اخبار فناوری

چشم برتر | جدیدترین اخبار IT و فناوری اطلاعات

  • تاریخ : 24ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 22 بازدید

دانلود سریال Animal Kingdom با لینک مستقیم

Download New TV Series Animal Kingdom With High Quality

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

قسمت 3 از فصل 4 اضافه شد

دانلود سریال Animal Kingdom

نام سریال: انیمال کینگدم – Animal Kingdom

ژانر: جنایی | درام

سازندگان: Jonathan Lisco

بازیگران: Ellen BarkinShawn HatosyBen Robson

شبکه پخش کننده: TNT آمریکا

سالهای پخش: 2016 –

امتیاز: 8.1 از 10

مدت زمان: 60 دقیقه

اطلاعات بیشتر: IMDB و Wiki

خلاصه داستان : داستان این سریال در مورد جوانی به نام ” جاشوآ کودی ” است که بعد از اینکه مادرش به دلیل اوردوز مواد مخدر میمیرد ، به ساحل جنوبی کالیفرنیا میرود تا با بستگانش زندگی کند ولی در آنجا اتفاقاتی می افتد که …

دانلود سریال Animal Kingdom

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 24ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 35 بازدید

خواب کافی برای سلامت ذهنی و جسمی افراد ضروری است. اگرچه ممکن است گاهی به‌خاطر کار، تکالیف یا مطالعه مجبور به شب بیداری بشوید. بیدارماندن تا دیروقت ساعت زیستی طبیعی بدن را دچار اختلال می‌کند. این امر بر روی عملکرد ذهنی و سطح انرژی فرد در روز بعد تاثیر می‌گذارد. تکرار شب بیداری می‌تواند موجب بروز اختلال در خواب و تاثیرات منفی درازمدت بشود. با‌این‌حال اگر به دلایلی مجبور به شب‌ بیداری هستید، نکاتی ساده می‌تواند به افزایش هوشیاری‌تان و کاهش تاثیرات منفی خواب ناکافی در روز بعد کمک بکند.

۱. کافئین

عوارض شب بیداری - مصرف غذاها و نوشیدنی‌ های محتوی کافئین به بیدارماندن کمک می‌ کند.

کافئین محرکی است که به افزایش هوشیاری و تمرکز ذهنی افراد کمک می‌کند. مصرف غذاها و نوشیدنی‌های محتوی کافئین به بیدارماندن کمک می‌کند. مصرف مقادیر اندک کافئین در طول شب می‌تواند موجب برخورداری از خاصیت محرک آن و بیداری آسان‌تر بشود. البته افراد باید از مصرف نوشیدنی های انرژی زا و قرص‌های کافئین خودداری بکنند. زیرا اینها اغلب محتوی مقادیر بسیار بالایی از کافئین هستند.

مصرف مقدار زیاد کافئین می‌تواند عوارض جانبی بدی را برجای گذاشته و حتی زندگی فرد را تهدید بکند.

قهوه، چای و برخی نوشابه‌های گازدار گزینه‌های بی‌خطری برای دریافت مقدار متوسط کافئین هستند.

افراد باید از ترکیب‌کردن کافئین با الکل خودداری بکنند. براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ایالات متحده کافئین می‌تواند باعث پوشاندن اثر مست‌کنندهٔ الکل شده و باعث بشود فرد بیش از مقدار معمول نوشیدنی‌های الکلی مصرف بکند.

۲. نور صفحه‌های نمایش

براساس اعلام بنیاد ملی خواب ایالات متحده صفحهٔ ابزارهای الکترونیک مانند تلویزیون، لپ‌تاپ، تبلت و تلفن‌های همراه نور آبی دارند که باعث می‌شود فرد سخت‌تر به خواب برود یا کمتر در خواب باقی بماند.

برای خواب راحت‌تر توصیه می شود ۲ ساعت قبل از خوابیدن به صفحهٔ این ابزارها نگاه نکنید.

اگر مجبور به شب بیداری هستید، استفاده از این ابزارها می‌تواند به بیدارماندن‌تان کمک بکند.

۳. فعالیت فیزیکی

انجام تمرینات فیزیکی منظم در طول روز به خواب راحت‌تر افراد در شب‌ها کمک می‌کند. بااین‌حال موسسهٔ ملی کهنسالی ایالات متحده توصیه می‌کند ۳ ساعت قبل از خواب از انجام تمرینات فیزیکی خودداری بکنید. زیرا این اقدام می‌تواند خوابیدن را دشوارتر بکند.

بنابراین اگر قصد دارید شب‌ را بیدار بمانید، مقداری تحرک داشته باشید یا تمرین فیزیکی انجام بدهید تا دوباره سطح انرژی‌ بدن‌تان افزایش بیابد.

۴. آمادگی برای شب بیداری

افرادی که باید به‌خاطر شغل‌شان شیفت شب داشته باشند، معمولا این را از قبل می‌دانند.

برای آمادگی شیفت شب باید ساعت زیستی خود را هر شب یک یا دو ساعت جابجا کنید تا بتوانید خود را با برنامهٔ خواب جدید تنظیم بکنید. استفاده از پرده‌های تاریک و چشم‌بند کمک می‌کند تا در نور روز راحت‌تر بخوابید.

۵. نور شدید

نور کم و ملایم باعث افزایش خواب‌آلودگی می‌شود. درحالی‌که نور زیاد باعث افزایش هوشیاری می‌شود. افزایش نور می‌تواند به شب بیداری راحت‌تر کمک بکند.

۶. چرت‌زدن‌های کوتاه

چرت‌زدن‌های کوتاه به افزایش هوشیاری و تمرکز فرد در زمان شب بیداری کمک می‌کند. براساس یک بررسی در سال ۲۰۱۴ نتیجه‌گیری شد که چرت‌های کوتاه مفید است و موجب کاهش خواب‌آلودگی در افرادی می‌شود که شب‌ها باید بیدار بمانند.

بااین‌حال محققان معتقدند که برای مشخص کردن بهترین زمان‌بندی و مقدار چرت‌زدن در کارگران شیفت شب به مطالعات بیشتری نیاز است.

۷. دوش آب سرد

عوارض شب بیداری - دوش آب سرد در افزایش هوشیاری و بیداری افرادی که باید شب بیدار بمانند، موثر است.

دوش آب سرد یا ولرم بسیار انرژی‌بخش است. دوش آب سرد در افزایش هوشیاری و بیداری افرادی که باید شب بیدار بمانند، موثر است.

خطرها و ملاحظات

بزرگسالان معمولا به ۷ تا ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند. بی‌خوابی می‌تواند تاثیر چشمگیری بر عملکرد افراد در روز بعدی داشته باشد و تاثیرات منفی درازمدت بر سلامت فرد بگذارد.

زمانی که می‌خواهید شب بیدار بمانید، باید طوری برنامه‌ریزی بکنید که بدن‌تان در یک تا دو روز دوباره به حالت عادی برگردد. کارگران شیفت شب باید تا جای امکان دفعات تغییر شیفت‌شان را کاهش بدهند تا ساعت زیستی بدن‌شان بتواند خود را با الگوی خواب جدید تنظیم بکند.

همچنین افراد باید از رانندگی و کار با ماشین‌آلات مکانیکی در روز بعد از شب بیداری خودداری بکنند. زیرا احتمال خستگی‌شان وجود دارد. خستگی می‌تواند بر قضاوت، حافظه و عملکرد ذهنی افراد تاثیر بگذارد.

نکاتی برای برگرداندن بدن به حالت طبیعی بعد از شب بیداری

پس از شب بیداری فرد باید در اسرع وقت کم‌خوابی‌اش را جبران کند. افراد می‌توانند با چرت‌زدن در روز بعد و زودتر خوابیدن، کم‌خوابی شب قبل را جبران کنند. استفاده از پرده‌های تیره و چشم‌بند می‌تواند به خواب راحت‌تر فرد در طول روز کمک کند.

سخن پایانی

به‌طور کلی بهتر است از شب بیداری خودداری کنید. شب بیداری می‌تواند بر عملکردتان در روز بعد تاثیر گذاشته و موجب مشکلاتی برای سلامتی شود.

اگر مجبور به شب بیداری هستید، مصرف کافئین، ورزش‌کردن، چرت‌زدن و دوش آب سرد می‌تواند به شما کمک بکند.

پس از شب بیداری بدن چند روزی را برای برگشتن به حالت عادی نیاز دارد. کارگران بهتر است از تغییر زیاد شیفت‌شان خودداری بکنند تا بتوانند به الگوی خواب‌شان عادت بکنند.


در ادامه بخوانید: علل راه رفتن در خواب؛ از نشانه‌ها تا درمان


  • تاریخ : 24ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 22 بازدید

دانلود رایگان فیلم The Hummingbird Project 2018 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie The Hummingbird Project 2018 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت WEB-DL 720p & WEB-DL 1080p اضافه شد

دانلود فیلم The Hummingbird Project 2018

بازیگران : Jesse Eisenberg, Alexander Skarsgård, Salma Hayek

کارگردان : Kim Nguyen

نویسندگان : Kim Nguyen

ژانر: هیجانی

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : 58 از 100

سال انتشار : 2018

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که داستان فیلم در مورد دو پسر عمو به نام های وینسنت و آنتون است که می خواهند در یک تجارت پر ریسک سرمایه گذاری کنند. رقابت در این تجارت به قدری بالاست که برنده در میلی ثانیه مشخص می شود. رویای آن ها احداث یک خط کابل فیبر نوری مستقیم میان کانزاس و نیوجرسی است که می تواند سالانه میلیون ها دلار را روانه جیب این دو کند. اما بخت با آن ها یار نیست و مشکلات زیادی بر سر راه این دو قرار می گیرد. وینسنت و آنتون در طول ماجراجویی های جسورانه خود به همدیگر و به تمام افرادی که در اطراف آن ها هستند، تا سر حد توان فشار می آورند و می خواهند به هر قیمتی که شده، رویاهای خود را اجرایی کنند…

دانلود فیلم The Hummingbird Project 2018

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 24ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 31 بازدید

حتما فیلم سوپرمن را دیده‌اید و با آن خاطره دارید. کاپیتان مارول را شاید بتوان همان سوپرمن معرفی کرد اما با جنسیتی دیگر. دختری ابرقهرمان و با قابلیت‌های فوق‌العاده. تنها فرق این دو ابرقهرمان این است که کاپیتان مارول طی یک حادثه قدرت‌های ماورایی کسب می‌کند.
این شخصیت قهرمانی و با قدرت‌های بی‌نظیر اولین بار در سال ۱۹۶۸ در داستان‌های مصور کمپانی فیلم‌سازی مارول به نام خانم مارول شکل گرفت. داستان مصور ابرقهرمان مارول کم کم و بعد از سال‌ها، به کاپیتان مارول تغییر نام داد و به عنوان یکی از قدرتمندترین و بزرگ‌ترین زن قهرمان گروه انتقام‌جویان شناخته شد.
این زن که خلبان نیروی هوایی ایالت متحده امریکاست، بعد از حادثه‌ای که برایش پیش می‌آید، DNA او با آدم‌های فضایی در هم می‌آمیزد و ویژگی‌های خاصی در او به وجود می‌آورد که برخی از آن‌ها مثل شلیک گلوله انرژی، بی اثر کردن جاذبه، پرواز، سرعت و … هستند که توانسته او را در فیلم‌های کاپیتان مارول بی‌نظیر و بی‌رقیب کند.


حالا خلبان لارسون دنورز تبدیل به یک انسان معتقد به راستی و عدالت و پلی میان زمین و فضا می‌شود که همواره در تلاش است تا خوبی‌ها را زیاد کند و گسترش دهد و عیب‌های خود را کم و کم‌تر کند. رئیس استودیو مارول، کوین فایگی، یکی از دلایل اصلی بری لارسون، بازیگر این نقش، را همین توانایی برقراری تعادل بین شخصیت انسانی و ابرقهرمانی کاپیتان مارول عنوان کرده است.
فیلم‌ کاپیتان مارول توانسته تا با شخصیت‌پردازی و قهرمان‌سازی درست در فیلم، این فیلم‌ را تبدیل به فیلمی سودده کرده است. این فیلم نگذاشته که بیننده حتی لحظه‌ای خود را جای قهرمان اصلی داستان بگذارد و خود را در آن صحنه‌ها تصور کند، شاید این دلیل اصلی موفقیت این فیلم باشد. تبدیل شدن خانم خلبان، لارسون دنورز، به یک ابرقهرمان دوست‌داشتنی و بامزه که بسیار هم قدرتمند است، را نیز می‌توان یکی دیگر از دلایل موفقیت کاپیتان مارول دانست. این تجربه نیز به نظر از فیلم مرد آهنی به دست آمده که دوری کردن از ساخت فیلمی عبوث و بدون صحنه‌های خنده‌دار است. مارول در این فیلم تلاش کرده تا با خلق صحنه‌های کمدی در سراسر فیلم این مشکل را برطرف کند و به چاله فیلم مرد آهنی نیفتد.
بیست و یکمین فیلم کمپانی مارول به کارگردانی آنا بودن و رایان فلک و با بازی بری لارسون، ساموئل ال. جکسون، بن مندلسون، جود لا و … ساخته شده است، در تاریخ ۸ مارس سال ۲۰۱۹ در آمریکا به صورت سه بعدی اکران شد.
بعد از اکران، اغلب بینندگان درباره بازی بری لارسون و جلوه‌های ویژه، نظرات مثبت و تحسین برانگیزی داشتند. نظر منتقدان درباره فیلم در یک جمله خلاصه می‌شد که: «فیلم سرگرم‌کننده و لذت‌بخش بود.» بعد از اکران عمومی فیلم نیز توانست به فروش ۱,۱ میلیاردی دست پیدا کند و عنوان دومین فیلم پرفروش سال ۲۰۱۹ را به خود اختصاص داد، این در حالی‌ است که هزینه ساخت فیلم تنها ۱۵۲ میلیون دلار شده بود.
تا این لحظه کاپیتان مارول دهمین فیلم پرفروش بین فیلم‌های ابرقهرمانی و بیست و دومین فیلم پرفروش کل فیلم‌های تاریخ سینمای جهان است. شما برای تماشای فیلم کاپیتان مارول تنها لازم است که به سامانه لنز سری بزنید و این فیلم هیجان‌انگیز و تخیلی را به تماشا بنشینید.

شما حتی اگر کاپیتان مارول را نیز از قبل نشناسید، به مشکلی برای دیدن این فیلم برنمی‌خورید چرا که داستان زندگی او به شکلی درست و خوب برایتان تصویر شده و روند ابرقهرمان شدن او و تمام رفتارها و توانایی‌های او کاملا برایتان شرح داده شده است. تیم ده نفره انتقام‌جویان نیز به قدری واضح تشریح می‌شود که شما به عنوان مخاطب این فیلم، کاملا می‌توانید دیگر داستان‌های این دنیای ابرقهرمانی را نیز دنبال و تماشا کنید.
اما یکی از نقاط ضعف این فیلم را می‌توان عدم ارتباط با گذشته این ابرقهرمان دانست که باعث می‌شود بیننده به شناخت احساسی از لارسون دنورز نرسد. او در طول قصه در تعلیق قرار نمی‌گیرد و خیلی به کمک بقیه هم تیمی‌های خود احتیاج پیدا نمی‌کند.

تماشای آنلاین فیلم و سریال این روزها تبدیل به یک سرگرمی هم شده است، اگر تابه‌حال به این گزینه فکر نکرده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم با کاپیتان مارول شروع کنید و با ثبت نام در لنز به تماشای این فیلم ماجراجویانه و مهیج بنشینید.

  • تاریخ : 24ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 31 بازدید

تاکنون عناوین مختلفی با محتوای جنگ و اسارت و غارت و تجاوز به جان و مال مردم منتشر شده است که همگی درد و رنج باورنکردنی را به مخاطب القا می‌کنند. در تمام مدت زمانی که صرف خواندن چنین محتوایی می‌شود، اغلب از خودمان می‌پرسیم اگر در چنین شرایطی گرفتار شویم توان تحمل این حجم از درد و رنج را داریم یا نه؟ چه تصمیمی می‌گیریم و جان‌مان را برای فرار از مهلکه به خطر می‌اندازیم یا نه؟ و این قبیل سوالات که ما را برای خواندن چنین محتوایی ترغیب می‌کند. در این مطلب کتاب دختری که از چنگ داعش گریخت را معرفی می‌کنیم.

روایت اسارت و داستان دوری از خانواده و تاب آوردن زیر شکنجه‌های روحی و جسمی دشمن داستان تازه‌ای نیست؛ اما کمتر آن را از زبان دختری رنج کشیده شنیده ایم. آن هم دختر جوانی که در چنگ داعش به عنوان منفورترین دشمن زمان اسیر شده باشد. کتاب «دختری که از چنگ داعش گریخت» زندگی‌نامه دختری رنج کشیده از زبان خودش است که حالا بعد از جلسات مشاوره متمادی سعی دارد به زندگی عادی برگردد. پیام اصلی این کتاب امید است. امید به زندگی دوباره که در بین هزاران درد و زشتی و ناهنجاری دست و پا می‌زند و چون کورسویی از فرسنگ‌ها دورتر دیده می‌شود و هرگز خاموش نمی‌شود تا زمان مناسب برسد و شعله‌ور شود. اگر با خواندن این چند خط حس کنجکاوی‌تان برانگیخته شده است این معرفی کتاب مختصر را بخوانید.

شناسنامه کتاب

عنوان کتاب: دختری که از چنگ داعش گریخت

نویسنده: فریدا خلف

ترجمه: سمیه نصرالهی

درباره کتاب دختری که از چنگ داعش گریخت

کتاب دختری که از چنگ داعش گریخت زندگی‌نامه فریدا خلف، دختری از تبار کردهای ایزدی است که در سن ۱۹ سالگی توسط داعشی‌ها ربوده و اسیر می‌شود. این دختر برای مدتی در چنگ داعش گروه تروریستی داعش اسیر بوده و ماجراهایی را از سر می‌گذراند که دلهره برانگیز و خواندنی است. نویسنده در بند بند این رمان به وضوح تحمل درد و رنجی که تا مغز استخوان پیش می‌رود و امید به زندگی و اراده مصمم برای رهایی از ظلم را به تصویر می‌کشد. فریدا در اثنای روایت زندگی‌اش و دردی که متحمل شده است می‌کوشد تصویر واقعی رذالت‌های حکومت داعش عراق و سوریه را برای خواننده تداعی کند.
داستان کتاب با شرح حال زندگی و وصف خانواده فریدا شروع می‌شود؛ یک زندگی ساده روستایی. دختری که بی‌خبر از خوابی که سرنوشت برایش دیده است، آرزو دارد معلم شود و بچه‌های روستای کوچک‌شان را از بی سوادی نجات دهد. در ادامه داستان داعش به شهر سنجار و روستاهای اطراف آن حمله می‌کند. در این بخش از کتاب چگونگی حمله داعش، وحشی‌گری، کشتار، ترس و وحشت مردم و اتفاقاتی که بعد از تصرف روستاهای زمار در ۴۰ کیلومتری شهر موصل رخ می‌دهد را می‌خوانیم. جزئیاتی که به بردگی گرفتن زنان و دختران و آزار جنسی آنها توسط نیروهای داعش اشاره دارد، بسیار تکان دهنده است.
این کتاب اکنون به چاپ ششم رسیده است. آن طور که سمیه نصرالهی، مترجم کتاب می‌گوید نام نویسنده کتاب، نام واقعی دختر کرد ایزدی که در چنگال داعش اسیر شد نیست. در فصل آخر کتاب می‌خوانیم که او برای اینکه بتواند در آرامش و امنیت در کنار اعضای خانواده اش زندگی کند به آلمان پناهنده شده و هویت‌اش را مخفی کرده است. به همین دلیل برای انتشار این زندگی‌نامه از اسم مستعار استفاده کرده است. کتاب برای نخستین بار به زبان آلمانی منتشر و سپس به زبان‌های دیگر ترجمه شده است.

آیا این کتاب برای شما است؟

متاسفانه خیلی از ما به محض بروز مشکلات، تغییر زندگی از حالت روتین و بر هم خوردن آرامش‌مان خیلی سریع نا امید می‌شویم و فکر می‌کنیم دنیا به آخر رسیده است. دست از تلاش و کوشش برمی‌داریم و تا می‌توانیم انرژی‌مان را صرف ناله و نفرین کردن به جان سرنوشت و پیشانی نوشت‌مان می‌کنیم. اگر جزو این دسته افراد هستید که به آینده‌ای روشن امید ندارید و زود از میدان به در می‌روید و همچنین اگر علاقه‌مند به خواندن کتاب‌هایی با محتوای اسارت و درد و رنج وارده بر مردم گرفتار در جنگ و وحشی‌گری نیروهای تروریستی هستید، پیشنهاد می‌کنیم خواندن این زندگی‌نامه را از دست ندهید. کتاب دختری که از چنگ داعش گریخت نمونه واقعی رشادت‌های اقوام درگیر منازعه با داعش است که در آتش خشم این گروهک جنایت کار می‌سوزند اما هرگز تسلیم نمی‌شوند.

بخشی از کتاب

در یکی از تاثیرگذارترین بخش‌های کتاب می‌خوانیم. «فاجعه روز پانزدهم ماه آگوست ۲۰۱۴ اتفاق افتاد. تا زمانی که زنده هستم هرگز نمی‌توانم آن روز را فراموش کنم. مثل همه روزهای دیگر ماه آگوست شروع شد. کمی بعد از آن، آنها را دیدم؛ سیزده ماشین که به سمت روستای ما می‌آمدند. آن وانت‌های زهوار در رفته اعراب نبودند، بلکه ماشین‌های جدید با تجهیزات نظامی پیشرفته بودند. ماشین‌ها پر از نیروهای داعش با لباس‌های سیاه بودند. از وحشت فریاد زدم. این ترس به کل خانه انتقال یافت و پدرم هم متوجه شد. داد زدم: دارن می‌آن. اونا دارن می‌آن. گریه می‌کردم و می‌گفتم: دارن می‌آن ما رو بکشنو مادر و برادرانم هم کمی بعد همراه من با وحشت شروع کردند به گریه کردن…»
خواندن همین چند خط برای اینکه بدانید با خواندن این زندگی‌نامه چقدر متاثر می‌شوید کافی است.


در ادامه بخوانید: معرفی کتاب صبح جادویی؛ ۶ عادت صبحگاهی که زندگی‌تان را متحول می‌کند


  • تاریخ : 24ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 24 بازدید

دانلود سریال Queen Sugar با لینک مستقیم

Download New TV Series Queen Sugar With High Quality

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

قسمت 1 از فصل 4 اضافه شد

دانلود سریال Queen Sugar

نام سریال: کویین شوگر – Queen Sugar

ژانر: درام

سازندگان: Ava DuVernay

بازیگران: Rutina Wesley, Dawn-Lyen Gardner, Kofi Siriboe

شبکه پخش کننده: TV-14

سالهای پخش: 2016 –

امتیاز: 7.5 از 10

مدت زمان: 60 دقیقه

اطلاعات بیشتر: IMDB و Wiki

خلاصه داستان : این مجموعه داستان زندگی دو خواهر به نام‌های “نوا بردلون” و “چارلی بوردلون” است،که “چارلی” با پسر نوجوانش به تازگی برای اعلام وراثت یک مزرعه وسیع که از پدرش به جا مانده، به لویزانیا رفته‌اند و…

دانلود سریال Queen Sugar

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 23ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 40 بازدید

شما هم مثل دیگران فکر می‌کنید کیانو ریوز پیر نمی‌شود؟ خب، این مسئله حقیقت ندارد. حداقل اگر سن‌وسال را محدود به عددی بدانیم که به انسان نسبت می‌دهند، او هم مثل هر کس دیگری پیر می‌شود. کیانو ریوز، در دوم سپتامبر ۱۹۶۴ در بیروت لبنان (با اصالتی کانادایی-آمریکایی) متولد شد. با این اوصاف، ستارهٔ فیلم محبوب جان ویک، به‌طور غیرقابل‌باوری در حال حاضر ۵۴امین سال زندگیش را سپری می‌کند. اما راز زندگی این ستارهٔ محبوب دنیای هالیوود چیست که انقدر جوان مانده است؟ این مسئله تا حدی برای برخی عجیب است که به او ویژگی‌های ماورائی نسبت می‌دهند. در ادامهٔ این مقاله با ما همراه باشید تا با رمز و راز جوان ماندن کیانو ریوز در این سن‌وسال آشنا شوید.

کیانو ریوز توانسته است طی ۳۵ سال بازیگری و فعالیت حرفه‌ای در عرصهٔ سینما، ظاهر جذاب و نشاط جوانی را در چهره‌اش حفظ کند. این کار به هیچ عنوان ساده نیست، بخصوص برای کسی مثل او که به‌واسطهٔ شهرت و محبوبیتش، شبانه‌روز در معرض توجه عموم مردم است. استرس ناشی از توجهی که شهرت به‌دنبال دارد، عدهٔ زیادی را از پا در آورده است. چهرهٔ بانشاط و جوان کیانو ریوز تا حدی برای مردم اعجاب‌انگیز بوده است که عده‌ای وب‌سایتی را با عنوان «keanuisimmortal» به این موضوع اختصاص داده‌اند.

دستهٔ دیگری از مردم هم هستند که شایعاتی در این رابطه منتشر می‌کنند که کیانو ریوز خون‌آشام است یا اینکه با موجودات غیرزمینی در ارتباط است. با چنین واکنش‌هایی از سوی مردم به‌خوبی می‌توان پی برد که ظاهر جوان او در این سن‌وسال تا چه حد عجیب و استثنایی بوده است.

کیانو ریوز، مرد فناناپذیر

کیانو ریوز: مرد فناناپذیر - راز جوانی کیانو ریوز

با استناد به مطالب وب‌سایت یادشده و نظر بسیاری از طرفداران کیانو ریوز، او فناناپذیر است. اگر فناناپذیر نبود، چطور می‌توانست پس از این همه سال تلاش و فعالیت بی‌وقفه ظاهر جوان و شادابش را حفظ کند؟ حال اگر از بازیگران کم‌کار بود، می‌شد این مسئله را به سالیان استراحت و تفریح نسبت داد. اما او، که در طول سالیان فعالیت با کم‌لطفی‌هایی هم از سوی منتقدین روبه‌رو بوده است، از سال ۱۹۸۴ تقریبا به‌طور مداوم در حال کار کردن بوده است. به بیان بهتر، کیانو رویز از زمان شروع‌به‌کار تا به امروز، تنها پنج سال را بدون ایفای نقش در فیلم‌های سینمایی یا تلوزیونی پشت سر گذاشته است: ۱۹۹۸، ۲۰۰۲، ۲۰۰۴، ۲۰۰۷ و ۲۰۱۱. با وجود این، طی این سال‌ها هم در استراحت مطلق نبوده است و در رویدادها و مراسم‌های هالیوودی شرکت می‌کرده است. طرفداران کیانو ریوز بر این باورند که او بیش از سی سال فعالیت بی‌وقفه داشته است و برای اثبات گفته‌های‌شان مدارکی هم ارائه می‌کنند.

در وب‌سایت عجیب، خنده‌دار و در عین حال، تفکربرانگیزی که معرفی کردیم، تصاویر مشهور کیانو ریوز به جا مانده از فیلم ماتریکس انتخاب شده و با تصاویر کنونی او مقایسه شده است. با وجود اینکه تصاویر قدیمی‌تر بیش از یک دهه قدمت دارند، تغییر چندانی در ظاهر او مشاهده نمی‌شود. ظاهر او، هر چه بیشتر پا به سن می‌گذارد، بهتر هم می‌شود؛ در کنار این گونه مقایسه‌ها، چهرهٔ کیانو ریوز با دو شخصیت تاریخی هم مقایسه می‌شود که شباهت قابل‌توجهی با او دارند: شارلمانی، رهبر فرانک‌ها در قرن نهم میلادی و پُل مونه (نام دیگر او ژان-پُل سالی است)، بازیگر فرانسوی قرون نوزدهم و بیستم. در این وب‌سایت، حتی به جملاتی برمی‌خوریم که از زبان خود کیانو ریوز عنوان شده‌اند و به‌عنوان گواه غیرقابل‌انکار فناناپذیری او استفاده می‌شوند؛ جملاتی شبیه به این: «پول آخرین چیزی است که فکر مرا به خود مشغول می‌کند. با سرمایه‌ای که تا به امروز جمع کرده‌ام، می‌توانم چند قرن آینده را سر کنم.» گویا خودِ کیانو ریوز هم به فناناپذیری‌اش ایمان دارد.

اگر واکنش‌های مردمی و طرفداران و رویکرد مبالغه‌آمیز آن‌ها را کنار بگذاریم (سرآخر، کدام انسانی را سراغ دارید که اجل سراغش نیامده باشد؟)، باز هم نمی‌توانیم رویکرد مناسب و سالمی را که این بازیگر محبوب پیش گرفته است انکار کنیم. بیایید با نگاهی دقیق‌تر و علمی‌تر ببینیم راز جوان ماندن کیانو ریوز در این سن‌وسال چیست.

رژیم غذایی کیانو ریوز

رژیم غذایی - راز جوانی کیانو ریوز

شاید فکر کنید کیانو ریوز با نوعی رژیم غذایی جادویی توانسته این ظاهر حسادت‌برانگیزش را حفظ کند. اما این طور نیست. او پیرو چند قانون ساده است: اولین قانون این است که او، گاه‌به‌گاه از مصرف نوشیدنی‌های الکلی نظیر آب جو سر باز می‌زند؛ این ستارهٔ دوست‌داشتنی دنیای هالیوود رژیم غذایی سالمی را دنبال می‌کند که اساس آن متشکل از مرغ، برنج، پاستا و انواع سبزیجات است. علاوه بر کیفیت مواد غذایی، کمیت نیز برای او حائز اهمیت است. او مصرف وعده‌های کوچک‌تر غذایی را به پرخوری ترجیح می‌دهد.

او با توجه به دستاوردهای علم تغذیه، بادقت قابل‌ملاحظه‌ای خوراک مصرفی‌اش را انتخاب می‌کند و به این صورت، پروتئین، کربوهیدرات و چربی را به‌صورت متعادل و به‌اندازهٔ ایده‌آل جذب می‌کند. کیانو ریوز، با مصرف تعداد بیشتری وعدهٔ غذایی کوچک‌تر در طول روز، اجازه نمی‌دهد گرسنگی بر او غالب بشود و به این شکل، مجبور به مصرف خوراکی‌های مضر بشود. دانش قابل‌توجه او در خصوص علم تغذیه کمک زیادی به انتخاب رژیم غذایی ایده‌آلش می‌کند.

کیانو ریوز چطور روی فرم و خوش‌اندام مانده است؟

اندام خوب کیانو ریوز

تغذیهٔ سالم، تنها علت ظاهر خوب کیانو ریوز نیست. علاوه بر این، او سعی می‌کند در زندگی روزمره‌اش تا حد امکان فعال بماند. هاکی روی یخ و بسکتبال دو ورزش مورد علاقهٔ او هستند. او در وزنه‌برداری هم حرف‌های زیادی برای گفتن دارد. با وجود اینکه کیانو ریوز تمایل چندانی به برملا کردن رازهای مرتبط با روند روزمرهٔ ورزش کردنش ندارد، به این مسئله اذعان داشته است که ملاک فعالیت‌های آمادگی جسمانیش نقش‌هایی است که برای بازی کردن در پیش دارد. به‌عنوان مثال، او برای بازی در نقش «نئو» در «ماتریکس» کنگ‌فو یاد گرفت.

کیانو ریوز چطور برای بازی در ماتریکس آماده شد؟

کیانو ریوز در ماتریکس

کیانو ریوز برای بازی در ماتریکس کنگ‌فو را در حد استادی نیاموخت، اما به‌اندازه‌ای وقت و انرژی صرف آن کرد تا بتواند حرکاتش در صحنه‌های درگیری را تا حد امکان چشم‌نواز و طبیعی جلوه بدهد. در فیلم‌های اکشن، مشت‌هایی که بازیگران به یکدیگر می‌زنند، به‌سادگی با استفاده از جلوه‌های سینمایی تصویربرداری می‌شوند و نیاز به مهارت چندانی ندارند. اما نقش کیانو ریوز در آن فیلم کمی متفاوت بود و می‌بایست برای از پا درآوردن دشمنانش کمی مهارت به خرج می‌داد. به‌علاوه او به توصیهٔ دو طراح صحنه‌های نبرد فیلم، چاد استاهلسکی و دیوید لیچ، تمرین‌های وزنه‌برداری و بکس نیز انجام می‌داد تا درگیری‌ها تا حد امکان چشم‌نواز و تأثیرگذار جلوه کنند. به‌طور کلی بازی در نقش این قهرمان ذن‌مانند دنیای ماتریکس به هیچ عنوان کار ساده‌ای نبود و کیانو ریوز، می‌بایست به سطح قابل‌ملاحظه‌ای از استقامت و توان بدنی دست پیدا می‌کرد تا در ایفای آن به مشکل برنخورد.

روند آماده‌سازی کیانو ریوز برای بازی در قسمت دوم جان ویک

روند آماده‌سازی کیانو ریوز برای جان ویک ۲

این ستارهٔ فیلم‌های اکشن، برای ایفای مجدد نقش آدمکش حرفه‌ای، جان ویک، در قسمت دوم این فیلم، تمرین‌های زیادی برای کار با اسلحه انجام داد. موقعیت بدنی‌اش در هنگام تیراندازی با اسلحه، یکی از مسائل حائز اهمیت بود و کمک زیادی به او کرد تا این نقش را تا حد امکان طبیعی و جذاب جلوه بدهد. تمرین‌ها و اصول تغذیه‌ای او برای بازی در قسمت دوم فیلم شدیدتر و سخت‌گیرانه‌تر بودند. به گفتهٔ خود او، اگر بازی در قسمت اول فیلم را به‌مانند گرفتن کمربند مشکی بدانیم، بازی در قسمت دوم رسیدن به سطح سوم از کمربند مشکی بود. کیانو ریوز این بار به‌جای کنگ‌فو، به سراغ جودو رفت و زیر نظر مبارز سابق ورزش ام ام ای، اریک براون، تمرین‌های مرتبط را انجام می‌داد.

شاید بتوان گفت کیانو ریوز این تعهد و تلاش بی‌وقفه‌اش در روند آماده‌سازی برای نقش‌های مختلف را مدیون بازی در فیلم «نقطهٔ شکست ۱۹۹۱» است. او در این فیلم برای نخستین بار با مربی ورزشی‌اش، خانم دنیز اسنایدر آشنا شد؛ این آشنایی به‌مدت ۲۵ سال تداوم پیدا کرد. کیانو ریوز، دربارهٔ فیلم‌های اکشن و هیجان‌انگیز اطلاعات ارزشمند زیادی از نخستین مربی ورزشی‌اش آموخت و همین مسئله، یکی از علل اصلی موفقیت مداوم او در پروژه‌های سینمایی آینده‌اش بود.

به گفتهٔ خود کیانو ریوز، یکی از علل اصلی سلامتی و شادابی‌اش در این سن‌وسال، رژیم غذایی کم‌چرب و کم‌سدیم است. او بخصوص پیش از اجرای صحنه‌های درگیری از خوردن خوراکی‌هایی که چربی یا سدیم زیادی دارند پرهیز می‌کند. به‌عنوان مثال، غذای ایده‌آل کیانو ریوز، قبل از رفتن جلوی دوربین برای ضبط صحنه‌های درگیری ماندگار ماتریکس، یک وعده کامل استیک بدون چربی بوده است.


در ادامه بخوانید: ۳۰ کاری که قبل از ۳۰ سالگی باید انجام داد


  • تاریخ : 23ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 24 بازدید

دانلود رایگان فیلم Norm of the North King Sized Adventure 2019 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie Norm of the North King Sized Adventure 2019 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت WEB-DL 720p & WEB-DL 1080p اضافه شد

دانلود فیلم Norm of the North King Sized Adventure 2019

بازیگران : Lisa Durupt, Vincent Tong, Jonathan Holmes

کارگردان : Richard Finn, Tim Maltby

نویسندگان : Daniel Altiere

ژانر: انیمیشن | ماجراجویی | کمدی

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که یک باستان‌شناس خطرناک شی باستانی و با ارزشی را می‌دزدد و در این بین نورم به همراه دوستانش باید به دنبال سرنخ‌هایی از او بگردند. اما همه چیز زمانی پیچیده‌تر می‌شود که…

دانلود فیلم Norm of the North King Sized Adventure 2019

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 23ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 39 بازدید

نواحی جنوبی ایران از چشمگیرترین مناطق کشور هستند که دنیایی از زیبایی را در خود احاطه کرده‌اند. خاک جنوب، نیرویی جادویی دارد و شگفتی‌های اقلیم آن، هوش از سر هر گردشگری می‌برد. بوشهر از مناطقی است که زیبایی‌های طبیعت و هنر دست مردمانش، این اقلیم را به سرزمینی دیدنی و خواستنی تبدیل کرده است. جاهای دیدنی بوشهر از جنس دریا و خورشید است و آب‌وهوای گرم جنوب، بر هر جاذبه‌ی طبیعی، تاریخی و معماری این منطقه اثر گذار بوده است. کوله‌بارتان را به قصد سفر به سرزمین طلایی جنوب بندید و با ما همراه شوید تا با جاهای دیدنی بوشهر آشنا شویم.

موقعیت جغرافیایی بندر بوشهر

بندر طلایی بوشهر، یکی از دیدنی‌ترین سرزمین‌هایی جنوبی ایران است که در ساحل خلیج فارس جا خوش کرده است. این شهر در شهرستان و استان بوشهر واقع شده و از سه جهت جغرافیایی در آغوش خلیج نیلی فارس است. د رواقع این بندر در جنوب غربی ایران، از شمال، غرب و جنوب با خلیج فارس و از شرق با تنگستان استان بوشهر همسایه است. استان بوشهر که منطقه‌ای همجوار خلیج فارس محسوب می‌شود، دارای ۱۰ شهرستان به‌نام‌های دیلم، گناوه، دشتستان، تنگستان، بوشهر، دشتی، جم، دیر، کنگان و عسلویه است.

آب‌وهوای گرم استان بوشهر راهنمای خوبی برای زمان سفر است. از اوایل آبان تا اواخر فروردین، این بندر با آب‌وهوایی معتدل و دلپذیر، تبدیل به یکی از خواستنی‌ترین مناطق ساحلی خلیج فارس می‌شود. این منطقه از جنوب ایران، انتخاب بسیاری از گردشگران برای سفر در فصول سرد سال است. در ادامه شما را با بسیاری از جاهای دیدنی بوشهر آشنا خواهیم کرد.

معماری دلنشین عمارت گلشن بوشهر

عمارت گلشن از جاهای دیدنی بوشهر - عکس از رزا کوثری
عمارت گلشن از جاهای دیدنی بوشهر – عکس از رزا کوثری

سبک‌وسیاق ساخت خانه‌های سنتی ایرانی، از دیرباز دلچسب و با صفا بوده است. حال‌وهوای بافت دلچسب و معماری هوشمندانه، دلیل خوبی است تا آن‌ها را به جاذبه‌ای مهم در هر شهر تبدیل کند. عمارت گلشن بوشهر نیز همچون سایر بناهای تاریخی ایرانی، معماری چشمگیر و زیبایی دارد. سر زدن به این عمارت بوشهری، روح را جلا می‌دهد و انسان را شیفته‌ی ذوق گذشتگان در ساخت خانه می‌کند. عمارت گلشن یکی از جاهای دیدنی بوشهر است که قدمت آن به زمان قاجار برمی‌گردد. این خانه در محله‌ی قدیمی و دلنشین بهبهانی‌ها، در نزدیکی دریا واقع شده است. محله‌ی بهبهانی مملو از خانه‌هایی از دل تاریخ آمده است که سبک‌وسیاق بافت قدیمی آن‌ها، حال‌وهوای گرم و صمصیمی بوشهر را تداعی می‌کند و عمارت گلشن یکی از این خانه‌هاست.

عمارت گلشن از جاهای دیدنی بوشهر - عکس از رزا کوثری

این عمارت نزدیک به ۱۷۰ سال قدمت دارد و مالک اول آن تاجری معروف به‌نام گلشن بوده است. معماری این عمارت بسیار هوشمندانه بوده و با قرار گرفتن در مجاورت دریا، نسیم و باد خنک، هوای عمارت را تهویه می‌کنند. گلشن به سبک عماری «بیت میلانی» ساخته شده و حیاط بزرگ آن، یکی از زیباترین قسمت‌های این خانه است که دورتادور آن را اتاق‌هایی با درهای چوبی پر کرده‌اند. این خانه‌ی کهن بوشهری دارای سه طبقه است و امکانات یک خانه‌ی ایرانی همچون آشپزخانه، آب انبار، اتاق پذیرایی، اتاق خدمه، حمام و دستشویی را در خود گنجانده است.

اتاق‌های زیبایی این عمارت که بیش‌ترشان پنج‌دری هستند، نسیم خنک ساحلی را وارد خانه می‌کنند و همین فرآیند ساده، همچون یک سیستم خنک کننده در این بنا عمل می‌کند. عمارت گلشن به‌عنوان یکی از آثار ملی به ثبت رسیده و هم‌اکنون در اختیار سازمان میراث فرهنگی قرار گرفته است. در بین جاهای دیدنی بوشهر ماجراجویی در این خانه‌ی باصفا را از دست ندهید.

آدرس: شمال شهر بوشهر، محله بهبهانی‌ها، خیابان ساحلی، پشت اداره بندر

عظمت عمارت ملک بوشهر

عمارت ملک از جاهای دیدنی بوشهر - عکس از صادق سلطانی
عمارت ملک از جاهای دیدنی بوشهر – عکس از صادق سلطانی

عمارت ملک یکی دیگر از جاهای دیدنی بوشهر است که یک قرن از عمر ساخت آن می‌گذرد. این بنا جامانده از دوران قاجار است و روزگاری از املاک یکی از تاجران معروف بوشهری به‌نام «محمد مهدی ملک التجاره» بوده است. این خانه حاصل شوق این تاجر برای ساخت بنایی به سبک عمارتی قرون وسطایی در فرانسه است. ملک التجاره در سفرش به فرانسه، شیفته‌ی معماری این کاخ شده بود و تصمیم به ساخت بنای مشابه آن در سرزمین خود گرفت. به همین دلیل معماران فرانسوی برای ساخت آن دست به کار شده‌اند و این عمارت را با چهار هزار زیربنا در بوشهر بنا کردند.

این عمارت در دوره‌هایی از تاریخ کاربردهای بسیاری داشته است؛ زمانی در انحصار انگلیسی‌ها درآمده و کاربردی نظامی پیدا کرد. همچنین در زمان رضاشاه نیز مدتی برای استراحت افراد نظامی استفاده می‌شد. این بنا به‌عنوان یکی از آثار ملی به ثبت رسیده، اما متأسفانه امروزه دچار فرسودگی شده و محتاج مرمت است.

آدرس: بندر بوشهر، محله‌ی بهمنی، خیابان ماهینی، کوچه ملک

گنبد نمکی جاشک، ملکه‌ی سپیدپوش جنوب

گنبد جاشک از جاهای دیدنی بوشهر - عکس از عباس حیدری
گنبد جاشک از جاهای دیدنی بوشهر – عکس از عباس حیدری

سرزمین‌های جنوبی ایران، پدیده‌های نمکی دیدنی بسیاری را در دل خود گنجانده‌اند و یکی از دلرباترین آن‌ها گنبد نمکی جاشک است که در خاک بوشهر جا خوش کرده است. گنبد نمکی جاشک بزرگ‌ترین گنبد نمکی خاورمیانه است که در حدفاصل شهر دیر به خورموج پدید آمده است و عمری نزدیک به ۶۰۰ میلیون سال دارد. این ملکه‌ی سپیدپوش جنوب، یکی از مهم‌ترین جاهای دیدنی بوشهر محسوب می‌شود که گردشگران شیفته‌ی عظمت و زیبایی منحصربه‌فرد آن می‌شوند.

سپیدپوشی نمکین در پستی‌وبلندی جاشک، همچون کوه‌های برفی جذاب و دیدنی است و این سفیدی دلپذیر در کنار سکوت منطقه که خاصیت بلورهای نمک است، فضایی اسرارآمیز و در عین حال آرامش‌بخش پدید آورده است. در اثر فرسایش‌های بادی و آبی در این سرزمین نمک‌پوش، تنوع زیبایی در نقش‌ونگارهای سنگ و ستون‌های آن پدید آمده که هر کدام را منحصربه‌فرد کرده است. این تنوع منشأ در تفاوت میزان فرسایش‌پذیری سنگ‌ها دارد و ستون‌های حاصل از این فرسایش، شمایلی خاص و متفاوت پیدا کرده‌اند.

تخت دیو از ستون‌های چشمگیر و همیشه استوار جاشک هستند که بنا به ویژگی‌های خود نام گرفته‌اند. نکته‌ی حائز اهمیت در بلورهای نمکین ستون‌های این منطقه، تنوع رنگ در لایه‌های سنگ نمک است. رنگ‌هایی که علاوه بر سفید، رگه‌هایی از قرمز، زرد، نارنجی، قهوه‌ای و سیاه را هم شامل می‌شوند.

عکس از عباس حیدری
عکس از عباس حیدری

دیدنی‌های گنبد جاشک تنها به ستون‌ها و کوه‌های نمکی ختم نمی‌شود؛ در این سرزمین سپیدپوش خودتان را آماده‌ی ماجراجویی در دل طبیعت ناب و خاص جنوب بکنید. زیبایی غارهای نمکی با قندیل‌هایی خوشه‌ای در این منطقه هوش از سرتان می‌برد. آبشارهای نمکی با بلورهای خاص خود به این سرزمین زیبایی بخشیده‌اند. داخل غارها و میان دره‌ها، چشمه‌هایی نمکی وجود دارد که ریشه‌ی حیات جاشک هستند و عمر زیبایی این منطقه به وجود آن‌ها وابسته است. همچنین دره گل کلم در این منطقه را باید هنرمندانه‌ترین پدیده در جاهای دیدنی بوشهر دانست که توده‌های نمک همچون گل کلم شکل گرفته‌اند و قسمتی از جاشک را تزیین کرده‌اند. نمک چال‌ها و نمک فشان از دیگر زیبایی‌های جاشک هستند که آن را مانند سایر پدیده‌ها به عروس سپیدپوش جنوب تبدیل کرده‌اند.

آدرس: ۱۴۴ کیلومتری شهر بوشهر، مابین شهرهای دیر و خورموج

زیبایی ساحل ریشهر در سرزمین عیلامیان

ساحل ریشهر از جاهای دیدنی بوشهر
ساحل ریشهر از جاهای دیدنی بوشهر

بوشهر یکی از مناطق مهم ساحلی در ایران است که سهم بزرگی از آن، با خلیج فارس هم‌مرز شده است. بنابر خاصیت این نوع موقعیت جغرافیایی، استان بوشهر مملو از ساحل‌های جذاب و دیدنی است. بنابراین ساحل‌گردی یک دیگر از جاذبه‌های گردشگری بوشهر محسوب می‌شود و به همین منظور بوشهر را باید سرزمین ساحل‌های دیدنی ایران دانست.

یکی از زیباترین سواحل منطقه، ساحل ریشهر در ۷ کیلومتری بندر بوشهر است. این منطقه‌ی زیبای ساحلی، در تاریخ باستان، یکی از عناصر مهم برای نزدیکی تمدن شرق و غرب بوده است. منطقه‌‌ی ریشهر زمانی جولانگاه حکومت عیلامیان بوده است و آثار پیدا شده در آن، حکایت از قدمت غنی تاریخی دارد که می‌شود آن‌ها را به هزاره سوم تا هزاره اول پیش از میلاد نسبت داد. همین آثار کشف شده، مهر تأییدی است که امپراطوری عیلام، در ریشهر مستقر بوده و این منطقه زمانی در تاریخ باستان ایران، یکی از مهم‌ترین قسمت‌های کشور محسوب می‌شده و به نام «لیان» معروف بوده است.

در زمان ساسانیان نیز این شهر همچنان یکی از مناطق مهم ایران محسوب می‌شده که توسط اردشیر بابکان بار دیگر ماهیت شهری به خود گرفته است. به همین دلیل نام آن به ریشهر، مخفف «ریواردشیر» تبدیل شده است. ریواردشیر در زمان خود مهد فرهنگ و علم ادب بوده و دانشمندان ایرانی بسیاری را در خاک خود پرورش داده است. علاوه بر جذابیت تاریخی ریشهر، ویژگی‌های طبیعی زیبای آن نیز سبب شده تا این منطقه به یکی از خواستنی‌ترین جاهای دیدنی بوشهر تبدیل شود. ساحل زیبای شنی، امواج آبی خلیج و طلوع و غروب طلایی خورشید، این ساحل را رویایی و آرامش‌بخش کرده تا مسافران لذت ساحل‌گردی و تفریحات دریایی را در آن تجربه کنند. همچنین در کنار این ساحل، پارکی زیبا واقع شده تا حس خوب شما از سفر و ساحل‌گردی‌تان را کامل کند.

آدرس: ۷ کیلومتری بندر بوشهر، انتهای خیابان ریشهر، پارک ساحلی ریشهر

موزه دریا و دریانوردی خلیج فارس در بوشهر

کشتی پرسپولیس در موزه دریا و دریانوردی بوشهر
کشتی پرسپولیس در موزه دریا و دریانوردی بوشهر

اگر اهل بازدید از موزه‌ها و لذت از دانستنی‌های آن هستید، در بین جاهای دیدنی بوشهر موزه دریا و دریانوردی خلیج فارس انتخاب جذابی برای‌تان خواهد بود. در منطقه‌ی سبزآباد بندر بوشهر، ساختمان کنسولگری و عمارتی کلاه فرنگی وجود دارد که امروزه از آن به‌عنوان یکی از موزه‌های دیدنی بوشهر یاد می‌شود. این بنا در ابتدا در اختیار دولت انگلیس و پس از آن در انحصار نیروی دریایی ایران بود، اما در نهایت، به موزه دریا و دریانوردی خلیج فارس تغییر ماهیت داد تا گویای ناگفته‌های صنعت دریانوردی در طول تاریخ باشد.

موزه دریا و دریانوردی از جاهای دیدنی بوشهر - عکس از امین مطلق
موزه دریا و دریانوردی از جاهای دیدنی بوشهر – عکس از امین مطلق

این موزه در دو بخش محوطه و داخل ساختمان، دیدنی‌های خود را به نمایش گذاشته است. محوطه‌ی این موزه انواع شناورهای نظلمی، قایق‌های جنگی، زیردریایی‌ها و… برای بازدید وجود دارد. اما مهم‌ترین گنجینه در بین این سازه‌های دریای، بدون شک کشتی پرسپلیس است که ورود آن به ایران به زمان حکومت ناصرالدین شاه بازمی‌گردد. این کشتی اولین ناو جنگی ایران است و در حدود یک قرن پیش از آلمان راهی بندر بوشهر شده و بقایای آن امروزه در موزه دریا و دریانوردی خلیج فارس نگهداری می‌شود.

در داخل ساختمان موزه می‌توانید تجهیزات نظامی و جنگی، ملزومات پزشکی در دریا، ابزارهای مخابراتی برای هدایت کشتی و… را مشاهده کنید.

آدرس: بندر بوشهر، جاده سبزآباد

مدرسه سعادت، هسته‌ی پرورش روشنفکران بوشهری

مدرسه سعادت از جاهای دیدنی بوشهر
مدرسه سعادت از جاهای دیدنی بوشهر

مدرسه سعادت در بوشهر به مادر مدارس جنوب ایران مشهور است و یادگاری از تاریخ قاجار در ایران است. این مدرسه بنابر خاستگاه‌های نوین آموزشی، به دستور «احمدخان دریابیگی»، حاکم وقت بوشهر تأسیس شد و سرگذشت پرماجرایی داشته است. مدرسه سعادت یکی از زیباترین بناهای تاریخی بوشهر است و به دلیل حمایت‌های مالی مظفرالدین شاه به‌نام سعادت مظفری هم از آن یاد می‌شود.

فقر فرهنگی مردم آن زمان سبب شد که بسیاری از خانواده‌ها تمایلی به حضور فرزندان خود در این مدرسه نداشته باشند و حتی آن را خانه شیطان و فساد بدانند. به همین دلیل شایعه پراکنی‌های عده‌ای ناآگاه در مورد این مدرسه به‌سرعت گسترش پیدا کرد و پذیرفته شدن سعادت در بین مردم بوشهر مدت‌ها زمان برد. اما در نهایت با تلاش بسیار، این مرکز آموزشی رفته‌رفته جای خود را در بین مردم باز کرد و مهد پرورش روشنفرکران بسیاری در زمان خود شد. جالب است بدانید که ارزش این مدرسه در بوشهر به حدی است که سال‌روز تأسیس آن با عنوان روز بوشهر یاد می‌شود. مدرسه سعادت به‌عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده است.

آدرس: بندر بوشهر، خیابان امام، روبه‌روی میدان معلم

موزه مردم شناسی بوشهر در عمارت امیریه

 موزه مردم شناسی از جاهای دیدنی بوشهر
موزه مردم شناسی از جاهای دیدنی بوشهر

یکی دیگر از موزه‌های دیدنی بوشهر، موزه مردم شناسی آن است که در عمارت امیریه جا خوش کرده است. عمارت امیریه از بناهای باشکوه به جامانده از دوران قاجار در بندر بوشهر است که در خیابان ساحلی شهر، نزدیک به دریا واقع شده است. این بنای تاریخی به دستور احمدخان دریابیگی حاکم وقت بنادر برپا شده و در ابتدا به‌عنوان دارلحکومه‌ی بوشهر از آن استفاده می‌کردند. مصالح به کار رفته در دیوار و ستون این بنای دو طبقه، شامل سنگ‌های مرجانی بوده و گچ بوده و جنس درها و پنجره‌های آن از چوب ساج است.

نکته قابل توجه در معماری این بنا، استفاده از پوششی از جنس الیاف درخت نارگیل است که به «بند کمال» شناخته می‌شود. این لایه‌ی گیاهی پیش از شروع گچ‌بری اطراف ستون‌ها را می‌پوشانده تا مقاومت بنا را در مقابل رطوبت دریا و موریانه افزایش دهد. این عمارت دارای اتاق‌های سرتاسری، ایوان، حیاط مرکزی، ستون‌های منقش شده، درها و پنجره‌های چوبی پر نقش‌ونگار و… است و نخستین المانی که در این بنای قاجاری به چشم می‌آید، ایوان بزرگ و ستون‌های بسیار زیبای آن است.

عمارت امیریه یکی از زیباترین چشم‌اندازها را به دریا دارد و در بین جاهای دیدنی بوشهر یکی از دوست داشتنی‌ترین انتخاب‌ها خواهد بود. این عمارت به‌عنوان یکی از آثار ملی ایران ثبت شده و هم‌اکنون در قالب موزه مردم شناسی بوشهر، میزبان بازدیدگنندگان است.

آدرس: بندر بوشهر، خیابان ساحلی، پارک خلیج فارس، محله کوتی

معماری هخامنشی گور دختر

گور دختر از جاهای دیدنی بوشهر - عکس از علی غریبی
گور دختر از جاهای دیدنی بوشهر – عکس از علی غریبی

در شهرستان دشتستان یکی دیگر از جاهای دیدنی بوشهر که حال‌وهوایی تاریخی و باستانی دارد، جا خوش کرده است. آرامگاه گور دختر یکی از بناهای سنگی در استان بوشهر است که به سبک هخامنشی بنا شده و در آن از سنگ‌های بزرگ مستطیلی شکل استفاده شده است. این آرامگاه در دشت «میان‌کوهی پشت‌پَر» و نزدیک به مرز استان فارس قرار گرفته و شبیه به آرامگاه کورش بزرگ است که تنها در اندازه‌ای کوچک‌تر آن ساخته شده است.

این اتاقک باستانی به‌عنوان اثر ملی ایران به ثبت رسیده و در مورد آن روایت‌های متفاوتی نقل می‌شود. وقتی برای اولین‌بار توسط یک باستان‌شناس بلژیکی به‌نام «لویی واندنبرگ» کشف شد، مشاهدات وی حاکی از آن بود که این آرامگاه متعلق به «چیش پیش» یا «کوروش یکم» است. اما زمانی که «علی‌رضا شاپور شهبازی» در این منطقه کاوش‌های خود را آغاز کرد، به نتایج جدیدی دست یافت؛ وی معتقد بود که برخلاف نظریه‌ی باستان‌شناس بلژیکی، گور دختر آرامگاه «کوروش کوچک» است.

این حدس و احتمالات روندی تمام‌نشدنی داشته و تا امروز این آرامگاه به افراد بسیاری از دودمان هخامنشی همچون ماندانا مادر کوروش، آتوسا دختر کوروش و… نسبت داده شده است. اما همین معما به جذابیت گور دختر افزوده و این بنای باستانی بیش از پیش دیدنی‌تر شده است. در سفرتان به استان بوشهر ماجراجویی پیرامون آرامگاه این ناشناس هخامنشی را از دست ندهید.

آدرس: ۱۸۰ کیلومتری بندر بوشهر، ۳۸ کیلومتری تنگ ارم، شهرستان دشتستان، دشت میان‌کوهی پشت‌پَر

تاریخی مصور در قلعه نصوری بوشهر

قلعه نصوری - از جاهای دیدنی بوشهر
قلعه نصوری – از جاهای دیدنی بوشهر

اگر اهل ماجراجویی در بناهای تاریخی هستید، در بین جاهای دیدنی بوشهر یک انتخاب بسیار دیدنی منتظرتان است. قلعه نصوری در بندر سیراف یا همان بندر طاهری‌ها در شهرستان کنگان واقع شده و در پس سنگ و گچ خود، دنیایی از دانستنی‌های تاریخی را پنهان کرده است. قلعه تاریخی شیخ نصوری با بندر بوشهر حدود ۲۴۰ کیلومتر فاصله دارد و عمر ساخت آن نزدیک به ۱۸۰ سال می‌رسد. این قلعه در نقطه‌ای مرتفع و نزدیک ساحل واقع شده و نمایی دیدنی از دریا را به خود اختصاص داده است.

اوایل دوره‌ی قاجار، «شیخ جبار نصوری» تصمیم به ساخت این بنای عظیم می‌گیرد و معماری آن را به «علی اصغر شیرازی» می‌سپارد. مصالح به کار رفته در قلعه نصوری، سنگ‌های بزرگ، گل و گچ است که این بنا را جلوه بخشیده‌اند. یکی از عناصر چشمگیر قلعه شیخ یا همان قلعه نصوری، بادگیر بزرگ آن است که در فصول گرم سال، با بادهای خلیجی، هوای قلعه را مطبوع نگه می‌داشته است. المان‌های معماری ایرانی همچون درهای چوبی، هشتی، حیاط بیرونی و اندرونی، ایوان، ستون‌های گچ‌بری شده و… در طراحی این قلعه مشهود است.

آدرس: ۲۴۰ کیلومتری بندر بوشهر، شهرستان کنگان، بندر سیراف، کوچه نصوری

پارک ملی نایبند در عسلویه

عکس از وحید دلارام
عکس از وحید دلارام

عسلویه یکی از مناطق زیبای استان بوشهر است که نامش در تصور بیش‌تر افراد تنها با صنعت نفت و گاز گره خورده است، اما این منطقه، بهشتی دیدنی را در دل خود گنجانده است که با نام پارک ملی نایبند شناخته می‌شود. این منطقه‌ی، در سواحل رویایی خلیج فارس واقع شده و دلفریب‌ترین ساحل‌های استان بوشهر را در خلیج خود گنجانده است. فاصله‌ی نایبنتد از بندر بوشهر در حدود ۳۲۰ کیلومتر است و برای رسیدن به آن، از بندر بوشهر، تقریبا باید ۴ ساعت برانید. اما این سرزمین که شامل جنگل‌های حرا، خلیج و دماغه است، ارزش راندن در این مسیر طولانی را دارد. اگر از عسلویه راهی نایبند شوید، مسیر کوتاهی در حد ۲۰ کیلومتر را پیش رو خواهید داشت.

عکس از حمید منفرد
عکس از حمید منفرد

گونه‌های متنوع جانوری منطقه‌ی حفاظت شده همچون آهوی هندی، پلنگ، قوچ و… ، سواحل رویایی و خوش‌رنگ‌ولعاب خلیج نایبند و جنگل‌های حرا، این منطقه را به بهشتی دیدنی در عسلویه برای گردشگران تبدیل کرده است. ساحل این خلیج در بوشهر منحصربه‌فرد است و می‌توانید زیباترین قاب‌های دریایی را در این خلیج ببینید. این خلیج مابین روستای بیدخون و هاله واقع شده است. این خلیج به دلیل ساحل‌های ماسه‌ای و صخره‌ای بکر خود، یکی از جاذبه‌های گردشگری عسلویه و استان بوشهر محسوب می‌شود. در بین جاهای دیدنی بوشهر این منطقه‌ی خلیجی و پارک ملی آن را هم از دست ندهید.

آدرس: ۳۲۰ کیلومتری بندر بوشهر، ۲۰ کیلومتری بندر عسلویه، خلیج و پارک ملی نایبند

مهم نیست که کجای ایران زندگی می‌کنیم و چقدر از جغرافیای گسترده‌ی جنوب ایران دور هستیم. برای برنامه‌ریزی یک سفر ماجراجویانه به جنوب و کشف رازورمز سرزمین‌های خلیج فارس، از همین امروز دست به‌کار شوید. پیش از رفتن به هر نقطه از این خاک با ارزش، اطلاعات خوبی از منطقه به‌دست آورید. سپس در فصول خنک سال راهی این مقصد دوست داشتنی شوید. جاهای دیدنی بوشهر سهم بزرگی در مناطق گردشگری جنوب ایران دارند. با یک برنامه‌ریزی مناسب، سفر خود را آغاز کنید و دانستنی‌های مفیدتان را با دیگر گردشگران مشتاق سفر به بوشهر درمیان بگذارید.


در ادامه بخوانید: جاهای دیدنی لرستان؛ زیبایی‌های اعجاب‌انگیز غرب ایران


  • تاریخ : 23ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 37 بازدید

هرچند هنوز به‌طور قطعی روشن نیست چطور، اما بنابر پژوهش‌های تازه، حل کردن معما به تقویت ذهن و سلامتی مغز کمک می‌کند و جلوی ضعیف شدن مهارت‌های شناختی را می‌گیرد. یافته‌های پژوهشی که چندی پیش در مجلهٔ جهانی روان‌شناسی سالمندی منتشر شد، نشان می‌دهد هر چه افرادِ بالای ۵۰ سال بیشتر به بازی‌هایی مانند سودوکو و جدول کلمات متقاطع بپردازند، عملکرد مغزشان بهتر است. در این مقاله به پژوهشی دربارهٔ تأثیر حل کردن جدول و سودوکو بر سلامتی می‌پردازیم.

در پژوهشی با حضور ۱۹ هزار و ۱۰۰ شرکت‌کننده، به افرادی که عادت به حل معما دارند، انواع آزمون‌ها ارائه و از آنها خواسته شد آزمون‌ها را حل کنند. این آزمون‌ها را به‌طور آنلاین به شرکت‌کنندگان ارائه کردند و از آنها خواستند نتایج و تغییرات را اعلام کنند. بنابر یافته‌ها، روشن شد هرچه آدم‌ها بیشتر اهل حل کردن انواع معما مانند سودوکو باشند، بهتر از عهدهٔ انواع آزمون‌ها برمی‌آیند. بر مبنای این پژوهش، عملکرد مغزِ افرادی که عادت به حل معما دارند معادل عملکرد مغز افرادی‌ است که دست‌کم ۱۰ سال از آنها جوان‌ترند. در سوی دیگر، در آزمون‌های مربوط به حافظهٔ کوتاه‌مدت، عملکرد مغز معمادوستان معادل عملکرد مغز افرادی بود که ۸ سال از آنها کوچک‌ترند.

بنابر گفتهٔ دکتر «آن کربت» (Ann Corbett)، سرپرست پژوهشگران و استاد دانشگاه پزشکی اِکستر، پیشرفت روشنی دیده می‌شود در سرعت و دقت عملکردِ شرکت‌کنندگانی که به حل معما علاقه دارند. در برخی موارد این پیشرفت چشمگیر است.

هرچند نمی‌توانیم ادعا کنیم که حل چنین معماهایی احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد، اما این پژوهش نتایج پژوهش‌های پیشین را، مبنی بر تأثیر مثبت حل کردن جدول و معما بر عملکرد بهتر مغز برای سال‌های طولانی‌تر، تأیید می‌کند.

پژوهشگران مایل‌اند تحقیقاتشان را با همین شرکت‌کنندگان و در گذر زمان ادامه دهند. همچنین می‌خواهند رابطۀ میان سختی معما‌ها و میزان زمان حل معما را بررسی کنند.

ارزیابی نتایج پژوهش

دکتر «جری ادواردز» (Jerri D. Edwards)، استاد دانشگاه فلوریدای جنوبی که در زمینهٔ بازی‌های ذهنی و توانایی‌های شناختی مطالعه می‌کند، معتقد است چون روش تحقیق این پژوهش، همبستگی و نه تصادفی بوده است، نمی‌توان نتیجه گرفت بازی‌های ذهنی موجب عملکرد شناختی بهتر می‌شوند. به عقیدهٔ او، «این احتمال وجود دارد که افرادی که توانایی شناختی بهتری دارند، علاقهٔ بیشتری به این بازی‌ها نشان می‌دهند».

به گفتهٔ او، «البته افراد با توانایی شناختی ضعیف‌تر هم به این بازی‌ها می‌پردازند اما هنگامی‌که با ضعف شناختی روبه‌رو می‌شوند، احتمالا به‌دلیل سرخوردگی دست از بازی می‌کشند».

ادواردز تأکید می‌کند که بر مبنای پژوهش‌های بالینیِ گسترده که به روش تصادفی انجام شده‌اند، تمرین‌های شناختی کامپیوتری با هدف افزایش سرعت پردازش، در گذر زمان، تأثیر بهتری در جلوگیری از کاهش توانایی شناختی در سنین بالاتر دارند.

آن‌طور که ادواردز می‌گوید، «برخی توانایی‌ها مانند مهارت‌های گفتاری با افزایش سن تقویت می‌شوند. بنابراین، با افزایش طبیعی سن مغز، عملکرد ما در بازی‌های کلمه‌محور بهتر می‌شود. به عبارت دیگر، برخی مهارت‌های شناختی با افزایش سن ضعیف می‌شوند، از جمله چابکی ذهنی، توجه هم‌زمان به چند مورد، بی‌توجهی به حواس پرتی و انتقال توجه از موردی به مورد دیگر. بنابراین به‌چالش‌کشیدن مغز با چنین وظایفی، در گذر زمان، اهمیتی ويژه دارد».

ادواردز بر نقش بازی‌ها در تحریک توانایی شناختی تأیید می‌کند اما از وجود شواهدی برآمده از آزمایش‌های تصادفیِ کنترل‌شده، مبنی بر تأثیر آنها در بهبود عملکرد شناختی یا کاهش احتمال زوال عقل و توانایی‌های شناختی، اظهار بی‌اطلاعی می‌کند.

بنابر گفتهٔ دکتر «جسیکا لنگبام» (Jessica Langbaum)، پژوهشگر آلزایمر و یکی از مدیران بنیاد جلوگیری از آلزایمر، شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند انجام فعالیت‌های محرک توانایی شناختی، مانند حل جدول، به تقویت قابلیت‌هایی مانند فکر، توجه و استدلال کردن کمک می‌کند. آنچه نمی‌دانیم این است که آیا این تأثیر نتیجهٔ مستقیم انجام این فعالیت‌هاست یا نه. همچنین برای ما روشن نیست که آیا انجام چنین فعالیت‌هایی شروع ناتوانی‌های شناختی ازجمله زوال عقل یا زوال عقل ناشی از آلزایمر را به تأخیر می‌اندازد یا نه.

به عقیدهٔ او نتایج این پژوهش قابل‌توجه است اما نباید فراموش کرد که داده‌ها را خود شرکت‌کنندگان ارائه کرده‌اند و بنابراین ممکن است به‌تمامی قابل‌اعتماد نباشند.

تأثیر حل جدول بر ایجاد تعادل مغزی

فعالیت ذهنی مانند حل جدول به حفظ توانایی مغز کمک می‌ کند - حل جدول و سودوکو برای سلامت مغز

به گفتهٔ دکتر «گایاتری دِوی» (Gayatri Devi)، عصب‌شناس متخصص در اختلالات حافظه، نکتهٔ کلیدی در مورد مغز در وضعیت طبیعی یا زوال (از جمله زوال ناشی از آلزایمر) این است که عملکرد مغز انسان ناشی از توازن بین وضعیت آسیب‌شناسی و قدرت شناختی مغز است. به‌عبارتی، وقتی وضعیت آسیب‌شناسی مغز بغرنج است (مانند فردی که دچار زوال عقل شدید و پیش‌رونده است)، توانایی شناختی هرقدر هم که بالا باشد، نمی‌تواند از شدت پیشرفت بیماری بکاهد.

خوشبختانه بیشتر انواع زوال عقل و همچنین آلزایمر، به‌کندی پیشرفت می‌کنند. بنابراین ما فرصت داریم تا با تقویت قدرت مغز و توانایی شناختی، شروع نشانه‌ها را به تأخیر بیندازیم یا به‌تمامی از آن جلوگیری کنیم!

حل کردن جدول و دیگر فعالیت‌های ذهنی یکی از شیوه‌های تقویت مغز و افزایش قدرت آن است، همچنان‌که ورزش جسمی نیز باعث این تقویت می‌شود. آن‌طور که دکتر «دوی» می‌گوید «نکتهٔ اساسی این است که در گذر زمان و با افزایش سن، همچنان به کارکشیدن از مغز و به چالش‌کشیدن آن ادامه دهیم». لزوما نباید خورهٔ جدول یا سودوکو باشید؛ می‌توانید زبانی جدید یاد بگیرید یا فراگیری مهارتی نو را شروع کنید.

دوی می‌گوید: «فارغ از اینکه چه فعالیتی انجام می‌دهید، وقتی‌که مسئله‌تان به اندازهٔ کافی چالش‌برانگیز باشد، همهٔ بخش‌های مغز درگیر یافتن راه‌حل می‌شوند. درنتیجه شبکه‌های مغزی و توانایی شناختی تقویت می‌شوند.

نتیجه‌گیری

بر مبنای پژوهش اخیر، افراد بالای ۵۰ سال که بیشتر به فعالیت‌هایی مانند حل کردن جدول و سودوکو ‌می‌پردازند، عملکرد مغزی بهتری دارند. البته کارشناسان گوشزد می‌کنند که به دلیل اینکه این پژوهش، به روش همبستگی و نه تصادفی انجام شده است، نمی‌توان با قطعیت ادعا کرد که فعالیت‌های ذهنی به عملکرد بهتر مغز کمک می‌کنند.

بااین‌حال، متخصصان معتقدند به‌چالش‌کشیدن مغز با فعالیت‌هایی مانند حل معما یا روش‌های دیگری مانند یادگیری زبان، به چابکی ذهنی و شناختی کمک می‌کند. بنابراین از انجام فعالیت‌های ذهنی غافل نشوید؛ از هیجان حل معما یا لذت یاد گرفتن زبانی نو که بگذریم، این فعالیت‌ها کمک می‌کنند مغزمان تروفرزتر و ذهن‌مان چابک‌تر بماند.


در ادامه بخوانید: ۶ گام برای کنترل ذهن و رسیدن به موفقیت