اخبار فناوری

چشم برتر | جدیدترین اخبار IT و فناوری اطلاعات

  • تاریخ : 6ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 25 بازدید

دانلود سریال Agents of S.H.I.E.L.D با لینک مستقیم

Download New TV Series Agents of S.H.I.E.L.D With High Quality

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

قسمت 3 از فصل 6 اضافه شد

دانلود سریال Agents of S.H.I.E.L.D

نام سریال: ایجنتس آف شیلد – Agents of S.H.I.E.L.D

ژانر: اکشن | ماجراجویی | درام

سازندگان: Maurissa TancharoenJed WhedonJoss Whedon

بازیگران:  Clark GreggMing-Na WenBrett Dalton

شبکه پخش کننده: ABC آمریکا

سالهای پخش: 2013 –

امتیاز: 7.5 از 10

مدت زمان: 45 دقیقه

اطلاعات بیشتر: IMDB و Wiki

خلاصه داستان :  داستان این سریال در مورد گروهی از سربازهای امنیت ملی به نام شیلد است که ماموریت های بسیار سخت را انجام میدهند .

دانلود سریال Agents of S.H.I.E.L.D

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 5ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 36 بازدید

احساس تنهایی فقط در وجود افراد مجرد یا کسانی که تنها زندگی می‌کنند،‌ بروز نمی‌کند. این احساس ناخوشایند در همه افراد کم‌وبیش وجود دارد و می‌تواند آن‌ها را تحت‌تأثیر قرار دهد. در این مقاله،‌ از زبان چندین کارشناس به بررسی علت احساس تنهایی در هر رابطهٔ عاطفی می‌پردازیم. همچنین، راهکارهایی برای رهایی از این احساس ناخوشایند تنهایی در رابطه عاطفی دوطرفه ارائه می‌دهیم.

نیلو دردشتی، کارشناس روابط و روانشناسی، درباره این موضوع می‌گوید:‌ «احساس تنهایی در روابط بلندمدت، بسیار شایع است. هر فردی که در یک رابطهٔ دوطرفه حضور دارد، می‌تواند به احساس تنهایی دچار شود. دو دلیل بسیار واضح برای بروز این احساس در طرفین یک رابطه عاطفی وجود دارد؛ دلیل اول آن است که یک چیز در رابطهٔ آن‌ها درست کار نمی‌کند و دلیل دوم آن است که افراد برای پر کردن خلأهای مختلف خود، شریک عاطفی خود را مسئول می‌دانند و به سراغ او می روند.» در این بین،‌ هر یک از طرفین رابطه ممکن است مقصر باشند.

چرا برخی افراد در رابطه خود احساس تنهایی می‌کنند؟

احساس تنهایی در رابطه عاطفی

یکی از مهم‌ترین دلایل برای احساس تنهایی در رابطه عاطفی، این است که رابطه آن‌قدرها که باید صمیمانه نبوده و بر پایه اصول و احساسات مشترک بنا نشده است. براساس آمار دریافت‌شده توسط مرکز تحقیقات پیو (مرکز تحقیقاتی در واشنگتن دی.سی آمریکا که به ارائه اطلاعات دربارهٔ مسائل، نگرش‌ها و روندهای شکل‌دهنده در جهان می‌پردازد) در سال ۲۰۱۸، حدود ۲۸ درصد از افرادی که از زندگی خانوادگی خود راضی نیستند، همیشه یا اغلب اوقات در رابطه عاطفی‌شان احساس تنهایی می‌کنند. به این ترتیب، تعداد افرادی که در خانه و میان افراد خانواده خود احساس ناراحتی می‌کنند و خوشحال نیستند، افزایش می‌یابد.

مرکز تحقیقاتی NORC در دانشگاه شیکاگو (یکی از بزرگ‌ترین سازمان‌های تحقیقاتی مستقل در آمریکا) جدیدترین بررسی عمومی خود را درباره بیشترین تعداد از زوج‌های متاهل ناراضی و ناخوشایند از سال ۱۹۷۴، در سال ۲۰۱۶ منتشر کرد. گری براون، درمانگر ازدواج و خانواده، درباره احساس تنهایی در روابط عاطفی می‌گوید: «احساس تنهایی اغلب زمانی بین زوجین اتفاق می‌افتد که ارتباطات عاطفی میان زن و شوهر کم‌رنگ می‌شود. حتی در بهترین روابط هم بروز چنین احساسی ممکن است. وقتی یک یا هر دوی افراد حاضر در رابطه عاطفی، تصور می‌کنند که از دیگری فاصله گرفته‌اند، احساس تنهایی به آن‌ها هجوم می‌آورد.»

جنی تایتز، روانشناس بالینی و نویسنده کتاب «چگونه مجرد و خوشحال باشیم»، در خصوص احساس تنهایی بین زوجین می‌گوید: «کم‌طاقتی افراد در برابر آسیب‌ها و انتقادات مختلف نیز می‌تواند باعث ایجاد احساس تنهایی در روابط عاطفی شود. صحبت نکردن دربارهٔ احساسات یا به اشتراک نگذاشتن اختلاف نظرها و موارد پرمخاطره، یکی از عوامل نشان‌دهندهٔ احساس تنهایی در بین زوجین است. ممکن است، شما با افراد مختلفی نزدیک و صمیمی باشید، اما آن‌ها چیزهای زیادی درباره واقعیت‌های وجودی و شخصیتی‌تان ندانند.»

احساس تنهایی در رابطه عاطفی

جالب است بدانید، که رسانه‌های اجتماعی نیز می‌توانند در پررنگ‌تر شدن احساس تنهایی افراد نقش داشته باشند. جنی تایتز در این مورد می‌گوید: «مقایسه کردن روابط خودمان با روابط افرادی که در شبکه‌های اجتماعی حضور دارند، می‌تواند باعث احساس تنهایی ما شوند. تصور کنید که در روز عشق (ولنتاین)، شام خوبی را با شریک زندگی خود صرف کرده‌اید، اما پس از آن وارد شبکه‌های اجتماعی شوید و مشاهده کنید که دیگران جواهرات گران‌قیمت یا دسته‌گل‌های بزرگ و بسیار خاص هدیه گرفته‌اند. همین موضوع باعث می‌شود، احساس تنهایی در وجودتان شکل بگیرد.»

تایتز ادامه می‌دهد: «وقتی که شما رابطه خودتان را با رابطه کسانی که در شبکه‌های اجتماعی حضور دارند، مقایسه می‌کنید، احساس ناخوشایندی درون شما شکل می‌گیرد. براساس چنین احساس ناخوشایندی، فکر می‌کنید که بین شما و شریک زندگی‌تان فاصله زیادی وجود دارد. بر همین اساس، کم‌کم احساس تنهایی می‌کنید. بنابراین برای جلوگیری از بروز احساس تنهایی بین خودتان و شریک زندگی‌تان، باید زمان خود برای برای گشت‌وگذار در شبکه‌های اجتماعی را مدیریت کنید و از میزان آن بکاهید. هر چه زمان بیشتری را صرف بالا و پایین کردن شبکه‌های اجتماعی کنید، احساس تنهایی در رابطه عاطفی شما بیشتر خواهد شد.»

براساس مطالعات مجله پزشکی Preventive Medicine در سال ۲۰۱۷، افرادی که روزانه بیش از دو ساعت در شبکه‌های اجتماعی می‌چرخند، نسبت به افرادی که روزانه فقط نیم ساعت از زمان خود را در این شبکه‌ها سپری می‌کنند، دو برابر بیشتر احساس تنهایی دارند.

گاهی اوقات، تنهایی می‌تواند احساسی درونی باشد که پیش از برقراری ارتباط عاطفی در افراد وجود دارد. براساس مطالعاتی که در سال ۲۰۱۶ منتشر شد، تنهایی می‌تواند یک ویژگی و خصیصه درونی باشد که در برخی افراد خاص به‌صورت پیش‌فرض وجود دارد. بعضی افراد ممکن است به دلیل خصوصیت‌های ژنتیکی موروثی، احساس تنهایی بیشتری را در طول زندگی خود احساس کنند. نیلو دردشتی، کارشناس روابط و روانشناسی در این‌باره توضیح می‌دهد: «ورود به یک رابطه عاطفی و استفاده از آن به عنوان ابزاری برای درمان احساسات ناخوشایندی همچون تنهایی، به هیچ عنوان راهکار مناسبی نیست. مردم معمولا امیدوارند که با ورود به یک رابطه جدید، همه مشکلات‌شان برطرف شود و به راه‌حل مناسبی برای رفع احساسات ناخوشایند خود دست یابند، اما در واقعیت این راهکار جواب نمی‌دهد. شخص مقابل شما، فردی نیست که بتواند تنهایی‌تان را از بین ببرد.»

از کجا بفهمیم که احساس تنهایی ما مربوط به خودمان است یا ریشه در رابطه عاطفی‌مان دارد؟

احساس تنهایی در رابطه عاطفی

اگر واقعیت را بخواهید، تشخیص ریشه احساس تنهایی آسان نیست. جاشوآ رُزنثال، روانشناس بالینی و مدیر بخش رفتاردرمانی کودکان و نوجوانان در گروه روانشناسی منهتن، درباره این موضوع می‌گوید: «اولین گام برای تشخیص پایه و اساس احساس تنهایی درونی شما در یک رابطهٔ عاطفی، آن است که با شریک زندگی‌تان درباره احساسات واقعی خود صحبت کنید. اگر در طول مکالمه، شریک زندگی شما بتواند دربارهٔ شرایطی که برای خوب کردن احساسات‌تان ایجاد کرده است، مثال‌هایی بزند و باز هم احساس تنهایی در وجود شما ثابت بماند، پس ریشه احساس تنهایی در جایی غیر از رابطه عاطفی شما است. در چنین شرایطی، احساس تنهایی شما احتمالا موضوعی فراتر از آن است که ناشی از ارتباط با شخص دیگری باشد.»

رُزنثال ادامه می‌دهد: «اگر با چنین شرایطی مواجه شدید، بهتر است ریشه احساس تنهایی خود را در رابطه‌های گذشته و روحیات درونی‌تان جست‌وجو کنید.» دردشتی نیز دربارهٔ این موضوع توضیح می‌دهد: «به محض اینکه هیجانات ابتدایی در یک رابطه به اتمام می‌رسد، افراد احساس تنهایی شدیدی در وجود خود احساس می‌کنند و فکر می‌کنند که دیگر از سوی طرف مقابل درک نمی‌شوند. یکی از دلایل این احساس تنهایی آن است،‌ که افراد دوباره متوجه خود واقعی‌شان می‌شوند. بنابراین باید ریشه‌های بروز این احساس تنهایی را در وجود خودشان پیدا کنند.»

دردشتی و رُزنثال هر دو عقیده دارند، که در صورت احساس تنهایی دوباره پس از صحبت با شریک زندگی‌تان، احتمالا رابطه شما مشکل دارد و فرد مقابل‌تان نیز احساس تنهایی می‌کند. دردشتی در این‌باره می‌گوید: «براساس مطالعاتی که نتیجه آن‌ در سال ۲۰۰۹ در مجله روانشناسی اجتماع و شخصیت منتشر شد، تنهایی حتی می‌تواند مسری باشد.»

دردشتی ادامه می‌دهد: «اگر شما و همسرتان در یک رابطهٔ دوطرفه احساس تنهایی می‌کنید، باید احساسات خود را در همهٔ جنبه‌های مربوط به روابط‌تان در نظر بگیرید. این موضوع اهمیت بالایی دارد. آیا در مواقع با هم بودن احساس تنهایی بیشتری می‌کنید؟ آیا احساس آدمی را دارید که نسبت به زمان پیش از شروع رابطه تنهاتر شده است؟ آیا احساس می‌کنید که شریک زندگی شما در گذشته، بیش از زمان کنونی برایتان اهمیت قائل بود؟ اگر پاسخ تمام این سوالات مثبت است، یعنی چیزی در جایی از رابطهٔ شما می‌لنگد. این اتفاق معمولا زمانی رخ می‌دهد که دوطرف یک رابطه از یکدیگر دور شده‌اند. اگر در بیشتر زمان‌های رابطه‌تان با چنین احساساتی مواجه می‌شود، ممکن است بدان معنا باشد که هر یک از شما در جهت‌های مختلفی حرکت می‌کنید و با یکدیگر همسو نیستید.»


حتما بخوانید: ۱۰ نشانه که هشدار می‌دهد رابطه عاطفی‌تان یک‌طرفه است


چگونه در یک رابطه بر احساس تنهایی خود غلبه کنیم؟

احساس تنهایی در رابطه عاطفی

اگر احساس تنهایی، در حال صدمه زدن به رابطه عاطفی شما است و شما انتظار دارید که این مشکل را برطرف کنید؛ وقت آن رسیده است که طور دیگری با شریک زندگی خود صحبت کنید. براون دربارهٔ این موضوع می‌گوید:‌ «اولین قدم برای رفع چنین مشکلی، آن است که با خودتان و احساسات‌تان روراست باشید. سپس از شریک زندگی‌تان درخواست کنید تا برای انجام یک سری گفت‌وگوهای مهم آماده شود. برای آنکه در گفت‌وگوهای دونفره، همسر شما دچار قضاوت‌های ناخودآگاه نشود،‌ باید به‌طور واضح و ساده احساسات خود را بیان کنید. به این ترتیب او هم به طور دقیق متوجه احساس و تجربه شما خواهد شد.»

براون ادامه می‌دهد: «در شرایطی با شریک زندگی‌تان گفت‌وگو کنید، که مطمئن هستید حالت دفاعی ندارد. اگر او نسبت به مسائلی آسیب‌پذیر است،‌ سعی کنید آن‌ها را بشناسید. خیلی صادقانه و با لحنی مهربان و خودمانی احساس خود را بیان کنید. مثلا می‌توانید احساس خود را این‌گونه بیان کنید: «می‌خواهم دربارهٔ اتفاقاتی که در دنیای درونی من رخ داده است، با تو صحبت کنم. و به تو اعتماد دارم. اخیرا احساس ناراحتی زیادی دارم، اما به این معنی نیست که تو را سرزنش می‌کنم، فقط تجربهٔ ناخوشایندی داشتم که می‌خواهم با تو هم درمیان بگذارم.»

براون اضافه می‌کند: «مطرح کردن هرگونه موضوع استرس‌زایی که ممکن است برای شریک‌تان وجود داشته باشد، می‌تواند تمرکز او را به هم بزند و حواسش را از توجه کاملی که به حرف‌هایتان دارد، پرت کند. باید به نقطه نظرات شریک خود گوش دهید و اگر متوجه شدید که او هم تمایل به رفع مشکل دارد، می‌توانید مکالمهٔ خود را در جهت دیگری ادامه دهید و دربارهٔ حل مشکلاتی که باعث آسیب دیدن رابطه‌تان شده است، حرف بزنید.»

احساس تنهایی در رابطه عاطفی

در ادامه، تایتز توصیه می‌کند: «اگر احساس کردید که نیاز به کمک بیشتری دارید و به‌تنهایی نمی‌توانید مشکلات خود را حل کنید، بهتر است پیش از آنکه رابطهٔ شما با مشکلات بیشتری مواجه شود، به یک متخصص زوج‌درمانی مراجعه کنید. اگر احساس می‌کنید، در مسائلی گیر افتاده‌اید و در عین حال برای رابطه‌تان ارزش زیادی قائل هستید، از درمان‌های اصولی مخصوص زوجین استفاده کنید و در کلاس‌های مهارت‌آموزی مربوط به بهبود روابط زوجین شرکت کنید. آموختن مهارت‌های مربوط به بهبود روابط زوجین، می‌تواند روش‌هایی را به شما بیاموزد،‌ که احساسات خود را پیش از صحبت کردن با شریک زندگی‌تان مدیریت و از بروز چالش‌های جدید جلوگیری کنید.»

پس از همهٔ این مراحل، اگر شریک شما برای بهبود احساس تنهایی‌تان از هیچ کمکی دریغ نکرد، اما باز هم این احساس برای‌تان همچنان پابرجا بود، بهتر است به دنبال راه‌های درمانی برای بهبود شرایط درونی خودتان باشید. از یک درمانگر برای رفع مشکلات خود کمک بگیرید. دردشتی توصیه می‌کند: «در چنین شرایطی بهتر است از تراپیست‌ها کمک بگیرید. اگر تحت فشار قرار دارید، به خودتان نگاه کنید و برای حل مشکلاتی در وجودتان تمرکز کنید که بر روابط‌تان تاثیرگذار بوده است.»

تجربه نشان داده است، که برطرف کردن احساس تنهایی معمولا در تنهایی امکان‌پذیر نیست و باید با مردم در ارتباط باشیم. اما دردشتی برای رفع احساس تنهایی توصیه می‌کند، که برای رفع این مشکل در فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن شرکت کنیم. این‌طور فعالیت‌ها انسان را وادار به خویشتن‌نگری می‌کنند. در واقع کلید حل مشکل این است: «اگر بخواهید با احساس تنهایی خود راحت باشید، نباید از تنها بودن خود فرار کنید.» با تنهایی خود روبه‌رو شوید و سعی کنید دربارهٔ اتفاقاتی که در تنها بودن برای شما و احساسات درونی‌تان رخ می دهد،‌ آگاهی کسب کنید. به این ترتیب مشکل اصلی را پیدا می‌کنید و می‌توانید برای رفع آن تلاش کنید.


در ادامه بخوانید: ۲۱ توصیه برای حفظ یک رابطه عاطفی از راه دور


  • تاریخ : 5ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 24 بازدید

دانلود سریال What We Do in the Shadows با لینک مستقیم در اکسپرس مووی

Download New TV Series What We Do in the Shadows With High Quality On ExpressMovie

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

قسمت 9 از فصل 1 اضافه شد

دانلود سریال What We Do in the Shadows

نام سریال: انچه در سایه ها انجام میدهیم – What We Do in the Shadows

ژانر: ترسناک | فانتزی | کمدی

سازندگان: Jemaine Clement

بازیگران: Kayvan Novak, Matt Berry, Natasia Demetriou

شبکه پخش کننده: FX

سالهای پخش: 2019 –

امتیاز: 8.4 از 10

مدت زمان: 30 دقیقه

اطلاعات بیشتر: IMDB و Wiki

خلاصه داستان : داستان این سریال در مورد دو جوان با عقاید متفاوت است که عاشق هم میشوند و متوجه میشوند که به همراه هم ، دارای قدرت های خارق العاده ای شده اند …

دانلود سریال What We Do in the Shadows

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 5ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 34 بازدید

از ناخشنودی و ناامیدی برخی طرفداران از قسمت‌های پخش‌شدهٔ فصل پایانی که بگذریم، این سریال که تعداد طرفداران پروپاقرصش بی‌شمار است، در هر قسمت داستان را چنان پیش می‌برد که نمی‌توانید برای تماشای قسمت بعد صبر کنید! آنچه بازی تاج و تخت را جذاب می‌کند، تغییر و رشد شخصیت‌ها در هر فصل است. در برابر سریال‌هایی که ما را می‌خندانند یا ما را به دنیایی تاریک می‌برند، گیم آف ترونز به ما آموزه‌هایی از کسب‌وکار و رهبری و درس زندگی می‌دهد. در آغاز این شعار خاندان «لنیستر» را یه یاد بیاورید: به هیچ‌کس بدهکار نباشید! این مطلب را بخوانید تا بفهمید که چرا لنیسترها به این اصل باور داشتند.

شخصیت‌های داستان به‌گونه‌ای پرداخته شده‌اند که به ما می‌آموزند از اشتباهات‌مان درس بگیریم، داناتر شویم، دنیای پیرامون را درک کنیم و هرگز دست از تلاش بر نداریم. در ادامه استراتژی‌های مدیریتی را از زبان شخصیت‌های داستان بخوانید.

تیریون لنیستر: هرگز فراموش نکن که هستی، دیگران هم متوجه خواهند شد. این سلاحی‌ست که هرگز به تو آسیب نمی‌رساند

این جمله مهم‌ترین درس برای هر کارآفرینی است. به زبان ساده، همیشه خود واقعی‌تان باشید. دیگران سعی می‌کنند شما را تغییر دهند اما اگر بدانید واقعا که هستید، اطرافیان‌تان هم به‌طور خودکار، شمایِ واقعی را خواهند شناخت. بدین ترتیب کسب‌وکارتان بر پایهٔ بنیانی استوار شکوفا می‌شود.

لرد وریس: حتی انسان‌های خیلی کوچک می‌توانند سایه‌های خیلی بلند داشته باشند

استراتژی های مدیریتی استفاده شده در گیم آف ترونز

هیچ‌چیز را در زندگی دست‌کم نگیرید. آدم‌های گوناگون بارها «تیریون لنیستر» را نادیده گرفته و بی‌ارزش پنداشتند. آنها اغلب فراموش می‌کردند، او چه مرد دانا و زیرکی است. هر زمان خاندان «لنیستر» دچار مشکل می‌شود، «تیریون» از هوشش به بهترین شکل بهره می‌گیرد. همین که او اکنون معاون ملکه «دنریس» است، جایی برای توضیح بیشتر نمی‌گذارد!

درجایگاه کارآفرین باید بدانید که مشکل همیشه پیش می‌آید. در مسیرتان با موانع پیش‌بینی‌نشده روبه‌رو می‌شوید؛ در چنین زمان‌های دشواری، «تیریون» درون‌تان را بیدار کنید. فراموش نکنید که برای قدرتمند بودن نیازی نیست در جایگاه قدرت باشید.

پیتر بیلیش: هرج‌ومرج چیز بدی نیست، هرج‌ومرج نردبان ترقی است

شاید به‌نظر برسد «پیتر بیلیش» معروف به «انگشت کوچیکه» شخصیتی فرعی است، اما او در هر طرح و نقشه‌ای یک پای ماجراست.

حرکت در مسیر رایج کاری‌ست که همه می‌کنند؛ به دنبال مسیر ناهموار باشید زیرا در این مسیر است که به کارآفرینی واقعی تبدیل می‌شوید. اگر تاکنون با مشکلات دست‌وپنجه نرم نکرده‌اید و این را مزیت می‌دانید، باید بدانید که چیز زیادی یاد نگرفته‌اید! جایی که تاریک و مبهم است، سرشار از فرصت‌های ارزشمند است. اینجاست که می‌فهمید تا کجا می‌توانید از نردبان بالا بروید و به هدف‌تان نزدیک‌تر شوید.

لرد تایوین لنیستر: کسی که تأکید می‌کند شاه است، شاه واقعی نیست

استراتژی های مدیریتی گیم آف ترونز ، باید جایگاه رهبری را به دست بیاورید.

اگر باید به دیگران گوشزد کنید که رهبر آنها هستید و درخواست احترام کنید، بدانید کارتان تمام است. شما از اساسی‌ترین ویژگی رهبری بی‌بهره‌اید. رهبر واقعی دیگران را مجبور به دنباله‌روی از خودش نمی‌کند، دیگران به میل خودشان این کار را می‌کنند. شما باید خودتان به چنین جایگاهی برسید، کسی نمی‌تواند جایگاه رهبر را حاضر و آماده به شما بدهد. «دنریس» ملکه‌ای‌ست که احترام و وفاداری انبوه هواخواهانش را جلب کرده است. در مقابل لنیسترها حکمران هستند و مانند حکمرانان با آنها رفتار می‌شود، نه بیشتر.

در دنیای واقعی، کارآفرینی باشید که برای پیشرفت کسب‌وکار و کارمندانش تلاش می‌کند؛ باقی امور هم پیش می‌روند.

دنریس تارگرین: آنچه را حق من است، با خون و آتش به‌دست می‌آورم

«دنریس تارگرین»، مادر اژدهاها، سخت‌ترین دشواری‌ها را پشت سر گذاشته است. فرقی نمی‌کند نیروهای دشمن در مقابلش یا استراتژی‌های ناکارآمد باشد، او پا پس نمی‌کشد. پس هروقت با صورت به زمین خوردید، به یاد دنریس و راهنمایی‌هاش بیفتید.

اگر قراردادی را از دست دادید، قراردادهای دیگری پیش روی‌تان خواهد بود. کافی‌ست تلاش کنید، مسیر را ارزیابی کنید، دوباره و چندباره روی طرح‌ها و برنامه‌هایتان کار کنید. اگر مطمئن هستید که نقشه‌تان اشکالی ندارد، با موفقیت مسیر را طی می‌کنید.

شعار خاندان تالی: خانواده، وظیفه، شرافت

این باور ساده و جمع‌وجور باید سرمشق هر انسانی باشد. هرچند در سریال این شعار به قواعد حکومتداری اشاره دارد، این اصل باید سرلوحهٔ هر کسب‌وکاری باشد.

در دنیایی که سازمان‌ها با پستی‌ها و بلندی‌های مختلفی روبه‌رو هستند، بدون اعتماد، وفاداری و کار گروهی، هیچ‌چیز پایدار نخواهد بود.


در ادامه بخوانید: اصول مذاکره گیم آف ترونز که باید از تیریون لنیستر یاد بگیریم


  • تاریخ : 5ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 26 بازدید

دانلود رایگان فیلم Assimilate 2019 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie Assimilate 2019 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت WEB-DL 720p & WEB-DL 1080p اضافه شد

دانلود فیلم Assimilate 2019

بازیگران : Joel Courtney, Calum Worthy, Andi Matichak

کارگردان : John Murlowski

نویسندگان : John Murlowski, Steven Palmer Peterson

ژانر: ترسناک | علمی تخیلی | هیجانی

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که این فیلم بر روی سه دوست تمرکز دارد که یک شایعه عجیب و غریب را در سطح شهر پخش می کنند: آن ها معتقدند که همسایگان آن ها به قتل رسیده اند و موجوداتی که بسیار شبیه به آن ها هستند، جایگزین آن ها شده اند…

دانلود فیلم Assimilate 2019

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 5ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 31 بازدید

مهم ترین مشخصه ای که بیشتر عروس و دامادها در نظر می گیرند، هزینه های تالار یا باغ مورد نظرشان می باشد. در نتیجه موارد انتخابی شان مشخص تر می گردد. در جهت باب میل قرار گرفتن کلیه امکانات توسط عروس و داماد، چند مورد می ماند تا با اجرای صحیح آنها، جشنتان را خاص برگزار نمایید. البته انتخاب یک تشریفات مجالس مناسب نیز میتواند راهی برای یک مراسم با شکوه باشد زیرا تیم های تشریفات عروسی دارای تجربه بسیار بالایی در برگزاری مراسم عروسی دارند و میتوانند در هر مرحله از اشتباهاتی که ناشی از بی تجربه بودن هست جلوگیری کنند و بهترین راه کار را ارائه دهند, همچنین تشریفات خوب میتواند همزمان با بالا نگه کیفیت از هزینه های اضافی نیز جلو گیری کند. برای دیدن لیست بهترین تشریفات مجالس به سایت شادیتو مراجعه بفرمایید. ادامه به نکات برای برگزاری مراسم عروسی باشکوه میپردازیم.

ایده پردازی برای دکوراسیون ورودی عروسی

همواره شنیده ایم که نخستین اثر، زیادترین اثر را دارد. از نخستین و اثرگذارترین دقایقی که مهمانان آن را تجربه می کنند، ورودی عروسی است.

درخت های تزیین شده و چراغانی شده، آویزهای فانوسی، روبان های متنوع روی سطوح و آذین بندی تالار از ایده های جالب برای دکوراسیون عروسی می باشد.

دیزاین میز کیک عروسی

از کانون های توجه در عروسی، بایستی به میز کیک عروسی اشاره کرد. این میزها روبه روی عروس و داماد قرار گرفته و بدین گونه همه نگاه ها به سمت آن سرازیر می شود و نیز در عکس های عروس و داماد پدیدار می گردد.
پارچه روی میز را به گونه ای انتخاب کنید که با رنگ کیک ست بوده و فضای جذابی را فراهم آورد. بادکنک ها نیز لوازم مناسبی برای دیزاین میز می باشند. پایه های میزتان را هم بیارایید.
برنامه ریزی برای تدارک مراسمی برای خروج از جشن عروسی
ایجاد حلقه آتش و آتش بازی ایده جالبی برای همراهی مهمانان و عروس و داماد در انتهای مراسم می باشد. این بخش می تواند پایانی به یادماندنی برای جشن عروسی تان باشد.

اهدای هدیه مهمانان یا گیفت جشن عروسی

به طور کلی اجباری برای تهیه ی هدیه برای مهمانان وجود ندارد. ولی می تواند به عنوان تشکر از آنها برای حضورشان تدارک دیده شود تا مهمانانتان یک یادگاری از جشن عروسی تان داشته باشند. می توانید هدیه هریک از مهمانان را روی میزشان قرار بدهید و روی هدیه نیز، نام هر فرد از مهمانانتان قید شده باشد.

گذاشتن راهنمای مسیرها در تالار عروسی

امکان گم شدن مهمانانتان و پیدا نکردن سالن غذاخوری، رختکن، سرویس بهداشتی و… در تالارهای عروسی بزرگ تر، بیشتر است. در حقیقت هر چه تالار بزرگ تر باشد، احتمال وقوع موارد گفته شده بیشتر است.

حتما به مهماندارانتان در نقاط مختلف تالار سفارش کنید تا مهمانانتان را راهنمایی کنند. در نقاط گوناگون تالار، تابلوهای راهنما نصب کنید و تا جای امکان، نقشه تالار را روی کارت دعوت کشیده و یا جلوی درب ورودی این نقشه را به مهمانانتان بدهید تا به آسانی به تمام نقاط تالار دسترسی داشته باشند. همچنین میتوانید لوکیشن تالار روی نقشه گوگل برای میهمانان ارسال کنید تا هم گم نشوند و هم بهترین از بهترین مسیر به تالار بیایند.

برنامه ریزی برای ایجاد سرگرمی برای کودکان

هر قدر جشن عروسی برای بزرگترها سرگرم کننده است، برای کودکان این گونه نیست. برای اینکه حوصله شان سر نرود، می توانید برایشان اتاق بازی تدارک ببینید. پخش کارتون از راهکارهای سرگرم کننده برای کودکان است. ضمن اینکه می توانید چندین نفر را استخدام کرده تا با بچه ها بازی کرده و برایشان قصه بگویند و…

نورپردازی جشن

فانوس های روشن، نورافکن های متنوع در سقف ها، گوشه های تالار، شمعدان های نورانی لوازم مناسبی برای نورپردازی می باشند که می توانید از آنها استفاده نمایید. به طور کلی فضای جشن عروسی تان به کمک نورپردازی هیجان انگیزتر و عکس های آن، درخشان تر می شود.

پیشنهاداتی برای برنامه ریزی عروسی

عروس و دامادهای عزیز از همان اول، گمراه هستند و نمی دانند باید چه کاری انجام بدهند. شاید مهمترین پیشنهاد انتخاب تشریفات مجالس مناسب باشد اما موارد دیگر را نیز در ادامه مطرح میکنیم.
مهم ترین معیار برای برنامه ریزی جشن عروسی بودجه است و تاثیر ویژه ای در انتخاب تالارها، کیترینگ و … دارد.
بعد از تعیین بودجه تان، نوبت به تخمین تعداد مهمانانتان است. تعداد مهمانانتان را حدودی برآورد بزنید و بعد از آن سراغ موارد دیگر بروید.
روزی که انتخاب می کنید نباید با مناسبت های خاصی مثل وفات یا مناسبت هایی که سبب شلوغی خیابان ها می گردد، مطابقت داشته باشد.
در صورتی که تعداد مهمانانتان زیاد است، از تعداد آنها بکاهید.
از اینکه پیگیری کنید و سوال بپرسید هراسی نداشته باشید. چرا که شما قصد دارید در مورد کیفیت خدمات تامین کنندگان اطمینان حاصل نمایید.
تعداد مهمانانی که احتمال می دهید به هر دلیلی به جشنتان نمی آیند را حدودی تخمین بزنید.
در صورتی که هزینه برایتان اهمیت دارد کیترینگی را انتخاب کنید که خدمات آن از قیمت مطلبی برخوردار باشد. از ابتدا مشخص کنید چه انتظاراتی از کیترینگ و تامین کنندگان جشنتان دارید.
برای اینکه از شلوغی جلوگیری نمایید پیشنهاد می کنیم یک اتاق بازی برای کودکانتان تدارک ببینید و یا از خاله سرگرمی یا عمو سرگرمی دعوت نمایید تا کودکانتان هم سرگرم بشوند.
شماره تلفن های ضروری نظیر شماره تلفن کیترینگ، مسئول تالار، فیلمبردار و …. را در دسترس داشته باشید تا بتوانید در موارد اضطراری با آنها تماس حاصل نمایید البته اگر با تشریفات عروسی کار میکنید داشتن مسئول تشریفات مراسم شما کافی میباشد.
در ارتباط با موضوع زمان خیلی خوش بینانه برخورد نکنید. چرا که تاخیر در انجام امور در کارها امری طبیعی می باشد. پس باید همه جوانب را بسنجید. برای مقاله های بیشتر در این زمینه و پیدا کردن بهترین تالار های عروسی و تشریفات مجالس به سایت شادیتو میتوانید مراجعه بفرمایید.

  • تاریخ : 5ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 42 بازدید

دندان عقل، سومین و آخرین دسته از دندان‌های آسیاب است که در اواخر نوجوانی یا اوایل بیست‌سالگی پدیدار می‌شود. اگر این دندان‌ها بدون‌انحراف و سالم باشند، همانند دیگر دندان‌ها ارزشمند خواهند بود، اما در بیشتر مواقع این طور نیست و باید به فکر کشیدن‌شان بود. با این تفاسیر این سؤال پیش می‌آید که علت درآمدن دندانی که به کشیدن نیاز پیدا خواهد کرد و بلااستفاده است چیست؟ در ادامهٔ این مقاله علاوه بر یافتن جواب این سؤال، اطلاعات دیگری هم دربارهٔ دندان عقل در اختیارتان قرار خواهیم داد. بخشی از مقاله هم به ارائهٔ توضیحاتی دربارهٔ روند کشیدن این دندان، دوران بهبودی و توصیه‌ها و اطلاعاتی در این باره اختصاص دارد.

علت پدیدار شدن دندان عقل چیست؟

علت پدیدار شدن دندان عقل

ابنای اولیهٔ بشر که بر روی این کرهٔ خاکی زندگی می‌کردند، از لحاظ خوراک مصرفی بسیار متفاوت از انسان امروزی بودند. خوراک اصلی آن‌ها شامل گوشت خام، خشکبار، ریشه، دانه و برگ گیاهان بود. انسان اولیه هنوز آلاتی مانند چاقو برای تکه کردن مواد خوراکی در دسترس نداشت و به‌علاوه بعد از کشف آتش بود که امکان طبخ و پخت مواد غذایی فراهم شد و تا پیش از آن، مجبور به مصرف خام مواد خوراکی بود. مصرف این مواد خوراکی سفت و محکم مستلزم داشتن فکی پهن‌تر و دندان‌های آسیاب قوی‌تری بود. دندان عقل هم یکی از این دندان‌های آسیاب بود.

نیاکان ما برای زنده ماندن و مصرف خوراکی‌هایی که در دسترس‌‌شان بود، به هر سه دندان عقل‌شان احتیاج داشتند. فکِ بزرگ‌تر و پهن‌تر انسان اولیه باعث می‌شد تا فضای کافی برای درآمدن دندان عقل در دهانش وجود داشته باشد.

باستان‌شناس‌ها می‌توانند با بررسی استخوان‌های فک به‌جامانده از گذشته و مشاهدهٔ آثار دندان‌ عقل عمر صاحب استخوان‌ها را تخمین بزنند. به‌عنوان مثال، اسکلت «پسربچهٔ ترکانا» که در حال حاضر در بخش تاریخ طبیعی موزهٔ ملی اسمیتسونین (واقع در واشینگتن آمریکا) نگهداری می‌شود و قدمتی ۱٫۶ میلیون ساله دارد، به باور محققان متعلق به پسربچه‌ای هشت یا نه ساله‌بوده است. بررسی فک این اسکلت حاکی از آن بوده است که در زمان مرگش هنوز دندان آسیاب سوم (همان دندان عقل) صاحب اسکلت درنیامده بود بود و به‌همین خاطر سن او هشت یا نه سال تخمین زده شده است.

چرا انسان امروزی دیگر نیازی به این دندان ندارد؟

بی‌نیازی انسان امروزی از دندان عقل

حالا از انسان اولیه و باستان‌شناسی فاصله بگیرید و رژیم غذایی انسان امروزی را در ذهن‌تان تجسم کنید. مهم‌تر از آن، به روش‌هایی فکر کنید که ما امروزه برای طبخ و پخت مواد غذایی و خوراکی مختلف استفاده می‌کنیم.

ما امروزه تقریبا تمام خوراکی‌هایی را که مصرف می‌کنیم، به انواع‌واقسام روش‌ها تکه‌تکه و خرد می‌کنیم و پیش از مصرف، آن‌ها را می‌پزیم، بخارپز یا سرخ می‌کنیم. این مسئله باعث شده است تا خوردن غذا برای انسان امروزی در مقایسه با انسان اولیه به‌مراتب کار ساده‌تری باشد. حتی بسیاری از محققان علت کمتر شدن پهنای قسمت بیرونی فک پایینی و کوچک‌تر شدن آن در انسان امروزی را شیوهٔ متفاوت او در طبخ و مصرف مواد خوراکی می‌دانند. تغییر آناتومی فک انسان امروزی و کوچک‌تر شدن آن باعث شده است تا در دهان دیگر فضای کافی برای دندان عقل وجود نداشته باشد. به همین خاطر است که برای افراد بسیاری مایهٔ دردسر می‌شود.

علت دردسرساز شدن دندان عقل چیست؟

دردسرساز شدن دندان عقل

در طول تاریخ چگونگی ساختار بدن انسان دستخوش تغییرات متعدد شده است. یکی از این تغییرات در انسان امروزی کوچک‌تر شدن استخوان فک بود که باعث شد تا امکان جای گرفتن مناسب هر ۳۲ دندان در دهان از او سلب بشود. به همین خاطر زمانی که دندان عقل درمی‌آید، ممکن است به‌خاطر نداشتن فضای کافی به دندان‌های مجاورش فشار وارد کند و مشکل‌ساز بشود. مشکل دیگر مربوط به زمانی است که دندان‌های دیگر امکان پدیدار شدن کامل دندان عقل را به آن نمی‌دهند و نصف‌ونیمه سر بر می‌آورد. این مسئله باعث می‌شود تا منفذ کوچکی در اطراف دندان عقل به وجود بیاید و باکتری‌ها از طریق آن به قسمت داخل لثه راه پیدا کنند. عفونت ناشی از ورود باکتری‌ها می‌تواند منجر به درد، ورم کردن، خشکی فک و برخی اختلالات دیگر بشود. به‌علاوه زمانی که دندان کامل بیرون نمی‌آید، احتمال خراب شدن آن یا آسیب رساندنش به لثه بیشتر می‌شود، چراکه معمولا در تماس با برس مسواک قرار نمی‌گیرد و مانند دیگر دندان‌ها از آلودگی پاک نمی‌شود.

البته کسانی هم هستند که دندان عقل در دهان‌شان پدیدار نمی‌شود. یا آنکه حداقل زیر لثه باقی می‌ماند و امکان آن را پیدا نمی‌کند. به‌باور محققان این مسئله می‌تواند چند علت مختلف داشته باشد: وضعیت ریشهٔ دندان عقل، زاویهٔ قرارگیری آن، اندازهٔ آن و فضای خالی موجود در استخوان فک از جمله علل تأثیرگذار بر این مسئله هستند.

حتی اگر دندان عقل سالم و در موقعیت مناسب پدیدار شده باشد، باز هم به توصیهٔ افراد متخصص بهتر است اقدام به کشیدن آن کنید و به این طریق، از بیماری‌ها و اختلالات احتمالی آتی پیشگیری کنید. دندان عقل در قسمت انتهایی دهان قرار دارد و در بسیاری از مواقع به‌مانند سایر دندان‌ها تمیز نمی‌شود. به‌همین خاطر است که دندان‌پزشکان به بسیاری از مراجعان خود توصیه می‌کنند دندان‌های عقل‌شان را بکشند.

چرا به این دندان «دندان عقل» گفته می‌شود؟

دندان‌های عقل بعد از دیگر دندان‌های آسیاب و معمولا بین ۱۷ تا ۲۱ سالگی پدیدار می‌شوند. اصطلاحی که برای آن در نظر گرفته‌اند به همین دیرتر درآمدن‌ها آن مرتبط است و به‌احتمال زیاد ریشه در این باور قدیمی دارد که هرچه سن انسان بالاتر برود، عقل و خرد او بیشتر خواهد شد.

روند بررسی وضعیت دندان عقل در دهان و توصیه‌های اولیه

بررسی وضعیت دندان عقل

برای بررسی چگونگی وضعیت دندان‌ عقل باید نظر دندان‌پزشک را جویا شد. او با عکس‌برداری از دهان وجود دندان عقل و چگونگی جهت‌گیری آن را مشخص می‌کند. در بعضی موارد هم ممکن است برای بررسی بیشتر و تخصصی‌تر به نظر جراح دهان و دندان احتیاج باشد.

پس از انجام بررسی‌های لازم و حتی در صورتی که موقعیت دندان عقل مناسب باشد، ممکن است صلاحدید دندان‌پزشک یا جراح در کشیدن آن باشد. اگر دندان عقل به حال خود رها بشود، احتمال دارد در آینده مشکل‌ساز بشود و برای کشیدن، به جراحی نیاز پیدا کند. به همین خاطر است که گاهی کشیدن پیش از موعد توصیه می‌شود. کشیدن دندان عقل برای کسانی که کم‌سن‌وسال‌تر هستند، راحت‌تر است، چراکه هنوز ریشهٔ آن در لثه‌شان محکم نشده است و استخوان آن ناحیه در دهان‌شان چندان محکم نیست. هرچه سن بالاتر برود، مدت‌زمان لازم برای بهبود و ریکاوری پس از کشیدن دندان بیشتر خواهد شد.

آزمایش اولیه برای مشخص شدن موقعیت دندان عقل و کشیدن آن

چگونگی کشیدن دندان عقل و دردآور یا راحت بودن آن به مسائلی چون موقعیت دندان و زمانی که برای کشیدن آن اقدام می‌کنید دارد. پس از انجام آزمایش‌های اولیه و مشاهدهٔ عکس‌های گرفته‌شده، دندان‌پزشک شما را از چگونگی روند کار و اینکه به جراحی نیاز خواهد بود یا خیر آگاه خواهد کرد. اگر دندان عقل کامل بیرون آمده باشد، کشیدن آن به‌سادگی و مثل هر دندان دیگری خواهد بود. اما گاهی قسمتی از آن زیر لثه یا حتی استخوان فک باقی می‌ماند و در این مواقع، کشیدن آن مستلزم ایجاد شکاف در لثه یا برداشتن بخشی از استخوان که روی آن قرار دارد خواهد بود.

معمولا زمانی که دندان عقل زیر استخوان فک قرار می‌گیرد، آن را تکه‌تکه خارج می‌کنند تا بخش کوچک‌تری از استخوان فک برداشته بشود و آسیب کمتری به آن برسد.

کشیدن دندان عقل

کشیدن دندان عقل

پیش از کشیدن دندان عقل در بافت‌های اطراف آن در دهان از بی‌حس‌کنندهٔ موضعی استفاده می‌شود. همان بی‌حس‌کننده‌ای که برای پر کردن دندان هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. در بعضی موارد ممکن است به صلاحدید دندان‌پزشک یا جراح متخصص از آرام‌بخش هم برای کنترل اضطراب استفاده بشود. از جمله آرام‌بخش‌هایی که برای این منظور استفاده می‌شوند می‌توان به نیتروس اکساید (گاز خنده‌آور)، قرص‌هایی مثل والیوم (یا دیازپام) یا آرام‌بخش‌هایی که به‌وسیلهٔ سرنگ تزریق می‌شوند اشاره کرد.

در صورت استفاده از نیتروس اکساید، مشکلی برای رانندگی نخواهید داشت. در دو صورت دیگر، برای رعایت مسائل ایمنی به همراه نیاز خواهید داشت.

بهبود و ریکاوری پس از کشیدن دندان عقل

کشیدن دندان عقل

سرعت بهبود دهان و لثه پس از کشیدن دندان عقل به میزان دشواری کشیدن آن بستگی دارد (کشیدن دندان کامل در مقابل جراحی دندانی که قسمتی از آن زیر استخوان یا لثه است). در ادامه طی دو بخش توضیحاتی کلی دربارهٔ دوران بهبودی خواهیم داد. توصیه‌هایی هم عنوان خواهد شد که بهتر است تا بهبودی کامل مد نظر داشته باشید:

۲۴ ساعت ابتدایی

  • خون‌ریزی: تا چند ساعت پس از کشیدن دندان عقل ادامه خواهد داشت. برای کنترل آن پانسمان گاز تمیزی را بردارید، در جای خالی دندان کشیده‌شده قرار بدهید و محکم آن را گاز بگیرید. به‌مدت ۴۵ دقیقه به‌طور مداوم فشار وارد کنید. می‌توانید به‌جای پانسمان از چای کیسه‌ای مرطوب‌شده استفاده کنید. تانیک اسید موجود در چای به شکل گرفتن لخته‌های خون کمک می‌کند. لختهٔ خون در دهان حکم زخم خشکی را دارد که پس از جراحت شکل می‌گیرد و به بهبود محل آسیب‌دیده کمک می‌کند. اگر خون‌ریزی کم و قابل‌کنترل بود، همین کار را تکرار کنید تا بند بیاید؛ اگر خون‌ریزیِ شدید مکرر شد، با متخصصی که دندان‌تان را کشیده است ارتباط برقرار کنید. تا ۲۴ ساعت بعد از کشیدن دندان عقل از شست‌وشوی دهان یا بیرون انداختن آب دهان خودداری کنید. همین طور از انجام کارهایی مثل سیگار کشیدن یا نوشیدن با نی که به مکیدن نیاز دارند. در این مدت مصرف نوشیدنی‌های داغ مثل قهوه و سوپ هم توصیه نمی‌شود. اگر این توصیه‌ها را مد نظر قرار ندهید، ممکن است لخته‌های خون از روی محل دندانِ کشیده‌شده به جای دیگری رانده بشوند و اختلال حفرهٔ خشک بروز پیدا کند (در توضیحات سرتیتر بعدی راجع به این اختلال توضیح بیشتری داده خواهد شد.)
  • ورم صورت: قسمتی از صورت که در آن دندان کشیده شده است ورم خواهد کرد. برای به‌حداقل رساندن تورم، تکه‌یخی را در پارچه‌ای بپیچید و روی محل ورم‌کرده قرار بدهید. اجازه بدهید ده دقیقه روی محل بماند. سپس بیست دقیقه به آن استراحت بدهید و مجدد برای ده دقیقه همین کار را تکرار کنید. می‌توانید این کار را طی ۲۴ ساعت ابتدایی پس از کشیدن دندان عقل هر چقدر صلاح می‌دانید تکرار کنید.
  • داروی مسکن: استامینوفن و ایبوپروفن برای تخفیف درد نه‌چندان شدید مناسب‌اند. اگر به مسکن قوی‌تری نیاز باشد، به صلاحدید متخصص تجویز خواهد شد.
  • آنتی‌بیوتیک: گاهی پیش از کشیدن دندان هم باید مصرف بشود (برای از بین بردن عفونت‌های اطراف دندان عقل). بعد از کشیدن دندان هم باید مصرف آن ادامه پیدا کند تا تمامی آنتی‌بیوتیک‌های تجویزشده استفاده بشوند.
  • مصرف مواد غذایی: تا زمانی که حالت ناشی از بی‌حس‌کنندهٔ موضعی برطرف نشده است، بهتر است از خوراکی‌های مایع استفاده کنید. تا چند روز بعد از کشیدن دندان هم به غذاهای نرم‌تر اکتفا کنید. اگر مسکن قوی برای‌تان تجویز شده است، از مصرف نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنید.
  • مسواک زدن دندان‌ها: طی ۲۴ ساعت ابتدایی می‌توانید دندان‌ها را مسواک بزنید، اما دندان‌های مجاور محل دندان عقل کشیده‌شده را در تماس با مسواک قرار ندهید. روز بعد می‌توانید به آرامی تمامی دندان‌ها را مسواک بزنید. استفاده از شوینده‌های تجاری دهان توصیه نمی‌شود؛ ممکن است باعث ناراحتی جای دندان کشیده‌شده بشوند.

بعد از ۲۴ ساعت ابتدایی

  • ورم صورت: روز دوم به‌جای استفاده از یخ، باید از کمپرس گرم بر روی محل ورم‌کرده استفاده کنید. حولهٔ مرطوب و گرم انتخاب مناسبی است. آن را به‌مدت بیست دقیقه بر روی صورت‌تان قرار بدهید؛ سپس بیست دقیقه صورت‌تان را استراحت بدهید و همین کار را تا هر زمان که صلاح می‌دانید تکرار کنید. ورم صورت می‌تواند تا ۲-۳ روز بعد از کشیدن دندان عقل تداوم پیدا کند.
  • شست‌وشوی دهان: برای این کار از آب‌نمک گرم استفاده کنید (یک یا دو قاشق چای‌خوری نمک در یک فنجان آب گرم). زمان مناسب برای شست‌وشوی دهان بعد از صرف غذا و قبل از خوابیدن است. از شوینده‌های تجاری دهان تنها در صورتی استفاده کنید که دندان‌پزشک‌تان توصیه کند.
  • بخیه: نوعی از بخیهٔ دهان وجود دارد که خودبه‌خود در دهان حل می‌شود. اگر برای کشیدن دندان مجبور به جراحی شدید و اگر از بخیهٔ معمولی برای‌تان استفاده شد، بعد از یک هفته برای کشیدن آن به متخصص مراجعه کنید. از متخصص راجع به نوع بخیه‌ای که استفاده کرده است سؤال کنید.
  • نشانه‌های حفرهٔ خشک: توصیه می‌شود محل کشیدن دندان عقل را بررسی کنید و ببینید نشانه‌های حفرهٔ خشک در آن وجود دارد یا خیر.
  • بهبودی کامل: بهبودی کامل ممکن است بین چند هفته تا چند ماه زمان ببرد. البته در همان یکی دو هفتهٔ اول محل کشیده شدن دندان تا حدی بهبود خواهد یافت که دهان تقریبا به حالت عادی برگردد. اطلاعات بیشتر را در این باره از متخصص جویا بشوید (ممکن است زمان بهبودی برای شما متفاوت باشد.).

عوارض کشیدن دندان عقل و اختلالات ناشی از آن

اختلالات ناشی از کشیدن دندان عقل

از میان اختلالات ناشی از کشیدن دندان عقل، دو اختلال وجود دارد که اهمیت بیشتری دارند:

  • حفرهٔ خشک: این اختلال زمانی رخ می‌دهد که بر روی محل کشیده شدن دندان لخته ایجاد نمی‌شود؛ یا زمانی که لختهٔ ایجادشده جابه‌جا می‌شود و بر روی محل دیگری در دهان قرار می‌گیرد. این مسئله می‌تواند زمان بهبودی را به تأخیر بیندازد. حفرهٔ خشک معمولا ۳ تا ۴ روز بعد از کشیدن دندان عقل بروز پیدا می‌کند و همراه با درد(کم، متوسط یا شدید) و بوی بد دهان خواهد بود. برای درمان آن به دارو نیاز است و باید به متخصص مراجعه کنید.
  • خواب‌رفتگی یا پارستزی: این اختلال نسبتا نادر است. دندان عقل اگر زیر استخوان فک قرار گرفته باشد، اغلب به اعصاب دهان نزدیک خواهد بود. ممکن است این عصب‌ها در حین کشیدن دندان آسیب ببینند. نتیجهٔ این آسیب‌دیدگی نوعی بی‌حسی (به‌اصطلاح خواب‌رفتگی) در زبان، لب، یا چانه خواهد بود که ممکن است بین چند روز تا چند ماه تداوم پیدا کند. حتی امکان دائمی شدن این بی‌حسی هم وجود دارد.

هزینهٔ کشیدن دندان عقل

هزینهٔ کشیدن دندان عقل

این هزینه به عوامل مختلفی بستگی دارد: به‌عنوان مثال اینکه دندان به کشیدن ساده احتیاج خواهد داشت یا جراحی؛ و اگر به جراحی نیاز است، روند آن چگونه و چقدر زمان‌بر خواهد بود. به‌طور کلی کشیدن هر دندان عقل بین ۶۰۰۰۰ تومان (کشیدن دندان توسط دندان‌پزشک عمومی) تا ۳۰۰۰۰۰ تومان و گاهی بیشتر هزینه خواهد داشت. تعرفهٔ کلینیک‌های تخصصی و استفاده از بیمهٔ تأمین اجتماعی یا شرکت‌های دیگر هم می‌تواند در بیشتر و کمتر شدن هزینه‌ها مؤثر باشد.

 

  • تاریخ : 5ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 23 بازدید

دانلود رایگان فیلم Terminator: Dark Fate 2019 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie Terminator: Dark Fate 2019 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

تریلر رسمی فیلم اضافه شد

دانلود فیلم Terminator: Dark Fate 2019

بازیگران : Arnold Schwarzenegger, Mackenzie Davis, Linda Hamilton

کارگردان : Tim Miller

نویسندگان : James Cameron

ژانر: اکشن | هیجانی | علمی تخیلی

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که دنباله‌ای برای سری فیلم‌های ترمیناتور

دانلود فیلم Terminator: Dark Fate 2019

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 5ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 38 بازدید

دتاکس واتر یا آب سم‌زدا، نوشیدنی سالم و فوق‌العاده‌ای است که فواید فراوانی هم برای سلامتی دارد. این نوشیدنی را می‌توانید با ترکیب میوه‌ها و سبزیجات مختلف در آب یا چای سبز درست کنید. در این مقاله، ۱۰ دستور برای طرز تهیه دتاکس واتر را مرور می‌کنیم. می‌توانید از این دستورها برای طرز تهیه دتاکس واتر الهام بگیرید و ترکیب موردعلاقهٔ خودتان را با میوه‌هایی که دم دست دارید، درست کنید.

۱. دتاکس واتر توت‌فرنگی

کمی توت‌فرنگی و لیمو به آب اضافه کنید تا دتاکس واتری مرکباتی، خاص و با طعم شیرین داشته باشید. لیمو مقدار فراوانی ویتامین C دارد و هضم را راحت می‌کند. توت‌فرنگی هم غنی از آنتی اکسیدان است و شیرینی لذت‌بخشی به این دتاکس واتر اضافه می‌کند.

۲. دتاکس واتر پرتقال

دتاکس واتر پرتقال برای دستگاه گوارش عالی است؛ گردش خون را افزایش داده و تنفس را بهبود می‌بخشد. اگر دوست دارید، می‌توانید تکه‌های بِری هم به آن اضافه کنید. افزودن زنجبیل هم گزینهٔ خوبی است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

۳. دتاکس واتر خیار

طرز تهیه دتاکس واتر خیار

دتاکس واتر خیار که به آن دتاکس واتر لاغری هم می‌گویند، با چند تکه خیار، لیمو ترش، برگ نعناع، و در صورت تمایل انگور درست می‌شود. خیار به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند، لیمو ترش ویتامین C دارد، برگ‌های نعناع طعم تازگی به آن می‌دهند و انگور هم چربی‌سوز است.

۴. دتاکس واتر سیب

دتاکس واتر سیب به سم‌زدایی کمک کرده، سلول‌ها را تغذیه کرده، و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند. برای آماده کردن این دتاکس واتر، کافی است تکه‌های سیب را در آب انداخته و کمی زمان بدهید تا طعم آن آزاد شود.

۵. دتاکس واتر گیلاس

گیلاس میوهٔ فصلی است و همیشه پیدا نمی‌شود، اما اگر فصلش برسد، چون پُر از ترکیب‌هایی است که با سرطان و آرتریت یا التهاب مفصل مقابله می‌کنند. دتاکس واتر را می‌توانید با آب سرد یا گرم تهیه کنید.


حتما بخوانید: ۱۵ غذایی که به درمان التهاب کمک می‌کنند


۶. دتاکس واتر تمشک

طرز تهیه دتاکس واتر تمشک

مقداری تمشک در آب بریزید و مدتی کنار بگذارید تا طعم و خاصیت آن به آب اضافه شود. می‌توانید لیمو و خرما هم به دتاکس واتر تمشک اضافه کنید تا شیرین و سرشار از آنتی‌اکسیدان شده و مناسب لاغری هم شود.

۷. دتاکس واتر لیمو

صبح که از خواب بیدار می‌شوید، می‌توانید پیش از هر کاری، دتاکس واتر صبحگاهی بنوشید. دتاکس واتر صبحگاهی یا همان دتاکس واتر لیمو، نوشیدنی فوق‌العاده‌ای برای اول صبح است؛ باعث آبرسانی بدن می‌شد و آنزیم‌هایی تولید می‌کند که به راه‌افتادن دستگاه گوارش کمک می‌کنند. افزودن کمی عسل، دتاکس واتر لیمو را دل‌چسب‌تر هم می‌کند.

۸. دتاکس واتر چای سبز

ابتدا چای سبز را آماده کنید؛ بعد هم تکه‌های میوه یا سبزیجات موردعلاقه‌تان را به آن اضافه کنید. این دتاکس واتر را می‌توانید سرد یا گرم بنوشید.

۹. دتاکس واتر نعناع

طرز تهیه دتاکس واتر نعناع

برگ‌های تازهٔ نعناع را داخل آب بیندازید. می‌توانید توت‌فرنگی، لیموترش و سیب هم به آن اضافه کنید تا هم از فواید فراوان این میوه‌ها بهره ببرد و هم ظاهر جذاب‌تری پیدا کند. دتاکس واتر نعناع نوشیدنی فوق‌العاده‌ای برای ورزشکارهاست.

۱۰. دتاکس واتر هندوانه

اگر به‌دنبال نوشیدنی سالمی برای روزهای گرم تابستان هستید، به‌سراغ دتاکس واتر هندوانه بروید. دتاکس واتر هندوانه، با تکه‌های بری و لیمو ترش، فواید فراوانی برای سلامتی انسان دارد و راه فوق‌العاده‌ای هم برای مقابله با گرمای تابستان محسوب می‌شود.

این هم از ۱۰ دستور برای طرز تهیه دتاکس واتر با میوه‌ها و سبزیجات مختلف؛ شما هم اگر دستور تهیهٔ جذابی برای دتاکس واتر سراغ دارید، آن را زیر همین مقاله، با ما و خوانندگان چطور در میان بگذارید.


در ادامه بخوانید: پاکسازی روده با ۷ روش خانگی موثر در منزل


  • تاریخ : 5ام خرداد 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 42 بازدید

یکی از روش‌هایی که به شما کمک می‌کند بدن‌تان را از گرفتگی‌ها و دردهای ناشی از آن رها کنید، ماساژ است. ماساژ به طور کلی به فرد احساس آرامش می‌دهد. یکی از انواع ماساژها، ماساژ سر است. ماساژ سر می‌تواند گرفتگی پیشانی، گردن و سر را برطرف کند و در عین حال بسیار آرامش‌بخش باشد. خوشبختانه برای انجام دادن این ماساژ به فرد دیگری نیاز ندارید. می‌توانید بدون کمک کسی خودتان در خانه سرتان را ماساژ دهید. در ادامه روش‌های ماساژ سر توضیح داده شده است.

روش اول: ماساژ سر بدون روغن

۱. انتخاب مکانی راحت

روی یک صندلی راحت که تکیه‌گاه محکمی داشته باشد و بتواند وزن شما را تحمل کند، بنشینید. تلفن همراه‌تان را روی حالت «سکوت» قرار دهید و صداهای محیط را به حداقل برسانید. شاید بهتر باشد که نور محیط را هم کم کنید.

ماساژ سر بدون روغن، روش اول

  • اگر موسیقی آرامش‌بخش دارید، آن را با صدای کم پخش کنید. مراقب باشید موسیقی‌هایی که پخش می‌شوند، بی‌کلام باشند. البته اگر صداهای طبیعت باشند، بهتر است.
  • پس از ماساژ ممکن است احساس آرامش و خواب‌آلودگی کنید. بنابراین بهتر است این کار را هفته‌ای دو یا سه بار قبل از خواب انجام دهید.

۲. حرکت صحیح دست هنگام ماساژ

ماساژ سر ، نوک انگشتان

نوک انگشتان‌تان را روی موهای جلوی سرتان گذاشته و آنها را تا عقب سر بکشید. در همین حال کمی به پوست سرتان فشار بیاورید. البته مراقب برآمدگی‌های احتمالی روی سرتان، مانند جوش‌های کوچک، باشید. فشار دست‌تان را تنظیم کنید و در حدی به سرتان فشار بیاورید که سردرد نگیرید.

  • یادتان باشد، پیش از ماساژ سر اگر موهایتان را بسته‌اید، باز کنید. یا موهایتان را شانه کنید که نوک انگشتان‌تان هنگام ماساژ، لابه‌لای موها گیر نکند.

۳. حرکت دورانی

ماساژ سر ، دورانی

اکنون انگشتان دست‌تان را روی سرتان به صورت دورانی به حرکت درآورید. باز هم در عین حال که انگشتان‌تان را دورانی حرکت می‌دهید، ماساژ را از جلوی سر شروع کرده و به پشت سر برسانید. فشاری که به سر می‌آورید باید ملایم و یکنواخت باشد.

۴. حرکت معکوس

 ماساژ سر - معکوس

حالا به جای حرکت از جلوی سر تا پشت، ماساژ را از پشت سر شروع کنید. هر دو حرکت ماساژ مستقیم و سپس دورانی را تکرار کنید. ماساژ را باید از پایین سر شروع کرده و تا بالا و جلوی سر ادامه دهید.

۵. ماساژ دو طرف سر

ماساژ سر، دو طرف سر

اکنون زمان آن رسیده که دو طرف چپ و راست سرتان را ماساژ دهید. تمام حرکات مستقیم و دورانی ماساژ سر را این بار روی قسمت چپ و سپس سمت راست سرتان، انجام دهید.

۶. ماساژ کل سر

ماساژ سر، کل سر

اکنون تمام انگشتان دست‌تان را باز کرده، به طوری که بتوانید کل سرتان را همزمان ماساژ دهید. انگشتان دستان‌تان را باید درست بالای گوش‌هایتان قرار دهید و با بالا بردن و پایین آوردن دست‌هایتان، پوست سرتان را ماساژ دهید.

  • هنگام انجام این ماساژ باید کمی پوست سرتان به جلو و عقب حرکت کند.

۷. گرفتن موها از پشت سر

ماساژ سر ، جمع کردن موها

حالا اگر می‌توانید، موهایتان را از پشت سر جمع کرده و خیلی آرام به صورت دورانی تکان دهید.

  • اگر موهایتان آنقدر بلند نیست که آنها را جمع کرده و با دست بگیرید، بخش خیلی کمی از موهایتان را با انگشتان‌تان گرفته و تکان دهید. این کار را برای قسمت‌های مختلف سرتان انجام دهید.

۸. ماساژ پشت گوش

ماساژ سر ، پشت گوش

اکنون انگشتان‌تان را پشت گوش‌تان ببرید و با کمک انگشت سبابه و نوک انگشتان دیگرتان، به آرامی پشت گوش‌تان را به شکل دورانی ماساژ دهید. این کار بخش آخر ماساژتان است که بسیار آرامش‌بخش است.


حتما بخوانید: ماساژ سر با روغن اسانسی و بدون روغن؛ توضیح کامل و مرحله‌به‌مرحله


روش دوم: ماساژ سر با روغن اسانسی

۱. روغن اسانسی

ماساژ سر ، اسطوخودوس

استفاده از نوعی روغن اسانسی می‌تواند با رایحهٔ خوش خود، ذهن و بدن‌تان را در آرامش قرار دهد. همچنین شما می‌توانید از روغن‌هایی استفاده کنید که برای مراقبت از موهایتان خوب و مناسب هستند.

  • روغن اسطوخودوس پوست سر را مرطوب نگه‌می‌دارد و مناسب افراد با پوست سر خشک است.
  • روغن رزماری (اکلیل کوهی) چربی سرهای چرب را کم می‌کند.
  • روغن اسطوخودوس، تسکین‌دهنده است و می‌تواند خارش سر را درمان کند.
  • روغن درخت چای، بهترین درمان برای شوره سر است. البته روغن لیمو هم در این زمینه می‌تواند مفید باشد.
  • روغن نعناع، اثر خنک‌کننده‌ای دارد و رشد مو را تحریک می‌کند.

۲. روغن حامل

ماساژ سر ، نارگیل

یادتان باشد که نباید روغن‌های اسانسی را بدون رقیق کردن روی پوست سر بمالید. به جای این کار، ۸ تا ۱۰ قطره روغن اسانسی مورد نظرتان را با حدود ۲ قاشق غذاخوری (۲۸ گرم) روغن حامل مخلوط کنید.

  • روغن نارگیل برای از بین بردن شوره‌های سر بسیار مفید است و پوست سر را در وضعیت خوبی قرار می‌دهد.
  • روغن کرچک، موها را ضخیم می‌کند.
  • روغن جوجوبا مرطوب کننده ملایمی است.
  • روغن زیتون در ترکیب با روغن اسانسی اسطوخودوس و رزماری بسیار خوب عمل می‌کند.

۳. روش استفاده از روغن

ماساژ سر ، روغن

ابتدا نصفی از روغن مورد نظرتان را روی فرق سرتان بریزید. سرتان را به گونه‌ای نگه دارید، تا روغن وارد چشم‌تان نشود و شروع به ماساژ سر کنید.

۴. ماساژ سر

سرتان را درست از جلو به عقب با حرکت مستقیم انگشتان و سپس حرکت دورانی، ماساژ دهید. با این کار، تمام سطح پوست سرتان به روغن آغشته می‌شود.

  • هنگام زدن روغن، ابتدا به پوست سرتان توجه کنید. سپس به چرب کردن موها بپردازید.

۵. توجه به پشت سر

ماساژ سر ، پشت سر

اکنون سرتان را کاملا به پایین خم کنید و پشت سرتان هم روغن بریزید. نصف باقیماندهٔ روغن را پشت سرتان بریزید و سرتان را از پشت سر به جلو، ماساژ دهید.

۶. ماساژ کل سر

ماساژ سر ، تمام سر

اکنون سرتان به اندازهٔ کافی به روغن آغشته شده است، بنابراین زمان آن رسیده که آن را کاملا ماساژ دهید. تمام روند ماساژ را -که در روش اول توضیح داده شده است- الان تکرار کنید. به نقاطی از سر که دچار تنش یا سفتی است، توجه کنید.

  • می‌توانید کمی هم شقیقه‌هایتان را با ملایمت ماساژ دهید.

۷. ماساژ از ریشه تا نوک مو

ماساژ سر ، ریشه تا نوک مو

اکنون از ریشه تا نوک موهایتان را ماساژ دهید. با این کار روغن از روی پوست سر به ریشه و سپس به نوک موها هدایت می‌شود.

۸. مدت زمان استفاده از روغن

ماساژ سر، مدت زمان

باید اجازه دهید روغن حداقل به مدت ۲۰ دقیقه یا حتی یک شب کامل روی سرتان بماند تا از فواید آن بهره‌مند شوید. سرتان را با یک دستمال مناسب یا حوله ببندید.

  • می‌توانید سرتان را چند دقیقه زیر سشوار بگیرید تا گرم شود.
  • بستن سر با حوله، باعث می‌شود که شب موقع خواب، بالش‌تان روغنی نشود.
  • اگر سرتان آنقدر گرم شد که نتوانستید تحمل کنید، فورا آن را بشویید. در این درمان نباید هیچ نوع دردی را تحمل کنید.

۹. شستشوی سر

وقتی زمان شستشوی سرتان رسید، از شامپو و نرم‌کننده مناسب استفاده کنید. در این زمان هم چند دقیقه سرتان را ماساژ دهید.

  • اگر پوست‌تان به روغن آغشته شد، تا شستن سرتان صبر نکنید. می‌توانید پوست‌تان را بدون اینکه آب به موهایتان برسد، بشویید. همچنین دست‌هایتان را پس از پایان ماساژ سر بشویید.

با استفاده از دو روش فوق، ماساژ سر آرامش‌بخشی را تجربه خواهید کرد.


در ادامه بخوانید: مراقبت و افزایش رشد مو با چند راهکار ساده