‌عنوان مشکل دیده می‌شود، در آینده به فرصت تبدیل خواهد شد.
  • شکرگزاری: فرصت، روح شکرگزاری می‌خواهد که برای همهٔ آنچه کائنات سر راهش قرار داده سپاس‌گزار باشد؛ مهم نیست به ظاهر چطور باشند.

چگونه فرصت‌ها را بشناسیم

چگونه فرصت را بشناسیم

همیشه از دیدن آدم‌هایی که با دیدن فرصت‌ها و موفقیت دیگران ناراحت و مضطرب می‌شوند، تعجب می‌کنم. اما اگر از خودشان بپرسید واقعا در زندگی چه می‌خواهند، نمی‌توانند خواسته‌های خودشان را در قالب واژه و جمله بیان کنند.

اگر نتوانید آنچه می‌خواهید را درست بیان کنید، اصلا چگونه می‌توانید فرصت‌هایی را که سر راهتان قرار می‌گیرند بشناسید؟ اگر دقیقا ندانید دنبال چه هستید، چطور می‌خواهید آن را پیدا کنید؟ بیایید به این پرسش‌ها پاسخ دهید:

  • هدفم چیست؟
  • به دنبال چه هستم؟
  • این فرصتی که به دنبالش هستم دقیقا چه شکلی است؟
  • وقتی خودش را نشان داد، چگونه آن را بشناسم؟

موانعی که سر راه هستند

حالا که فهمیدید واقعا چه می‌خواهید، و نسبتا می‌دانید باید دنبال چه فرصت‌هایی باشید، زمان پرداختن به موانعی است که نمی‌گذارند از فرصت‌های پیشِ رویتان درست استفاده کنید.

ابتدا نگاهی به باورهای خود بیندازید و ببینید آیا باور مضری وجود دارد که مانع شما در استفاده از فرصت‌ها بشود یا نه:

  • چه فرصت‌هایی مرا از پرداختن و استفاده از فرصت‌ها بازمی‌دارند؟

بعد هم به نقاط قوت و ضعف خود توجه کنید و بررسی کنید که این قوت‌ها و ضعف‌ها چه تأثیری روی شما می‌گذارند:

  • چه ضعف‌هایی نمی‌گذارند فرصت‌ها را کشف کنم؟
  • دقیقا چگونه مانع من می‌شوند؟
  • چه قوت‌هایی در کشف فرصت‌ها کمکم می‌کنند؟
  • دقیقا چگونه کمکم می‌کنند؟

در نهایت، آستانهٔ ریسک پذیری خود را شناسایی کنید. این مهم است، چون هر چقدر بیشتر ریسک کنید، می‌توانید از شانس‌ها و فرصت‌های بیشتری استفاده کنید.

  • چقدر حاضر به ریسک هستم؟
  • چقدر برای شکست احتمالی آماده‌ام؟

ارزیابی شما از این حیطه‌ها کمک‌تان می‌کند تا درک بهتری از خود، انگیزه‌ها، محدودیت‌ها و اَعمالی داشته باشید که وقتی فرصت‌ها خودشان را نشان دادند، به‌راحتی بتوانید آن‌ها را بپذیرید یا رد کنید.

اگر در بعضی از این حیطه‌ها ضعفی دارید، باید شروع به پرورش مهارت‌های جدیدی کنید که اعتمادبه‌نفس، باور و تمایل را در شما تقویت کنند؛ چیزهایی که برای پیشرفت در جهت دستیابی به اهداف و آرزوهایتان به آن‌ها نیاز دارید.

چگونه فرصت‌ها را کشف کنیم

حالا که متوجه شدید چه می‌خواهید، و فهمیدید به‌دنبال چه نوع فرصت‌هایی هستید، بیایید نگاهی به چگونگی شناسایی فرصت‌هایی بینداریم که زندگی سر راهمان قرار می‌دهد.

همیشه آماده باشید

وقتی به‌دنبال فرصت هستید، مهم‌ترین چیزی که باید داشته باشید، آمادگی است؛ آمادگی برای هر فرصتی که شاید سر راهتان قرار بگیرد. این یعنی باید مدام دنبال چیزهایی باشید که می‌توانند در دستیابی سریع‌تر، مؤثرتر و به‌صرفه‌تر به اهداف و آرزوها کمک‌تان کنند. باید از چشم‌اندازها و ایده‌های جدید هم استقبال کنید، چیزهایی که روزمره نیستند و احتمالا می‌توانند درک منحصربه‌فردی در اختیارتان بگذارند که در پیشبرد اهداف یا غلبه بر مشکلاتِ پیش رو کمک‌تان کند.

کلید این آگاهی، در تمایل و توانایی شما در مطرح کردن پرسش‌های درست نهفته است. این پرسش‌ها کنجکاوی‌تان را برمی‌انگیزند و شما را وادار می‌کنند دربارهٔ اتفاقات و شرایط زندگی خود به روش جدیدی فکر کنید؛ که آن هم به‌نوبهٔ خود به شما چشم‌اندازی می‌دهند که برای شناسایی فرصت‌های مناسب نیاز دارید.

چگونه فرصت را کشف کنیم

این پرسش‌ها را یادداشت کنید و همین‌طور که روز خود را می‌گذرانید، مدام آن‌ها را مرور کنید تا فرصت‌های احتمالی را جلوی چشم خود حفظ کنید:

  • اینجا، همین حالا، چه اتفاقی در حال افتادن است؟
  • چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟
  • چه چیز این اتفاق جالب است؟
  • این یعنی چه؟
  • چطور می‌توانم از این اتفاق بهره ببرم تا به هدفم برسم؟
  • چه باید بکنم یا بگویم تا از این موقعیت استفاده کنم؟

هرقدر بیشتر این پرسش‌ها را مطرح کنید، کنجکاوتر می‌شوید، و در نتیجه، پرسش‌های بهتری مطرح خواهید کرد؛ پرسش‌هایی که کمک می‌کنند تا ذهن‌تان را روی اتفاقات، افراد، چیزها یا شرایط درستی متمرکز کنید که می‌توانند در پیشرفت به بهترین شیوه کمک‌تان کنند.

اما شاید دوست ندارید این پرسش‌ها را با خود مطرح کنید، در این صورت، باید ذهن‌تان را در قبال فرصت‌های احتمالی آماده و متمرکز نگه دارید. برای این کار، مدام این جمله‌های مثبت را برای خود تکرار کنید:

  • همه‌چیز به نفع من پیش می‌رود…
  • هر مسئله‌ای، فرصتی پیش می‌آورد که از آن استفاده کنم…
  • فرصت‌ها فراوان‌اند…

ترکیبی از این پرسش‌ها و جمله‌های مثبت، تمرکزی به شما می‌دهد که برای هدایت حس‌هایتان برای کمک در جهت رسیدن به اهداف نیاز دارید.

دنبال سرنخ‌ها بگردید

وقتی به پرسش‌هایی عادت کردید که کنجکاوی شما را برمی‌انگیزند، موقع آن است که در قالب شرلوک هولمز فرو بروید و شروع به بررسی سرنخ‌ها کنید.

سرنخ‌هایی که شما را به فرصت‌های منحصربه‌فرد می‌رسانند، در قالب‌های فراوانی خودشان را نشان می‌دهند و از جنس همان فرصت‌هایی هستند که دنبال‌شان می‌گردید. اما برخی از انواع سرنخ‌ها هم هستند که باید در ذهن داشته باشید. این سرنخ‌ها می‌توانند به شکل مسائلی خودشان را نشان دهند که مردم با آن‌ها مواجه هستند یا چیزهایی که درباره‌شان اعتراض دارند؛ مانند کمبودهای موجود در بازار، الگوها، رویدادها یا شرایط غیرمعمول.

همهٔ این سرنخ‌ها فرصتی برای شما فراهم می‌کند که کار متفاوتی انجام بدهید؛ جدید یا غیرمعمول. ممکن است خیلی از این مسائل را از زاویه یا چشم‌انداز منحصربه‌فردی هم ببینید که آن هم به‌نوبهٔ خود، به شما کمک می‌کند تا درکی متفاوت برای تغییر شیوهٔ معمول به‌دست آورید. علاوه‌براین، سرنخ‌ها می‌توانند شما را به راه‌های جدیدی بکشانند؛ می‌توانند درهای جدیدی برایتان باز کنند و منابع، پشتیبانی یا ابزار فوق‌العاده‌ای برایتان فراهم کنند که به شما برای رسیدن به اهداف و آرزوهای خود کمک کند.

در این مرحله توصیه می‌کنم کمی شبیه لئوناردو داوینچی شوید و طرح یا یادداشتی از افکار و مشاهدات پراکندهٔ خود در طول روز تهیه و نگهداری کنید. این طرح‌ها یا یادداشت‌ها به شما کمک می‌کنند تا آنچه دربارهٔ رویدادها یا شرایط زندگی در ذهن دارید را به‌ نوع و شکل دیگری تغییر دهید.

حدود حرکت خود را گسترش دهید

برای تقویت بیشتر توانایی شناسایی فرصت‌ها، باید با یادگیری مهارت‌های جدید، برقراری ارتباط با افرادی که ممکن است در مسیر جدید به شما کمک کنند و با دستیابی به منابع جدیدی که به گسترش فهرست منابع‌تان در زندگی کمک می‌کنند، شعاع حرکت خود را گسترش دهید.

علاوه بر همهٔ این‌ها، وقتی کارهای جدیدی انجام می‌دهید، دنبال تجربه‌ها و مسئولیت‌های جدید می‌روید، و تمایل خود را به مواجهه با مسائل بزرگ‌تر نشان می‌دهید، به‌طور طبیعی خود را در معرض فرصت‌های بیشتری قرار می‌دهید.

چگونه از فرصت‌ها استفاده کنیم؟

چگونه از فرصت استفاده کنیم

شناسایی فرصت‌هایی که سر راهتان قرار می‌گیرند عالی است، اما اگر نتوانید یا نخواهید از آن‌ها استفاده کنید، چه فایده‌ای دارد. البته این هم درست است که همهٔ فرصت‌ها ارزش دنبال کردن ندارند. مطمئنم ریچارد برانسون از همهٔ فرصت‌هایی که در مسیرش قرار گرفته‌اند هم استفاده نکرده، یا نخواسته استفاده کند. اما همیشه فرصت‌های مهمی وجود دارند که می‌توانید شانس استفاده از آن‌ها را داشته باشید و همهٔ این‌ها به شرایط بستگی دارند که باید خود را آماده‌شان کنیم.

در بخش آخر مقاله، می‌خواهم در این مورد بحث کنم که چگونه از فرصت‌هایی که زندگی سر راهتان قرار می‌دهد، برای رسیدن به اهداف و آرزوهای خود استفاده کنید.

از محدودهٔ آسایش خود خارج شوید

خیلی از فرصت‌هایی که زندگی سر راهتان قرار می‌دهد، شما را به روش‌های گوناگونی به چالش می‌کشند. این یعنی قرار است از شعاع معمول خارج شوید، و برای چنین کاری باید آمادگی خروج از محدودهٔ آسایش خود را داشته باشید تا بتوانید از آن‌ها استفاده کنید. چه‌بسا، این یعنی اینکه، باید وارد دنیای عدم‌قطعیت شوید و دست به ریسک‌هایی بزنید که انتظارشان را نداشتید. هرکدام از این ریسک‌ها، معایب خودشان را دارند که باید آن‌ها را با مزایایی که به دست خواهید آورد مقایسه کرده و تصمیم بگیرید که آن ریسک را انجام بدهید یا نه.

فرصت‌های کوچک هم اهمیت دارند

باید به خاطر داشته باشید که همهٔ فرصت‌ها یکسان نیستند. اندازهٔ فرصت مهم نیست، بلکه آنچه شما در مواجهه با فرصت موردنظر انجام می‌دهید، اهمیت دارد. بنابراین هرگز نباید آنچه فرصت‌ها می‌توانند برایتان به ارمغان بیاورند را دست کم بگیرید. چه کسی می‌داند، شاید فرصت کوچکی که الان دارید، بتواند شما را به سوی فرصت‌های بزرگ‌تری در آینده سوق دهد. فقط باید با تمام وجود بخواهید و آماده باشید تا وقتی موقعش رسید، از آن استفاده کنید.

با آدم‌های خلاق رابطه برقرار کنید

می‌توانستم بگویم «رابطه با همه»، اما این روزها چه‌کسی فرصت این کارها را دارد؟! در عوض، روی برقراری ارتباط با آدم‌های درستی تمرکز کنید که از منابع، ارتباطات، تجربه و مهارت‌های لازم برای کمک به شما در دستیابی به اهداف و آرزوهایتان برخوردار هستند.

فراتر از همهٔ این‌ها، برقراری رابطه با آدم‌های خلاق، کسانی که خارج از عرف فکر می‌کنند، آدم‌هایی که وقتی همه در حال فروش هستند، آن‌ها می‌خرند، شما را به چالش می‌کشد تا درباره زندگی، اهداف، مسائل و شرایط متفاوت فکر کنید.

چیزهایی که باید از آن‌ها دوری کنید

وقتی می‌خواهید از فرصت‌هایی که سر راهتان قرار گرفته استفاده کنید، به‌هیچ‌وجه نباید این کارها را انجام دهید:

  • دنبال بقیه رفتن
  • دنبال امنیت و آسایش بودن
  • منتظر فرصت‌ها بودن
  • ترس از رد شدن یا ترس از اشتباه کردن
  • بدبینی و تردید

دنبال بقیه رفتن، شما را متوسط نگه می‌دارد. اگر ریچارد برانسون دنبال این بود که بقیه چه می‌کنند، میلیاردر می‌شد؟ منتظر آمدن فرصت‌ها ماندن هم مثل لاتاری می‌ماند: شاید اتفاق بیفتد، اما برای ۹۹/۹۹ درصد افراد هرگز اتفاق نمی‌افتد.

همه دچار ترس می‌شوند. اما وقتی برای چیزی می‌جنگید که آن را با تمام وجود می‌خواهید، باید شانس خود را امتحان کنید و آنجاست که باید ترس‌هایتان را پشت در بگذارید؛ چه بسا این فرصت دیگر هرگز سر راهتان قرار نگیرد. زندگی فرصت دوم چندانی به آدم نمی‌دهد.

بزرگ فکر کنید، بزرگ‌تر!

موقع مواجهه با فرصت، محدود فکر کردن، فقط توانایی شما را برای استفاده کامل از شرایطی که برایتان فراهم شده، محدود خواهد کرد. در عوض، باید بزرگ و بزرگ‌تر فکر کنید! دربارهٔ هر فرصتی که زندگی سر راهتان قرار می‌دهد، خلاقانه و خارج از محدوده بیندیشید. باید بدانید هر چه از آن فرصت نصیب‌تان می‌شود،‌ بازتاب تلاش خودتان است.

اقدام کنید

چگونه اقدام کنیم

وقتی فرصتی خودش را نشان می‌دهد، باید به‌سرعت تشخیص دهید که آیا با گذشت زمان از دست خواهد رفت یا نه. اگر این‌طور است، فرصت اندکی برای استفاده از آن دارید و باید حداکثر استفاده از این موقعیت یا شرایط را بکنید.

در چنین مواردی، باید به‌سرعت مزایا و معایب را بسنجید و طرحی عملیاتی ایجاد کنید که در استفاده از شرایطی که با آن‌ها مواجه هستید، کمکتان کند.

اما اگر به فرصت پیش رو خیلی دل بسته‌اید، نباید تصمیمات عجولانه بگیرید. دل بستن به فرصت‌ها بسیار خطرناک است و ممکن است شما را زمین بزند. به همین خاطر توصیه می‌شود همیشه نقشهٔ دومی هم برای مواقع لزوم داشته باشید. این‌طوری اگر آن‌طور که انتظار داشتید پیش نرفت، همیشه راه دیگری هم دارید.

این‌ها پرسش‌هایی هستند که در مواجهه با فرصت‌ها باید از خودتان بپرسید:

  • به چه دستاوردی می‌خواهم برسم؟
  • این فرصت کمکم می‌کند یا مانعم می‌شود؟
  • مزایای آن چه هستند؟
  • معایب آن چه هستند؟
  • آیا نتیجه کاملا تحت کنترل خودم است؟
  • اگر تحت کنترل خودم نیست، چه کسی آن را کنترل می‌کند، و من چگونه می‌توانم روی او تأثیر بگذارم؟
  • چه ریسک‌هایی باید بکنم؟
  • این فرصت چقدر هزینه دارد؟ برای استفاده از آن، چه چیزهایی را باید فدا کنم؟
  • آیا الان زمان و مکان درست برای انجام این کار است؟
  • چگونه تشخیص بدهم که زمان و مکان مناسبی است؟
  • آیا منابع و تجربهٔ لازم برای استفاده از آن را دارم؟
  • چه کسی می‌تواند در این مسیر کمکم کند؟
  • آیا دوباره چنین فرصتی به دست خواهم آورد؟
  • آیا احساس خوبی به آدم می‌دهد؟

اگر وقت بگذارید و به این پرسش‌ها فکر کنید، مطمئن می‌شوید که با چهارچوب ذهنی درستی پیش می‌روید که به شما کمک می‌کند بهرهٔ بیشتر و بهتری از فرصت پیش رو ببرید.

از فرصت‌ها بیاموزید

چه استفادهٔ موفقیت‌آمیزی از فرصت بکنید و چه نه، مهم است که وقت بگذارید و آنچه انجام دادید، آنچه اشتباه از آب درآمده، و اینکه چگونه می‌توانید از فرصت‌های مشابه در آینده بهرهٔ بهتری ببرید، و نکته‌های دیگر را تحلیل کنید. این یعنی یادگیری همیشگی؛ همین است که می‌تواند کلید موفقیت شما در هر حیطه‌ای باشد.

  • چه چیزهایی درست بودند؟
  • چه چیزهایی اشتباه از آب درآمدند؟
  • چه چیزی می‌توانم از این یاد بگیرم؟
  • چگونه می‌توانم دفعهٔ بعد استفادهٔ بهتری بکنم؟

جمع‌بندی

سخت است بگویم تجربه‌های خودم هم دقیقا همین‌طور بوده‌اند یا نه، اما طی سال‌هایی که از عمرم گذشته، متوجه شده‌ام که زندگی یعنی انتخاب‌هایی که می‌کنید. شما یا انتخاب می‌کنید که از فرصت‌ها استفاده کنید یا مسیر دیگری را در پیش می‌گیرید. در نهایت، کل داستان زندگی‌تان، بر اساس تصمیماتی نوشته خواهد شد که گرفته‌اید. البته ما هرگز در لحظهٔ تصمیم‌گیری، مطمئن نیستیم که حتما تصمیم درست را گرفته‌ایم یا نه. وقتی به گذشته نگاه می‌کنیم، مسلما حسرت‌هایی هم در زندگی داشته‌ایم، اما بیشتر آن‌ها به‌خاطر شانس‌ها یا فرصت‌هایی است که سر راهمان قرار گرفته‌اند و از آن‌ها استفاده نکرده‌ایم.


در ادامه بخوانید: بیوگرافی اندرو کارنگی؛ رازها و توصیه‌های او برای موفقیت


  • تاریخ : 5ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 218 بازدید

روش‌های تهاجمی جوانسازی پوست صورت مثل بوتاکس، لیزردرمانی و لیفتینگ صورت متقاضیان زیادی دارد. در گذشته‌، عمل جراحی کشیدن پوست یا لیفتینگ صورت، تنها راهکار مؤثر برای از بین بردن چین و چروک صورت بود که مخاطراتی هم به‌همراه داشت و البته سبب جوان‌سازی پوست‌ نمی‌شد. اما امروز با پیشرفت فناوی تجهیزات‌ پزشکی، شاهد دستگاه‌های جدیدی مثل ترماژ و روش رادیوفرکانسی هستیم که کمتر تهاجمی است و برای بیمار مشکل‌ساز نیست.

بااین‌حال، بسیاری از پزشکان متخصص پوست و مو توصیه می‌کنند که به‌جای استفاده از کرم‌های ضدپیری و سرم‌ها و محصولات شیمیایی و روش‌های تهاجمی که این روزها تبلیغ می‌شود، روش‌های دیگری را جایگزین کنند. تغییر سبک زندگی، استفاده از روش‌های گیاهی و سبز و ارزان مثل ورزش صورت، تأثیرات بلندمدت کم‌هزینه‌ای را دارد. ورزش چانه و ورزش گونه و پیشانی، ۳ روش متداول است که خانم‌ها می‌توانند برای سفت شدن پوست ناحیه صورت‌شان انجام دهند.

در این مقاله، شما را با توصیه‌ها و نکات مهمی درباره این عمل آشنا می‌کنیم. همچنین شما را با انواع روش‌های لیفتینگ مثل لیفتینگ با نخ، لیفتینگ با طب سوزنی و طب سنتی، لیفتینگ هایفو، لیفتینگ با انواع کرم‌ها مثل لانکوم، لیراک، تالگو، لدورا و… آشنا می‌کنیم.

داستان عمل کشیدن پوست

داستان لیفتینگ مثل لیپوماتیک و طرح لبخند دندان و خیلی موضوعاتی که به زیبایی ارتباط دارد، در کانون توجه عاشقان مد به‌خصوص آقایان و بانوان جوان و میانسالان قرار گرفته و شبکه‌های اجتماعی نیز در معرفی روش‌های فناورانه و تبلیغ تکنیک‌های موجود بازار به مشتریان تأثیر زیادی دارند.

عمل کشیدن پوست صورت برای رفع چین و چروک‌ها به‌مدت ۵ تا ۱۰ سال کاربرد دارد و اصلا تأثیر دائمی و مادام‌العمر نخواهد داشت. کشش پوست صورت، تابعی‌ای از متغیرات گوناگون است که نمی‌توان با اتکا به ۱ یا چند مورد، برای سفت شدن و جلوگیری از شل‌شدگی آن ضمانت داد. این عمل بهتر است برای افراد ۳۵ سال به بالا انجام شود تا با کشیدن پوست صورت و بافت زیر آن، چروک‌های پوستی تا حدی ترمیم شود.

نکته‌ای که متقاضیان لیفتینگ باید به آن توجه کنند، این است که این عمل lifting زیبایی با عمل بلفاروپلاستی که کشیدگی پوست پلک یا لیفینگ ابرو و پیشانی است، می‌تواند همزمان در چند مرحله انجام شود. البته سن بیمار و جنس پوست و میزان کشیدگی آن در عمل، از عوامل تأثیرگذار است. عضلات زیر پوست و میزان انقباض آن نیز در انتخاب نوع عمل توسط متخصص پوست، نقش حیاتی دارد. به‌همین‌خاطر، معاینه غیراینترنتی و حضوری و پرهیز از درمان‌های خودسرانه به افراد توصیه می‌شود.

پوست شما در زمان کودکی، قابلیت ارتجاعی زیادی دارد و چون زیر پوست، رشته‌هایی از کلاژن وجود دارد، صاف و یک‌دست دیده می‌شود. هر چقدر سن شما افزایش پیدا می‌کند، از میزان قابلیت ارتجاعی پوست کاسته شده و درصد آب زیر پوست نیز به مقدار چشمگیری کم می‌شود. حال اگر شما به آب‌رسانی به پوست توجه نکنید و نسبت به میزان فعالیت روزانه، آب کمی بنوشید، هم درصد آب زیر پوست و هم قابلیت ارتجاعی آن کاهش می‌یابد و شاهد شل‌شدگی پوست هستیم.

آب‌رسانی ضعیف به پوست سبب می‌شود تا ظاهر پوست خسته به‌نظر برسد و بافت اطراف چشم و فک پایین هم شل شود. اگر شما زیاد در مجاورت نور آفتاب باشید و از کرم‌های ضدآفتاب که SPF متناسب با جنس پوست شما دارند، استفاده نکنید، التهاب پوست صورت شما افزایش می‌یابد و از شادابی آن می‌کاهد. استرس روزانه، کاهش ناگهانی وزن، مصرف کم مایعات، استفاده از دخانیات و الکل نیز از عوامل کاهش‌دهنده شادابی و جوانی پوست است و تأثیر لیفتینگ را کاهش می‌دهد.

نحوه عمل جراحی لیفتینگ صورت

در اعمال لیفیتنگ پوست صورت معمولا از بی‌حسی موضعی استفاده می‌شود که میزان و نحوه آن به تشخیص پزشک معالج بستگی دارد. گاهی بیهوشی عمومی هم در دستور کار قرار می‌گیرد. این عمل معمولا چند ساعت طول می‌کشد. پزشک متخصص سعی می‌کند تا در چروک‌های طبیعی پوست برش‌هایی ایجاد کند تا پس از عمل، جای ترمیم به چشم نیاید.

توصیه می‌شود قبل از عمل لیفتینگ حمام کنید و زمان مراجعه به پزشک برای این عمل، هیچ آرایشی نداشته باشید. همچنین یک هفته قبل و بعد از عمل، از داروهای رقیق‌کننده خون مثل آسپرین استفاده نکنید. پس از این عمل باید تا ۴۸ ساعت بانداژها حفظ شود و اگر با کبودی و ورم مواجه و متوجه تغییر رنگ پوست‌تان شدید، نگران نباشید. باید مدت زمانی که پزشک به شما گفته، سپری شود.

۷۲ ساعت پس از جراحی، شاهد تورم صورت‌تان هستید که حداکثر تا ۱۰ روز برطرف خواهد شد. اگر ظرف این مدت همچنان شاهد تیرگی و درد هستید، به پزشک مراجعه و از درمان‌های خودسرانه اینترنتی پرهیز کنید. معمولا بخیه‌ها، دو هفته پس از عمل کشیده می‌شود. دو هفته بعد از عمل هم می‌توان فعالیت‌های روزانه را انجام داد.

افرادی که لیفتینگ انجام می‌دهند، بهتر است تا ۲ ماه از ورز‌ش‌های سنگین خودداری کنند. نباید پوست آن‌ها خسته شود و مرتب در مجاورت آب داغ باشد. هر کاری که فشار خون شما را افزایش می‌دهد، باید کنترل شود. موقع استراحت نیز، سر را بالاتر از گردن قرار دهید تا کبودی‌ها کاهش یابد.

معمولا کمپرس آب سرد روی محل عمل لیفتینگ، سبب کاهش تورم و خون‌ریزی می‌شود. حتی اگر تا چند هفته احساس کشیدگی پوست صورت داشته باشید، این مشکل برطرف خواهد شد. مثلا برخی بیماران از کم‌حسی یا بی‌حسی لاله گوش خود شکایت دارند که این مسئله نیز رفع می‌شود.

برخی از پزشکان پس از عمل لیفتینگ، به مصرف آنتی بیوتیک توصیه و به‌موازات آن، مصرف دخانیات و الکل را منع می‌کنند. دوری از تماس مستقیم با نور آفتاب و استفاده از کرم‌ها (هم قبل از عمل و هم بعد از عمل) نیز باید موردتوجه متقاضیان لیفتینگ باشد. بعد از عمل، بهتر است کمتر از قبل آدامس مصرف کنید تا سبب کاهش میزان انقباض عضلات صورت و خستگی آن شوید.

نتایج لیفتینگ صورت

نتایج لیفیتنگ افراد با یکدیگر متفاوت است. شما نباید انتظار همان نتایج لیفتینگ افراد مختلف را از عمل لیفتینگ خودتان داشته باشید. چراکه تفاوت‌های فردی افراد سبب می‌شود تا این عمل مثل سایر عمل‌ها، نتیجه یکسانی نداشته باشد. سن، جنس، ژنتیک، سبک زندگی و خیلی مسائل سبب می‌شود تا نتایج لیفتینگ در افراد مختلف و در نقاط مختلف کشور متفاوت باشد.

نکات مهمی در مورد لیفتینگ:

  • لیفیتنگ نتیجه دائمی ندارد.
  • لیفتینگ تضمینی صورت اعتبار ندارد.
  • لیفتینگ مثل هر عملی باید توسط پزشک مجرب و متخصص انجام شود.
  • نتایج لیفتینگ با افزایش سن و اثرات جاذبه تغییر می‌کند و نیازمندِ تجدید است.

خون‌ریزی، چروک و از کار افتادن موقتی اعصابی که سبب حرکات صورت می‌شود، بخشی از معضلاتی است که بیماران پس از عمل با آن روبه‌رو می‌شوند. آسیب‌دیدگی‌ عصب ماهیچه‌های صورت نیز در برخی از بیماران گزارش می‌شود که گاهی سبب از کار افتادن بخشی از ناحیه صورت می‌شود که البته نادر است. چون خون‌رسانی به فولیکول‌های مو کاهش می‌یابد و در محل برش نیز معمولا آسیب می‌بینند، شاهد ریزش موقتی مو در این نقاط هستیم که بعد از مدتی به حالت قبلی بازمی‌گردد و از این نظر، مشکلی احساس نخواهد شد.

کوتاه درباره جراحی پلک

ایجاد چروک‌های ظریف در اطراف پلک و شل شدگی پوست و عضلات پلک‌ها و هم‌چنین تجمع جربی اضافه در زیر پوست پلک سبب می‌شود تا جراحی پلک به منظور زیبایی، اجتناب ناپذیر شود. جراحی پلک، عملی زیبایی بوده و با بی حسی همراه است. جراحی پلک فوقانی و پایینی بعضا به صورت همزمان قابل انجام است که معمولا ۱۸۰ دقیقه زمان نیاز دارد.

بعد از عمل جراحی زیبایی پلک، جای عمل پانسمان نمی‌شود و تنها با نوار چسب باریک، قسمت بخیه‌خورده پوشانده خواهد شد. این چسب نیز ظرف ۲۴ ساعت برداشته و بخیه‌ها هم یک هفته بعد، کشیده می‌شوند. از روز هفتم تا چهاردهم هم باید از پماد مخصوص استفاده شود. استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها فقط با تشخیص و تجویز پزشک توصیه می‌شود. معمولا بیماران تا ۱۰ روز بعد از عمل از کبودی و تورم شکایت دارند. در زمان جراحی پلک، برش‌ها در محل چروک طبیعی پوست است (مثلا برش پلک پایینی با فاصله ۳ میلی‌متری از مژه‌های پلک پایین رخ می‌دهد) که شش هفت بعد این اثر به‌کلی محو می‌شود.

لیفتینگ صورت با نخ‌های کششی

لیفت صورت با نخ این فرصت را به شما می‌دهد که بدون صرف هزینه و انجام جراحی‌های سنگین و بدون هر نوع بیهوشی و حتی بستری شدن موقت در بیمارستان، برای کشیدگی پوست صورت اقدام کنید. لیفت با نخ از طریق بی‌حسی موضعی انجام می‌شود. این لیفت ظرف یک ساعت انجام شده و فرد در کمترین زمانِ ممکن بهبود می‌یابد. ترمیم بافت‌های نرم ظرف ۱۴ روز انجام می‌شود و معمولا نشانه‌ای از انجام این روش روی صورت آقایان و بانوان دیده نمی‌شود. البته جنس پوست و همچنین مهارت پزشک معالج هم در تأثیرگذاری عمل مهم است.

این روش در ۵ مرحله انجام می‌شود:

  • وارد کردن نخ
  • استقرار نخ
  • مهار نخ
  • تعلیق نخ
  • تثبیت نخ

همه این مراحل از طریق برشی سطحی در منطقه TEMPORAL سر که بین موهای جلوِ گوش است، آغاز می‌شود و نخی از جنس POLY PROPILYN که متریال سازگار با جنس پوست انسان دارد، در فرایند عمل استفاده خواهد شد. از این نخ می‌توان برای تصحیح چین نازولبیال و خطوط یان و بیضی شکل صورت هم استفاده کرد. این عمل در یک جلسه انجام می‌شود معمولا اثرات جانبی ندارد.

لیفت سیلوئت هم روشی در عمل لیفیتنگ با نخ است که از نخ‌های سیلوئت استفاده می‌شود. این عمل، عمل تهاجمی حداقلی است و برای برگرداندن بافت‌ شل‌شده قسمت میانی صورت کاربرد دارد. این نخ‌ها، قابلیت ارتجاعی خوبی روی پوست صورت ایجاد می‌کند و این به‌دلیل مخروط‌های قابل جذب در این نوع نخ است.

در روش لیفت با نخ سیلوئت نیز نیازی به بیهوشی و بستری شدن نیست و پزشکان از نخ‌هایی استفاده می‌کنند که تأییدیه FDA آمریکا را دارد. نتایج این عمل، حدود ۳ تا ۵ ساله است و اصلا دائمی نیست.

نکته مهم: تکنیک سیلوئت با نخ اصلا روش جایگزین جراحی لیفتینگ پوست صورت نیست و راهکاری مؤثر برای به‌تعویق انداختن جراحی سنتیِ کشیدن صورت برای چند سال خواهد بود. این روش (سیلوئت) برای لیفت و بالا کشیدن ابرو مناسب است و هیچ تأثیری روی حالت خود چشم ندارد.

لیفتینگ پوست صورت به روش RF FRACTIONAL

برای درمانی بدون عارضه در عمل لیفیتینگ پوست صورت می‌توان از روش لیزر استفاده کرد که به دسته‌های سه‌گانه تقسیم می شود:

  • لیفیتینگ پوست صورت با لیزر تهاجمی
  • لیفیتینگ پوست صورت با لیزر غیرتهاجمی
  • لیفتینگ پوست صورت با روش لیزر فراکشنال

لیفتینگ پوست صورت به روش لیزر فرکشنال برای افرادی مناسب است که چین‌وچروک کم تا متوسط داشته و خواستار کاهش خطوط عمیق مثل خطوط خنده، اطراف لب و چروک اطراف چشم باشند. چین و چروک پوست شما با این روش بین ۲ تا ۴ میلی‌متر کاهش یافته و پوست به‌مدت ۳ تا ۵ سال سفت خواهد شد. روش جدید در RF فرکشنال، بدون عارضه است و از روش انرژی رادیو فرکانسی استفاده می‌شود. در این روش، سوزن‌های ظریف به عمق پوست هدایت می‌شوند و حرارت را مستقیم به محل استقرار کلاژن ‌ها منتقل می‌کنند.

لیفتینگ صورت با مزوتراپی بیولوژیک

روش لیفتینگ پوست صورت مزوتراپی با روش RF FRACTIONAL تفاوت دارد. روش مزوتراپی بیولوژیک است که PRP نام دارد و با دستگاهی به نام مزوگان برای رفع مشکلات پوستی انجام می‌گیرد. از این روش، برای تسریع روند بهبودی و ارتقا کیفی نتایج درمان لیفیتینگ می‌توان بهره برد. این روش نیز به کلاژن‌سازی پوست کمک می‌کند.

روش های خانگی و ارزان لیفتینگ صورت

روش‌های ارزان و خانگی لیفتینگ صورت، از جمله اقدامات مؤثر غیرتهاجمی برای جوان‌سازی پوست و رفع چین‌وچروک پوست است که آقایان و بانوان از بیست سالگی به بعد باید آن را انجام بدهند. اگر به‌دنبال روش‌های ارزان هستید، از انواع ماسک‌ صورت، به‌خصوص انواع گیاهی و میوه‌ای که ترکیبی از ماست و روغن زیتون نیز در آن به‌کار می‌رود، استفاده کنید و سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید.

قابلیت ارتجاعی پوست صورت شما با افزایش سن به هر حال کاهش می‌یابد و هر عمل جراحی تهاجمی یا غیرتهاجمی هم نمی‌تواند تضمین دائمی حفظ شادابی پوست شما باشد. استفاده از مواد طبیعی که عوارضی ندارند، بهترین روش برای داشتن پوستی سالم و شفاف است.

ماسک تخم‌مرغ

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در برخی از مواد غذایی مثل انار، تغذیه‌رسان پوست هستند و باعث تأخیر در جمع‌شدگی پوست می‌شوند. تخم‌مرغ هم حاوی آنتی اکسیدان‌ است و ارزش غذایی عالی و کاملی برای پوست‌ومو و بدن دارد. سفیده تخم‌مرغ برای درست کردن یک ماسک صورت ارزان کفایت می‌کند. چراکه سبب سفت شدن پوست صورت می‌شود. فراموش نکنید که سفیده تخم‌مرغ شامل کلسیم و منیزیم و آهن است.

زرده تخم‌‌مرغ سرشار از پروتئین است که برای سفت شدن پوست صورت، لیفیتینگی غیرشیمیایی ارزان محسوب می‌شود و از چین‌و‌چروک پوست شما جلوگیری می‌کند. زرده تخم‌مرغ انواع ویتامین‌ها مثل A-E-D را دارد و معجونی از کلسیم و منیزیم است که برای کاهش عمق چروک‌های پوستی مفید خواهد بود.

روغن آرگان

خیلی‌ها شاهد معجزه روغن آرگان نبوده‌اند! روغن آرگان اگرچه کمی گران است، اما استفاده از آن برای شادابی پوست‌ومو بسیار توصیه شده و اثربخشی عالی دارد. از قدیمی‌ترین روش‌های درمانی مراقبت از پوست در مقابل رادیکال‌های آزاد است. آرگان معجون عالی از ویتامین E بوده و انواع اسیدها مثل اولئیک و لینولئیک را دارد. اگر به‌دنبال پوستی نرم، صاف، شفاف و بدون چروک در بلندمدت هستید، با روغن ارگان آشتی کنید!

به این نکته هم توجه داشته باشید که نوع اصل و باکیفیت روغن آرگان، قابلیت جذب سریع و آسان دارد و باعث مسدود شدن منافذ پوست شما نخواهد شد.

لیفتینگ صورت جوانه گندم

استفاده از گندم هم برای پوست و هم برای مو و هم برای سلامتی افراد در همه سنین مفید و توصیه‌شده است. گیاهک گندم معجونی عالی از انواع ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان است که با استفاده از آن می‌توان پوستی سفت و مرطوب داشت. ماسک گیاهک گندم و ماست و کمی روغن زیتون و آب‌لیموی تازه، ماسکی گیاهی برای لیفتینگ صورت است که باید سه روز در هفته از آن استفاده شود.

ماسک ویتامین C

ماسک‌هایی که حاوی ویتامین C هستند، نقش مؤثری در کلاژن‌سازی پوست دارند و به اپیدرم این امکان را می‌دهد تا پوست را احیا و سفت کند. بنابراین، یکی از روش‌های گیاهی در لیفیتنگ صورت، استفاده از ماسک‌های گیاهی و میوه‌ای حاوی این ویتامین است که علاوه‌بر کاهش چین‌وچروک‌های صورت، مانع ایجاد لکه‌های پوستی می‌شود. همچنین قابلیت جذب محصولاتی را که برای بالا کشیدن پوست صورت و سفت شدن از آن‌ها استفاده می‌کنیم، افزایش می‌دهد. بنابراین، در رژیم غذایی و روش‌های مراقبت از پوست خود، با نارنگی و پرتقال و آب‌لیمو تازه آشتی کنید؛ به‌خصوص در نیمه دوم سال.

ماسک سیب

سیب همان پنی‌سیلین طبیعی است. بسیاری از سلبریتی‌های موسیقی و سینما و ورزشکاران ایران و جهان به خوردن یک عدد سیب پس از برخاستن از خواب و پیش از صرف صبحانه عادت دارند. مصرف سیب هم برای پاک‌سازی روده و معدهو هم برای جوان‌سازی پوست و رفع چین‌و چروک‌ها روشی عالی است.

روش آندوسکوپی پیشانی و ابروها

یکی از روش‌های متداول برای زیبایی پوست و رفع چین‌وچروک، روش لیفتینگ آندوسکوپی پیشانی و ابروهاست. ذکر این نکته ضروری است که متخصصان پوست، به دائمی‌نبودن چنین روش‌هایی اشاره دارند، چرا که پوست به‌مرور زمان و بر اساس شرایط آب‌وهوایی و متغیرهایی که روی سبک زندگی ما تأثیر مستقیم و غیرمستقیم دارند، تغییر شکل می‌دهد.

روش‌هایی که برای جوان‌سازی اطراف چشم انجام می‌شود (نظیر بالا کشیدن ابرو و پیشانی) که بعضا با جراحی تهاجمی پلک هم همراه می‌شود، تکنیک و متد خاص خود را دارد و کاملا باید زیر نظر متخصص انجام شود. انجام این کارها توسط پزشک عمومی تخلف است؛ چراکه هر نوع جراحی در بخش بالایی و میانی صورت، مثل پیشانی و پلک‌ها و ابرو، و حتی گونه، تأثیر مستقیمی روی ناحیه چشم دارد و اقدامات غیراستاندارد، سبب آسیب‌های جدی به بینایی و اعصاب آن خواهد شد.

قبل از جراحی‌های زیبایی که در اطراف ناحیه چشم انجام می‌شود، بهتر است چشم‌پزشک فرد را معاینه کند. روش لیفتینگ آندوسکوپی پیشانی و ابروها، روش غیرتهاجمی است. در این روش، بسیاری از پف‌ها و تیرگی‌های زیر چشم و… که به‌دلیل سبک زندگی و رژیم غذایی نامطلوب ایجاد می‌شود، ترمیم می‌گردد. گاها برخی از افتادگی‌های پوست ناشی از ابرو و بخشی مربوط به خود پلک است که آندوسکوپی پیشانی و ابرو آن را برطرف می‌کند.

نکته مهمی که درباره لیفتینگ ناحیه اطراف چشم باید به آن توجه داشت، این است که همه پف‌هایی که در اطراف ناحیه چشم قرار می‌گیرند، نباید از طریق جراحی برطرف شوند تا موجب نازیبایی در میمیک چهره نشوند.

یکی از دلایلی که توصیه می‌شود برای آندوسکوپی لیفتینگ از فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و ترمیمی استفاده شود، توجه به این نکات ظریف است که در دستور کار پزشک عمومی قرار ندارد. اگر پف دور چشم شما مربوط به پلک باشد، عمل بلفاروپلاستی گزینه خوبی است. اما اگر پف دور چشم، مربوط به شل‌شدگی و افتادگی پوست پیشانی و ابرو باشد، عمل لیفتینگ پیشانی و ابرو در دستور کار قرار می ‌گیرد. البته باز هم وضعیت هر بیمار با بیمار دیگری، تفاوت دارد و معاینه پزشکی الزامی خواهد بود.

در بسیاری از موارد می‌بینیم که دارای هر دوِ این موارد است و باید هر دو عمل انجام شود. یعنی هم ناحیه ابرو و هم پلک ترمیم شود که هم پف برطرف شود و هم فاصله پلک و ابرو از استاندارد زیبایی خارج نشود و صورت حالت مصنوعی به خود نگیرد.

اندازه‌گیری مربوط به امور زیبایی و حفظ فاصله‌ها و انجام عمل زیبایی که این شاخص‌ها در آن رعایت شود، باید توسط متخصصان مجرب زیبایی صورت انجام شود. بهتر است که افراد متقاضی این نوع جراحی‌ها، با چشم‌پزشک نیز مشورت کنند.

لیفتینگ صورت با طب سوزنی

طب سوزنی و طب سنتی در لیفتینگ پوست هم مثل روش‌های تهاجمی که در بالا به آن اشاره کردیم و کرم‌هایی که برای این کار در ادامه معرفی می شود، باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود. دیسپورت‌ها، ژل‌ها، بوتاکس و بهره‌مندی از هیلارونیک اسیدها در لیفتینگ پوست، تنها زمانی مفید است که انتظارات بیمار برای این کارها مشخص بوده و بر اساس نیازهای جسمی و روانی، تجویز شود. طب سوزنی گاهی از روش‌های لیزری لیفیتینگ هم مناسب‌تر تشخیص داده می‌شود.

اما این تصور هم نادرست است که بخواهیم لیفیتینگ با طب سوزی را برای همه بیماران در همه سنین مناسب بدانیم و آن را جایگزین روش‌های لیزری و تهاجمی کنیم. ترکیب طب سوزنی و لیزر گاهی مفید است. اثربخشی لیزر و زمان کم برای انجام آن، جزو مزیت‌های این روش نسبت به طب سوزنی است. طب سوزنی، زمان‌بَر و پرهزینه بوده و گاهی به ۱۰ تا ۲۰ جلسه درمان نیاز دارد.

از مزیت‌های طب سوزنی نیز می‌توان به این موارد اشاره کرد: طب سوزنی مکانیزم‌هایی دارد که سبب تسریع چرخش خون و انرژی در کل بدن می‌شود و شفافیت پوست از جمله فواید آن است. همچنین اکسیژن‌رسانی به پوست افزایش می‌یابد و نفوذپذیری عروق پوستی را جهت دفع مواد زاید از بدن تسهیل می‌کند.

طب سوزنی در مواردی که چربی زیادی روی پوست وجود دارد و شاهد افتادگی و شل‌شدگی پوست هستیم، کاربرد دارد و برای جوان‌سازی پوست نیز توصیه می‌شود. البته برای رفع پف و تیرگی‌های دور چشم هم گزینه درمانی خوبی است، اما بهترین انتخاب ممکن نیست. در طب سوزنی، از سوزن مخصوص استفاده می‌شود که قطر خیلی کمی دارد. این سوزن‌ها مویی‌شکل هستند و ضخامتی به‌اندازه تار مو دارند. در هر جلسه، بین ۲۰ تا یکصد سوزن بر حسب چروک و نوع پوست بیمار انتخاب شده و گاه از طب سوزنی الکتریکی هم استفاده می‌شود.

در طب سوزنی برای لیفت صورت، معمولا بعد از هفت یا هشت جلسه، شاهد شادابی، روشنی و سفت شدن پوست صورت‌تان خواهید بود. برگشت‌پذیری طب سوزنی به نسبت روش‌های لیفتینگ لیزری کمتر است. اگر PEACE MAKER‌ در قلب دارید و هموفیلی هستید، این روش مناسب شما نیست.

در ادامه، شما را با کرم‌های معروف لیفتینگ در بازار آشنا می‌کنیم. این فهرست مرتب به‌روزرسانی خواهد شد. ذکر این نکته نیز ضروری است که انتخاب یا عدم انتخاب چنین کرم‌هایی باید با مشورت و تشخیص پزشک معالج‌تان باشد.

کرم‌های لیفتینگ صورت

لیفتینگ صورت با کرم‌های زیادی انجام می‌شود که انتخاب آن به جنس پوست و تشخیص پزشک معالج مرتبط است. لیفتینگ صورت با برندهایی چون لدورا، اوریاژ، استادرم، پریم، دپایوت، تالگو، سروینا، سیزه، لارو، گینو، لیراک، لانکوم و لورآل مرسوم است. همواره کرم‌هایی استفاده کنید که حاوی این موارد باشد:

  • کرم لیفتینگ صورت حاوی پرو کلاژن باشد تا سبب افزایش تولید پروتئین کلاژن، الاستین و رتیکولین و ممانعت از روند تحلیل آن‌ها در بلندمدت شود. این پروتئین‌ها، نقش اساسی در تأمین خاصیت الاستیسیته و قوام پوست صورت دارد.
  • کرم لیفتینگ صورت حاوی اکتی پروجین بوده که نقش مهمی در کاهش علائم افزایش سن، کاهش چروک و افزایش استحکام پوست داشته و ضدپیری (anti-aging) است.
  • کرم لیفتینگ صورت حاوی عصاره روغن گل مغربی سبب پیشگیری از ایجاد چین‌وچروک صورت خواهد شد.
  • اگر روغن آووکادو و هسته انگور در فرمولاسیون کرم لیفتینگ شما موجود باشد، منتظر تسریع آبرسانی پوست باشید. آنتی‌اکسیدان‌های قوی هسته انگور سبب جلوگیری از تسریع روند پیری پوست خواهد شد.
  • کرم لیفیتینگ محبوب پوست صورت شما حاوی ویتامین C پایدار شده بوده تا آنتی‌اکسیدان قوی، محافظت از پوست در برابر عوامل طبیعی و رادیکال‌های آزاد و اشعه آفتاب را به ارمغان آورد.

کرم لیفتینگ و سفت‌کننده لیراک

کرم LIERAC VITAMIN ENRICHED FONDANT ترکیب انرژی‌بخشی با مزوتراپی دارد که در بالا به آن اشاره شد. مواد معدنی خوبی در این کرم وجود دارد که سبب شفافیت و سفیدی پوست می‌شود.

کرم سفت‌کننده و لیفتینگ لانکوم

کرم LANCOME RENERGICIE MULTI LIFT CREAM که مناسب همه نوع پوست است، یکی دیگر از محصولات شرکت معروف و شناخته‌شده آرایشی لانکوم به‌شمار می‌رود. این کرم اس پی اف خوبی برای مراقبت از پوست دارد. اگر به‌دنبال پوستی ضدچروک هستید، محصولات لیفیت‌کننده و سفت‌کننده پوست لانکوم را در نظر داشته باشید. در ساخت این کرم از فناوری MULTI TENSION استفاده شده است که سبب استحکام پوست صورت شما خوهد بود و خطوط روی پوست صورت را هموارتر می‌کند و باعث تسهیل و تسریع روند آب‌رسانی پوست می‌شود. کرم روز لیفت رینرجی لانکوم فرانسه خاصیت ویتامینه ندارد و هر روز می‌توان از آن استفاده کرد.

کرم لیفتینگ صورت و گردن لدورا

کرم L’DORA LIFTING & FIRMING CREAM FOR FACE AND NECk دارای فیلمکسل است که نقش محافظ عالی برای لیفتینگ و شفافیت پوست دارد. با اوسیلیفیت که در فرمولاسیون این کرم استفاده شده، پوست سفت و روند پیری کند می‌شود. در نتیجه، پوست کشیده‌تر و با پروکل وان، روند کلاژن‌سازی پوست تسریع می‌‌شود. فیلمکسل و اوسیلیفت به‌کاررفته در کرم لیفیتینگ لدورا، از دو ماده غنی جلبک دریایی و جو دوسر ساخته شده است.

کرم روز لیفتینگ لورآل فرانسه

کرم روز لیفیتینگ L’OREAL PARIS REVITALIFT DAY CREAM که اس پی اف ۳۰ دارد، دارای خاصیت کشیدگی و ضدچین‌و‌چروک است. این کرم از پوست در برابر اشعه UVA/B محافظت کرده و بافتی سبک و ابریشمی آن خیلی سریع روی پوست شما جذب می‌شود و آن را چرب نمی‌کند. این محصول مناسب افراد ۳۵ تا ۴۵ ساله است که از پرفروش‌ترین کرم‌های لیفیتینگ سال ۲۰۱۸ نیز محسوب می‌شود.

کرم لیفتینگ گینو

کرم LINFTOSOME GUINOT CREAM به‌عنوان بازسازی‌کننده برای پوست معمولی تا خشک مناسب است. اگر به‌دنبال قوام پوست با تقویت فیبرهای کلاژن‌ساز پوست هستید و اثر بلندمدت مدنظر شماست، کرم لیفتینگ لیفتازوم فرانسه را به شما توصیه می‌کنیم.

کرم لیفتینگ الارو

کرم ضدچروک و لیفتینگ الارو (ELLARO LIFTANTE ANTI AGE) محصولی محبوب و پرمشتری در بازار است. مدل آنتی‌ایج ۵۰ میلی‌لیتری آن برای مقابله با چین‌و‌چروک‌های عمیق پوست مناسب است که از شل‌شدگی پوست جلوگیری کرده و موجب سفت شدن پوست می‌شود. این کرم برای پوست معمولی تا خشک مناسب بوده و برای افراد زیر ۳۵ سال توصیه می‌شود. این کرم فرانسوی از جمله برندهای مطرح بازار برای لیفتینگ بوده و کیفیت خوبی دارد.

کرم لیفتینگ سینره

کرم حجم‌دهنده (لیفتینگ) سینره CINERE LIFTING CREAM از کرم‌های ارزان بازار است که از فناوری بیوپلمیرهای دریایی و گیاهی بهره می‌برد که مانع افتادگی پوست صورت می‌شود. کرم محکم‌کننده صورت بالای ۴۰ سال سینره، کرم مغذی سینره ۴۰ میلی‌لیتری، کرم ضدچروک و سرم محکم‌کننده پوست سینره نیز از محصولات محبوب این برند محسوب می‌شود.

ژل لیفتینگ سروینا

ژل لیفتینگ سروینا SERVINA LIFTING GEL که ۳۰ میلی‌لیتری بوده، برای سفتی پوست صورت به‌عنوان محصولی ارزان توصیه می‌شود. در فرمولاسیون این ژل از عصاره هسته عناب و گیاه سنتلا استفاده شده که با استفاده از روغن جوانه گندم، می‌توان منتظر تغذیه‌رسانی عالی پوست در کوتاه‌مدت بود. این کرم مناسب افراد زیر ۴۰ سال است و موجب تسریع روند کلاژن سازی می‌شود.

کرم لیفتینگ تالگو

کرم THALGO LIFTING CREAM که تصحیح‌کننده (CORRECTION) نیز نامیده می‌شود، یک بازساز قوی پوست صورت است و موجب نرمی و لطافت پوست می‌شود. برای پر کردن چروک‌ها و حفظ حالت مخملی پوست، استفاده از این محصول به‌نسبت‌گران توصیه می‌شود.

کرم لیفتینگ پایوت

محصول PAYOT PERFORM LIFT INTENCE CREAM از جمله محصولاتی است که می‌توان برای جلوگیری از شل‌شدگی پوست و لیفت سریع استفاده کرد. این محصول جهت درمان خطوط خنده و اخم مناسب بوده و به‌نسبت، از محصولاتی که در بالا معرفی کردیم گران‌تر است. در تولید این محصول از جلبک قهوه‌ای و هیلارونیک اسید که برای تغذیه پوست مناسب است، استفاده شده و و سیستم چندگانه ضدپیری دارد و موجب تقویت اتصال درم و اپیدرم می‌شود. روزی دو بار می‌توان از این محصول برای پوست صورت و گردن استفاده کرد.

لوسیون سفت‌کننده پریم

PRIME LIFT UP LOTION محصولی خوب با تأثیر آنی جهت کاهش انقباض ماهیچه صورت و گردن و کاهش چروک این ناحیه است و اثر مشابه بوتاکس دارد. در این کرم، ترکیبات آب‌رسان خوبی مثل گلیسرین، شی باتر و ویتامین A و E در آن به‌کار رفته که خاصیت آنتی‌رادیکال دارد. استفاده از این محصول برای همه افراد بالای سی و پنج سال توصیه می‌شود. لابراتوار دکتر اخوی به‌عنوان تولیدکننده این محصول معرفی شده است.

۳۰ توصیه مهم برای لیفتینگ پوست صورت

  • لیفتینگ صورت با هر روشی (از طب سوزنی گرفته تا ماساژ و لیزر و عمل‌های تهاجمی) باید تحت نظر پزشک باشد.
  • گول مراکز لیفیتینگ بدون مجوز و تخفیف‌های آن‌چنانی‌شان را نخورید.
  • هیچ مرکز لیفیتینگ بدون مجوز وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی حق فعالیت ندارد.
  • انجام فرایندهای لیفتینگ مثل بوتاکس و غیره در آرایشگاه‌ها تخلف و جرم محسوب می‌شود.
  • بهترین لیفتینگ فقط به جنس پوست، وضعیت فرد و معاینات وی و حد انتظاراتش که با پزشک در میان می‌گذارد، بستگی دارد؛ نه به مدرن بودن روش یا ارزان و گران بودن آن!
  • عمر جراحی لیفتینگ نهایت تا ۱۰ سال است.
  • هر چقدر سیستم‌های مراقبت از پوست شما بهتر باشد و بهداشت بدن را بهتر رعایت کنید، عمر اعمال جراحی لیفیتینگ افزایش خواهد یافت.
  • سیگار، الکل، مواد مخدر، رژیم غذایی چرب، پرنمک و پرشکر، افیون شادابی و سفیدی و سفتی پوست است و روند پیری را تسریع می‌کند.
  • رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات و مواد معدنی و ویتامین، املاح مورد نیاز بدن شما را برای مقابله با روند پیری پوست و حفظ شادابی و سفتی آن به ارمغان خواهد آورد.
  • استفاده از مرطوب‌کنند‌ه‌ها و سرم‌ها برای سفت شدن پوست صورت به‌منظور لیفت پوست زمانی مؤثر است که شما رژیم غذایی صحیح و سبک زندگی سالم و سبز (green life style)‌ داشته باشید.
  • تأثیر لیفت پوست در افرادی که رژیم گیاهی دارند، کاملا با کسانی که عاشق نوشابه‌ٔهای گازدار و رژیم غذایی چرب هستند، متفاوت است.
  • استفاده مرتب از کرم ضدآفتاب برای کسانی که می‌خواهند اثر لیفت پوست صورت آن‌ها طولانی باشد، اکیدا توصیه می‌شود.
  • پوست صورت را به تناسب کار و فعالیت روزانه، حداقل ۲ بار بشویید و از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.
  • بانوان بیشتر از آقایان به لیفت صورت طبیعی و گیاهی نیاز دارند؛ چراکه نوسانات هورمونی در آن‌ها بیشتر از مردان است.
  • پوست صورت مردان از چگالی بیشتری به نسبت بانوان برخوردار است و کمتر دچار چین‌و‌چروک می‌شوند، اما چون مردان بیش از بانوان در معرض آفتاب و عوامل آلوده‌کننده محیط‌زیست هستند، صورت‌های آن‌ها زودتر چروک می‌شود.
  • بررسی و معاینه دقیق چهره افراد متقاضی لیفت صورت و کنترل وضعیت سلامت وی با بررسی سوابق مصرف دارو از جمله فاکتورهای مهم در انتخاب روش درمانی برای فرایند لیفت صورت است.
  • پزشک معالج لیفت صورت باید فرایند درمان و هزینه و مدت را به‌صورت شفاف در اختیار افراد متقاضی قرار دهد.
  • بیمار باید از نتایج عمل لیفت مطلع باشد. هزینه جراحی کاملا قبل از عمل مشخص شود.
  • پزشک باید درمان‌های جایگزین لیفت صورت موردنظر بیمار را نیز به او توضیح دهد.
(سامانه ثبت شکایت سازمان نظام پزشکی برای ثبت شکایت از پزشکان)

مسئولیت ایجاد هر گونه عارضه و خطر عمل طی جراحی لیفتینگ با پزشک معالج است. متخصص حرفه‌ای باید عواقب حراجی خود را قبول کند و اگر به عمل ترمیمی نیاز باشد، در اسرع وقت، بدون هزینه مجدد نسبت به اصلاح و بازسازی عمل اقدام نماید.


در ادامه بخوانید: سونای مادون قرمز؛ تأثیرات، فواید و موارد منع استفاده


  • تاریخ : 5ام بهمن 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 134 بازدید

می‌توانیم نمودار درختی را به عنوان ابزار ساده‌ای که معمولا برای محاسبه‌ی احتمالات یا ترسیم مجموعه‌ای از رویدادها استفاده می‌شد با ریاضی دوران دبیرستان پیوند بزنیم؛ اما این نمودارها در محل کار هم می‌توانند مفید واقع شوند. آن‌ها کمک می‌کنند تا گزینه‌ها را تحلیل و مسائل را حل کنید و همراه اعضای گروه‌ خود، طوفان فکری مفیدی داشته باشید. در این مقاله نگاهی می‌اندازیم به این‌که نمودار درختی چیست و درباره‌ی شیوه‌های بسیار قدرتمندی که می‌توانید آن‌ها را به کار بگیرید، بحث می‌کنیم.

نمودار درختی چیست؟

نمودار درختی معادل بصری روابط است که با گره‌ای مرکزی یا «تنه» آغاز می‌شود. این گره‌ مرکزی یا تنه، در واقع همان مسئله‌ای است که باید حل شود، یا ایده‌ای است که در حال تحلیل و بررسی‌ آن هستید. هر راه‌حل احتمالی یا رویدادی «شاخه»‌ی خودش را دارد که از سمت راستِ بالا یا پایین تنه بیرون می‌آید. تصمیمات یا پیامدها یا تاثیرات فرعی، از هر یک از این «شاخه‌های لایه‌ی دوم» منشعب می‌شوند و به این نمودار، ساختاری درخت‌گونه می‌دهند.

می‌توانید از نمودارها برای ریز کردن دسته‌بندی‌ها یا رویدادها و رسیدن به سطوح پایین‌تری از جزئیات استفاده کنید. این امر کمک می‌کند مسائل پیچیده (و راه‌حل‌های موجود پیشنهادی) را ساده کنید و بدین ترتیب با داشتن شکل جامعی از گزینه‌ها، تصمیم گیری برای‌تان بسیار آسان‌تر خواهد شد.

نمودار درختی در این موارد هم کارایی دارد:

  • یافتن ریشه‌ی اصلی بروز یک مشکل
  • برنامه ریزی گام‌های موردنیاز برای حل مسئله یا اجرای یک طرح
  • شناسایی وسعت حقیقی یک پروژه
  • توضیح گام‌ها یا جزئیات برای دیگران
  • طوفان فکری درباره‌ی پیامدهای احتمالی

نمودار درختی همچنین کمک می‌کند مسیر تفکر را از یک «تصویر بزرگ‌ و جامع» با دقت در پیچیدگی‌های جزئی مسئله تغییر دهیم. وقتی اولین بخش ترسیم نمودار را آغاز می‌کنید، در وسیع‌ترین نمای ممکن به مسئله نگاه می‌کنید. وقتی شاخ و برگ به آن می‌دهید، تمرکز خود را دقیق و دقیق‌تر می‌کنید و به ریزترین جزئیات می‌رسید. این تغییر مسیر در نگاه کلی به‌ویژه زمانی مفید است که با مسائل بزرگ و پیچیده روبه‌رو می‌شوید.

مثال

رئیس شرکت از مریم و گروهش خواست عملکردشان را تا ۲۰ درصد بهبود ببخشند. مریم نمودار درختی کشید تا این هدف را به اهداف کوچکتری تقسیم کند تا اعضای گروه دقیقا متوجه شوند چه کار باید انجام دهند.

او ابتدا با نوشتن هدف اصلی شروع کرد: عملکرد را تا ۲۰ درصد بهبود بدهید. این هدف «تنه»‌ی نمودار است. بعد از آن او و گروهش درباره‌ی این‌که چگونه می‌توانند به این هدف دست یابند؛ بحث کردند. گروه برای هر ایده‌ای، «شاخه»‌ی جدیدی در این نمودار ایجاد کرد تا به سازنده‌تر شدن آن کمک کند.

  1. آموزش اعضای گروه
  2. سازمان‌یافته‌تر شدن
  3. یافتن مشتری‌های بیشتر

هر کدام از این ایده‌ها باید ریزتر شوند تا اعضای گروه کاملا در جریان آن‌چه باید انجام دهند قرار بگیرند. پس گروه به طوفان فکری ادامه داد و این شاخه‌های فرعی را اضافه کرد:

۱. آموزش اعضای گروه

  • چرخش شغلی
  • کارآموزی در جایگاه‌های دیگر سازمان
  • به اشتراک‌گذاری وظایف کاری

۲. سازمان‌یافته‌تر شدن

  • ساده‌سازی سیستم بایگانی مشتری‌ها
  • کم کردن شلوغی دفتر
  • آموزش مدیریت زمان

۳. پیدا کردن مشتری های بیشتر

  • افزایش تماس‌های تصادفی
  • توسعه‌ی شبکه های اجتماعی
  • حمایت از رویدادهای اجتماعی

مریم و گروهش به گسترش نمودار ادامه دادند و از شاخه‌های نهایی هم برای واگذاری وظایف به افراد مشخص و همین‌طور تعیین مهلت استفاده کردند. او یک کپی از این نمودار را روی دیوار اتاق استراحت نصب کرد تا به همه یادآوری کند که چه کار باید بکنند و هر کس چه وظیفه‌ای بر عهده دارد.

انواع نمودار درختی

انواع مختلفی از نمودار درختی وجود دارند و هر کدام کاربرد خاص خودش را دارد.

تصمیم‌گیری

درخت‌ تصمیم گیری یکی از انواع معمول نمودار درختی هستند. آن‌ها کمک می‌کنند تا وقتی با چندین گزینه‌ی محتمل روبه‌رو هستید، بهترین انتخاب را انجام دهید. با استفاده از این نمودارها، به همه‌ی راه‌حل‌ها نگاه می‌کنید و پیامدهای بالقوه‌ی هر یک را بررسی می‌کنید تا تعیین کنید کدام‌ یک بهترین تعادل را بین ریسک و فایده آن ارائه می‌کند.

حل مسائل

اگر با مسئله‌ی پیچیده‌ای روبه‌رو هستید، شناسایی علت اصلی آن و رسیدن به راه‌حلی مؤثر می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. نمودار درختی ویژه‌ی حل مسئله، می‌توانند در ساده‌سازی این وظیفه به شما کمک کنند.

پیش‌بینی رفتار

می‌توانید برای پیش‌بینی رفتار هم از نمودار درختی استفاده کنید. این نمودارها معمولا در نظریه بازی ها برای پیش‌بینی چگونگی واکنش رقبا در وضعیتی فرضی یا در چگونه به سرانجام رسیدن مذاکره استفاده می‌شوند. در این زمینه، باید از «درخت‌های بازی» استفاده کنید تا همه‌ی حرکت‌های ممکن را برای «بازیکن‌ها» ترسیم کنید.