اخبار فناوری

چشم برتر | جدیدترین اخبار IT و فناوری اطلاعات

  • تاریخ : 27ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 6 بازدید

دانلود رایگان فیلم Ray & Liz 2018 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie Ray & Liz 2018 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت WEB-DL 720p اضافه شد

دانلود فیلم Ray & Liz 2018

بازیگران : Richard Ashton, Jamie-Lee Beacher, Michelle Bonnard

کارگردان : Richard Billingham

نویسندگان : Richard Billingham

ژانر: درام

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : 84 از 100

سال انتشار : 2018

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که داستان فیلم “ری و لیز” که در اواسط دهه 1990 جریان دارد، بر روی عکاسی به نام ریچارد بیلینگام و خانواده او تمرکز دارد که زندگی سختی دارند. با این حال، پدر ریچارد که یک معتاد الکلی است، به همراه همسرش لیز سعی می کنند که دو فرزندشان یعنی ریچارد و جیسون را بزرگ کنند…

دانلود فیلم Ray & Liz 2018

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 27ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 10 بازدید

فتق دیسک زمانی رخ می‌دهد که دیواره‌های بیرونی دیسک بین مهره‌ای پاره شود. از عارضه فتق دیسک با اصطلاحات پارگی، بیرون‌زدگی یا سرخوردگی دیسک نیز یاد می‌شود. زمانی که حلقه‌های خارجی دیسک پاره می‌شود، ماده ژلاتینی مانند مرکزی دیسک به نام نوکلئوس پولپوزوس از این پارگی بیرون می‌زند و به ساختارهای دیگر فشار می‌آورد. فتق معمولاً در دیواره جانبی خلفی، یعنی در جایی رخ می‌دهد که آنولوس فیبروزوس کمترین ضخامت را دارد. متاسفانه این محل، نقطه‌ی خروج اعصاب نخاعی و حرکت آنها به سمت نقاط مختلف بدن نیز هست. هرچه پارگی بزرگتر باشد، و ماده ژله‌ای داخل دیسک بیشتر از میان دیسک بیرون زده باشد، علائم شدیدتر خواهد بود. از عوارض فتق دیسک گردن می‌توان به کاهش حرکت گردن، گردن درد، درد منتشر شونده در دست و بازو، بی‌حسی، گزگز، ضعف بالاتنه (بازو) و اسپاسم یا گرفتگی عضلات مرتبط یا ترکیبی از این علائم اشاره کرد. مهره‌های گردنی با بالاترین نرخ ساییدگی و فتق دیسک، پنجمین و ششمین (C5-C6) و ششمین و هفتمین (C6-C7) مهره‌های ستون فقرات هستند.

درمان قطعی دیسک گردن با طب فیزیکی

مشکل فتق دیسک اکثر بیماران با درمان غیرجراحی بهبود می‌یابد. متخصص طب فیزیکی درمان‌های غیرجراحی مانند استراحت کوتاه مدت، گردنبند طبی، داروهای ضدالتهابی برای کاهش ورم، داروهای ضددرد و مسکن برای تسکین درد، فیزیوتراپی، ورزش درمانی یا تزریق استروئید در فضای اپیدورال را برای درمان فتق دیسک توصیه می‌کند. همچنین پزشک معالج از تراکشن، اولتراسوند و تحریک الکتریکی عضله نیز برای شل کردن عضلات خشک و گرفته و التهاب ثانویه‌ی ناشی از فشردگی عصب نخاعی بهره می‌گیرد. درمان غیرجراحی با هدف کاهش تحریک عصبی ناشی از بیرون زدگی ماده دیسک گردنی، تسکین درد و بهبود وضعیت جسمی بیمار انجام می‌شود. با رعایت یک برنامه نظام‌مند و سامان‌دهی شده که معمولاً متشکل از چند روش درمانی است، این اهداف برای اکثر بیماران محقق می‌شود.

دیسک گردن چیست؟

به نقل از کلینیک درمان دیسک گردن دکتر فرخانی ستون مهره‌ها یا ستون فقرات از مجموعه‌ای از استخوان‌های متصل به هم به نام مهره تشکیل می‌شود. مهره‌ها نخاع را در میان گرفته‌اند و از آن در برابر آسیب دیدگی محافظت می‌کنند. عصب‌ها از نخاع منشعب می‌شوند و به سمت بقیه بدن حرکت می‌کنند تا ارتباط بین مغز و بدن برقرار شود. مغز پیام را برای نخاع به سمت پایین می‌فرستد و از آنجا عصب‌ها عضلات را به حرکت وادار می‌کنند. همچنین عصب‌ها اطلاعاتی مانند درد و دمای بدن را به مغز منتقل می‌کنند.
دیسک و دو مفصل کوچک به نام مفصل فاست مهره‌ها را به هم متصل می‌کند. دیسک از بافت‌های پیوندی محکمی تشکیل می‌شود که یک مهره را روی مهره دیگر نگه می‌دارد. دیسک بین مهره‌ای مانند ضربه‌گیر یا محافظ بین مهره‌ها عمل می‌کند. دیسک و مفاصل فاست حرکت مهره‌ها را ممکن می‌کنند و به این ترتیب می‌توانیم گردن و پشت بدن یا کمر را خم کنیم و بچرخانیم.
دیسک از یک لایه سخت خارجی به نام “آنولوس فیبروزوس” و ماده ژلاتینی مانند مرکزی به نام “نوکلئوس پولپوزوس” تشکیل می‌شود. به موازات بالا رفتن سن، میزان آب موجود در ماده میانی دیسک کمتر می‌شود، در نتیجه از خاصیت ضربه‌گیری دیسک کاسته می‌شود. در اثر تحلیل رفتن و ساییدگی دیسک، احتمال پاره شدن لایه خارجی دیسک پیش می‌آید. چنانچه دیسک پاره شود، ماده میانی دیسک از راه ترک ایجاد شده در لایه خارجی بیرون می‌زند و وارد فضایی می‌شود که عصب‌ها و نخاع در آن قرار دارند. این عارضه به فتق یا پارگی دیسک موسوم است. دیسک بیرون زده به عصب‌ها فشار می‌آورد و علائم تولید می‌شود.

علت بیرون زدگی دیسک گردن چیست؟

برخی از مهم ترین دلایل ایجاد فتق و پارگی در دیسک گردن عبارت اند از:

  • ساییدگی یا تحلیل رفتن که منجر به متلاشی شدن دیواره‌های دیسک می‌شود.
  • حرکات مکرر خمشی و چرخشی به ویژه ترکیب این حرکات. این حرکت بیشترین فشار را به حلقه‌های فیبری خارجی یا همان آنولوس فیبروزوس وارد می‌کند.
  • دیسک‌ها در زمان نشستن یا خم شدن بیشترین آسیب‌پذیری را دارند، چون فشار روی دیسک در این وضعیت‌ها به جلوی دیسک وارد می‌شود و محتویات دیسک را به عقب و به سمت بخش جانبی آنولوس فیبروزوس می‌راند که ضعیف‌تر و نازک‌تر است.
  • سقوط ناگهانی یا آسیب‌هایی مانند تصادف وسایل نقلیه موتوری
  • آسیب‌های استرسی مکرر مانند آسیب‌های ناشی از حرکات بالای سر و بلند کردن اشیاء سنگین
  • عامل‌های ژنتیکی احتمال بیماری‌های دیسک بین مهره‌ای را افزایش می‌دهد.
  • سیگار کشیدن خطر ساییدگی و فتق دیسک را افزایش می‌دهد.

این عارضه چه نشانه هایی دارد؟

فتق دیسک‌های گردنی باعث احساس درد در گردن، شانه و بازو می‌شود. این عارضه رادیکولوپاتی نامیده می‌شود. ممکن است درد رو به پایین در بازو و دست در توزیع معینی از ریشه‌های عصبی تحت فشار نیز منتشر شود. اگر فتق دیسک گردنی به نخاع فشار بیاورد، راه رفتن برای بیمار دشوار می‌شود و مشکلاتی مانند اسپاستیسیتی و بی‌اختیاری روده و مثانه به وجود می‌آید. این وضعیت میلوپاتی نامیده می‌شود.

سطح دیسک نقص حرکتی تغییر واکنش نقص حسی
C4-5ضعف دلتوئید 

شانه جانبی

C5-6ضعف عضله دوسر عضله دوسر 

شانه جانبی و ساعد، انگشت شست و انگشت اشاره

C6-7 کشیدن عضله سه سر، مچ دست عضله سه سر انگشت میانی
C7- T1 

گرفتن اشیاء با دست، خم کردن مچ دست

انگشت کوچک و انگشت انگشتری

 

تشخیص فتق دیسک

پزشک معاینه بالینی کاملی را برای تعیین ماهیت و محل درد انجام می‌دهد، گردن را معاینه می‌کند و فتق دیسک و محل آن را غالباً با ارزیابی دقیق ضعف، بی‌حسی یا واکنش‌های غیرعادی تشخیص می‌دهد.

برای تایید تشخیص نیز عکسبرداری رادیوگرافی، سی تی اسکن (توموگرافی رایانه‌ای) یا ام آر آی (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) انجام می‌شود. خارها یا زائده‌های استخوانی و تنگ شدن فضای دیسک در اثر بالا رفتن سن و ساییدگی ستون فقرات در عکس رادیوگرافی دیده می‌شود، اما فتق دیسک یا عصب‌های نخاعی را نمی‌توان در عکس مشاهده کرد. سی تی اسکن و MRI تصاویر دقیق‌تری را از تمام ساختارهای ستون فقرات (مهره، دیسک، نخاع و عصب) به دست می‌دهد و به تایید اکثر موارد فتق دیسک کمک می‌کند.

به علاوه نوار عصب و تست هدایت عصبی نیز برای بررسی‌ وجود نشانه‌ها یا شواهد آسیب عصبی ناشی از فتق دیسک گرفته می‌شود.

بهترین راه درمان و توانبخشی دیسک گردن چیست؟

درمان آسیب یا فتق دیسک به شدت عارضه بستگی دارد. در ادامه روش‌های متداول درمان فتق دیسک گردنی حاد را توضیح می‌دهیم.

استراحت و گردنبند طبی

استراحت کنید و از انجام دادن فعالیت‌های مولد درد خودداری کنید. بریس یا گردنبند طبی در بعضی موارد برای کاهش فشار روی مهره‌های گردنی و استراحت دادن به این مهره‌ها توصیه می‌شود.

درمان دارویی و مدیریت درد

برخی از داروهایی که متخصصین طب فیزیکی (لینک) برای درمان دیسک گردن تجویز می کنند عبارت اند از:

مصرف دارو برای تسکین درد

به نقل از متخصص دیسک کمر و گردن دکتر فرخانی داروهای ضددرد یا مسکن برای کنترل درد مصرف می‌شود. اکثر دردها با مصرف داروهای بدون نسخه مانند آسپرین، ایبوپروفن (مورتین، ادویل)، ناپروکسین (الیو) یا استامینوفن (تایلنول) آرام می‌شود. اگر بیمار از درد شدید مداوم رنج ببرد، پزشک داروهای مسکن مخدر را برای یک دوره کوتاه تجویز می‌کند و در صورت لزوم داروهای شل کننده عضلات را توصیه می‌کند. درهر حال بهتر است فقط داروهای لازم را در حد نیاز مصرف کنید، چون مصرف بیش از حد دارو نه تنها به التیام سریع‌تر کمک نمی‌کند، بلکه به بروز عوارض جانبی نامطلوبی، مانند یبوست و خواب آلودگی دامن می‌زند و حتی وابستگی ایجاد می‌کند. دارو باید طبق تجویز پزشک مصرف شود. تمام داروهای مصرفی فعلی، حتی داروهای بدون نسخه یا مکمل‌ها را به پزشک معالج خود اطلاع دهید و اگر پزشک مسکن برایتان تجویز کرد، اثر دارو را به ایشان گزارش دهید. همچنین باید سابقه هر گونه حساسیت یا واکنش آلرژیک به داروها را به پزشک اطلاع دهید.

مصرف دارو برای کاهش ورم و التهاب

داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب (NSAIDs)، مانند آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسین و داروهای تجویزی مختلف نوعی ضددرد هستند و برای کاهش ورم و التهاب ناشی از فتق دیسک تجویز می‌شوند. اگر پزشک داروی ضدالتهابی برایتان تجویز کرده است، مراقب بروز عوارض جانبی مانند دل پیچه یا خونریزی باشید. مصرف مزمن داروهای NSAIDs بدون نسخه یا تجویزی باید تحت نظارت پزشک انجام شود تا مشکلات و عوارض احتمالی ایجاد نشود.

مصرف کورتیکواستروئید

داروهای کورتیکواستروئیدی، اعم از خوراکی یا تزریقی، به دلیل خاصیت ضدالتهابی قوی گاهی برای دردهای شدیدتر بازو و گردن تجویز می‌شود. کورتیکواستروئیدهایی مانند NSAIDs نیز عوارض جانبی دارند. درباره خطرات و مزایای هر دارو با پزشک معالج خود مشورت کنید.

تزریق در فضای اپیدورال

تزریق در فضای اپیدورال یا بلوک اپیدورال برای تسکین درد شدید بازو توصیه می‌شود. کورتیکواستروئید در این روش در فضای اپیدورال، یعنی فضای اطراف عصب‌های نخاعی تزریق می‌شود. تزریق اپیدورال باید فقط توسط پزشکی انجام شود که در این زمینه تخصص دارد. تزریق را می‌توان دو یا سه بار در وقفه‌های زمانی معین تکرار کرد. تزریق اپیدورال باید در قالب بخشی از برنامه درمان و توانبخشی جامع انجام شود. هدف از تزریق این است که التهاب عصب و دیسک کمتر شود.

تزریق در نقاط ماشه‌ای

تزریق در نقاط ماشه‌ای روشی است که در آن داروی بی‌حسی موضعی و گاهی ترکیبی از داروی بی‌حسی و کورتیکواستروئید مستقیماً در بافت نرم دردناک یا عضلات کشیده شده در امتداد ستون فقرات تزریق می‌شود. هرچند تزریق در نقاط ماشه‌ای روش مفیدی برای کنترل درد است، اما تاثیری بر بهبود فتق دیسک گردن ندارد.

طب فیزیکی

متخصصین طب فیزیکی در زمینه‌ی انجام مداخله‌های درمانی خاصی آموزش دیده‌اند و تخصص دارند. به استفاده ماهرانه و هدفمند از تکنیک‌ها و روش‌های طب فیزیکی با هدف ایجاد تغییراتی سازگار با تشخیص، پیش آگهی و خواسته‌های بیمار مداخله گفته می‌شود. متخصص طب فیزیکی معاینه و ارزیابی کاملی را شامل موارد زیر انجام می‌دهد:

  • معاینه ستون فقرات: متخصص از بیمار می‌خواهد که چند حرکت و آزمون را انجام دهد تا محتمل‌ترین علت مشکل گردن را تعیین کند.
  • قدرت: آزمایش حرکت کردن در برابر مقاومت برای تعیین ضعف ناشی از فتق دیسک یا عدم تعادل در قدرت عضلات انجام می‌شود.
  • انعطاف‌پذیری: گرفتگی و خشکی عضلات باعث اختلال در مکانیک بدن و ضعفی می‌شود که به عدم تعادل دامن می‌زند و فرد را در برابر مشکلات دیسک آسیب‌پذیرتر می‌کند.
  • آنالیز وضعیت اندامی، ADL’s و تکنیک: متخصص طب فیزیکی فعالیتی را که می‌تواند عامل شروع مشکل باشد، بررسی و درباره آن با بیمار صحبت می‌کند. متخصص وضعیت اندامی دینامیک و استاتیکی را ارزیابی می‌کند که می‌تواند علت مشکل فعلی گردن باشد یا در بروز این مشکل نقش داشته باشد. فعالیت‌های بیمار در خانه و محل کار نیز بررسی می‌شود تا علت شروع یا طولانی شدن مشکل مشخص شود.

طب فیزیکی برای درمان مشکلات دیسک و کمر باید در ابتدای دوره درمان در سطح محافظه‌کارانه نگه داشته شود تا عارضه تشدید نشود. تاکید متخصصین بر استراحت، کاهش التهاب و افزایش گردش خون برای تسریع التیام بافت‌ها است. پس از آن که التهاب اولیه کمتر شد، برنامه بازآموزی وضعیت اندامی و تمرین‌های کششی و تقویتی برای بازیابی انعطاف‌پذیری مفاصل و عضلات و بهبود پایداری ستون فقرات شروع می‌شود. طرح درمان هر بیمار متناسب با ساختار ایجاد کننده‌ی مشکل و علائم تهیه می‌شود، چون اگر طرح منحصر به فردی برای هر بیمار آماده نشود، علائم تشدید خواهد شد.

مداخله‌های طب فیزیکی

مداخله‌های معمول طب فیزیکی برای درمان فتق دیسک گردنی عبارت است از:

  • درمان‌های دستی (MTT): درمان دستی شامل ماساژ بافت نرم، کشش و متحرک‌سازی مفصل توسط متخصص طب فیزیکی برای بهبود هم‌ترازی ستون فقرات و افزایش توانایی و دامنه حرکتی مهره‌های گردنی می‌شود. استفاده از تکنیک‌های متحرک‌سازی (موبیلیزاسیون) به تسکین درد کمک می‌کند.
  • ورزش درمانی (TE): ورزش درمانی شامل تمرین‌های کششی و تقویتی برای بازیابی دامنه حرکتی و تقویت عضلات مهره‌های گردنی و کمربند شانه‌ای برای حمایت و پایدارسازی دیسک و گردن و کاهش فشار روی دیسک و گردن می‌شود.
  • بازآموزی عضبی عضلانی (NMR): این روش برای بهبود وضعیت اندامی، بازیابی پایداری، بهبود کیفیت خواب بیمار، آموزش مکانیک بدن و طرز صحیح نشستن برای محافظت از ستون فقرات و دیسک آسیب دیده می‌شود.
  • مدالیته‌هایی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی، سرمادرمانی، لیزر سرد، تراکشن و روش‌های دیگر درد و التهاب ساختارهای ستون فقرات را کاهش می‌دهد.
  • برنامه‌های خانگی شامل تمرین‌های تقویتی، کششی و پایدارسازی می‌شود و بیمار با رعایت توصیه‌های پزشک می‌تواند کارهای روزمره را به روش صحیح انجام دهد و سطح عملکردی خود را ارتقاء دهد.

طب سوزنی و روش های دیگر

برخی بیماران ترجیح می‌دهند، درمان‌های کل‌نگری مانند طب سوزنی، طب فشاری، مکمل‌های غذایی و بیوفیدبک را امتحان کنند. بهره‌گیری از این روش‌ها برای درمان‌ فتق دیسک به بیمار کمک می‌کند تا ساز و کارهای مدیریت درد و بهبود سلامت عمومی را فرابگیرد.

پیش‌آگهی روش‌های غیرجراحی

اکثر مشکلات دیسک گردنی بدون جراحی بهبود می‌یابد و بیمار عملکرد عادی را بازمی‌یابد. طول درمان بسته به شدت علائم چهار تا دوازده هفته است. بیماران باید ورزش درمانی شامل تمرین‌های کششی، تقویتی و پایدارسازی را به طور منظم انجام دهند. اصلاح وضعیت اندامی، مکانیک بدن و آگاهی از بایدها و نبایدها برای حفظ سلامت گردن به موثرتر شدن درمان و طولانی‌تر شدن اثر آن کمک می‌کند. به خاطر داشته باشید که اگر زمانی دچار مشکلات گردن شوید، باید راه درازی را برای پیشگیری از آسیب‌های آتی طی کنید.

جراحی

چنانچه نشانه‌های میلوپاتی وجود داشته باشد یا درمان‌های محافظه‌کارانه غیرجراحی موثر نباشد، جراحی ضرورت می‌یابد. رایج‌ترین عمل برای درمان فتق دیسک گردنی عمل فیوژن و دیسککتومی گردنی قدامی (ACDF) نام دارد. جراح در این عمل برشی را در گردن ایجاد می‌کند تا جلوی ستون فقرات دیده شود، سپس دیسک را برمی‌دارد تا فشار روی نخاع و ریشه‌های عصب از بین برود. جراح در مرحله‌ی بعد، پیوند استخوان گرفته شده از بانک استخوان یا مفصل ران بیمار را در فضای خالی دیسک قرار می‌دهد و با پلاک فلزی فاصله ایجاد شده را پر می‌کند. عمل ACDF را می‌توان با توجه به تعداد دیسک‌های درگیر بر روی چند مهره انجام داد. گونه‌ی تغییر یافته‌ی عمل به این شکل انجام می‌شود که جراح علاوه بر دیسک، جسم مهره را نیز برمی‌دارد و سپس پلاک فلزی و پیوند استخوانی را در بدن بیمار قرار می‌دهد. این جراحی عمل کرپکتومی و فیوژن نام دارد.
دیسککتومی گردنی خلفی نیز عمل دیگری است که برای درمان فتق دیسک گردن انجام می‌شود. جراح استخوان را از پشت ستون فقرات برمی‌دارد تا ریشه عصب‌های تحت فشار مشخص شود. سپس جراح دیسک را برمی‌دارد تا فضا برای عبور ریشه‌های عصبی ایجاد شود.
به تازگی دیسک‌های مصنوعی برای درمان بیماری‌های دیسک گردنی عرضه شده است. جراح دیسک مصنوعی را در فضای دیسک قرار می‌دهد و به این ترتیب دیگر نیازی به استفاده از پیوند استخوان نیست. جایگذاری دیسک مصنوعی این مزیت را دارد که توانایی حرکتی طبیعی گردن حفظ می‌شود و از بیماری زودرس دیسک در سطوح دیگر ستون فقرات جلوگیری می‌شود.

  • تاریخ : 27ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 7 بازدید

دانلود رایگان فیلم Vault 2019 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie Vault 2019 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت WEB-DL 720p & WEB-DL 1080p اضافه شد

دانلود فیلم Vault 2019

بازیگران : Theo Rossi, Clive Standen, Samira Wiley

کارگردان : Tom DeNucci

نویسندگان : Tom DeNucci, B. Dolan

ژانر: جنایی | درام

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که داستان فیلم درباره‌ی گروهی خلافکار می‌باشد که در دهه‌ی هفتاد میلادی تلاش کردند تا بزرگترین سرقت در تاریخ آمریکا را انجام دهند و آن دزدیدن سی میلیون دلار در ایالت رود آیلند از یگ گروه مافیایی بود. اما در این بین با مشکلاتی مواجه شدند و…

دانلود فیلم Vault 2019

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 27ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 13 بازدید

دنیای روابط پدر-پسری یه دنیای پرچالش و پرهیجان است که البته خیلی از حال‌ و هوای رمانتیک در آن خبری نیست، جزء از کل در قالب یک رمان بلند و پر افت‌وخیز دنیای پدر و پسریِ مارتین و چسپر دین رو روایت می کند که اگرچه پس‌زمینه‌ی تلخی در آن دیده می‌شود اما پر از حادثه و البته حرف حساب است. در ادامه با معرفی کتاب جز از کل نوشته‌ٔ نویسنده استرالیایی، استیو تولتز ما را همراهی کنید.

شناسنامه کتاب

عنوان: جزء از کل

نویسنده: استیو تولتز

تعداد صفحات: ۶۵۶

درباره کتاب جزء از کل

جزء از کل اولین اثر استیو تولتز است که در سال ۲۰۰۸ منتشر و با اقبال عمومی در سراسر دنیا مواجه شد. این نویسنده‌ٔ استرالیایی توانست با همین اولین اثر خود نامزد جایزه‌ی مَن بوکر شود که در نوع خود شگفت انگیز است.

داستان در مورد خانواده‌ی پرماجرا و عجیب «دین» است که ماجرای زندگی‌شان در بخش‌هایی از کتاب از زبان پدرخانواده یعنی مارتین و در بخش‌هایی هم از زبان سر یعنی چسپر بیان شده است. این تغییر راوی در داستان به خوبی صورت گرفته و از ویژگی‌های مثبت کتاب به حساب می‌آید. این پدر و پسر روابط چندان خوبی با هم ندارند که با توجه به اظهارات هر دو می‌توان گفت هر دو به نوعی مقصر هستند. داستان زندگی آن‌ها به قدری پر افت‌وخیز است که هیجان را در کل داستان در سطح بالایی نگه می‌دارد. جز از کل یک داستان خطی نیست که از نقطه‌ای آغاز شود و سپس با رخ دادن حادثه‌ای اوج بگیرد و سپس تمام شود. جزء از کل سراسر حادثه است و جالب است که هدف نویسنده صرفا بیان حوادث و حفظ هیجان کتاب نیست بلکه او با روایت ماجرای خانواده دین سعی دارد تا جهان‌بینی و فلسفه‌اش در مورد زندگی، آدم‌ها، طبیعت و… با مخاطب در میان بگذارد. به همین دلیل می‌توان این کتاب را در دسته کتب فلسفی هم قرار داد.

یکی از بارزترین ویژگی‌های این کتاب که بسیار هم موردتحسین قرار گرفته شروع طوفانی و بسیار جذاب آن است که در ادامه می‌خوانیم:

« هيچ‌وقت نمی‌شنويد ورزشكاری در حادثه‌ای فجيع حس بويايی‌اش را از دست بدهد. اگر كائنات تصميم بگيرد درسي دردناک به ما انسان‌ها بدهد، كه البته اين درس هم به هيچ درد زندگي آينده‌مان نخورد، مثل روز روشن است كه ورزشكار بايد پايش را از دست بدهد، فيلسوف عقلش، نقاش چشمش، آهنگساز گوشش و آشپز زبانش. درس من؟ من آزادي‌ام را از دست دادم»

استیو تولتز در مورد نویسنده شدنش می‌گوید:« «آرزوی من نویسنده شدن نبود، ولی همیشه می‌نوشتم. زمان بچگی و نوجوانی شعر و داستان کوتاه می‌نوشتم و رمان‌هایی را آغاز می‌کردم که بعد از دو و نیم فصل، علاقه‌ام را برای به پایان رساندن‌شان از دست می‌دادم. بعد از دانشگاه دوباره به نوشتن رو آوردم. درآمدم خیلی کم بود و فقط می‌خواستم با شرکت در مسابقات داستان‌نویسی و فیلمنامه‌نویسی پولی دست و پا کنم تا بتوانم زندگی‌ام را بگذرانم که البته هیچ فایده‌ای نداشت. زمانی که دائم شغل عوض می‌کردم یا بهتر بگویم، از نردبان ترقی هر کدام از مشاغل پایین‌تر می‌رفتم، برایم روشن شد هیچ کاری جز نویسندگی بلد نیستم. نوشتن یک رمان تنها قدم منطقی‌ای بود که می‌توانستم بردارم. فکر می‌کردم یک سال طول می‌کشد ولی پنج سال طول کشید.»

کتاب جزء از کل پراز جملات قصار و پرمعنایی است که همگی از درک بالا و جهان‌بینی ژرف نویسنده ناشی می‌شود. به همین دلیل است که در حین مطالعه گاه مخاطب چنان مجذوب یکی از این جملات می‌شود که به کلی ماجرای خانواده دین را رها می‌کند و به فکر فرو می‌رود. به همین دلیل است که جز‌ء از کل جزو کتاب‌هایی است که اگرچه بلند است اما ارزش چندبار خواندن را دارد. مثلا در جایی از کتاب می‌خوانیم: «نمی‌توانستم راهی پیدا کنم که موجود ویژه‌‌ای در جهان باشم، ولی می‌‌توانستم راهی متعالی برای پنهان شدن پیدا کنم و برای همین نقاب‌‌های مختلف را امتحان کردم: خجالتی، دوست‌ داشتنی، متفکر، خوش‌ بین، شاداب، شکننده… این‌‌ها نقاب‌‌های ساده‌‌ای بودند که تنها بر یک ویژگی دلالت داشتند. باقی اوقات نقاب‌‌های پیچیده‌‌تری به صورت می‌‌زدم، محزون و شاداب، آسیب‌‌پذیر ولی شاد، مغرور اما افسرده. این‌ ها را به این خاطر که توان زیادی ازم می‌‌بردند در نهایت رها کردم. از من بشنو: نقاب‌‌های پیچیده زنده‌ زنده تو را می‌‌خورند.»

زبان کتاب به ویژه در قسمت‌هایی که مارتین دین راوی است، تلخ و گزنده است انگار که یک منتقد با زبان تمسخر حرفش را می‌زند. اما حرفش به دل می‌نشیند و این همان چیزی است که مخاطب را پای مطالعه‌ٔ جز از کل نگه می‌دارد: «مردم میگن شخصیت هر آدمی تغییرناپذیره ولی اغلب این نقابه که بدون تغییر باقی می‌‌مونه و نه شخصیت، و در زیر این نقاب غیرقابل تغییر موجودی هست که دیوانه‌وار در حال تکامله و به شکل غیرقابل کنترلی ماهیتش تغییر می‌‌کنه. ببین چی بهت میگم، راسخ‌‌ترین آدمی که می‌‌شناسی به احتمال قوی با تو کاملا بیگانه‌ ست و همین‌ طور ازش بال و شاخه و چشم سوم رشد می‌‌کنه. ممکنه ده سال توی اتاق اداره کنارش بشینی و تمام این جوانه زدن‌‌ها بغل گوشت اتفاق بیفته و روحت هم خبردار نشه. هرکسی که ادعا می‌‌کنه یکی از دوستانش در طول سال‌ها هیچ تغییری نکرده فرق نقاب و چهره‌ٔ واقعی رو نمی‌فهمه.»

آیا این کتاب برای شماست؟

اگر به دنبال یک رمان متفاوت با موضوعی به غیر از عشق و عاشقی هستید و البته اگر از فلسفه و جملات ناب فلسفی لذت می‌برید، جزء از کل همان کتابی است که به دنبال آن هستید.

بخش‌هایی از کتاب

چیزى که نمى‌فهمیدم این بود که مردم تفکر نمى‌کنن، تکرار مى‌کنن. تحلیل نمى‌کنن، نشخوار مى‌کنن. هضم نمى‌کنن، کپى مى‌کنن. اون وقت‌ها یه ذره مى‌فهمیدم که بر خلاف حرف بقیه، انتخاب بین امکاناتِ در دسترس فرق داره با اینکه خودت براى خودت تفکر کنى. تنها راه درست فکر کردن براى خودت اینه که امکانات جدید خلق کنى، امکان‌هایى که وجود خارجى ندارن.

ناگهان به این نتیجه رسیدم آدم‌‌های رمانتیک قد خر شعور ندارند. هیچ چیز جالب و خوبی در عشق یک‌ طرفه وجود ندارد. به نظرم کثافت است، کثافت مطلق. عشق به کسی که پاسخ احساساتت را نمی‌‌دهد ممکن است در کتاب‌‌ها هیجان‌ انگیز باشد ولی در واقعیت به شکل غیرقابل تحملی خسته‌ کننده است. مشکل من این است که نمی‌‌توانم خودم را در یک جمله خلاصه کنم. تمام چیزی که می‌‌دانم این است که چه کسی نیستم. همچنین متوجه شده‌‌ام که بین بیشتر مردم توافقی ضمنی وجود دارد تا خود را با محیط پیرامون‌‌شان هماهنگ کنند. من همیشه این نیاز را حس کرده‌‌ام که علیه محیطم طغیان کنم. برای همین است که وقتی سینما می‌‌روم و پرده تاریک می‌شود با تمام وجود دلم می‌‌خواهد یک کتاب باز کنم و بخوانم. خوشبختانه همیشه یک چراغ‌ قوه‌ٔ جیبی همراهم هست.

  • تاریخ : 27ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 9 بازدید

مسائل و اطلاعات گوناگونی هستند که می‌توانند برای مدیران منابع انسانی الهام‌بخش و آموزنده باشند. اما شاید هیچ‌‌یک از آن‌ها، به‌اندازهٔ نکته‌هایی که از سریال گیم آف ترونز یا بازی تاج و تخت دربارهٔ مدیریت منابع انسانی می‌توان آموخت، با دنیای امروز ما سازگاری نداشته باشد. با ما همراه باشید تا جزئیات بیشتری دراین‌باره در اختیارتان قرار بدهیم.

داشتن رویکرد صحیح در مواجه با خطرات

بروس کرِیوِن، از بنیان‌گذاران دورهٔ پیشرفتهٔ مدیریت در آموزشگاه کسب‌وکار کلمبیا در این زمینه عنوان کرد: «تصمیم‌های مبتنی بر مدیریت که از سوی شخصیت‌های بازی تاج و تخت گرفته می‌شود، گاهی عواقب جبران‌ناپذیر و ویرانگری به‌دنبال دارد. اما شخصیت‌هایی که جان سالم به در می‌برند، یاد می‌گیرند چطور تصمیم‌های بهتری بگیرند و در عین حال، به‌شکلی مؤثرتر با خطراتی که انتظارشان را می‌کشد، روبه‌رو شوند.»

با اینکه در تصمیم‌هایی که مدیران منابع انسانی می‌گیرند، مانند تصمیم‌های شخصیت‌های بازی تاج و تخت، پای مرگ و زندگی در میان نیست، داشتن رویکردی مناسب در رویارویی با خطرات و مدیریت آن‌ها، یکی از عوامل مهم در تصمیم‌گیری است.

فکر کردن به نتیجه و تأثیر تصمیمات؛ هیچ رهبری بی‌عیب‌ونقص نیست

بروس کِریوِن که در آموزشگاه کلمبیا، دوره‌ای آموزشی با عنوان «رد و نشان مدیریت در ادبیات داستانی» را برای دانشجویان کارشناسی ارشد کسب‌وکار تدریس می‌کند، در توصیف شیوهٔ روایی بازی تاج و تخت این‌طور عنوان می‌کند که داستان این سریال، اساسا ترکیبی از عناصر اسطوره‌ای (اژدها، سِحروجادو و مردگانی که زندگی دوباره پیدا کرده‌اند) است و بخشی از ایده‌های داستان، از وقایع حقیقی تاریخی الهام‌ گرفته است.

او دراین‌باره می‌افزاید: «بخش‌هایی از داستان بازی تاج و تخت، بر پایهٔ رویدادهای تاریخی و دربارهٔ رهبرانی است که در دوراهی انتخاب قرار گرفتند یا آنکه تصمیمی گرفتند و نتیجهٔ نهایی، عکس آن چیزی بود که انتظار داشتند. شاید تصمیمی در نگاه اول، منطقی و معقول به نظر برسد، اما با اعتماد به شخص نادرست، نتیجه‌ای جز اعدام در ملأ عام در پی نداشته باشد. شاید در دنیای امروز تصمیم‌هایی که می‌گیریم تا این حد جدی نباشد و عواقبی مانند مرگ یا اعدام در پی نداشته باشد؛ اما اغلب به‌هنگام تصمیم‌گیری، با همان تنش و اضطراب و نتایج پیش‌بینی‌ناپذیر دست‌به‌گریبان هستیم».

جان اسنو و دنریس تارگرین-نکاتی که مدیران منابع انسانی باید از سریال گیم آف ترونز یاد بگیرند

بر طرف‌داران سریال محبوب بازی تاج و تخت پوشیده نیست که ند استارک، جان اسنو و دنریس تارگرین، تنها سه تن از شخصیت‌های دنیای بزرگ این سریال هستند که در طول داستان با مسئولیت‌های سنگینی که مدیریت و رهبری دیگران بر دوش‌شان می‌گذارد، درگیر هستند.

بروس کِریوِن دراین‌باره توضیح می‌دهد: «شخصیت‌های رهبران بازی تاج و تخت متقاعدکننده هستند و می‌توان آن‌ها را به دنیای واقعی بسط داد؛ چراکه مانند انسان‌ها و مدیران واقعی بی‌عیب‌ونقص نیستند؛ در شرایطی پر از تنش و اضطراب قرار دارند و با تمام وجود می‌کوشند تا نتایج تصمیم‌هایشان باعث بهبود شرایط کسانی شود که تحت فرمان و هدایت آن‌ها هستند».

شرایط دشوار و پیچیده‌ای که مدیران منابع انسانی با آن سروکار دارند، شباهت زیادی با شرایط شخصیت‌های یادشده از بازی تاج و تخت دارد. هیچ‌کس کامل و بی‌عیب‌ونقص نیست و گرفتن تصمیم‌های مهم، بر اساس اطلاعات پیچیده و در زمان درست، به‌هیچ‌عنوان کار ساده‌ای نیست. به‌ویژه با علم به این مسئله که عواقب تصمیمِ گرفته‌شده و خوب یا بد آن، تأثیری حیاتی بر وضعیت کارکنان سازمان خواهد گذاشت.

تیریون لنیستر - نکاتی که مدیران منابع انسانی باید از سریال گیم آف ترونز یاد بگیرند

ریسک‌پذیری در هماهنگی با تعهدات

احتمالا طرف‌داران بازی تاج‌و‌تخت آن صحنه را به خاطر دارند که در آن، تیریون لنیستر به‌خاطر قتل‌هایی که مرتکب شده بود، افسوس می‌خورد و ناراحت بود؛ قتل‌هایی که شایستگیِ تبدیل‌شدن به رهبری دلسوز را از او می‌گرفت. البته وقتی لرد واریس در پاسخ به اعتراف‌های او گفت که «من هیچ‌وقت نگفتم که تو بی‌عیب‌ونقص هستی»، کمی آرام می‌گیرد.

همانند او، هیچ مدیر منابع انسانی هم نمی‌تواند انتظار داشته باشد که تصمیم‌گیری‌هایش نتایج دلخواه به‌دنبال داشته باشد و در هر شرایطی، تصمیم درست را بگیرد.

بروس کِریوِن در جمع‌بندی سخنانش عنوان کرد: «نمی‌توانیم انتظار داشته باشیم در هر شرایطی، همه‌چیز بی‌عیب‌ونقص باشد. آنچه باید انتظار داشته باشیم، تجربه‌ای مخاطره‌آمیز است؛ به‌گونه‌ای که سازگار و در هماهنگی با تعهدات‌مان باشد».

  • تاریخ : 27ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

دانلود سریال Archer با لینک مستقیم

Download New TV Series Archer With High Quality

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

قسمت 3 از فصل 10 اضافه شد

دانلود سریال Archer

نام سریال: آرچر – Archer

ژانر: انیمیشن | اکشن | کمدی

سازندگان: Adam Reed

بازیگران:  H. Jon BenjaminJudy GreerAmber Nash

شبکه پخش کننده: FX آمریکا

سالهای پخش: 2009 –

امتیاز: 8.7 از 10

مدت زمان: 22 دقیقه

اطلاعات بیشتر: IMDB و Wiki

خلاصه داستان : داستان این سریال افسر عملیات های چریکی میباشد که ارتباطش با ماموران مخفی و همکاران و مبارزاتش با خلافکاران ، لحظاتی دیدنی را رقم میزند .

دانلود سریال Archer

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 26ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 13 بازدید

خیلی از ما، هر وقت برای خرید محصولات بهداشتی و تزئینی به بازار می‌رویم، به دنبال خوش‌عطرترین‌شان می‌گردیم. در عین حال، افراد زیادی هم وجود دارند، که از خرید محصولات معطر متنفرند. معمولا شرکت‌های بزرگ تولیدکننده لوازم بهداشتی، آرایشی و تزئینی، هزینه زیادی برای معطر کردن محصولات‌شان صرف می‌کنند. محصولات معطر فقط شامل عطرها و ادکلن‌ها نمی‌شوند، بلکه می‌توانند در دسته شمع‌ها، کرم‌های مرطوب‌کننده، شامپوها و نرم‌کننده‌ها، صابون‌ها، دستمال مرطوب‌ها، کرم‌پودرها و لوازم آرایشی مختلف و همچنین خوشبوکننده‌های هوا قرار گیرند. در ادامه بیشتر درباره علت بیزاری برخی از مردم از محصولات معطر می‌خوانید.

تنفر از محصولات معطر، ممکن است برای همه وجود نداشته باشد، اما استفاده از اینگونه محصولات برای خیلی از افراد می‌تواند تبدیل به آزاردهنده‌ترین اتفاق ممکن شود. این موضوع برای برخی افراد آن‌قدر ناراحت‌کننده و دردسرزا است، که اگر دیگران نیز در مجاورت آن‌ها از محصولات معطر استفاده کنند، آن‌ها دچار مشکلات فراوانی می‌شوند. بیایید تصور کنیم، ما هم از آن دسته افرادی هستیم که نسبت به محصولات معطر حساسیت داریم. در این صورت حتی اگر همسرمان از یک کرم مرطوب‌کننده معطر ساده استفاده کند، یا در خانه شمعی را روشن کند که از نظر خودش فوق‌العاده خوشبو است، ما را از محیط فراری می‌کند. در چنین شرایطی نه تنها حقیقت برای خود ما آزاردهنده است، بلکه احتمالا باعث ایجاد ناراحتی و سوء تفاهم برای دیگران، به خصوص نزدیکان‌مان خواهد شد.

تنفر از محصولات معطر

اگر تنفر از محصولات معطر برای شما هم وجود دارد، شاید با خودتان فکر کنید، که این اتفاق بسیار عجیب و غیرمعمولی است. اما جالب است بدانید، تنفر از محصولات معطر برای تعداد زیادی از مردم دنیا وجود دارد. براساس یافته‌ها و مطالعات جدید دانشمندان استرالیایی، علت فراری بودن برخی مردم از محصولات معطر، آن است که چنین محصولاتی آن‌ها را دچار مشکلات مربوط به سلامتی می‌کند. مضرات محصولات معطر برای افراد، می‌تواند شامل سردرد، بروز دردهای میگرنی، آلرژی و مشکلات حاد تنفسی باشد.

دکتر آنه اشتاین‌من، استاد مهندسی عمران دانشکده مهندسی دانشگاه ملبورن استرالیا، مطالعه جامعی دراین‌باره انجام داده است. او پرسشنامه‌ای را به ۱۱۰۰ نفر از افرادی که در معرض محصولات معطری همچون محصولات بهداشتی، آرایشی، شوینده‌ها و خوشبوکننده‌های هوا قرار داشتند، ارائه کرد. در این پرسشنامه، نظرات مردم درباره انواع واکنش‌های آن‌ها در مقابله با محصولات معطر جمع‌آوری شد. یافته‌های منتشر شده حاصل از این تحقیق در مجله گزارش‌های پیشگیرانه پزشکی (Preventive Medicine Reports) به چاپ رسید که در ادامه می‌خوانید.

واکنش افراد مختلف نسبت به محصولات معطر

واکنش نسبت به محصولات معطر

در نتایج حاصل از این تحقیق،‌ مشخص شد، که یک سوم از افراد شرکت‌کننده یک یا چند بار به خاطر استفاده از محصولات معطر دچار مشکل شده بودند. البته این در حالی بود که آن‌ها صرفا خودشان از محصولات معطر استفاده نکرده بودند و در بعضی مواقع افراد مجاور آن‌ها از محصولات عطری بهره گرفته بودند. ۱۷ درصد از شرکت‌کنندگان در پرسش‌نامه‌های خود اعلام کردند، که در مواجهه با محصولات معطر، دچار مشکلات تنفسی از جمله سرفه و تنگی نفس شده‌اند. این مورد، شایع‌ترین واکنش افراد در برابر محصولات عطرآگین بود.

۱۴ درصد از افراد شرکت‌کننده در بررسی علمی دکتر اشتاین‌من، پس از برخورد با محصولات معطر، دچار علائم مخاطی شامل احتقان، آبریزش چشم و گرفتگی بینی می‌شدند. ۱۰ درصد از آن‌ها نیز با تشدید سردردهای میگرنی مواجه می‌شدند.

۹/۵ درصد از افراد اعلام کردند که در مواجهه با محصولات عطری، دچار مشکلات پوستی شامل خارش پوست، سوزش، درماتیت پوستی، کهیر و ورم پوست می‌شدند. در تحقیق استاد دانشگاه ملبورن، مشخص شد که ۷/۶ درصد از افراد در برخورد با محصولات معطر، دچار حملات آسمی می‌شوند. همچنین ۳/۳ درصد از آدم‌ها با تشدید مشکلات گوارشی مواجه و ۵ درصد از آدم‌ها نیز به علائم عصبی همچون سرگیجه یا غش دچار می‌شوند.

در انتهای فهرست یافته‌های این تحقیق، مشخص شد که ۴/۱ درصد از افراد نیز در هنگام برخورد با محصولات معطر، تمرکز خود را از دست می‌دهند و دچار مشکلات حافظه می‌شوند. تقریبا ۸ درصد از پاسخ‌دهندگان به پرسش‌نامه دکتر آنه اشتاین‌من نیز اعلام کردند، که به خاطر ابتلا به افسردگی ناشی از برخورد با محصولات معطر در محل کارشان، شغل خود را از دست داده‌اند.

حساسیت به رایحه‌ها

براساس نتایج تحقیقات آنه اشتاین‌من، تاثیرات بهداشتی محصولات معطر می‌تواند بسیار فوری باشد. رایحه‌ها می‌توانند تاثیرات حساسیت‌زایی شدیدی بر افراد مختلف داشته باشند. براساس تحقیقات قبلی در ایالات متحده آمریکا، ۱۹ درصد از آمریکایی‌ها به خاطر وجود خوشبوکننده‌های هوا، عوارض جانبی شدیدی تجربه کردند.

به گفته اشتاین‌من، بسیاری از مردم، به خاطر وجود محصولات معطر، نمی‌توانند به سالن‌های استراحت عمومی و فروشگاه‌ها بروند. افردای که نسبت به محصولات معطر حساس هستند، معمولا از مبتلا شدن به مشکلات تنفسی همچون آسم در محیط‌های عمومی هراس دارند. حساس بودن نسبت به محصولات معطر، نه تنها یک مشکل بهداشتی است، بلکه یک چالش اجتماعی و اقتصادی به حساب می‌آید.

کدام رایحه‌ها حساسیت بیشتری ایجاد می‌کنند؟

انواع عطرهای حساسیت‌زا

استاد دانشگاه ملبورن، درباره نوع رایحه‌های حساسیت‌زا می‌گوید: هر کسی نسبت به رایحه خاصی واکنش نشان می‌دهد. معمولا رایحه‌های تند، حساسیت بیشتری در ساختار بدنی افراد ایجاد می‌کند. معمولا عطرهای ارگانیکی که از گیاهان طبیعی تولید می‌شوند و رایحه آن‌ها کمتر باقی می‌ماند، حساسیت کمتری ایجاد می‌کند.

رایحه‌های گرم و شیرین نیز برای افراد حساس نامناسب است. این رایحه‌ها اغلب باعث تشدید میگرن و حساسیت‌های پوستی می‌شوند. اگر نسبت به مواد معطر حساسیت دارید و در محیطی قرار گرفته‌اید، که در اطراف‌تان رایحه‌های گرم و شیرین به مشام می‌رسد، هر چه زودتر محل را ترک کنید.

چگونه در برابر محصولات معطر از خودمان محافظت کنیم؟

محافظت در برابر عطرهای حساسیت‌زا

برای آنکه بتوانید در محیط‌های اجتماعی و در مواجهه با عطریات مختلف، از خودتان محافظت کنید، بهتر است چند راهکار ساده را به کار ببرید. در قدم اول، وقتی در محیطی قرار گرفتید، که رایحه‌ای حساسیت‌زا در هوای آنجا جریان دارد، خلاء هوا را از بین ببرید. یعنی درب و پنجره‌های اطراف خود را باز کنید.

همچنین اگر در خانه خود، با محصولی معطر مواجه شدید و رایحه آن برای‌تان آزاردهنده بود، ابتدا محصول معطر را از خانه خارج کنید و با استفاده از محصولات بهداشتی و پاک‌کننده‌های بدون بو، اطراف خود را تمیز کنید. به این ترتیب اثرات رایحه آزاردهنده از خانه‌تان خارج خواهد شد.

در نهایت، اگر اطرافیان‌تان در محیط کار یا خانه، از محصولات معطر حساسیت‌زایی همچون شمع‌ها، اسپری‌ها، خوش‌بوکننده‌های هوا، عودها،‌ شامپوها، شوینده‌ها و سایر موارد عطری استفاده می‌کنند، با آن‌ها درباره حساسیت خود صحبت کنید. به هیچ عنوان خجالت نکشید و اطرافیان خود را نسبت به حساسیت خود آگاه کنید.

اطرافیان خود را توجیه کنید که استفاده از این محصولات معطر می‌تواند برای سلامتی شما خطرآفرین باشد. اگر همکاران شما از رایحه‌های حساسیت‌زا استفاده می‌کنند، به آن‌ها بگویید که این کار باعث ایجاد چالش‌های مختلف برای شما می‌شود و بهره وری را در محیط کار کاهش می‌دهد. مطمئن باشید، که با استفاده از این روش‌ها می‌توانید بخش زیادی از مشکلات سلامتی خود را در برابر محصولات معطر رفع کنید و دیگر مانند گذشته، نسبت به لوازم عطری و خوش‌بو تنفر نداشته باشید.

پیشگیری از حساسیت محصولات معطر

معمولا در تابستان و به خاطر گرمای هوا، افراد بیشتری از اسپری‌ها و محصولات معطر استفاده می‌کنند، بنابراین امکان ابتلا به حساسیت ناشی از رایحه‌های مختلف افزایش می‌یابد. برای پیشگیری از ابتلا به عوارض ناشی از محصولات معطر در این فصل، هنگامی که در محیط‌های عمومی هستید، سعی کنید چندین بار در هوای آزاد قرار بگیرید و عمیق تنفس کنید. با این کار می‌توانید، اثرات مخرب ناشی از رایحه‌های حساسیت‌زا را کاهش دهید.


در ادامه بخوانید: چه ارتباطی بین انواع آلرژی و استرس و افسردگی وجود دارد؟


  • تاریخ : 26ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 6 بازدید

دانلود سریال Too Old to Die Young با لینک مستقیم

Download New TV Series Too Old to Die Young With High Quality

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

قسمت 10 (آخر) از فصل 1 اضافه شد

دانلود سریال Too Old to Die Young

نام سریال: تو اولد دای یانگ – Too Old to Die Young

ژانر: جنایی | درام

سازندگان: Ed Brubaker, Nicolas Winding Refn

بازیگران: Celestino Cornielle, Alexander Gomez, John Hawkes

شبکه پخش کننده: TV-MA

سالهای پخش: 2019-

امتیاز: 7.2 از 10

مدت زمان: 55 دقیقه

اطلاعات بیشتر: IMDB و Wiki

خلاصه داستان: داستان سریال درباره افسر پلیسی به نام مارتین میباشد که عشق زندگی‌اش به قتل رسیده است. در این میان، مارتین به همراه یک قاتل در دنیایی از قاتلان حرفه‌ای، یاکوزاها، مافیای روسی و گروهی از گانگسترهای نوجوان گرفتار خواهند آمد…

دانلود سریال Too Old to Die Young

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 26ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 8 بازدید

خیلی از ما، هر وقت برای خرید محصولات بهداشتی و تزئینی به بازار می‌رویم، به دنبال خوش‌عطرترین‌شان می‌گردیم. در عین حال، افراد زیادی هم وجود دارند، که از خرید محصولات معطر متنفرند. معمولا شرکت‌های بزرگ تولیدکننده لوازم بهداشتی، آرایشی و تزئینی، هزینه زیادی برای معطر کردن محصولات‌شان صرف می‌کنند. محصولات معطر فقط شامل عطرها و ادکلن‌ها نمی‌شوند، بلکه می‌توانند در دسته شمع‌ها، کرم‌های مرطوب‌کننده، شامپوها و نرم‌کننده‌ها، صابون‌ها، دستمال مرطوب‌ها، کرم‌پودرها و لوازم آرایشی مختلف و همچنین خوشبوکننده‌های هوا قرار گیرند. در ادامه بیشتر درباره علت بیزاری برخی از مردم از محصولات معطر می‌خوانید.

تنفر از محصولات معطر، ممکن است برای همه وجود نداشته باشد، اما استفاده از اینگونه محصولات برای خیلی از افراد می‌تواند تبدیل به آزاردهنده‌ترین اتفاق ممکن شود. این موضوع برای برخی افراد آن‌قدر ناراحت‌کننده و دردسرزا است، که اگر دیگران نیز در مجاورت آن‌ها از محصولات معطر استفاده کنند، آن‌ها دچار مشکلات فراوانی می‌شوند. بیایید تصور کنیم، ما هم از آن دسته افرادی هستیم که نسبت به محصولات معطر حساسیت داریم. در این صورت حتی اگر همسرمان از یک کرم مرطوب‌کننده معطر ساده استفاده کند، یا در خانه شمعی را روشن کند که از نظر خودش فوق‌العاده خوشبو است، ما را از محیط فراری می‌کند. در چنین شرایطی نه تنها حقیقت برای خود ما آزاردهنده است، بلکه احتمالا باعث ایجاد ناراحتی و سوء تفاهم برای دیگران، به خصوص نزدیکان‌مان خواهد شد.

تنفر از محصولات معطر

اگر تنفر از محصولات معطر برای شما هم وجود دارد، شاید با خودتان فکر کنید، که این اتفاق بسیار عجیب و غیرمعمولی است. اما جالب است بدانید، تنفر از محصولات معطر برای تعداد زیادی از مردم دنیا وجود دارد. براساس یافته‌ها و مطالعات جدید دانشمندان استرالیایی، علت فراری بودن برخی مردم از محصولات معطر، آن است که چنین محصولاتی آن‌ها را دچار مشکلات مربوط به سلامتی می‌کند. مضرات محصولات معطر برای افراد، می‌تواند شامل سردرد، بروز دردهای میگرنی، آلرژی و مشکلات حاد تنفسی باشد.

دکتر آنه اشتاین‌من، استاد مهندسی عمران دانشکده مهندسی دانشگاه ملبورن استرالیا، مطالعه جامعی دراین‌باره انجام داده است. او پرسشنامه‌ای را به ۱۱۰۰ نفر از افرادی که در معرض محصولات معطری همچون محصولات بهداشتی، آرایشی، شوینده‌ها و خوشبوکننده‌های هوا قرار داشتند، ارائه کرد. در این پرسشنامه، نظرات مردم درباره انواع واکنش‌های آن‌ها در مقابله با محصولات معطر جمع‌آوری شد. یافته‌های منتشر شده حاصل از این تحقیق در مجله گزارش‌های پیشگیرانه پزشکی (Preventive Medicine Reports) به چاپ رسید که در ادامه می‌خوانید.

واکنش افراد مختلف نسبت به محصولات معطر

واکنش نسبت به محصولات معطر

در نتایج حاصل از این تحقیق،‌ مشخص شد، که یک سوم از افراد شرکت‌کننده یک یا چند بار به خاطر استفاده از محصولات معطر دچار مشکل شده بودند. البته این در حالی بود که آن‌ها صرفا خودشان از محصولات معطر استفاده نکرده بودند و در بعضی مواقع افراد مجاور آن‌ها از محصولات عطری بهره گرفته بودند. ۱۷ درصد از شرکت‌کنندگان در پرسش‌نامه‌های خود اعلام کردند، که در مواجهه با محصولات معطر، دچار مشکلات تنفسی از جمله سرفه و تنگی نفس شده‌اند. این مورد، شایع‌ترین واکنش افراد در برابر محصولات عطرآگین بود.

۱۴ درصد از افراد شرکت‌کننده در بررسی علمی دکتر اشتاین‌من، پس از برخورد با محصولات معطر، دچار علائم مخاطی شامل احتقان، آبریزش چشم و گرفتگی بینی می‌شدند. ۱۰ درصد از آن‌ها نیز با تشدید سردردهای میگرنی مواجه می‌شدند.

۹/۵ درصد از افراد اعلام کردند که در مواجهه با محصولات عطری، دچار مشکلات پوستی شامل خارش پوست، سوزش، درماتیت پوستی، کهیر و ورم پوست می‌شدند. در تحقیق استاد دانشگاه ملبورن، مشخص شد که ۷/۶ درصد از افراد در برخورد با محصولات معطر، دچار حملات آسمی می‌شوند. همچنین ۳/۳ درصد از آدم‌ها با تشدید مشکلات گوارشی مواجه و ۵ درصد از آدم‌ها نیز به علائم عصبی همچون سرگیجه یا غش دچار می‌شوند.

در انتهای فهرست یافته‌های این تحقیق، مشخص شد که ۴/۱ درصد از افراد نیز در هنگام برخورد با محصولات معطر، تمرکز خود را از دست می‌دهند و دچار مشکلات حافظه می‌شوند. تقریبا ۸ درصد از پاسخ‌دهندگان به پرسش‌نامه دکتر آنه اشتاین‌من نیز اعلام کردند، که به خاطر ابتلا به افسردگی ناشی از برخورد با محصولات معطر در محل کارشان، شغل خود را از دست داده‌اند.

حساسیت به رایحه‌ها

براساس نتایج تحقیقات آنه اشتاین‌من، تاثیرات بهداشتی محصولات معطر می‌تواند بسیار فوری باشد. رایحه‌ها می‌توانند تاثیرات حساسیت‌زایی شدیدی بر افراد مختلف داشته باشند. براساس تحقیقات قبلی در ایالات متحده آمریکا، ۱۹ درصد از آمریکایی‌ها به خاطر وجود خوشبوکننده‌های هوا، عوارض جانبی شدیدی تجربه کردند.

به گفته اشتاین‌من، بسیاری از مردم، به خاطر وجود محصولات معطر، نمی‌توانند به سالن‌های استراحت عمومی و فروشگاه‌ها بروند. افردای که نسبت به محصولات معطر حساس هستند، معمولا از مبتلا شدن به مشکلات تنفسی همچون آسم در محیط‌های عمومی هراس دارند. حساس بودن نسبت به محصولات معطر، نه تنها یک مشکل بهداشتی است، بلکه یک چالش اجتماعی و اقتصادی به حساب می‌آید.

کدام رایحه‌ها حساسیت بیشتری ایجاد می‌کنند؟

انواع عطرهای حساسیت‌زا

استاد دانشگاه ملبورن، درباره نوع رایحه‌های حساسیت‌زا می‌گوید: هر کسی نسبت به رایحه خاصی واکنش نشان می‌دهد. معمولا رایحه‌های تند، حساسیت بیشتری در ساختار بدنی افراد ایجاد می‌کند. معمولا عطرهای ارگانیکی که از گیاهان طبیعی تولید می‌شوند و رایحه آن‌ها کمتر باقی می‌ماند، حساسیت کمتری ایجاد می‌کند.

رایحه‌های گرم و شیرین نیز برای افراد حساس نامناسب است. این رایحه‌ها اغلب باعث تشدید میگرن و حساسیت‌های پوستی می‌شوند. اگر نسبت به مواد معطر حساسیت دارید و در محیطی قرار گرفته‌اید، که در اطراف‌تان رایحه‌های گرم و شیرین به مشام می‌رسد، هر چه زودتر محل را ترک کنید.

چگونه در برابر محصولات معطر از خودمان محافظت کنیم؟

محافظت در برابر عطرهای حساسیت‌زا

برای آنکه بتوانید در محیط‌های اجتماعی و در مواجهه با عطریات مختلف، از خودتان محافظت کنید، بهتر است چند راهکار ساده را به کار ببرید. در قدم اول، وقتی در محیطی قرار گرفتید، که رایحه‌ای حساسیت‌زا در هوای آنجا جریان دارد، خلاء هوا را از بین ببرید. یعنی درب و پنجره‌های اطراف خود را باز کنید.

همچنین اگر در خانه خود، با محصولی معطر مواجه شدید و رایحه آن برای‌تان آزاردهنده بود، ابتدا محصول معطر را از خانه خارج کنید و با استفاده از محصولات بهداشتی و پاک‌کننده‌های بدون بو، اطراف خود را تمیز کنید. به این ترتیب اثرات رایحه آزاردهنده از خانه‌تان خارج خواهد شد.

در نهایت، اگر اطرافیان‌تان در محیط کار یا خانه، از محصولات معطر حساسیت‌زایی همچون شمع‌ها، اسپری‌ها، خوش‌بوکننده‌های هوا، عودها،‌ شامپوها، شوینده‌ها و سایر موارد عطری استفاده می‌کنند، با آن‌ها درباره حساسیت خود صحبت کنید. به هیچ عنوان خجالت نکشید و اطرافیان خود را نسبت به حساسیت خود آگاه کنید.

اطرافیان خود را توجیه کنید که استفاده از این محصولات معطر می‌تواند برای سلامتی شما خطرآفرین باشد. اگر همکاران شما از رایحه‌های حساسیت‌زا استفاده می‌کنند، به آن‌ها بگویید که این کار باعث ایجاد چالش‌های مختلف برای شما می‌شود و بهره وری را در محیط کار کاهش می‌دهد. مطمئن باشید، که با استفاده از این روش‌ها می‌توانید بخش زیادی از مشکلات سلامتی خود را در برابر محصولات معطر رفع کنید و دیگر مانند گذشته، نسبت به لوازم عطری و خوش‌بو تنفر نداشته باشید.

پیشگیری از حساسیت محصولات معطر

معمولا در تابستان و به خاطر گرمای هوا، افراد بیشتری از اسپری‌ها و محصولات معطر استفاده می‌کنند، بنابراین امکان ابتلا به حساسیت ناشی از رایحه‌های مختلف افزایش می‌یابد. برای پیشگیری از ابتلا به عوارض ناشی از محصولات معطر در این فصل، هنگامی که در محیط‌های عمومی هستید، سعی کنید چندین بار در هوای آزاد قرار بگیرید و عمیق تنفس کنید. با این کار می‌توانید، اثرات مخرب ناشی از رایحه‌های حساسیت‌زا را کاهش دهید.


در ادامه بخوانید: چه ارتباطی بین انواع آلرژی و استرس و افسردگی وجود دارد؟


  • تاریخ : 26ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 10 بازدید

کاشت توت فرنگی در خانه چه به‌منظور خوردن باشد و چه به‌عنوان گیاه تزئینی، تا ۵ سال توت‌های قرمز و قشنگ فراوانی برایتان به ارمغان می‌آورد. انواع توت‌فرنگی به‌ندرت از هسته رشد می‌کنند. برای کاشت توت فرنگی در خانه باید نشا یا ساقهٔ روندهٔ آن را بخرید؛ بعد آن را در باغچه یا جای مناسبی بکارید تا سال آینده محصول خوشمزه‌ای به دست بیاورید. در ادامه راهنمای گام‌به‌گام کاشت توت فرنگی در خانه را برایتان آماده کرده‌ایم.

انواع نشای توت فرنگی، نشای مناسب انتخاب کنید

۱. از فروشگاه یا باغ‌های فروشنده، نشا یا ساقهٔ روندهٔ توت‌فرنگی خریداری کنید

می‌توانید نشای توت‌فرنگی، یا ساقهٔ روندهٔ آن را از فروشگاه‌های تجهیزات و ادوات کشاورزی و باغداری و یا باغ‌هایی خریداری کنید که این نشاها و ساقه‌ها را می‌فروشند.

  • نشا، گیاه کوچکی است که قسمتی از دورهٔ رشد خود را گذرانده است. گاهی اوقات در همان سالی که نشا را می‌کارید، می‌توانید توت‌فرنگی برداشت کنید، اما گاهی اوقات هم باید یک سالی صبر کنید تا برداشت خوبی داشته باشید.
  • ساقه‌های رونده معمولا انتخاب ارزان‌تری هستند. ساقه‌های رونده، قسمتی از گیاه هستند که آن را از بوتهٔ مادر جدا می‌کنند. پرورش این ساقه‌ها و برداشت توت‌فرنگی از آن‌ها، زمان بیشتری می‌برد.

۲. اگر سالی یک برداشت حسابی می‌خواهید، توت‌فرنگی بهاره تهیه کنید

رقم بهارهٔ توت‌فرنگی، بیشترین محصول را برایتان به ارمغان می‌آورد، اما فقط سالی یک‌بار و آن هم در فصل بهار توت‌فرنگی می‌دهد. اگر هدف‌تان از کاشت توت فرنگی در خانه ذخیره یا فریزری کردن آن است، این رقم را تهیه کنید.

  • چند گونه توت‌فرنگی بهاره وجود دارد. ارلی‌گلو (Earliglow)، سنکا (Seneca) و آل‌استار (Allstar) از این گونه‌ها هستند. از فروشگاه مربوطه یا متخصصین کاشت توت‌فرنگی، بپرسید که کدام نوع برای کاشت توت فرنگی در خانه در محل زندگی شما مناسب‌تر است.

۳. اگر سالی دو برداشت متوسط می‌خواهید، توت‌فرنگی چهارفصل یا همیشه‌بار تهیه کنید

این گیاه در فصل‌های بهار و پاییز محصول متوسطی می‌دهد. در واقع طی سال دو بار برداشت دارید، اما مقدار نهایی محصول کمتر از رقم بهاره است.

  • اِورسوییت (EverSweet) و اُزارک بیوتی (Ozark Beauty) گونه‌های توت‌فرنگی چهارفصل یا همیشه‌بار هستند.

۴. اگر در طول سال محصول می‌خواهید، توت‌فرنگی روز خنثی تهیه کنید

این گیاه در طول سال و تا وقتی دمای هوا بین ۲ تا ۲۹ سانتی‌گراد باشد، محصول می‌دهد، اما مقدار برداشت بسیار اندک است.

  • گونه‌های روز خنثی شامل ترای‌استار (Tristar) و تریبیوت (Tribute) هستند.

کاشت توت‌فرنگی در باغ یا باغچه

کاشت توت فرنگی در خانه و باغچه

۱. نقطهٔ آفتاب‌گیری را در باغ یا باغچه‌تان انتخاب کنید که آب به‌راحتی در آن جریان داشته باشد

برای کاشت توت فرنگی در خانه جایی پیدا کنید که بوته‌های توت‌فرنگی بتوانند هر روز ۶ تا ۱۰ ساعت نور مستقیم خورشید دریافت کنند. خاک این قسمت باید آب را هم به‌راحتی جذب کند. از جاهایی که آب در آن‌ها می‌ایستد، پرهیز کنید.

  • برای امتحان جذب آب در خاک، چاله‌ای ۳۰ سانتی‌متری حفر کرده و آن را پر از آب کنید. روز بعد دوباره آن را پر از آب کنید و ببینید جذب آب چقدر طول می‌کشد. در هر ساعت باید ۲٫۵ تا ۷٫۶ سانتی‌متر آب جذب شود.
  • توت‌فرنگی را در جایی نکارید که طی ۴ سال گذشته گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی، فلفل یا بادمجان کاشته‌اید، چون ممکن است قارچ به بوته‌های توت‌فرنگی سرایت کند.

۲. دنبال خاکی باشید که pH آن بین ۵٫۵ تا ۶٫۵ باشد

از فروشگاه‌های تجهیزات و نهاده‌های کشاورزی، یک کیت تست خاک تهیه کنید. دستورالعمل روی کیت را مطالعه کنید. خاک باید کمی اسیدی باشد.

  • اگر pH خاک مناسب نباشد، باید آن را اصلاح کنید. اگر pH خیلی پایین است، آهک یا سنگ‌آهک دولومیتی (Dolomitic Limestone)، و اگر pH خیلی بالاست، گوگرد یا پیت ماس (Peat Moss) به آن اضافه کنید.

۳. توت‌فرنگی‌ها را پس از آخرین یخ‌بندان اسفند یا فروردین بکارید

به محض اینکه زمین دیگر یخ‌زده نبود، و انتظار یخ‌بندان دیگری هم نمی‌کشید، می‌توانید توت‌فرنگی‌ها را بکارید. بسته به محل زندگی‌تان، ماه‌های اسفند و فروردین معمولا مناسب این کار هستند.

  • خاک باید طوری باشد که با یک بیلچه به‌راحتی آن را حفر کنید. اگر زمین هنوز سفت است، چند هفته‌ای صبر کنید.
  • خاک باید خشک باشد. اگر هنوز باران می‌بارد، چند روزی برای کاشت توت‌فرنگی‌ها صبر کنید.

۴. چاله‌ای حفر کنید که عمق و عرض آن برای ریشه‌ها کافی باشد

چاله معمولا بسته به اینکه ریشه‌ها چقدر طول دارند، باید بین ۱۰ تا ۲۰ سانتی‌متر عمق داشته باشد. اگر توت‌فرنگی را در گلدان می‌کارید، گلدانی انتخاب کنید که به‌اندازهٔ همان چاله عمق داشته باشد.

۵. توت‌فرنگی را از گلدان به چاله منتقل کنید

توت‌فرنگی را از گلدان دربیاورید. مراقب باشید به ریشه‌هایش دست نخورد. ریشه‌ها را در خاک بگذارید. اطراف ریشه را با خاک پر کنید، طوری که سر ریشه‌ها را کاملا بگیرد. فورا به گیاه آب بدهید.

  • فقط ریشه‌ها را با خاک بپوشانید. قسمت‌های سبز گیاه باید بالای خاک بمانند.

۶. بین توت‌فرنگی‌ها ۵۱ سانتی‌متر فاصله بگذارید

اگر بیشتر از یک ردیف توت‌فرنگی دارید، بین ردیف‌ها هم ۱٫۲ متر فاصله بگذارید. این فاصله به گیاه فضای رشد و نمو می‌دهد.

کاشت توت فرنگی در گلدان

کاشت توت فرنگی در خانه و گلدان

۱. گلدان بزرگی تهیه کنید که ته آن سوراخ داشته باشد

گلدان موردنظر باید ۴۱ تا ۴۶ سانتی‌متر قطر داشته باشید تا گیاه به‌راحتی رشد کند. سوراخ‌های کف این گلدان هم باعث می‌شود آبِ خاک کشیده شود.

۲. کف گلدان را با تکه‌های سنگ یا تکه‌های شکستهٔ سفال پر کنید

حدود یک‌سوم گلدان را با سنگ یا سفال پر کنید تا آب به‌راحتی از آن خارج شود. توت‌فرنگی ریشه‌های کوچکی دارد، بنابراین لازم نیست همهٔ گلدان را با خاک پر کنید.

  • این باعث می‌شود گلدان وزن کمتری هم داشته باشد و جابه‌جایی‌اش راحت‌تر می‌شود.

۳. بقیهٔ فضا را با خاک گلدان پر کنید

از خاک گلدان چندمنظوره با pH بین ۵٫۵ تا ۶٫۵ استفاده کنید. برای کاشت توت‌فرنگی‌ها در گلدان، فضای کافی در نظر بگیرید. اگر تمایل داشتید، می‌توانید برای تقویت خاک، از کمپوست هم استفاده کنید.

  • معمولا pH خاک را روی بستهٔ خاک گلدان می‌نویسند.

۴. توت‌فرنگی‌ها را به داخل گلدان منتقل کنید

گیاه را از گلدان اصلی‌اش خارج کنید. خاک اطراف ریشه‌ها را با دست و به‌آرامی تکان بدهید تا بریزد، اما به ریشه‌ها دست نزنید. گیاه را داخل گلدان بگذارید. آن‌قدر خاک بریزید که سر ریشه‌ها را بپوشاند.

  • تاج گیاه یا همان قسمت‌های سبزرنگ باید بالای خاک بمانند. فقط ریشه‌ها را داخل خاک قرار بدهید.
  • اگر از آن گلدان‌های خیلی بزرگی دارید که چند گیاه مختلف در آن می‌کارید، توت‌فرنگی‌ها را با فاصلهٔ ۲۵ تا ۳۰ سانتی‌متری بکارید.

۵. گلدان‌ها را در جای آفتاب‌گیر بگذارید

توت‌فرنگی باید هر روز ۶ تا ۱۰ ساعت نور مستقیم خورشید را دریافت کند. گلدان‌ها را در بالکن، ایوان خانه، یا باغچه بگذارید تا نور کافی دریافت کنند. در طول زمستان می‌توانید گلدان‌ها را داخل خانه بگذارید، البته آن‌ها را جایی بگذارید که آفتاب بگیرند.

  • اگر توت‌فرنگی‌ها داخل خانه آفتاب کافی نمی‌گیرند، از نورهای مصنوعی یا لامپ رشد گیاه استفاده کنید.

نگهداری از گیاه توت‌فرنگی

کاشت توت فرنگی در خانه و نگهداری از آن

۱. توت‌فرنگی را به‌طور مرتب آب بدهید

هر هفته حدود ۲٫۵ سانتی‌متر به توت‌فرنگی آب بدهید. به پایهٔ گیاه آب بدهید و روی میوه‌ها و برگ‌های آن آب نریزید، چون ممکن است باعث رشد قارچ یا پوسیدگی شود.

  • برای هر ۲٫۴ متر بوتهٔ توت‌فرنگی، حدود ۱۹ لیتر آب احتیاج است. البته این خیلی حدودی، و فقط برای به دست آوردن تخمینی کلی از آب موردنیاز است.

۲. در فصل پاییز برای محافظت از ریشه‌ها در برابر یخ‌زدگی، خاک‌پوش اضافه کنید

خاک‌پوش یا مالچ (Mulch) را دوروبَر پایهٔ گیاه بپاشید تا ریشه‌ها یخ نزنند. از کاه، خاک‌اره، و برگ یا پوست گیاهان می‌توانید به‌عنوان خاک‌پوش طبیعی استفاده کنید. خاک‌پوش‌ها را در فصل بهار بردارید و آن‌ها را بین ردیف‌های توت‌فرنگی بپاشید تا جلوی رشد علف‌های هرز را بگیرد.

۳. علف‌های هرز دوروبَر گیاه را بچینید

علف‌های هرز، بوته‌های توت‌فرنگی، به‌ویژه تازه‌ها را سریع در بر می‌گیرند. هفته‌ای یک‌بار علف‌های هرز را بررسی کنید. آن‌ها را با دست بکَنید، و ریشه‌هایشان را هم حتما دربیاورید. از کج‌بیل هم می‌توانید برای درآوردن علف‌های هرز بین ردیف‌های توت‌فرنگی استفاده کنید.

۴. اولین گل‌ها را بچینید

اولین گل‌هایی را که درمی‌آیند بچینید. با این کار، به بوتهٔ توت‌فرنگی فرصت می‌دهید بیشتر رشد کند. با استفاده از قیچی باغبانی می‌توانید گل‌ها را بچینید.

  • برای توت‌فرنگی بهاره، سال اول همهٔ گل‌ها را بچینید تا سال بعد محصول بگیرید. اما سال بعد، گل‌ها را نچینید.
  • برای توت‌فرنگی‌های روز خنثی و همیشه‌بار، تا انتهای بهار گل‌ها را بچینید. اما بعد از آن بگذارید گل‌ها رشد کنند تا در فصل پاییز محصول بدهند.

۵. با آفت‌کش‌ها، جلوی آفات را بگیرید

آفات زیادی به توت‌فرنگی علاقه دارند، از جمله کرم پیله‌ساز، سوسک، شته و ریشَک‌بال. برای اینکه از شر این آفت‌ها خلاص شوید، از صابون‌ها یا اسپری‌های حشره‌کش روی بوته‌ها استفاده کنید. برای استفادهٔ درست از این محصولات، حتما راهنمای روی بستهٔ آن‌ها را مطالعه کنید.

  • برای استفادهٔ درست از حشره‌کش‌ها، همیشه راهنمای آن‌ها را بخوانید.
  • روی توت‌فرنگی‌ها تور بکشید تا پرنده‌ها محصول را نخورند.

۶. از قارچ‌کش‌ها استفاده کنید

توت‌فرنگی در معرض انواع مختلف قارچ، مانند سفیدک سطحی یا کپک خاکستری است. قارچ‌کشی بخرید که ویژهٔ استفاده در منزل باشد. اگر مناسب توت‌فرنگی‌ها باشد، حتما روی بسته‌بندی آن نوشته است. برای استفادهٔ درست از قارچ‌کش، حتما راهنمای روی آن را مطالعه کنید.

  • اگر متوجه برگ‌های تغییررنگ‌یافته یا خال‌خال در بوتهٔ توت‌فرنگی شدید، آن‌ها را از بوته جدا کنید تا بیماری گسترش نیابد.

۷. توت‌فرنگی‌ها را برداشت کنید

وقتی سه‌چهارم توت‌فرنگی قرمز شد، یعنی آمادهٔ برداشت است. ساقهٔ توت‌فرنگی را بپیچید تا از بوته جدا شود و آن‌ها را در سبد بریزید. توت‌فرنگی‌ها را پیش از مصرف، در آب سرد بشویید.

  • توت‌فرنگی‌ها را به محض آنکه رسیدند، بچینید، چون توت‌فرنگی‌هایی که خیلی روی خاک بمانند، می‌پوسند.
  • توت‌فرنگی‌هایی را که کم‌کم در حال پوسیدن و کپک‌زدن هستند، از بوته جدا کنید. بهتر است آن‌ها را دور بریزید تا اینکه بگذارید روی بوته بمانند.

آیا شما هم کاشت توت فرنگی در خانه را امتحان کرده‌اید؟ چقدر محصول برداشت کرده‌اید؟


در ادامه بخوانید: پرورش قارچ در خانه به‌صورت قدم‌به‌قدم و نکاتی که باید بدانید