اخبار فناوری

چشم برتر | جدیدترین اخبار IT و فناوری اطلاعات

  • تاریخ : 23ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 7 بازدید

فشار چشم وضعیتی است که در آن فشار داخل چشم به بالاتر از حد طبیعی می‌رسد. واحد سنجش فشار چشم، میلی‌متر جیوه است. فشار طبیعی چشم بین ۱۰ تا ۲۱ میلی‌متر جیوه است و افزایش این مقدار به بالاتر از ۲۱ میلی‌متر جیوه نشانه‌ای از فشار چشم است. افزایش فشار چشم یکی از مهم‌ترین عواملی است که خطر ابتلا به بیماری آب‌سیاه (گلوکوم) را افزایش می‌دهد. آب‌سیاه از اختلالات چشم است که می‌تواند باعث کاهش قدرت بینایی و حتی بروز نابینایی بشود. در ادامهٔ این مطلب همراه ما باشید تا با فشار چشم بیشتر آشنا شوید.

فشار چشم چیست؟

در طول سال‌های اخیر تعریف فشار چشم بارها تغییر کرده ‌است. به‌طور کلی فشار چشم معمولا با شرایط و معیارهای زیر تعریف می‌شود:

  • در حداقل دو نوبت معاینه یا بیشتر فشار چشم بالاتر از ۲۱ میلی‌متر جیوه باشد. فشار چشم به وسیلهٔ ابزاری به‌نام «تونومتر» اندازه‌گیری می‌شود؛
  • وضعیت عصب بینایی طبیعی باشد؛
  • در آزمون میدان بینایی، هیچ نشانه‌ای از آب‌سیاه در فرد مشاهده نشود. این آزمون برای ارزیابی دید پیرامونی افراد استفاده می‌شود؛
  • چشم‌پزشک تشخیص بدهد که علت فشار چشم، بسته‌بودن سیستم تخلیهٔ زلالیهٔ چشم نیست. زلالیه مایع شفافی است که بین قرنیه و عدسی چشم قرار داشته و فضای جلوی عدسی را پُر می‌کند. سیستم تخلیه‌ٔ زلالیهٔ چشم، زاویهٔ چشم (زاویه‌ٔ اتاق قدامی) نامیده می‌شود. زاویه‌ٔ چشم به‌کمک تکنیکی به‌نام «گونیوسکوپی» معاینه می‌شود. در این تکنیک از یک لنز تماسی ویژه استفاده می‌شود تا مشخص شود کانال‌های داخلی چشم چه وضعیتی دارند. ممکن است این کانال‌ها باز، بسته یا تنگ شده باشند؛
  • هیچ نشانه‌ای از سایر بیماری‌های چشم وجود نداشته باشد. برخی بیماری‌های چشم می‌توانند فشار چشم را افزایش بدهند.

افزایش فشار چشم به بالاتر از ۲۱ میلی متر جیوه فشار چشم نامیده می شود.

فشار چشم به‌تنهایی بیماری محسوب نمی‌شود. بلکه وضعیتی است که به افراد هشدار می‌دهد که بیشتر مراقب باشند تا به آب‌سیاه مبتلا نشوند. زیرا فشار چشم از عواملی است که خطر ابتلا به آب‌سیاه را افزایش می‌دهد. به‌همین دلیل برخی به مشکل فشار چشم، «مستعد آب‌سیاه» نیز می‌گویند. آزمون چشم می‌تواند نشان بدهد که عصب بینایی تحت تأثیر آب‌سیاه قرار دارد یا خیر.

یکی از دلایل افزایش فشار چشم، بیماری‌های چشم است. بااین‌حال در این مطلب بیشتر تمرکز ما بر بررسی افزایش فشار چشم بدون آسیب به عصب بینایی و کاهش بینایی است. آب‌سیاه همراه با کاهش بینایی و آسیب به عصب بینایی همراه است. معمولا آب‌سیاه با افزایش فشار چشم هم همراه است، ولی ممکن است گاهی در اثر آب‌سیاه، فشار چشم تغییری نداشته باشد.

در سال ۱۳۹۶، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از دبیر علمی‌ بیست و هفتمین کنگره چشم ‌پزشکی ایران اعلام کرد که بین ۸۰۰ هزار تا یک میلیون نفر از مردم ایران به بیماری گلوکوم یا آب‌سیاه مبتلا هستند که شایع‌ترین دلیل نابینایی و کم‌بینایی در ایران است. این در حالی است که ۸۰ درصد این افراد از بیماری خود بی‌اطلاع هستند. این آمار و ارقام اهمیت پیشگیری از بروز این اختلال و کنترل دقیق مبتلایان به فشار چشم را به‌خوبی نشان می‌دهد. به طور کلی مطالعات ۲۰ سال اخیر کمک شایانی در شناسایی مبتلایان به فشار چشم کرده است.

  • اطلاعات جدید درمورد مبتلایان به فشار چشم نشان می‌دهد، به‌طور میانگین احتمال ابتلای آن‌ها به آب‌سیاه ۱۰٪ است. اگر بتوان فشار چشم را با دارو یا جراحی لیزر کاهش داد، این عدد به نصف یا ۵٪ کاهش می‌یابد. البته به‌لطف تکنیک‌های جدید شناسایی آب‌سیاه، احتمال کاهش بیشتر این عدد هم وجود دارد. درنتیجه می‌توان روند درمان را زودتر و پیش از کاهش قدرت بینایی شروع کرد.
  • بیماران مبتلا به نازکی قرنیه بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به آب‌سیاه هستند. بنابراین ممکن است چشم‌پزشک‌ به‌وسیلهٔ ابزاری به‌نام «پاکیمتر» ضخامت قرنیه‌ را بررسی بکند.
  • احتمال ابتلا به فشار چشم ۱۰ تا ۱۵ برابر بروز «آب‌سیاه زاویه‌باز» است. آب‌سیاه زاویه‌باز شکل رایجی از آب‌سیاه است. این به آن معناست که از هر ۱۰۰ نفر بالای ۴۰ سال در حدود ۱۰ نفر فشار چشم بالای ۲۱ میلی‌متر جیوه دارند. ولی از بین آنها فقط یک نفر به آب‌سیاه مبتلا می‌شود.
  • در یک بازهٔ ۵ ساله چندین مطالعه نشان دادند که احتمال آسیب‌های ناشی از آب‌سیاه در افرادی با فشار چشم ۲۱ تا ۲۵ میلی‌متر جیوه ۲٫۶ تا ۳٪، در افرادی با فشار چشم ۲۶ تا ۳۰ میلی‌متر جیوه ۱۲ تا ۲۶٪ و در افرادی که فشار چشم بالای ۳۰ میلی‌متر جیوه دارند، ۴۲٪ است.
  • حدود ۳٪ از افراد مبتلا به فشار چشم دچار انسداد رگ‌های داخل شبکیه می‌شوند. این امر می‌تواند منجر به کاهش بینایی بشود. به‌همین دلیل به افراد بالای ۶۵ سال و مبتلایان به فشار چشم توصیه می‌شود، فشار چشم‌شان را کمتر از ۲۵ میلی‌متر نگه دارند.

برخی مطالعات نشان می‌دهند فشار چشم در آفریقایی-آمریکایی‌ها به‌طور میانگین از سفیدپوست‌ها بیشتر است. درحالی‌که برخی مطالعات دیگر هیچ تفاوتی را نشان نمی‌دهند.

  • مطالعه‌ای ۴ ساله نشان داد سیاهان آمریکایی (آمریکایی‌های آفریقایی‌تبار) مبتلا به فشار چشم ۵ برابر سفیدپوستان در معرض ابتلا به آب‌سیاه قرار دارند. یافته‌ها نشان می‌دهند آنها قرنیهٔ نازک‌تری دارند. شاید به همین دلیل احتمال ابتلای آنها به آب‌سیاه بیشتر باشد. زیرا قرنیهٔ نازک می‌تواند موجب بروز خطا در اندازه‌گیری فشار چشم شده و آن را کمتر از مقدار واقعی نشان بدهد.
  • علاوه‌براین آمریکایی‌های آفریقایی‌تبار ۳ تا ۴ برابر بیشتر در معرض ابتلا به آب‌سیاه زاویه‌باز هستند. همچنین به‌نظر می‌رسد آنها بیشتر در معرض آسیب به عصب بینایی قرار دارند.

اگرچه برخی مطالعات نشان می‌دهند که فشار چشم در زنان به‌طور چشمگیری بیشتر از مردان است، برخی مطالعات دیگر تفاوتی را نشان نمی‌دهند.

  • برخی مطالعات نشان می‌دهند زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به فشار چشم هستند؛ مخصوصا پس از یائسگی.
  • مطالعات نشان داده‌اند مردان مبتلا به فشار چشم بیشتر از زنان در معرض آسیب‌های ناشی از بیماری آب‌سیاه قرار دارند.

همان‌طور که با افزایش سن احتمال بروز آب‌سیاه بیشتر می‌شود، فشار چشم نیز با افزایش سن به‌آهستگی افزایش پیدا می‌کند.

  • سن بالای ۴۰ سال از عواملی است که خطر ابتلا به آب‌سیاه زاویه‌باز و فشار چشم را افزایش می‌دهد.
  • افزایش فشار چشم در افراد جوان عاملی برای نگرانی است. زیرا این افراد سال‌های طولانی‌تری را باید با فشار چشم بالا زندگی کنند و درنتیجه احتمال بروز آسیب به عصب بینایی در آنها بالاتر است.

علت بروز فشار چشم

ابتلا به فشار چشم باعث نگرانی است. زیرا خطر بروز آب‌سیاه را افزایش می‌دهد. افزایش فشار چشم به‌خاطر عدم‌توازن تولید و تخلیهٔ زلالیه اتفاق می‌افتد. در این پدیده کانال‌هایی که به‌طور طبیعی موجب خروج مایعات از چشم می‌شوند، به‌درستی کار نمی‌کنند. با اینکه تولید زلالیه همچنان ادامه دارد، اما به‌خاطر اختلال در عملکرد کانال‌های تخلیه از چشم تخلیه نمی‌شود. این امر موجب افزایش فشار داخل چشم و درنتیجه افزایش فشار چشم می‌شود.

یک راه دیگر برای اینکه بهتر بتوانید این پدیده را تصور کنید، این است که یک بادکنک محتوی آب را در نظر بگیرید. هرچه میزان آب در بادکنک افزایش پیدا کند، فشار بیشتری در داخل بادکنک ایجاد می‌شود. همین امر دقیقا برای چشم نیز صادق است. همان‌طوری که افزایش آب داخل بادکنک می‌تواند باعث ترکیدن آن بشود، افزایش فشار مایعات داخل چشم نیز می‌تواند باعث آسیب به عصب بینایی چشم بشود.

افرادی که قرنیه‌ٔ سالم اما ضخیم‌تری دارند، فشار چشم‌شان بالاتر از مقدار واقعی نشان داده می‌شود که ممکن است فشار چشم آنها، آن‌قدری که نشان می‌دهد، بالا نباشد.

علائم فشار چشم

معمولا بیشتر مبتلایان به فشار چشم علائم خاصی ندارند. به‌همین دلیل انجام منظم معاینات توسط چشم‌پزشک بسیار مهم است تا مشخص شود در اثر افزایش فشار چشم آسیبی به عصب چشم وارد شده است یا خیر.

تشخیص و درمان

باید چه سؤالاتی از چشم‌پزشک بپرسید؟

  • آیا فشار چشم من بالا رفته است؟
  • آیا علائمی از آسیب داخلی چشم به‌خاطر ضربه وجود دارد؟
  • آیا در آزمایشات من نتایج غیرطبیعی درمورد عصب بینایی وجود دارد؟
  • آیا دید پیرامونی من طبیعی است؟
  • آیا پیگیری روند درمان ضروری است؟
  • هر چند وقت باید برای معاینه مجدد مراجعه کنم؟

آزمایش‌های تشخیصی

یکی از روش های معاینه فشار چشم تونومتری است.

چشم‌پزشک آزمایش‌هایی انجام می‌دهد تا فشار چشم را اندازه‌ بگیرد که بعد بتواند از بروز آب‌سیاه جلوگیری بند. این آزمایش‌ها عبارت‌اند از:

  • اولین ارزیابی، حدت بینایی است که نشان می‌دهد فرد اشیا را با چه کیفیتی می‌بیند. برای این کار فرد باید جهت حروفی را که در صفحه‌ای قرار دارد و چشم‌پزشک از او می‌پرسد، بگوید.
  • معاینه‌ٔ قسمت جلویی چشم‌ که شامل قرنیه، اتاق قدامی، عنبیه و عدسی است. این بخش از چشم به‌کمک یک میکروسکوپ ویژه به‌نام لامپ اسلیت معاینه می‌شود.
  • تونومتری روشی برای معاینهٔ فشار چشم است. فشار چشم در هر چشم حداقل در ۲ یا ۳ نوبت اندازه‌گیری می‌شود. زیرا فشار چشم در افراد هر ساعت تغییر می‌کند. ممکن است این اندازه‌گیری در زمان‌های مختلفی از شبانه‌روز (نوبت صبح یا عصر) انجام بشود. اگر تفاوت فشار بین دو چشم ۳ میلی‌متر جیوه یا بیشتر باشد، می‌تواند نشانه‌ای از آب‌سیاه باشد. همچنین اگر فشار چشم به‌طور منظم افزایش پیدا کند، می‌تواند نشانه‌ای از آب‌سیاه زاویه‌باز باشد.
  • هر عصب بینایی برای مشاهدهٔ آسیب یا ناهنجاری معاینه می‌شود. ممکن است برای این کار از ابزاری برای بازکردن مردمک چشم استفاده شود تا بتوان عصب بینایی را به‌خوبی معاینه کرد. سپس از سطح عصب بینایی تصاویری گرفته می‌شود تا برای معاینات و اقدامات بعدی مورد استفاده قرار بگیرد.
  • گونیوسکوپی آزمایش بعدی است که به‌کمک آن زاویهٔ چشم معاینه می‌شود. برای انجام گونیوسکو یک لنز تماسی ویژه روی چشم‌ قرار داده می‌شود تا مشخص شود زاویهٔ چشم چه وضعیتی دارد. درنتیجه می‌توان از سایر مشکلاتی که موجب افزایش فشار چشم می‌شوند، جلوگیری کرد.
  • آزمایش میدان بینایی برای بررسی دید پیرامونی انجام می‌شود. برای این آزمایش معمولا از دستگاهی به‌نام پریمتر استفاده می‌شود. این آزمون برای اطلاع از هرگونه نقص میدان بینایی ناشی از آب‌سیاه انجام می‌شود. ممکن است این آزمون نیاز به تکرار داشته باشد. اگر خطر آسیب ناشی از آب‌سیاه کم باشد، ممکن است آزمون سالی یک بار انجام بشود. اگر خطر بروز آسیب‌های ناشی از آب‌سیاه بالا باشد، ممکن است انجام این آزمون هر ۲ ماه یک بار ضرورت پیدا بکند.
  • پاکیمتری یا اندازه‌گیری ضخامت قرنیه به کمک یک ابزار فراصوت اندازه‌گیری می‌شود تا فشار چشم به‌طور دقیق مشخص بشود. نازکی قرنیه می‌تواند باعث شود که فشار چشم به‌اشتباه کمتر نشان داده شود. ضخامت بیشتر قرنیه نیز باعث می‌شود فشار چشم به‌اشتباه بیشتر از مقدار واقعی‌اش نشان داده شود.

روند درمان در خانه

اگر چشم‌پزشک داروهایی را برای کاهش فشار چشم تجویز کرد، باید آن داروها به‌دقت مصرف و دستورالعمل‌های پزشک را به‌خوبی دنبال کنید. درصورت بی‌توجهی به دستورات پزشک، احتمال افزایش فشار چشم، آسیب به عصب بینایی و کاهش بینایی دائمی وجود دارد.

درمان‌های پزشکی

هدف درمان‌های پزشکی کاهش فشار چشم است تا بتوان از آسیب‌های ناشی از آب‌سیاه و کاهش بینایی جلوگیری کرد. درمان‌های پزشکی معمولا برای کسانی انجام می‌شود که در خطر بالای ابتلا به آب‌سیاه قرار دارند یا نشانه‌هایی از آسیب به عصب بینایی در آنها مشاهده شده است.

روند درمانی که چشم‌پزشک درنظر می‌گیرد، در افراد مختلف متفاوت است. بسته به شرایط فرد ممکن است چشم‌پزشک بخواهد دارو تجویز کرده یا فقط بیمار را تحت نظر داشته باشد. چشم‌پزشک درباره مزایا و معایب درمان یا تحت نظر داشتن با بیمار صحبت خواهد کرد.

  • برخی چشم‌پزشکان تمام موارد فشار چشم بالای ۲۱ میلی‌متر جیوه را با دارو درمان می‌کنند. درحالی‌که برخی تا شواهدی از آسیب به عصب بینایی مشاهده نکنند، درمان با دارو را شروع نخواهند کرد. بیشتر چشم‌پزشکان کسانی را که فشار چشم ۲۸ تا ۳۰ میلی‌متر جیوه دارند، با دارو درمان می‌کنند. زیرا با این مقدار فشار چشم احتمال بروز آسیب به عصب بینایی زیاد است.
  • معمولا چشم‌پزشک برای کسانی که علائمی مانند تاری دید، دیدن هالهٔ نور یا درد را تجربه می‌کنند یا فشار چشم‌شان به‌طور منظم در معاینات افزایش داشته باشد، روند درمان را شروع خواهد کرد.

معمولا روند درمان با توجه به فشار چشم طبق دستورالعمل‌های زیر انجام می‌شود:

  • اگر فشار چشم‌تان ۲۸ میلی‌متر جیوه یا بیشتر باشد، روند درمان‌تان با دارو شروع می‌شود. پس از یک ماه مصرف دارو، چشم‌پزشک نوبت دیگری را برای معاینه مشخص می‌کند تا تأثیر دارو را مشخص بکند. اگر داروها تأثیرگذار بودند، معمولا هر ۳ تا ۴ ماه یک بار نوبت معاینه برای‌تان تعیین می‌شود.
  • اگر فشار چشم‌تان ۲۶ تا ۲۷ میلی‌متر جیوه باشد، فشار چشم‌تان ۲ تا ۳ هفته پس از اولین معاینه مجددا اندازه‌گیری خواهد شد. در دومین معاینه اگر فشار چشم‌تان هنوز در محدودهٔ ۳ میلی‌متر جیوه از اولین معاینه قرار داشت، باید هر ۳ تا ۴ ماه برای معاینهٔ مجدد به چشم‌پزشک مراجعه بکنید. اگر پس از آن فشار چشم‌تان پایین‌تر از نوبت دوم معاینه بود، ممکن است پزشک زمان بعدی برای معاینهٔ مجدد را افزایش بدهد. همچنین باید حداقل سالی یک بار آزمون میدان بینایی انجام دهید و عصب بینایی‌تان معاینه شود.
  • اگر فشار چشم‌تان بین ۲۲ تا ۲۵ میلی‌متر جیوه بود، نوبت دیگر معاینه برای ۲ تا ۳ ماه دیگر تعیین می‌شود. در معاینهٔ دوم اگر هنوز فشارتان در محدوده ۳ میلی‌متر جیوه از اولین معاینه بود، نوبت بعدی معاینه برای ۶ ماه بعد تعیین می‌شود. معاینهٔ بعدی شامل تست میدان بینایی و معاینهٔ عصب بینایی خواهد بود. سپس حداقل سالی یک بار این آزمون‌ها تکرار می‌شوند.

ممکن است به دلایل زیر چشم‌پزشک برای‌تان نوبت بعدی معاینه تعیین کند:

  • اگر در طول آزمون میدان بینایی، نتایج غیرطبیعی مشاهده شود، دوباره برای شما نوبت معاینه تعیین می‌شود. چشم‌پزشک به‌دقت نقص در آزمون میدان بینایی را بررسی خواهد کرد. زیرا این نقص می‌تواند نشانه‌ای از شروع آب‌سیاه زاویه‌باز باشد. به‌همین دلیل بسیار مهم است که در طول آزمایش بسیار جدی باشید. زیرا این آزمون می‌تواند نشان بدهد که آیا برای کاهش فشار چشم نیاز به مصرف دارو دارید یا خیر. اگر در طول آزمون احساس خستگی کردید، از تکنسین بخواهید صبر بکند تا کمی استراحت کنید. زیرا این‌گونه نتیجهٔ آزمون‌تان دقیق‌تر خواهد بود.
  • اگر فشار چشم‌تان به‌طور چشمگیری افزایش یافت یا از داروی کلیژرنیک (نوعی داروی آب‌سیاه) استفاده می‌کنید، انجام آزمایش گونیوسکوپی حداقل هر ۱ یا ۲ سال یک بار توصیه می‌شود.
  • اگر تغییراتی در عصب بینایی ایجاد شد، عکس‌های فوندوس (تصاویری که از پشت چشم گرفته می‌شوند) بیشتری از چشم‌تان گرفته خواهد شد.

داروها

بیشتر داروهای کنترل فشار چشم به شکل قطره های دارویی هستند.

داروی خوب برای درمان فشار چشم دارویی است که در کاهش فشار چشم مؤثر باشد، بدون عوارض جانبی بوده و گران‌قیمت نباشد. البته دارویی وجود ندارد که همهٔ این ویژگی‌ها را با هم داشته باشد. در زمان تجویز دارو چشم‌پزشک براساس اولویت‌های شما برای‌تان دارو تجویز می‌کند.

معمولا داروها به‌شکل قطره‌های چشمی هستند که برای کاهش فشار چشم تجویز می‌شوند. برخی اوقات بیش از یک نوع دارو برای فرد تجویز می‌شود.

معمولا ابتدا باید قطره چشمی را در یک چشم امتحان کنید و در صورت تأثیرگذاری احتمالا آن را در هر دو چشم‌تان بریزید.

زمانی‌که دارو تجویز شد باید، برای پیگیری تأثیر دارو مجددا به چشم‌پزشک مراجعه کنید. اولین مراجعه معمولا ۳ تا ۴ هفته پس از شروع مصرف دارو است. فشار چشم‌تان کنترل می‌شود تا مشخص شود دارو توانسته فشار چشم‌تان را کاهش بدهد یا خیر. اگر دارو مؤثر واقع شد و موجب بروز عوارض جانبی نشد، باید به مصرف آن ادامه دهید تا وضعیت‌تان ۲ تا ۴ ماه دیگر مجددا ارزیابی شود. اگر دارو در کاهش فشار چشم تأثیری نداشت، باید مصرف آن را متوقف کرده و داروی جدیدی برای‌تان تجویز شود.

معمولا چشم‌پزشک زمان مراجعهٔ بعدی را با توجه به نوع داروی تجویزی مشخص می‌کند. به‌عنوان مثال برخی داروها (مانند لاتانوپروست، تراووپروست و بیماتوپروست) ۶ تا ۸ هفته طول می‌کشد تا بتوانند به‌طور کامل اثر بگذارند.

در زمان مراجعه بیمار، ممکن است چشم‌پزشک بررسی کند تا ببیند داروها موجب آلرژی در فرد شده‌اند یا خیر. اگر با مصرف داروها علائم یا عوارض جانبی‌‌ای را تجربه می‌کنید، آن را با چشم‌پزشک در میان بگذارید.

به‌طور کلی اگر فشار چشم با ۱ یا ۲ دارو کنترل نشود، معمولا فرد به آب‌سیاه زاویه‌باز مبتلا شده است. در این مواقع پزشک در مورد گام‌های بعدی در روند درمان با شما صحبت خواهد کرد.

جراحی

معمولا درمان فشار چشم با جراحی با لیزر رایج نیست. زیرا خطر انجام این کار به مراتب بیشتر از خطر ابتلا به آب‌سیاه است. بااین‌حال اگر نتوانید داروهایتان را به‌خوبی مصرف کنید؛ آن هنگام جراحی با لیزر می‌تواند یکی از گزینه‌ها باشد و باید درمورد آن با چشم‌پزشک مشورت کنید.

مراحل پس از تشخیص

بسته به میزان آسیب به عصب بینایی و میزان کنترل فشار چشم، باید مبتلایان به فشار چشم از هر ۲ ماه یک بار تا سالی یک بار به چشم‌پزشک مراجعه کنند. همچنین اگر نتوان فشار چشم را به‌خوبی کنترل کرد، ممکن است نیاز باشد تا فرد زودتر به چشم‌پزشک مراجعه کند.

کسانی‌که فشار چشم بالا دارند، ولی آزمون عصب بینایی و میدان بینایی‌شان طبیعی است یا کسانی‌که نتایج آزمایش عصب بینایی و میدان بینایی‌شان مشکوک است، حتی با وجود طبیعی‌بودن فشار چشم باید نگران آب‌سیاه باشند.

پیشگیری

نمی‌توان از بروز فشار چشم جلوگیری کرد. اما با مراجعهٔ منظم به پزشک و مراقبت می‌توان از پیشرفت آن و ابتلا به آب‌سیاه جلوگیری کرد.

نتیجه

داشتن اطلاعات و انجام دستورات برای مبتلایان به فشار چشم بسیار خوب است. با پیگیری وضعیت و انجام دستورات چشم‌پزشک، بیشتر مبتلایان به فشار چشم می‌توانند از بروز آب‌سیاه زاویه‌باز جلوگیری کنند و تا پایان زندگی‌شان بینایی خوبی داشته باشند.

با کنترل ضعیف، افزایش فشار چشم می‌تواند موجب آسیب به عصب بینایی و میدان بینایی و درنتیجه بروز آب‌سیاه شود.


در ادامه بخوانید: سلامت چشم خود را با این ۱۰ خوراکی حفظ کنید


  • تاریخ : 23ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 7 بازدید

وقتی در کتاب‌فروشی چشم‌تان به کتاب «خوشه های خشم» می‌خورد، ممکن است تصور کنید در این داستان، با آدم‌های عصبانی و خشمناکی برایتان روبه‌رو می‌شوید که شخصیت‌های اصلی داستان هستند، اما وقتی کتاب را تمام می‌کنید و اطلاعاتی راجع به نویسنده کسب کنید، درمی‌یابید که این فرض اشتباه بوده است. در ادامه با ما همراه باشید تا با هم معرفی مختصری از این کتاب خوانیم.

شناسه کتاب

عنوان اصلی کتاب: The Grapes of Wrath

عنوان کتاب به فارسی: خوشه‌های خشم

نویسنده: جان اشتاین بک

تعداد صفحات: ۸۱۶

جوایز ادبی نویسنده: نوبل ادبی سال ۱۹۶۲ و جایزه پولیترز (معتبرترین جایزه روزنامه‌نگاری در آمریکا)

درباره‌ی کتاب خوشه‌های خشم

می‌توان گفت نویسنده عنوان بسیار درستی برای کتابش انتخاب کرده است. چراکه «خوشه های خشم»، به‌راستی خشم بسیاری را برانگیخته بود. بسیاری از سرمایه‌داران آمریکایی و حتی دولت شوروی سابق موافق انتشار این کتاب نبودند؛ هرچند خود اشتاین بک گفته بود، نام کتابش را از سرود موردعلاقه‌اش انتخاب کرده است. این کتاب جنجال‌برانگیز که سال‌ها از ممنوعیت آن می‌گذرد، اکنون به‌راحتی در دسترس ماست.

کتاب در دهه بی‌عدالتی و بحران اقتصادی آمریکا نوشته ‌شده است. توصیفات و بیان جزئیات وحشتناک و غم‌انگیز فقر کشاورزان بسیار تأثیرگذار و استادانه است.

در خط سیر داستان، امیدواری و ناامیدی در یک راستا قرار می‌گیرد و در زندگی خانواده‌های کشاورزان نمود پیدا می‌کند. جدال بین امیدواری و ناامیدی، جنگیدن برای زنده ماندن و گریز از فقر، موضوعات تازه‌ای در ادبیات و هنر نیستند اما اشتاین بک با مهارت خاص و دقت خوبی به این موضوعات پرداخته و اثری ارزشمند پدید آورده است.

در حاشیه

انتشار این کتاب، خشم مخالفان بسیاری را در آمریکا برانگیخت. سرمایه‌داران و زمین‌داران این کتاب را به کشاورزان که بیشترشان بی‌سواد بودند، کتابی ضدمذهب معرفی کردند. آن‌ها به‌دروغ به کشاورزان گفتند که نویسنده کتاب، کشاورزان را مردمی وحشی معرفی کرده است. کشاورزان نیز به کتاب‌فروشی‌ها رفتند و نسخه‌های چاپ‌شده کتاب را به آتش کشیدند.

استالین در روسیه چاپ کتاب را ممنوع کرد. اشتاین بک نیز در پی انتشار این اثر تهدید به مرگ شد. جالب است بدانید، در سال ۱۹۴۰ که کتاب در آمریکا چاپ شد، موفقیت‌های بسیار زیادی نیز به دست آورد. خوشه‌های خشم علاوه بر اینکه کتاب پرفروش سال در آمریکا شد، در سراسر دنیا به زبان‌های دیگر نیز ترجمه شد و میلیون‌ها نسخه از آن به فروش رفت. به‌دلیل نگارش این کتاب، جایزه پولیترز هم به نویسنده کتاب اهدا شد و بعدها جان اشتاین بک جایزه نوبل ادبی گرفت که برخی صاحب‌نظران معتقدند بیشتر به‌خاطر نگارش این اثر بوده است.
سایر آثار او عبارت‌اند از: شرق عدن، موش‌ها و آدم‌ها، مروارید و پنجشنبه شیرین.

بخش‌هایی از کتاب

«میان این تراکتور و تانک تفاوت زیادی نیست. هر دو مردم را بیرون می‌رانند، وحشت‌زده و مجروح می‌کنند. این چیزی است که باید به آن بیندیشیم.»

«مهاجران روی جاده‌های بزرگ پخش می‌شدند و گرسنگی و فلاکت در چشم‌هایشان دیده می‌شد. نه وسیله‌ای داشتند که به‌خاطر آن، دیگران ارجشان بگذارند و نه راهی برای این کار می‌شناختند. چیزی نداشتند جز انبوه خود و نیازمندی‌های خود. وقتی‌ که کاری برای یک نفر پیدا می‌شد، ده نفر معرفی می‌شد و ده نفر با سلاح کاهش مزد یکدیگر را می‌زدند.»


در ادامه بخوانید: کتاب ربه کا اثر دافنه دوموریه؛ داستان رذیلت در مقابل معصومیت


  • تاریخ : 23ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 11 بازدید

تفریحات تهران، فرصتی برای رهایی از خستگی‌های کار و زندگی روزمره به‌ویژه در ایام تعطیلات آخر هفته را برای شما فراهم می‌کنند.

شهر تهران هم مانند سایر شهرهای ایران دارای مکان‌های دیدنی و جاذبه‌های گردشگری است. این جاذبه‌ها علاوه بر اینکه افراد زیادی از شهرهای دور و نزدیک را به خود فرا می‌خوانند، برای شهروندان تهرانی هم بسیار جذاب هستند. تهران‌گردی یکی از بی‌نظیرترین تجربه‌های سفر را در اختیار شما می‌گذارد؛ به شرطی که به‌خوبی با مکان‌های دیدنی و تفریحات تهران آشنا باشید.

پیست اسکی

تفریحات تهران در بخش‌های مختلف تفریحات ورزشی، رستوران‌ها، مراکز بازی و سرگرمی، سینما، هتل‌ها، مراکز تاریخی و دیدنی، بازی پینت بال، دلفیناریوم، کارتینگ، تورهای گردشگری یک روزه، طبیعت‌گردی، شهربازی، اتاق فرار، کنسرت موسیقی، استخر، پیست اسکی دیزین، توچال و … به علاقه‌مندان ارائه می‌شوند. این خدمات با بهترین تخفیف در سایت تخفیفان قابل دریافت هستند.

جذاب‌ترین تفریحات تهران کدام‌اند؟

تفریحات در شهر تهران

اگر قصد دارید تعطیلات خود را در تهران سپری کنید، مکان‌های دیدنی و جاذبه‌های طبیعی زیادی در این شهر وجود دارند که می توانید از آن‌ها بهره ببرید؛ برج میلاد، تله‌کابین توچال، پارک آبی تهران، پل طبیعت و… تنها چند مورد از این مکان‌های دیدنی هستند.

مسلم است که بازدید از تمام تفریحات تهران ازنظر هزینه برای برخی افراد، مقرون به صرفه نیست اما سایت تخفیفان این فرصت را فراهم کرده تا با تخفیف‌های بسیار عالی، امکان استفاده از خدمات تفریحی و گردشگری در تهران برای اقشار مختلف میسر شود.

عاشقان طبیعت و کوهنودی نیز می‌توانند از مناظر کوه‌های اطراف تهران لذت ببرند. تفریحات تهران تقریبا با هر سلیقه‌ای سازگار است.

با خدمات سایت تخفیفان می‌توانید با قیمت مناسب از تفریحات تهران نظیر اتاق فرار، بازدید از شهرک سینمایی غزالی، بازدید از بام تهران و تله‌کابین توچال استفاده کنید؛ رستوران برج میلاد نیز در این راستا خدمات متفاوتی را برای مهمانان در نظر گرفته است.

اتاق فرار تهران، یک تفریح معمایی، پرهیجان و دلهره‌آور

اتاق فرار تهران یکی از تفریحات بسیار جذاب تهران است که اخیراً مورد استقبال مردم قرار گرفته است. این تفریح براساس یک بازی رایانه‌ای طراحی شده است؛ افراد به‌صورت گروهی در یک فضای معمایی و ماجراجویانه قرار می گیرند و باید با حل معماهایی که برای آن‌ها مطرح می‌شود، راه فرار از اتاق را بیابند. تم‌های مختلفی برای اتاق فرار تهران در نظر گرفته شده است که می توانید مطابق با سلیقهٔ خود، آن‌ها را انتخاب کنید. برای استفاده از تخفیف این سرگرمی در تهران به سایت تخفیفان مراجعه کنید.

  • تاریخ : 23ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 9 بازدید

یادگیری زبان‌های خارجی، از آن مهارت‌های دوست‌‌داشتنی و پرثمر است که عموما هر کسی دوست دارد آن را تجربه کند. اما بسیاری از آدم‌های اطراف‌مان، از شروع این کار ترس دارند و همیشه فکر می‌کنند توانایی لازم برای انجام این کار را ندارند. اگر شما هم جزو آن دسته‌ هستید، خواندن این کتاب مفید را به شما پیشنهاد می‌کنم. اگر دوست دارید با کتاب یادگیری زبان در ۹۰ روز، آشنا شوید، با من همراه باشید.

شناسنامه‌ کتاب

عنوان کتاب: یادگیری زبان در ۹۰ روز

کاری از گروه مترجمین وبسایت چطور

درباره‌ی کتاب

من همیشه عاشق یادگیری زبان‌های خارجی بودم. به‌نظرم، یادگیری زبانی دیگر، دری به دنیای شگفت‌انگیزی دیگری باز می‌کند. همین مسئله باعث شد تا شروع به یادگیری زبان انگلیسی کنم و به آن مسلط شوم. خیلی از دوستانم همیشه از من می‌پرسند که چطور یادگیری یک زبان خارجی این‌قدر برایم راحت بوده است. برای من هم عجیب بوده که چرا افراد، جوری در مورد یادگیری زبان خارجی صحبت می‌کنند که انگار قرار است جای رستم، به جنگ اکوان دیو بروند!

چه باورتان بشود و چه نشود، یکی از ساده‌ترین و جذاب‌ترین کارهای دنیا، یادگیری یک زبان خارجی است. نکته این است که برای یادگیری زبان جدید، باید پشتکار خوبی داشته‌ باشید و از فوت‌وفن‌های کوزه‌گری این کار هم سر دربیاورید. کتاب یادگیری زبان خارجی در ۹۰ روز، همه آن چیزی است که برای ابتدای راه به آن نیاز دارید.

شما در این کتاب با روش‌های منطقی و علمی، یاد می‌گیرید که چطور ذهن‌تان را برای یادگیری آسان و بی‌دردسر یک زبان خارجی تربیت کنید. تکنیک‌های مؤثر و کاربردی برای یادگیری هم، از جمله مطالبی هستند که در این کتاب به آن‌ها اشاره شده‌ است.

نکته جالب در مورد این کتاب، این است که شما با یک جلسه آموزشی خشک و رسمی و غیرکاربردی طرف نیستید. بلکه، لحن صمیمی و دوستانه نویسنده، آن‌قدر شما را درگیر مباحث خود می‌کند که گاهی حس می‌کنید واقعا سر یک کلاس درس جذاب و هیجان‌انگیز نشسته‌اید و از آن خمیازه‌های «استاد جان! تمامش کن» خبری نیست!

مطالعه این کتاب را مخصوصا به کسانی که سفری طولانی به کشوری خارجی در پیش دارند یا در پی مهاجرت هستند، پیشنهاد می‌کنم. حتما نکات ارزنده این کتاب در برقراری ارتباطی سریع با ساکنین کشورهای خارجی مؤثر خواهد بود.

این کتاب در ۹ فصل تدوین شده‌ و در هر فصل، به یکی از مباحث زیر پرداخته شده‌ است:

  • بیست افسانه رایج درباره یادگیری زبان که باید فراموش کنیم؛
  • مأموریت شما این است که خودتان پذیرش آن را انتخاب کنید؛
  • چگونه هزاران واژه را به‌سرعت بیاموزیم؛
  • قرارگیری در محیط، بدون خرید بلیت؛
  • صحبت از همان روز اول؛
  • از تسلط تا استادی؛
  • چطور ما را با یک گویشور بومی اشتباه بگیرند؛
  • فوق چندزبانه: وقتی یکی کافی نیست؛
  • زبان آموزی رایگان و آسان.

قسمتی از کتاب

من فکر می‌کنم همه‌ ما باید تلاش کنیم تا در اسرع وقت، زبان مورد نظرمان را در کشور مقصد به‌کار ببریم؛ حتی اگر کار یا مسئولیت‌های خانوادگی‌مان تنها اجازه‌ی سفری کوتاه، مثلا یک‌هفته‌ای را به آن کشور می‌دهند. اگر پیش از رفتن به آن کشور بتوانید زبانش را به‌خوبی صحبت کنید، مسلما هفته‌ٔ فوق‌العاده‌ای را تجربه خواهید کرد و البته اقامت طولانی‌تر، تجربه‌ای شگفت‌انگیزتر را به ارمغان خواهد آورد. به همین دلیل، باور دارم که مؤثرترین کاربرد بلیت هواپیما، این است که پیش از رفتن، تاریخ خروج‌تان را به‌عنوان انگیزه‌ای برای کار جدی‌تر در نظر بگیرید تا بتوانید به‌محض آنکه از پله‌های هواپیما پایین رفتید، تجربه خود را به حداکثر برسانید. از سفر آتی، به‌عنوان انگیزه‌ای برای خودتان استفاده کنید تا پیش از رفتن، حسابی مطالعه و تمرین کنید.

تهیه کتاب «یادگیری زبان جدید در ۹۰ روز»


در ادامه بخوانید: یادگیری زبان دوم در بزرگسالان با ۶ ایده واقعا کاربردی


  • تاریخ : 23ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

تبلیغات همسان امروزه یکی از پرطرفدارترین روش‌های تبلیغات کلیکی محسوب می‌شود. اگر از این روش استفاده کرده باشید، حتما برای بهینه‌سازی کمپین‌های‌تان با چالش‌هایی مواجه شده‌اید. در این مقاله قصد داریم شما را با هفت توصیه‌ای آشنا کنیم که با استفاده از آن‌ها قادر خواهید بود تبلیغات‌تان را به شکلی مؤثر بهینه‌سازی کنید و برای بهبود کارایی وبسایت و کسب‌وکار خود مورد استفاده قرار بدهید. می‌توانید با مدنظر قرار دادن تمامی توصیه‌ها و با تغییر یا اصلاح آن‌ها به شکل دلخواه، برنامه‌هایی منحصربه‌فرد برای کسب‌وکار خود طرح‌ریزی کنید. هر توصیه را به کار بگیرید؛ نتیجه را مورد سنجش قرار دهید و سپس دوباره با در نظر گرفتن اصلاحاتی آن را به کار بگیرید و این روند را ادامه دهید تا در نهایت به نتیجهٔ دلخواه دست پیدا کنید. با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در این باره در اختیارتان قرار بدهیم.

مشخصا هدف اولیهٔ هر کسب‌وکاری این است که توجه مخاطبان را به خود جلب کند و مشتری‌های بیشتری برای خود دست‌وپا کند و برای محقق شدن این هدف، از طرح‌های بازاریابی گوناگون استفاده می‌کند. یکی از نکاتی که تبلیغات آنلاین را بسیار جالب توجه می‌کند، انتخاب‌ها و روش‌های گوناگونی است که فرد برای پیش‌برد فعالیت‌ها می‌تواند بسته به نیاز و خلاقیت خود مورد استفاده قرار دهد. البته امروزه فعالیت در حوزهٔ کسب‌وکار اینترنتی به‌شدت رقابتی شده است، بنابراین برای آنکه وب‌سایتی کاملا فعال و سودآور داشته باشید، قرار دادن محتوای با کیفیت در آن، به‌تنهایی نیازهای شما را برآورده نخواهد کرد و باید به فکر استفاده از روش‌های مختلف مانند تبلیغات بنری، تبلیغات همسان و … و راه‌هایی برای بهینه‌سازی تبلیغات‌تان باشید.

هر اندازه هم که محتوای قرار گرفته در وبسایت شما با کیفیت باشد، اگر در معرض دید افراد قرار نگیرد، بخش اعظم زمان، تلاش‌ها و سرمایه‌گذاری‌های شما هدر خواهد رفت و نرخ بازگشت سرمایهٔ کسب‌وکارتان مطلوب نخواهد بود. البته اگر با چنین مشکلاتی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، جای نگرانی چندانی نیست، چراکه با استفادهٔ اصولی از تبلیغات همسان قادر خواهید بود بخش‌های مختلفی از کسب‌وکار خود را بهبود ببخشید. ازجملهٔ این بخش‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • مشاهده محتوای وبسایت توسط دیگر افراد؛
  • شناخته شدن بهتر برند؛
  • افزایش ترافیک ورودی به وب‌سایت؛
  • فهرست مشترکان ایمیل/پوش نوتیفیکیشن؛
  • افزایش فعالیت مشتری‌ها.

به هر عنوان بهتر است به موضوع اصلی مقاله بپردازیم و شما را با توصیه‌هایی آشنا کنیم که برای به‌کارگیری مؤثر تبلیغات همسان می‌توانید مورد استفاده قرار دهید.

۱. تجزیه و تحلیل محتوای وبسایت منتشرکنندهٔ تبلیغات همسان

هر وبسایتی که وظیفهٔ انتشار تبلیغات همسان شما را به عهده می‌گیرد، از لحاظ طراحی ظاهری، شیوهٔ فعالیت، مخاطبانش و در نهایت هدفی که دنبال می‌کند، منحصربه‌فرد و متفاوت از دیگر وبسایت‌هاست. وظیفهٔ مهمی که شما به عهده دارید این است که محتوای تولیدی خود را به گونه‌ای تغییر بدهید که از لحاظ لحن، ارزش مطالب و دیگر ویژگی‌ها شباهت زیادی با محتوای اصلی وبسایت نمایش‌دهندهٔ تبلیغات شما داشته باشد.

یکی از مهمترین مسائلی که برای موفقیت کسب‌وکار باید مد نظر داشته باشید، چگونگی تولید و سازمان‌دهی محتوای ارائه شده توسط شماست. به همین خاطر است که پیش از راه‌اندازی هر گونه کمپین یا فعالیت این‌چنینی، بهتر است بخشی از زمان خود را صرف تحلیل دقیق چگونگی فعالیت وبسایت نمایش‌دهندهٔ تبلیغات‌تان کنید.

چارلز مایکل یکی از متخصصان بازاریابی فعال در وبسایت «Rushmyessay.uk» است؛ او در این باره می‌گوید: «در حال حاضر چالشی که پیش روی مدیران سایت و بازاریاب‌ها قرار گرفته است، عدم توانایی آن‌ها در معرفی محتوا و پیشنهادهای وبسایت‌شان به تعداد کافی از مخاطبان است. با استفادهٔ مؤثر از تبلیغات همسان می‌توان تا حدود زیادی به حل این مسئله کمک کرد.»

۲. حفظ سبک و طراحی وبسایت منتشرکننده

شرایط ایده‌آل تبلیغات همسان آن است که تبلیغ شما کاملا همسان با سایت نمایش‌دهنده باشد. مثلا اگر می‌‌خواهید خبرگزاری‌ها نمایش‌دهندهٔ تبلیغات شما باشند باید طراحی و عنوان تبلیغات شما با لحن و طراحی یک سایت خبری همخوانی داشته باشد. نکتهٔ دیگر طراحی، خود جایگاه تبلیغاتی است؛ انتخاب این جایگاه به عهدهٔ پلتفرمی است که تبلیغات شما را نمایش می‌دهد. به‌عنوان مثال جایگاه‌های تبلیغاتی که یکتانت در اختیار نمایش‌دهنده‌های خود قرار می‌دهد کاملا همسان با قالب اصلی سایت نمایش‌دهنده است و اصالت یک تبلیغ همسان را حفظ می‌کند.

۳. متن و پیام تبلیغات همسان باید تا حد امکان ساده و واضح باشد

به خاطر داشته باشید که تبلیغات همسان یکی از ساده‌ترین انواع بازاریابی است. در این گونه تبلیغات مهمترین هدف جلب توجه کاربران معمولی است و برای این منظور از ذکر مطلبی جالب، ارائه تخفیف به کاربر و دیگر راهکارهای این چنینی استفاده می‌شود. بنا به آنچه گفته شد، برای داشتن تبلیغات همسان موفق بهتر است تا حد امکان آن را ساده و واضح در نظر بگیرید.

۴. ارائه محتوای با کیفیت

اگر محتوای باکیفیت ارائه نکنید، به نتیجهٔ دلخواه‌تان دست نخواهید یافت. مخاطباند شما دوست دارند وقت‌شان را صرف مطالعهٔ محتوای بی‌کیفیت کنند. معمولا اگر کیفیت مقالات کمی بهتر از حد معمول باشد و به هنگام نوشتن‌شان این مسئله را مد نظر داشته باشید، به نتایج بهتری دست خواهید یافت.

در سوی دیگر هم اگر محتوای ارائه شده توسط شما فاقد کیفیت مطلوب باشد، علاوه بر صدمه زدن به شهرت برند، ارتباط‌تان با مشتریان هم تحت‌الشعاع قرار خواهد گرفت. فراموش نکنید که هیچ‌کس علاقه‌ای به هدر دادن زمان خود ندارد، بنابراین مخاطبان خود را در چنین موقعیتی قرار ندهید.

۵. استفادهٔ مؤثر از محتوای بصری

بنا به آمار منتشر شده تقریبا ۷۴% بازاریاب‌های فعال در شبکه‌های اجتماعی، در محتوایی که منتشر می‌کنند از تصاویر و ویدئوهای مختلف استفاده می‌کنند. همچنین طبق همین آمار ۵۱% از بازاریاب‌های حوزه B2B (تجارت به تجارت) استفاده از این گونه جلوه‌های بصری را در دستور کار خود قرار داده‌اند.

با مد نظر قرار دادن این آمار و ارقام، مشخصا به این نتیجه می‌رسیم که در حال حاضر یکی از عناصر اصلی موفقیت کمپین‌های بازاریابی استفادهٔ مؤثر از محتوای ویدئویی است. البته به خاطر داشته باشید که ویدئوی مورد استفادهٔ شما باید به انتقال پیام اصلی متن محتوا کمک کند و در خدمت آن باشد.

۶. عدم استفاده از Clickbait و دیگر روش‌های فریبنده

استفاده از Clickbait یا طعمه کلیک

طعمه کلیک یا Clickbait یکی از روش‌های تبلیغاتی است که یک لینک جذاب به‌منظور کلیک کردن کاربر بر روی آن در دسترسش قرار می‌گیرد، حال آنکه محتوای لینک ارزشی ندارد و بعضا بی‌ارتباط با عنوان لینک است. کاربران شما کندذهن نیستند و به هیچ عنوان نباید با چنین طرز فکری با آن‌ها رفتار کنید. تبلیغاتی که مورد استفاده قرار می‌دهید باید کاملا منعکس‌کنندهٔ هدف و پیام محتوای شما باشند و به هیچ عنوان نباید با هدف فریب دادن کاربران یا دروغ گفتن به آن‌ها فعالیت‌های خود را پیش ببرید.

اگر برای جلب توجه کاربران از روش‌های فریبنده بی‌ارزشی چون Clickbait استفاده کنید، دیگر نباید از آن‌ها انتظار اعتماد به برند شما و خرید محصولات‌تان را داشته باشید. در چنین مواقعی دیگر نمی‌توان گفت که هدف وسیله را توجیه می‌کند.

۷. استفاده از روش ریتارگتینگ

زمانی که کاربر با استفاده از دستگاهی بخصوص یکی از تبلیغ‌های شما را مشاهده می‌کند، می‌توانید با استفاده از کاربردهای روش ریتارگتینگ یا هدفگیری مجدد، تبلیغی دیگر را در دستگاه دیگری از همان کاربر در معرض دیدش قرار بدهید.

این فعالیت با توجه به کوکی‌هایی انجام می‌گیرد که در وبسایت نمایش‌دهندهٔ تبلیغات همسان شما ذخیره شده‌اند. این کوکی‌ها در مرورگر بازدیدکنندگان شما قرار می‌گیرند و می‌توانید با استفاده از آن‌ها اطلاعات ارزشمندی دربارهٔ فعالیت و علایق بازدیدکنندگان خود به‌دست آورید. با درک بهتر این مسئله که کاربران شما به دنبال چه چیزی هستند، قادر خواهید بود با استفاده از هدفگیری مجدد، ارتباطی دوباره با آن‌ها برقرار کنید و نرخ تبدیل خود را به‌طور میانگین تا هفتاد درصد افزایش بدهید.

پلتفرم تبلیغات آنلاین یکتانت، یکی از بهترین پلتفرم‌های ارائه‌دهندهٔ سرویس ریتارگتینگ در ایران است. نتایج و بازده بسیار بالای این سرویس سبب شده است که برندهای بزرگی چون دیجی‌کالا، بامیلو، بیمیتو، ایوند و … به مشتریان ثابت آن تبدیل شوند.

سخن آخر

بنا به نظرسنجی‌های صورت گرفته نزدیک به ۷۰% از مشتری‌ها عنوان کرده بودند که ترجیح می‌دهند با مطالعهٔ محتوای باکیفیت دربارهٔ محصولی بخصوص اطلاعات پیدا کنند (به‌جای مشاهدهٔ تبلیغات معمولی). پی بردن به این مسئله که چگونه می‌توان تبلیغات کارآمد را با طراحی‌ها، فرهنگ‌ها و مخاطبان گوناگون وبسایت‌های منتشرکنندهٔ تبلیغات همسان ادغام کرد، مهارت و هنری است که تنها با تلاش و برنامه‌ریزی می‌توان به آن دست یافت.

  • تاریخ : 23ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 10 بازدید

حدس بزنید سربلندترین خودروی تولید یا مونتاژشده در ایران کدام است؟ تندر ۹۰؟ ۴۰۵؟ تیبا؟ خیر! ۲۰۶ هاچ بک و صندوق‌دار. این وسیلهٔ نقلیه آن‌قدر پرچم ایران خودرو را بالا برده که حالا نه‌تنها مشغول تولید پی‌درپی آن است، بلکه به کشورهای دیگر هم صادرش می‌کند. تیپ ۱ و ۲ را می‌توان به‌نوعی آزمون و خطای این کمپانی در زمینهٔ مونتاژ ۲۰۶ به شمار آورد. البته تیپ ۲ هم‌اکنون با تمامی امکانات نیز روی خط تولید است. تیپ ۳، ۵ و ۶ نیز به فاصلهٔ کمی از این دو متولد شدند. تکلیف تیپ ۱ و ۲ که مشخص است، اینجا می‌خواهیم از تیپ ۳ صحبت کنیم. ایربگ، ای بی اس، سیستم تهویهٔ مطبوع اتوماتیک، برقی بودن تمامی شیشه‌ها و گرم‌کن آینه‌ها از ویژگی‌هایی است که ۲۰۶ تیپ ۳ را از تیپ ۲ (البته پیش از مجهزشدن کامل آن) متمایز می‌کرد. این خودرو اگرچه حالا مدل صفر کیلومتری ندارد، اما خرید پژو ۲۰۶ تیپ ۳ کارکرده حسابی رونق دارد. می‌گویید نه؟ کافی است سری به سایت دیوار بزنید و آگهی‌های پُرشمار فروش این خودرو را خودتان ببینید.

این خودرو در بازهٔ قیمتیِ ۲۸ تا ۵۸ میلیون تومان، در سایت دیوار آگهی شده است. برای مثال در این سایت پژو ۲۰۶ تیپ ۳ مدل ۱۳۸۲ با ۲۱۰ هزار کیلومتر کارکرد به قیمت ۲۷ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان به فروش می‌رسد. عقب، جلو، سقف و ستون‌های این خودرو پلمپ و موتور آن فابریک و دست‌ نخورده است. همچنین این ۲۰۶ یک سال معاینهٔ فنی، یک سال بیمه و ۴ سال تخفیف بیمه دارد. از سوی دیگر تمامی قطعات مصرفی آن تعویض شده و فاکتور آن‌ها به گفته فروشندهٔ موجود است.

اگر به‌دنبال خرید پژو ۲۰۶ تیپ ۳ کارکرده در مدل جدیدتر اما با قیمتی کمتر از ۳۰ میلیون تومان هستید، در دیوار یک مورد مدل سال ۱۳۸۵ با ۲۸۰ هزار کیلومتر کارکرد ۲۹ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان آگهی شده است.

اما چنانچه بودجه‌ای بیش از ۳۰ میلیون تومان دارید، می‌توانید به مدل‌های کم‌کاردتر نیز فکر کنید. برای مثال در این سایت پژو ۲۰۶ مدل ۱۳۸۶با ۱۳۲هزار کیلومتر کارکرد به قیمت ۳۲میلیون و ۸۰۰هزار تومان آگهی شده است. در خصوص کارکردهای خودرو و تأثیر آن بر عملکرد وسیلهٔ نقلیه می‌توانید به وبلاگ دیوار مراجعه کنید تا بدانید میزان کارکرد، فاکتور بسیار مهمی است.

مدل‌های ۹۰ به بعدِ تیپ ۳ از ۴۶ میلیون تومان به بالا به فروش می‌رسند. مثلا در یک مورد ۲۰۶ تیپ ۳ مدل سال ۱۳۹۰ با ۱۵۰هزار کیلومتر کارکرد ۴۶ میلیون تومان به حراج گذاشته شده اما در آگهی دیگری خرید پژو ۲۰۶ تیپ ۳ کارکرده مدل سال ۱۳۹۰، ۴۵ میلیون تومان قیمت‌گذاری شده است. این خودرو ۱۷۰ هزار کیلومتر رانده و به دلیل وجود دو لکه رنگ سمت در راننده، کمتر از قیمت هم‌نوعان خود به فروش می‌رسد.

گران‌ترین آگهی‌های خرید پژو ۲۰۶ تیپ ۳ کارکرده در سایت دیوار، در حدود ۵۶میلیون تومان هستند. مثلا تیپ ۳ مدل ۱۳۹۵، با ۳۰ هزار کیلومتر کارکرد و در حد نو ۵۵میلیون و ۵۰۰هزار تومان به فروش می‌رسد. همچنین در آگهی دیگری برای خرید پژو ۲۰۶ تیپ ۳ کارکرده تولید اسفند ۹۵، قیمتِ تعیین‌شده مبلغ ۵۶میلیون تومان است.

منبع : ویرلن

  • تاریخ : 22ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 10 بازدید

فرض کنید که همین حالا ارائه سخنرانی خود را تمام کرده‌اید. با اینکه زمان کمی برای آماده شدن داشتید، فکر می‌کنید که سخنرانی‌‌‌ شما درباره‌ی مسئله‌ای که عمیقا برای‌تان مهم است، هشیاری لازم را به مخاطبان داده است و آنها را تشویق کرده است تا دست به کار شوند و اقدامات لازم را صورت دهند. تصور می‌کنید نشان دادن عواقبی که عدم اقدام به‌ موقعِ هیئت‌ مدیره در پی خواهد داشت، به شدت کارساز بوده است و مطمئن هستید که احساسات‌تان کار خودشان را کرده‌اند.

اما بعد، یکی از همکاران مورد اعتمادتان به شما می‌گوید که برای انتقال پیام خود کاملا بر احساسات تمرکز داشتید. از آمار و ارقام خیلی کم برای پشتیبانی پیام‌تان استفاده کردید، اسلاید‌هایتان تا حدودی نامنظم بودند و تقریبا هیچ ریسکی را مورد تجزیه و تحلیل قرار ندادید.

به‌ طور خلاصه، ارائه‌ی شما کاملا بر تفکر خلاق و احساسات تکیه داشت و حقایق، جزئیات خاص و آمار و ارقام را نادیده می‌گرفت. همه‌ی اینها بدین معناست که هیئت‌ مدیره تمایلی به عملی ساختن پیشنهادهای شما نخواهد داشت.

همه‌ی ما به‌ صورت طبیعی به سبک فکری خاصی تمایل داریم. با این حال، کاملا تکیه‌ کردن بر این سبک، می‌تواند نقاط‌ ضعف‌مان را افشا کند و به تصمیم گیری های ضعیف و از دست رفتن فرصت‌ها منجر شود.

در این مقاله، به مدل جامع مغزی هرمان نگاهی می‌اندازیم و بررسی می‌کنیم که چطور می‌توانید از آن برای درک سبک‌های فکری غالب و ضعیف‌تان استفاده کنید و با کمک آن روی نقاط‌ قوت خود سرمایه گذاری کنید و خود را در بخش‌های ضعیف‌تر، تقویت کنید.

درباره‌ی این مدل

در اواخر دهه‌ی ۷۰ ند هرمانِ ( Ned Herrmann) محقق و هنرمند، به ایده‌ی جالبی رسید. هرمان، ایده‌ی مدل نیمکره راست و چپ مغز را که توسط راجر اسپری (Roger Sperry) توسعه پیدا کرده بود با مدل مغزی پاول مک‌لین (Paul MacLean) ادغام کرد تا مدل جامع مغزی خودش را توسعه بدهد. او این مدل را در سال ۱۹۹۶ در کتابی تحت عنوان «The Whole Brain Business Book» منتشر کرد.

مدل جامع مغز، مدل‌های قبلی را با هم ادغام می‌کند تا به‌ صورت استعاری، مغزی کامل با چهار ربع‌ِ دایره ایجاد کند. او اعتقاد دارد که تفکر خلاق به استفاده از تمامی این چهار ربع‌ِ دایره بستگی دارد.

همچنین، این مدل بر این باور بنا شده است که هر کدام از ما سبک فکری متفاوتی داریم. به عنوان مثال، ممکن است از یک یا دو سبک فکری مختلف استفاده کنیم و دیگر ربع‌ِ دایره‌ها را نادیده بگیریم. این کار قابلیت‌های ما را به شدت محدود می‌کند.

توضیح مدل

مدل تمامی مغز در تصویر زیر نشان داده شده است:

حال اجازه بدهید تا نگاه دقیق‌تری به هر کدام از این سبک‌های فکری بیندازیم:

ربع‌ دایره‌‌ی A: تفکر تحلیلی

این ربع‌دایره در سمت چپ بالای مدل واقع شده است و معرف تفکری تحلیلی است که بر منطق و حقایق تکیه دارد. زمانی که می‌خواهید تصمیمات منطقی بر مبنای اصول خاصی اتخاذ کنید، از این قسمت از مغز استفاده می‌کنید.

این سبک فکری همچنین به «نفس منطقی» نیز معروف است. فعالیت‌هایی که در این سبک فکری انجام می‌شوند شامل جمع‌آوری داده‌ها، تجزیه و تحلیل اطلاعات، قضاوت کردن در مورد موقعیت‌ها، ایده‌ها یا حقایق و در کل استفاده از منطق هستند.

ربع‌ دایره‌ی B: تفکر ترتیبی

ربع‌ دایره‌ی B در سمت چپ پایین مدل واقع شده است و معرف تفکر بسیار منظم و دقیق است. با این سبک فکری، شما بر روال‌هایی تکیه می‌کنید که کارها را با دقت و در زمان مشخص به پایان می‌رسانند.

بعضی از افراد این سبک فکری را «نفس محافظ» می‌نامند. فعالیت‌هایی که در این سبک فکری انجام می‌شوند، شامل فعالیت‌هایی هستند که بر جزئیات تکیه دارند، حل‌ مسئله، نظم دادن و دنبال کردن دستورالعمل‌ها نیز جزئی از این مدل می‌شوند.

ربع‌ دایره‌ی C: تفکر بین‌فردی

این ربع‌ دایره که در سمت راست پایین مدل واقع شده است، بر همکاری و کار گروهی تمرکز دارد. افراد و احساسات‌شان بزرگ‌ترین داراییِ این سبک فکری به‌ شمار می‌‌آیند. احساسات، حواس و معنویت نیز در این سبک از اهمیت برخوردارند.

گاهی به این سبک فکری «نفس احساسی» نیز گفته می‌شود. فعالیت‌هایی که در این سبک فکری وجود دارند شامل، گوش‌‌ کردن، به‌ دنبال معنی یا ارتباط گشتن و کارگروهی هستند.

ربع‌ دایره‌ی D: تفکر تخیلی

ربع‌ دایره‌ی D در سمت راست بالای مدل قرار گرفته است و سبکی خودجوش و غیرساختاری است. این سبک فکری، ماجراجوست و وقتی از آن استفاده می‌کنید، برای پذیرش خطر آماده هستید. اگر بر این سبک فکری تکیه می‌کنید، ممکن است به جای یک رویکرد، در آنِ واحد رویکردهای مختلفی به مشکل داشته باشید. همچنین ممکن است بر غرایز‌تان بیشتر از تجزیه و تحلیل منطقی تکیه کنید.

نام دیگر این سبک «سبک تجربی» است.

از جمله فعالیت‌هایی که در این سبک فکری وجود دارند، می‌توان به آزمایش، نگاه‌ کردن به تصویر کلی، به‌ چالش کشیدن روال‌های فعلی، حل‌ مسئله به روش خلاقانه و به‌ کارگیری ابتکار اشاره کرد.
نکته:
بعد از معرفی این مدل، هرمان تستی را برای بررسی سبک غالب فکری افراد ایجاد کرد. ۱۲۰ سؤالی که در این تست وجود دارند، مشخص می‌کنند که کدام یک از این سبک‌ها در شما غالب هستند. شما می‌توانید در دو سبک فکری غالب باشید (به عنوان مثال سبک تحلیلی و ترتیبی) و در دو سبک فکری ضعیف (مثل بین‌فردی و تخیلی).

کاربردها و فواید

بیشترین فایده‌ی مدل مغزی هرمان این است که شما را نسبت به سبک فکری‌تان آگاه می‌کند. سبک فکری غالب در ذهن شما، رفتارهایی را که ترجیح می‌دهید، مشخص می‌کنند و آنها هم به‌ نوبه‌ی خود علائق و نقاط‌ قوتی را تعیین می‌کنند که بر نوع کار یا حرفه‌ای که انتخاب می‌کنید تأثیر می‌گذارند.

وقتی سبک فکری غالب خود را پیدا کردید، متوجه خواهید شد که در کدام سبک ضعف دارید و انگیزه پیدا خواهید کرد تا روی نقاط‌ ضعف‌تان کار کنید و قابلیت‌های فکری‌تان را بهبود ببخشید.

نیازی نیست که بخواهید رویکرد فکری خود را به تعادل برسانید، اما باید سعی کنید تا آنجا که ممکن است از تمامی ربع‌ِ دایره‌‌های مغزتان استفاده کنید. هدف این مدل این است که به شما کمک کند تا سبک‌های فکری‌ را که در آنها ضعف دارید، تقویت کنید و فقط محدود به موقعیت‌هایی که در آنها توانایی دارید نشوید. مانند تست شخصیتی MBTI مایرز-بریگز، می‌توانید از مدل جامع مغزی برای شناخت بهتر خود و رشد درونی استفاده کنید.

درک این سبک‌های فکری به شما کمک می‌کند تا نقاط‌ قوت و ضعف‌ دیگران را نیز بهتر بشناسید و این امر باعث می‌شود که قابلیت‌های رهبری تیمی در شما افزایش پیدا کند.

به‌ کارگیری این مدل

حتی بدون آزمون هرمان هم احتمالا می‌دانید که کدام سبک‌های فکری‌ را ترجیح می‌دهید و در کدام‌شان ضعیف هستید. وقتی نقاط‌ ضعف‌تان را شناختید، می‌توانید آنها را تقویت کنید تا بتوانید از تمامی ظرفیت مغز برای فکر کردن و حل‌ مسائل استفاده کنید.

توسعه‌ی ربع‌ دایره‌ی A (تفکر تحلیلی)

برای تقویت ربع‌ دایره‌ی A از توسعه‌ی مهارت‌های تفکر انتقادی شروع کنید.

به عنوان مثال، زمانی از روز را به حل‌ مسئله به‌‌ صورت منطقی و تحلیلی اختصاص دهید. وقتی این کار را انجام می‌دهید، سعی کنید تا تفکر خلاق و حسی‌تان را با استفاده از بررسی تحلیل‌ها و حقایق متعادل کنید. یا اینکه می‌توانید گزارشی مالی یا گزارشی مرتبط با بودجه را بخوانید و سعی کنید آن را درک کنید.

همچنین با نگاه دقیق به اهداف کوتاه و بلندمدت خود می‌توانید این سبک فکری را در خودتان تقویت کنید. اهداف کاری خود را برای فصل بعدی به‌ وضوح مشخص کنید و اطمینان حاصل کنید که اهداف فردی‌تان بر این نوع تفکر تمرکز دارند.

توسعه‌ی ربع‌ دایره‌ی B (تفکر ترتیبی)

برای اینکه بتوانید ربع‌ دایره‌ی B را تقویت کنید، سعی کنید منظم تر شوید. منظم بودن یعنی محل‌ کارتان، پرونده‌ها و برنامه‌هایتان را مرتب کنید. افرادی که در تفکر ترتیبی ضعیف هستند، به‌ دلیل نداشتن مهارت مدیریت زمان، معمولا دیر می‌رسند و پروژه‌ها را در موقع مقرر تمام نمی‌کنند.

با استفاده از فهرست کارهایی که باید انجام دهید یا روش مؤدبانه نه گفتن به درخواست‌های بی‌اهمیت و با واگذاری بعضی از کارها به دیگران، در طول روز زمان بیشتری برای خود ایجاد کنید. سپس، رویکرد محافظه‌کارانه‌تر و متعادل‌تری به تصمیم گیری‌ داشته باشید و قبل از اینکه تصمیم بگیرید، تمامی جنبه‌های مسئله را بررسی کنید.

اگر معمولا بر روش فکری C و D تکیه می‌کنید، احتمالا به‌ راحتی نمی‌توانید از دستورالعمل‌ها پیروی کنید. خودتان را مجبور کنید که در انجام پروژه‌هایی که به شما سپرده شده‌اند، چند بار با دقت دستورالعمل‌ها را مطالعه کنید. قبل از اینکه پروژه‌ای را تأیید کنید، برای آخرین بار دستورالعمل‌ها را چک کنید تا مطمئن شوید که همه‌ی آنها به دقت رعایت شده‌اند.

توسعه‌ی ربع‌ دایره‌ی C (تفکر بین‌فردی)

برای اینکه تفکر ربع‌ دایره‌ی C را در خود تقویت کنید، با وقت‌گذاشتن برای دیگران شروع کنید. به‌ طور تصادفی مهربان بودن با همکاران‌ را تمرین کنید، حتی با گوش‌‌ کردن خیلی ساده به حرف‌های آنها ثابت خواهید کرد که ارزش وقت‌گذاشتن را داشته‌اند.

سپس، روی هوش هیجانی خود کار کنید. برای این کار می‌توانید همدلی را در خود تقویت کنید و در مقابل دیگران تواضع نشان دهید. همچنین می‌توانید به همکاری که در کارش عقب است کمک کنید یا در تصمیم‌گیری‌ها با دیگران همکاری کنید.

همچنین، سعی کنید با همکاران و اعضای تیم‌تان به‌صورت شخصی‌تر آشنا شوید. اگر می‌توانید هر روز زمانی را به گفتگوی صمیمانه با فردی که خوب نمی‌شناسید اختصاص دهید.

توسعه‌ی ربع‌ دایره‌ی D (تفکر تخیلی)

برای توسعه‌ی ربع‌ دایره‌ی تفکر D، روی مهارت های خلاقانه خود کار کنید. به‌ جای اینکه به مسائل رویکردی منطقی داشته باشید، به راه‌ حل‌های خلاقانه‌تر فکر کنید. از ابزارهای حل‌ مسئله خلاقانه مانند طوفان فکری برای رسیدن به راه‌ حل‌های منحصر‌ به‌ فرد استفاده کنید. در هر روز، زمانی را به ایجاد ایده‌های جدید و تفکر خلاق اختصاص دهید.

قوه‌ی تخیل خود را به‌ کار بیندازید و با استفاده از تصویرسازی، خودتان را در حالی که به اهداف‌تان رسیده‌اید تصور کنید. همچنین می‌توانید با استفاده از تخیل‌تان ایده‌هایی برای محصولات یا فرآیندهای جدید در سازمان‌تان ارائه دهید.

در آخر، در هنگام تصمیم‌گیری‌ها و بررسی موقعیت‌ها سعی کنید تا از غریزه‌ی خود کمک بگیرید. البته، درست است که نباید تنها بر حس‌تان تکیه داشته باشید، اما این کار به شما کمک می‌کند تا تصمیمات بهتری اتخاذ کنید.

  • تاریخ : 22ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 9 بازدید

وانیل معمولا پای ثابت پختن کیک‌ها و شیرینی‌هاست. بوی خوش و طعم خوب آن باعث شده تا عضو مهمی از دنیای شیرینی‌پزی باشد. اما وانیل، خواص و ویژگی‌های متنوع دیگری هم دارد. مثلا می‌دانستید که این مادهٔ خوش‌عطر در درمان آکنه، تقویت رشد موها، کاهش التهاب، تسریع درمان بیماری‌ها، پیشگیری از بیماری ها (بیماری‌های مزمن)، سلامت قلب و… هم کاربرد دارد؟ اجازه بدهید که در ادامه دقیق‌تر دربارهٔ خواص وانیل و ویژگی‌های آن برای‌تان بگوییم.

وانیل چیست؟

وانیل، این مادهٔ خوش‌بو از تیرهٔ ارکیدهاست که میوه‌هایی در غلاف تولید می‌کند. غلاف‌ها ۵ تا ۲۲ سانتی‌متر قد می‌کشند و هر چقدر بزرگ‌تر می‌شوند، کیفیت بهتری هم پیدا می‌کنند. برای برداشت دانه‌های وانیل از غلاف باید در زمانی مناسب و با دقت، غلاف‌ها را از گیاه جدا کرد تا دانه‌های وانیل از غلاف بیرون نیفتند. برای برداشت وانیل، باید گیاه به خوبی رسیده باشد. فرایند برداشت وانیل، وقت‌گیر است. این مادهٔ خوش‌بو فقط در آشپزی نقش‌آفرینی نمی‌کند بلکه در درمان بیماری ها و مشکلات مختلف هم اثرات شگفت‌انگیزی دارد.

خواص وانیل - وانیل چیست

وانیل را به شکل‌های مختلفی مانند: پودر، غلاف گیاهی، عصاره و شکر وانیلی می‌توان در درمان‌های گوناگون برای نقاط مختلف بدن استفاده کرد. مصرف وانیل به‌خاطر وجود مواد مغذی، ترکیبات ارگانیک منحصربه‌فرد و آنتی اکسیدان های موجود در غلاف گیاهی آن برای بدن بسیار مفید است. اما علاوه بر اینها به‌عنوان یک داروی موضعی هم می‌توان از آن استفاده کرد. در دنیای داروهای گیاهی و طبیعی، وانیل یکی از بهترین گزینه‌هایی است که می‌توان به اثرگذاری آن مطمئن بود. خواص وانیل و عطر و طعم خوشایند این گیاه موجب می‌شود مصرف آن را در برنامهٔ هفتگی‌تان بگنجانید. اما خواص وانیل چیست؟ با ما همراه باشید:

خواص وانیل

۱. کمک به سلامت قلب

تحقیقات دربارهٔ اثرات وانیل روی وضعیت قلب و عروق بدن نشان می‌دهند که این ماده (به‌ویژه به‌کمک مواد فعال موجود در خود)‌ به کاهش کلسترول کمک می‌کند. کاهش سطح کلسترول برای افرادی که به‌شدت در خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی هستند بسیار ضروری است. کاهش کلسترول می‌تواند مانع از بروز تصلب شرایین شود و از لخته شدن خون و بروز التهاب در رگ‌های خونی جلوگیری کند.

۲. التیام‌بخشیدن زخم‌ها

وانیل سرشار از آنتی‌اکسیدان است. بنابراین می‌تواند از شکستن و تجزیه سلول‌ها و بافت‌های بدن جلوگیری و به رشد طبیعی و مجدد سلول‌های بدن کمک کند. علاوه بر این، با توجه به خواص ضدمیکروبی وانیل، امکان استفاده از آن برای حفاظت از سیستم ایمنی و کاهش استرس در بدن هم وجود دارد. مصرف وانیل باعث می‌شود تا زخم‌ها و بیماری‌ها سریع‌تر بهبود و التیام پیدا کنند.

۳. پیشگیری از سرطان

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های آنتی‌اکسیدان‌ها، حذف رادیکال های آزاد از بدن است. محصول جانبیِ فرایند سوخت و ساز بدن، رادیکال‌های آزاد هستند که مشکلاتی مانند سرطان و بیماری‌های مزمن ایجاد می‌کنند. اما مصرف عصارهٔ وانیل به‌ویژه به شکل غلیظش از بروز اثرات منفی وجود رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری می‌کند.


حتما بخوانید: پیشگیری از سرطان با مصرف ۱۳ خوراکی سالم


۴. کاهش التهاب

خواص وانیل - التهاب

در قرن‌های گذشته هم، از وانیل برای کاهش التهاب در قالب‌های مختلف استفاده می‌شده است. کاهش التهاب، یکی از مهم‌ترین خواص وانیل است و برای کم کردن التهاب کبد استفاده می‌شود. التهاب کبد هم دلایل متنوعی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها، مصرف بیش از اندازهٔ الکل است. اما وانیل با ویژگی‌های مفید خود به رفع التهاب عروق خونی، نقرس و مشکلات التهابی مشابه می‌انجامد.

۵. درمان و مراقبت از مو

از وانیل برای تولید محصولات بهداشتی و آٰرایشی هم استفاده می‌شود. خواص وانیل به تقویت و زیبایی پوست و مو کمک شایانی می‌کند. اگر از ریزش مو های خود ناراحت هستید، استفاده از روغن اسانس وانیل در ترکیب با روغن‌های گیاهی دیگر باعث تقویت مو و خون رسانی به پوست سر می‌شود. در نتیجه، موها رشد بهتری خواهند داشت و چهره‌تان را هم زیباتر می‌کنند.

۶. پیشگیری از آکنه

جنگیدن با آکنه‌های پوستی بسیار خسته‌کننده و در موارد بسیاری همراه با شکست و تسلیم شدن است. اما اگر از خواص وانیل در رفع آکنه باخبر باشید، مشکل تا حد زیادی حل می‌شود. وانیل به‌خاطر اینکه دارای ویژگی‌های ضدمیکروبی است با قدرت به جنگ جوش‌ها و آکنه‌ها می‌رود و ضمن درمان دلایل اصلی ایجاد آکنه به بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند. از خواص وانیل باید به از بین بردن جای جوش و آکنه هم اشاره کرد.

۷. تسکین اضطراب و تشویش

شاید شما هم به نقش بوها و رایحه‌ها در درمان بیماری‌ها و مشکلات اعتقادی نداشته باشید اما بسیاری از درمان‌های خانگی طبیعی از طریق حس بویایی به بهبود مشکلات جسمی و روحی مختلف کمک می‌کنند. رایحه و عطر وانیل هم روی مغز اثر می‌گذارد و به فرد، آرامش القا می‌کند. به همین خاطر، استفاده از وانیل برای درمان تشویش و استرس مزمن مفید است.

۸. کمک به کاهش وزن

بعضی از محققان معتقدند که وانیل به‌خاطر خاصیت کاهش اشتها باعث کاهش وزن هم می‌شود. وانیل با کاهش کلسترول، سوخت‌وساز بدن را مؤثرتر و بهتر می‌کند و شما را به اهدافی که برای کاهش وزن در سر دارید، نزدیک می‌کند.


حتما بخوانید: چگونه لاغر شویم؛ ۱۵ روش کاهش وزن سریع اما مطمئن


۹. درمان مشکلات تنفسی

خواص وانیل - مشکلات تنفسی

وقتی که سرفه می‌کنید، سرما خورده‌اید یا دچار عفونت تنفسی هستید، هر نوع مادهٔ ضدالتهاب و مسکنی می‌تواند مفید باشد. عصارهٔ وانیل در ترکیب با آب گرم، سطح داخلی گلو را می‌پوشاند و با ایجاد حالتی مانند بی‌حسی به بهبود وضعیت گلو کمک می‌کند. ویژگی‌های ضدمیکروبی وانیل، ضمن بهبود زخم‌های گلو و کاهش سرفه‌ها منجربه از بین رفتن عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف می‌شود.

۱۰. کمک به هضم بهتر در دستگاه گوارش

پیشینیان ما نیز به خواص وانیل در بهبود فرایند هضم غذا پی برده بودند و از آن استفاده می‌کردند. گفته می‌شود که بوی این گیاه باعث کاهش حالت تهوع می‌شود. مصرف چای وانیلی هم التهاب روده را تسکین می‌دهد و از استفراغ، اسهال، انقباض شکمی و ناراحتی‌های معده جلوگیری می‌کند.


در ادامه بخوانید: طرز تهیه‌ چای زنجبیل با ۶ روش سریع و آسان


  • تاریخ : 22ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 11 بازدید

امروزه، وجود سیستم دوربین مدار بسته بیشتر از هر زمانی دیگری در زندگی مردم پررنگ شده است. کمتر خانه، مغازه یا فضای مهمی را می‌توان یافت که دوربینی در آنجا وجود نداشته باشد. برخی از قابلیت‌های دوربین‌ها برای کاربران جالب و جذاب است. ما امروز و در این مطالب در خصوص ویژگی هوشمند دوربین مدار بسته، یعنی تشخیص حرکت، توضیحاتی برای شما ارائه می‌کنیم. پس با ما همراه باشید.

شاید مهم‌ترین وظیفه یک دوربین مدار بسته تصویربرداری است. کاربران برای دیدن و کنترل فضای موردنظر خود اقدام به نصب دوربین مدار بسته می‌کنند. دوربین‌های مدار بسته به‌طور پیش‌فرض، به‌صورت ۲۴ ساعته، تصاویر را ضبط می‌کنند. تمام تصاویر بدون هیچ فیلتری روی هارد سیستم مدار بسته ضبط می‌شود که بعد از ضبط، امکان بازبینی تصاویر وجود دارد، اما به‌دلیل وجود معایب زیاد این نوع ضبطِ تصویر، هنگام مشاوره فروش دوربین مدار بسته همیشه مشاوران شرکت الکامپ به خریداران اعلام می‌کنند که بهترین گزینه برای آنها، استفاده از سیستم موشن دیتکشن یا تشخیص حرکت است.

در ادامه، به مزایا و معایب این سیستم خواهیم پرداخت.

مزایای استفاده از سیستم Motion Detection

سیستم تشخیص حرکت بر اساس الگوریتم‌های هوش مصنوعی، فقط هنگامی تصاویر را ضبط می‌کند که حرکتی در برابر دوربین مدار بسته ایجاد شود و تا وقتی که تغییری در پیکسل‌های تصویر رخ ندهد، تصویری ضبط نمی‌شود و فقط تصویر برای اُپراتور نمایش داده می‌شود.

مزیت ارزشمند این سیستم کاهش تصاویر ضبط‌شده و در نتیجه، کاهش استفاده از حجم هارد دوربین مدار بسته است. با این سیستم، در مکان‌هایی با رفت‌وآمد کم مانند انبارها، حجم بسیار زیادی از تصاویر بی‌اهمیت حذف می‌شوند و حتی در مکان‌هایی شلوغ‌تر، مثل شرکت‌ها نیز، با توجه به ساعت کاری، حجم مصرفی هارد ۷۰ درصد کاهش می‌یابد.

دیگر مزیت این سیستم، امکان بازبینی بهینه تصاویر ضبط‌شده است. با توجه به اینکه، تعداد تصاویر کاهش یافته و فقط در مواقع مهمی با تحرکی در محیط پیرامونی دوربین مدار بسته تصاویری ضبط می‌شوند، می‌توان با صرف زمان کمتری تمامی تصاویر را بازبینی کرد.

معایب استفاده از سیستم Motion Detection

تنها مشکلی که در این سیستم می‌توان به آن اشاره کرد، ضبط تصویر در زمان‌هایی است که تحرک اطراف دوربین به دلایل غیرامنیتی زیاد می‌شود؛ مانند تحرک هنگام باران، باد، طوفان و یا حرکت حیوانات. البته این مشکل چندان پراهمیت نیست و می‌توان در مقابل مزیت‌های فراوان این سیستم از آن چشم‌پوشی کرد.

خرید دوربین مدار بسته

هدف شما از نصب دوربین مدار بسته در مکان موردنظرتان چیست؟ حتمالا شما به چنین سؤالی، این جواب‌ها را بدهید؛ اول اینکه، شما می‌خواهید بر رخدادهای مکان موردنظر نظارت داشته باشید، بدانید چه کسانی در مکان موردنظر تردد دارند و از تمام اتفاقات آن مکان اطلاع داشته باشید. بسته به آنچه هدف شما است، شرکت الکامپ بهترین مشاوره را به شما می‌دهد تا همیشه بهترین انتخاب را داشته باشید.

شرکت الکامپ با کمک مشاوران کاربلد و خبره یک تیم مشاوره را آماده و مهیا کرده است تا اعضای این تیم، هر یک بتوانند برای مشتریان این شرکت با دلسوزی و دقت وقت بگذارند و بنا‌بر خواسته و شرایط آن‌ها بهترین پیشنهاد را ارائه دهند. پس خریداران دوربین‌های مداربسته می‌توانند با خیالی آسوده و با کمک گروه مشاورین الکامپ دست به انتخاب بزنند و امنیت مکان زندگی و یا کار خود را به مراتب بالاتر ببرند.

جهت دریافت مشاوره از متخصصین شرکت الکامپ (الکترو امن پاد) فقط کافی است که با شماره‌های زیر تماس بگیرید و از مشاوره و بازدید رایگان کارشناسان این شرکت بهره‌مند شوید.

الکامپ نامی آشنا و درخشان در صنعت سیستم‌های امنیتی با سابقه‌ای ۱۵ ساله و بیش از ۳۰۰۰ پروژه موفق است.

شماره‌های تماس : ۸۸۵۱۷۹۰۰ و ۸۸۵۱۹۲۰۰

  • تاریخ : 22ام دی 1397
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 10 بازدید

استفاده از اسکراب بدن برای لایه برداری سلول‌های مردهٔ پوست مفید است. برای از بین بردن سلول‌های مردهٔ پوستی نیازی به صرف هزینه‌های سنگین و سرسام‌آور نیست. کافی است از موادی که در بیشتر منازل وجود دارند، استفاده کنید و اسکراب بدن طبیعی بسازید. لایه‌برداری از پوست هم به زیباتر شدن و هم سلامت پوست کمک می‌کند. پس اگر می‌خواهید در چند گام ساده و بدون دردسر برای خود در منزل اسکراب بدن فراهم کنید، این متن را تا انتها مطالعه کنید.

۱. اسکراب بدن شکر و نمک

اسکراب بدن - نمک

با کمی روغن بدن و نمک یا شکر، یک اسکراب بدن مناسب برای خود تهیه کنید. منظور از روغن هم روغنی ویژه و خاص نیست. مثلا می‌توانید از روغن بادام، روغن جوجوبا، آووکادو، دانه‌ گندم یا هر روغن دیگری استفاده کنید. همهٔ این مواد برای آبرسانی به پوست مناسب هستند. مواد دیگری هم وجود دارند که می‌توانید به این اسکراب بدن طبیعی اضافه کنید. شما می‌توانید از روغن‌های اسانس‌دار هم برای خوش‌بو شدن اسکراب خود استفاده کنید. اضافه کردن پوست لیمو هم به اسکراب بوی خوش و رطوبت اضافه می‌کند. اگر می‌خواهید که خاصیت لایه‌برداری اسکراب را افزایش بدهید، استفاده از قهوه آسیاب شده هم فکر خوبی است.

۲. اسکراب بدن عسل و شکر

اسکراب بدن - عسل

حتی بهترین مراکز ماساژ و اسپا هم ترجیح می‌دهند تا از موادی طبیعی و دست‌ساز به عنوان اسکراب بدن استفاده کنند. شما هم در منزل می‌توانید مانند یک حرفه‌ای، اسکراب‌هایی جادویی برای خود تهیه کنید. برای تهیهٔ اسکراب بدن عسل و شکر کافی است چند گام ساده را با موادی که معمولا در منازل به‌راحتی پیدا می‌شود، پیش ببرید: عسل، روغن و شکر. برای تهیهٔ این اسکراب بدن خانگی باید این مواد را با هم ترکیب کنید.

  • عسل را حرارت دهید (در مایکروفر) تا به حالت روان و جاری در بیاید اما یادتان باشد که زیاد از حد داغ نشود؛
  • حدود یک-چهارم فنجان (پیمانه) عسل را داخل کاسهٔ کوچکی بریزید؛
  • دو قاشق غذاخوری از روغن مورد علاقهٔ خود را به عسل اضافه کنید، مثلا روغن بادام شیرین، روغن نارگیل یا حتی روغن مخصوص بدن نوزادان. اضافه کردن روغن زیتون با وجود خواصی که برای پوست دارد هم فکر خوبی خواهد بود؛
  • به مخلوط فوق، نصف پیمانه شکر هم اضافه کنید. اگر شکر، شکر قهوه‌ای باشد عالی است اما شکر سفید هم مفید خواهد بود؛
  • همهٔ مواد را با هم ترکیب کنید.

به زیر دوش بروید و آب را باز کنید. وقتی بدن‌تان کاملا خیس شد، آب را ببندید و اسکراب را به کف دست‌ها مالیده و به صورت دایره‌ای روی پوست بدن‌تان پخش کنید و بمالید و بعد بدن را آب بکشید.

۳. اسکراب بدن بادام شیرین

اسکراب بدن - بادام

در این اسکراب هم شکر نقشی کلیدی بازی می‌کند. اگر روغن بادام شیرین در اختیار نداشته باشید، امکان جایگزین کردن روغن نارگیل هم وجود دارد. در این اسکراب بدن علاوه‌بر روغن‌های اسانس‌دار و خوش‌بو، وجود موادی مانند اسطوخدوس هم باعث می‌شود که ویتامین E به پوست منتقل شود. این ویتامین به‌خاطر رطوبت و وجود آنتی اکسیدان در ترکیباتش مانع از پیر شدن پوست می‌شود. ویتامین E به شکل مایع یا کپسول هم در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد.

۴. اسکراب بدن و صورت شیر و بادام

اسکراب بدن - شیر

لایه‌برداری از پوست یک تا دو بار در هفته توصیه می‌شود. یعنی باید برای زیبایی و سلامت پوست‌تان زمان بگذارید. پس بهتر است مقدار بیشتری از اسکراب‌های خانگی را از قبل تهیه کنید تا وقت کم‌تری از شما گرفته شود. در اسکراب بدن و صورت شیره بادام، تمام مواد لازم جامد هستند و جای نگرانی بابت نگهداری آن وجود ندارد. ترکیب شیر پرچرب با وجود اسید لاکتیک و بادام با خاصیت نرم‌کنندگی هم باعث از بین رفتن لایه‌های مردهٔ پوست می‌شود. این ترکیب مفید با وجود بُنتونیت، اثرات خوبی روی پوست‌تان می‌گذارند.

۵. اسکراب بدن به توصیهٔ کِیت بِلانشِت

اسکراب بدن - کیت بلانشت

احتمالا دقت کرده‌اید که پوست و موی بازیگران بسیار درخشان و زیباست. علت این است که آن‌ها به ارزش اسکراب‌های طبیعی مختلف پی برده‌اند. مثلا کیت بلانشت، هنرپیشهٔ آمریکایی نوعی دستور تهیهٔ اسکراب مخصوص خود دارد و در آن از نمک دریایی، نعناع، روغن نارگیل و لیمو استفاده می‌کند. اسکراب خانم بلانشت هم پوست را تازه و جوان می‌کند و هم به سادگی و به مدت دو هفته در یخچال قابل نگهداری است. اگر به نمک دریایی دسترسی ندارید، ایرادی ندارد از نمک عادی استفاده کنید. نمک دریایی کمی زبر است و امکان دارد، پوست را آزرده کند. راه حل دیگری هم وجود دارد، ترکیبات این کرم را به دو بخش تقسیم کنید و در بخشی نمک عادی و در بخشی دیگر نمک دریایی بریزید.

  • در یک کاسه، نصف پیمانه نمک دریایی بریزید؛
  • یک-چهارم پیمانه روغن نارگیل به آن اضافه کنید. اگر روغن نارگیل‌تان مایع نیست برای ذوب کردن، آن را ۱۰ ثانیه در مایکروویو بگذارید یا شیشه آن را در مجاورت کتری یا ظرف محتوی آب جوش قرار بدهید؛
  • پنج تا ده برگ نعناع را با پوست یک عدد لیمو در غذاساز ترکیب کنید؛
  • لیمو و نعناع را با هم ترکیب کنید؛
  • ترکیب لیمو-نعناع را به مواد دیگر یعنی نمک (دریایی) و روغن اضافه کنید.

۶. اسکراب بدن قهوهٔ زنجبیلی و چای سبز

اسکراب بدن - قهوه

این اسکراب هم پیشنهاد مناسب برای کسانی است که پوست خشکی دارند. ترکیب اسکراب چای سبز و قهوهٔ زنجبیلی در کنار مصرف مرطوب‌کننده‌های درمانی به رفع خشکی پوست کمک می‌کند. برای اینکه استفاده از این اسکراب آسان‌تر شود، می‌توانید مواد را درون قالب‌های سینی یخ بریزید. این اسکراب با لایه‌‌برداری از پوست باعث جوان‌سازی آن می‌شود. برای تهیه آن هم باید خیلی ساده، چای سبز را در روغن نارگیل خیس کنید. قهوهٔ آسیاب شده و کمی زنجبیل آسیاب شده را به آن‌ها اضافه کنید و بگذارید تا در فریزر یخ بزند. اسکراب‌های منجمد را از قالب بیرون بیاورید و قبل از رفتن به حمام از آنها استفاده کنید.

۷. اسکراب بدن شکر و نمک دریایی

اسکراب بدن - نمک دریایی

در ساختار بیشتر اسکراب‌ها از نمک یا شکر استفاده می‌شود. در این مورد کمی از هر دو ماده در کنار اسطوخدوس خوش‌بو در ساختار اسکراب طبیعی وجود دارد. برای تهیهٔ این اسکراب ساده، شکر خام و قهوه‌ای، روغن نارگیل و نمک دریایی را با هم ترکیب کنید. مواد را تا جایی با هم مخلوط کنید که به بافت موردنظر و مطلوب خود دست پیدا کنید. با استفاده از این اسکراب طبیعی بعد از دوش گرفتن، پوستی شاداب و زیبا خواهید داشت.

۸. اسکراب جو دوسر و عسل

اسکراب بدن - جوی دوسر

جو دوسر هم ازجمله لایه‌بردارهایی است که در بیشتر محصولات شیمیایی هم از آن استفاده می‌شود. ترکیب عسل و جو دوسر برای پوست مزایای فراوانی دارد. عسل خاصیت ضدالتهاب و ضدمیکروبی دارد و با اضافه کردن روغن نارگیل به آن، به ترکیبی مرطوب‌کننده هم دست پیدا خواهید کرد. جو دوسر آسیاب شده و نمک هم می‌توانند به برداشتن لایه‌های مردهٔ پوست کمک کنند. اضافه کردن سرکه سیب هم به این مجموعه باعث متعال کردن میزان pH پوست می‌شود. اگر برای ترکیب کردن مواد از غذاساز و مخلوط کن استفاده می‌کنید، حواس‌تان باشد که جو دوسر خشک و بدون آب در آن‌ها ریخته شود زیرا در غیر این‌صورت می‌تواند موجب مسدود شدن لوله‌ها و قسمت‌های مختلف دستگاه‌تان شود.

۹. اسکراب بدن جوش شیرین

اسکراب بدن - جوش شریرین

احتمالا بیشتر شما با خواص متنوع جوش شیرین آشنا هستید اما شاید ندانید بستهٔ جوش شیرینی که داخل کابینت‌تان در حال خاک خوردن است، چه ظرفیت فوق‌العاده‌ای برای تبدیل شدن به یک خمیر لایه‌بردار درجه یک دارد. خمیری که می‌تواند، پوستی نو به شما هدیه کند. برای تهیهٔ اسکراب بدن جوش شیرین باید کمی جوش شیرین را با آب تقطیرشده ترکیب کنید و در صورت تمایل به آن روغن‌های معطر یا شکر قهوه‌ای هم اضافه کنید. نتیجهٔ این ترکیبات، لایه‌برداری است که سلول‌های مرده را از روی پوست پاک می‌کند و باعث خشک شدن لایه‌های زیرین نمی‌شود. اما یادتان باشد که بعضی از پوست‌های حساس نسبت به جوش شیرین، واکنش‌هایی نشان می‌دهند. پس قبل از اینکه تمام بدن‌تان را به این اسکراب، آغشته کنید باید کمی از آن را روی بخش کوچکی از بدن امتحان کنید.

۱۰. اسکراب بدن شکر-وانیل-اسطوخدوس

اسکراب بدن - اسطوقدوس

عطر وانیل و اسطوخدوس از بهترین و آرام‌بخش‌ترین رایحه‌هاست. ترکیب این مواد می‌تواند به راحتی و بدون تحمیل هیچ‌گونه هزینهٔ گزافی، لایه‌برداری طبیعی و عالی در اختیارتان قرار بدهد. شما می‌توانید این لایه‌بردار را همیشه در حمام نگهداری کنید. مواد اصلی اسکراب مذکور، شکر با روغن نارگیل یا بادام است. ویتامین E موجود در این اسکراب هم برای پوست مزایای فراوانی دارد. یک قاشق چای‌خوری عصارهٔ وانیل به همراه چند قطره روغن با اسانس اسطوخدوس، یک لایه‌بردار فوق‌العاده خواهد بود.


در ادامه بخوانید: میکرونیدلینگ و تاثیر آن در جوان سازی پوست


صفحه 3 از 7
قبلی 1234567 بعدی